ps处理图象常用手法和一些参数值文档格式.docx
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2再新建一图层并填充蓝色背景.
3将混合模式改为“正片叠底”
4在背景副本的图层上在复制一“背景副本2”
5将“背景副本2”放在最上一层,并为其添加蒙版
6选取“渐变工具”,由上而下拖动鼠标,天空变成选定的蓝色
处理朦胧艺术照
1.复制一个原图层(Ctrl+J).
2.对复制层使用高斯模糊滤镜(+4.0).
3.做色彩调整(+50,0,-64)
4.用边缘模糊的橡皮擦擦去需要清晰的部分.
5.适当运用图层混合模式.
打造朦胧中的鲜艳(风景,生态类)
1打开图片,复制图层.
2将副本层的图层模式该为“滤色”.
3使用高斯模糊(+8.6像素).L
4调节色像/饱和度(Ctrl+U)(0,+12,0).
5加些锐化,在降低透明度.
给照片加个玻璃的效果
1选取区域,按Ctrl+J
2对剪切层进行高斯模糊(+3.1像素).
3调整色彩平衡(-39,+29,+16).
4新建图层。
选择玻璃的厚度区域进行渐变自定义添充(黑白灰色调,顺序是暗,高光,暗,高光),再按Ctrl+T对玻璃的厚度选区进行调整.
5滤镜-扭曲-玻璃,选择喜欢的图案(扭曲度、平滑度为1,缩放50%).
烧纸效果的旧照片--纯PS处理$1打开一张图片,执行图象-调整-色相/饱和度(+1,-58,+1).
2图象-调整-变化(中间色调,加深黄色,加深红色,加亮).
3复制背景层,执行滤镜-纹理-颗粒(9,56,垂直).
4新建一图层,执行滤镜-渲染-云彩.
5再执行图象-调整-亮度/对比度(+27,+100).
6用魔棒工具,选定图层一中的黑色选区.
7关闭图层一的预览,点击复制背景层,将前景色改为暗棕色.
8执行选择-修改-扩展(5像素),选择-羽化(5像素)
9编辑-填充(前景色),选定图层一,用魔棒选取黑色选区
10关闭背景层和图层一的预览,选定复制背景层,执行编辑-清除.
11图象-画布大小,高度/宽度均增加一厘米,定位(中).
12打开背景层预览,选定背景层,填充前景色(浅棕色).
13选定复制背景层,执行图层-图层样式-投影.(正底叠片,不透明度45%,角度45,距离7,扩展2%,大小10).
14合并所有图层.
斑驳效果艺术相框另一制法
1新建一个文件按D键填充背景为白色
2接着,滤镜---渲染---云彩.
3CTRL+M调整下曲线(黑白对比度强).
4完成好后的效果再接着滤镜-扭曲-玻璃(扭曲度7,平滑度3,纹理-画布,缩放50%).
6新建一个图层,背景为黑色,另新建一图层,添充白色矩形.
7在矩形所在的层上执行滤镜-扭曲-置换,选择默认的选项。
然后找到刚保存的PSD文件进行置换即可.
@4I
2执行色相/饱和度命令(全图-14,+41,-1).
3继续执行色相/饱和度(红色,色相值降低,饱和度增加).
4继续执行色相/饱和度(黄色,-22,+45,-1)_m_D_Zu
5继续执行色相/饱和度(绿色,+15,0,0).
6调节亮度/对比度(亮度降低/对比度增加).形色主义(H
PS渲染你的照片气氛(风景)
1图象-调整-色阶(RGB+29,1.0,+234).形色主义l2w
{_T2P4c_c_N
简单轻松实现素描效果
1打开图片,执行去色,调整亮度/对比度(亮度降低/对比度增加).
2复制背景层(Ctrl+J),选定背景层,执行滤镜-风格-查找边缘,再进行USM锐化,再将图层模式改为叠加.
3新建一图层,填充白色,添加杂色,再进行动感模糊,将图层模式改为正片叠底.
4用橡皮工具(不透明度改为15%),对高光部分擦拭.
笔触素描效果的绘制
1打开一副图片,复制背景图层,选定复制图层1执行滤镜-模糊-高斯模糊(2.0像素)
2再次复制背景图层,选定复制图层2,执行滤镜-素描-水彩画笔(20,60,80),将图层混合模式设为变暗.
3再次复制背景图层,选定复制图层3,将前景色设为红色,执行滤镜-素描-便条纸(25,7,10),不透明度设为30%.
4再次复制背景图层,选定复制图层4,将前景色设为黑色,前景色/背景色设为黑/白,执行滤镜-素描-影印(1,50),执行色阶调整(RGB,157,.0,159),填充值30%.
用简单的方法做特别的照片
1打开一副图片.
2在通道中选蓝色通道,然后在蓝色通道执行滤镜-风格化-暴光过度,点回RGB通道即可.
黑客帝国特效
1.新建一个大小为500X300,RGB模式,白色背景的文件.
2.用文字输入工具随意输入一窜01代码,并按CTRL+T把它垂直旋转过来放,并多复制几个拉成不等大小,随意摆放几个。
还有一种方法,是用滤镜,也可以达到很不错的效果。
就是菜单-滤镜-纹理-颗粒,把强度和对比度都调至100,颗粒类型选择垂直就可以了.
3.把那些01代码的文字层和背景层全都合并起来,并把前景色设置为R:
100、G:
255、B:
0左右的绿色,背景色设置为黑色.
4选择菜单-滤镜-霓虹灯光效果,发光大小设置为10,发光亮度为15.
5.选择菜单-滤镜-风格化-照亮边缘,边缘宽度设置为1、亮度设置为20、平滑度设置为1左右.
6.选择菜单-图象-调整-亮度/对比度,将亮度调至-10,将对比度调至60左右
Ps“反转负冲”人像处理一例
“反转负冲”是在胶片拍摄中比较特殊的一种手法。
就是用负片的冲洗工艺来冲洗反转片,这样会得到比较诡异而且有趣的色彩。
如果用在MM人像照片上,则会令弥漫着一种前卫甚至颓颓的色彩.
1打开图象,并让右边显示“通道面板”.
2在通道控制面板选蓝色通道,进入“图象”菜单,选“应用图象”,选中“反相”,混合模式用“正片叠底”,不透明度为50%,确认.
3在通道控制面板选绿色通道,进入“图象”菜单,选“应用图象”,选中“反相”,混合模式用“正片叠底”,不透明度为20%,确认.
4在通道控制面板选红色通道,进入“图象”菜单,选“应用图象”,混合模式用“颜色加深”,确认.
5在通道控制面板选蓝色通道,进入“图象”-“调整”菜单,选“色阶”(或者直接用快捷键“Ctrl+L”调出)在“输入色阶”三栏输入:
25、0.75、150,确认.
6在通道控制面板选绿色通道,进入“图象”-“调整”菜单,选“色阶”(或者直接用快捷键“Ctrl+L”调出)在“输入色阶”三栏输入:
40、1.20、220,确认.
7在通道控制面板选红色通道,进入“图象”-“调整”菜单,选“色阶”(或者直接用快捷键“Ctrl+L”调出)在“输入色阶”三栏输入:
50、1.30、255,确认.
8在通道控制面板选全部RGB通道,进入“图象”-“调整”菜单,选“亮度/对比度”调整对比度亮度-5,对比度+20,确认.
9在通道控制面板选全部RGB通道,进入“图象”-“调整”菜单,选“色相/饱和度”(或者直接用快捷键“Ctrl+U”调出)调整饱和度+15,确认
俗话说,病来如山倒。
但其实,很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起足够重视罢了。
为了防微杜渐,让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受,看看它们每时每刻都在诉说着什么。
早晨篇:
头晕、头昏:
早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
强烈的心慌饥饿感:
凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向。
清晨浮肿:
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病。
棕色尿液:
提示肝脏可能出现问题。
口臭:
可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起。
口中有氨味:
要格外注意肾脏的健康。
眼睑苍白:
提示可能患了缺铁性贫血。
眼角膜出现一圈模糊的灰环:
说明心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。
脸色潮红:
可能与心脏病或高血压有关。
恶心想吐:
除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。
舌面白而呈毛茸茸的状态:
提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇。
眼睛痛:
除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。
手发抖:
可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部:
很可能是患有肝胆疾病。
食欲亢进,体重却减轻:
可能患了甲状腺机能亢进症。
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳:
可能是患了肝炎。
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症:
提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化。
爬楼梯时心慌、胸闷:
提示心脏功能较弱。
指尖比指节更粗大:
可能患有较严重的肺部疾病。
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚:
提示淋巴系统出了毛病。
手背静脉突出:
随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能。
手掌泛红:
肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红。
手掌潮湿:
过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常。
背痛:
除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病。
伸懒腰时腰痛:
多为坐姿不良。
单纯头晕:
若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。
洗澡时头发容易脱落:
提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
黑痣变大或新长出痣:
当心皮肤癌的侵袭。
皮肤上出现非摩擦所致的红斑:
有可能是肝病的前兆。
打鼾:
情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
磨牙:
如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题。
必须高枕头才能入睡:
提示心脏功能弱。
经常因脚抽筋而惊醒:
提示可能是缺钙或动脉硬化
健康自检
一、如何通过指甲检视健康
1、指甲板纵纹
指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现:
神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。
消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。
免疫功能差,容易感冒。
2、指甲板横纹
横纹深粗者,表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。
饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现,表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良,指甲上出现1个或数个白点:
成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙
习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
4、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常,慢的表示体内有障碍
用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。
如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。
5、半月痕-正常
双手8~10个手指要有半月痕。
半月痕面积占指甲的1/5;
半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。
6、半月痕-不正常
1>
寒底型
无半月痕为寒底型。
半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。
2>
热底型
连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。
这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。
但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。
可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。
3>
寒热交替型(阴阳失调型)
半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。
所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),精少人老(半月痕少),精尽人亡”。
无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。
特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!
保健建议:
精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般1个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。
但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。
二、如何观手知健康
1、手感热
主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张。
2、手感凉
主脾肾阳虚。
体弱怕冷,消化吸收能力差。
3、手感湿
主心脾两虚。
容易疲倦乏力。
手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张。
4、手感干
主肺脾两亏。
皮肤干燥,容易感冒。
5、手感温暖、润泽
主五脏调和,身体健康。
6、手感粘
主内分泌失调,特别是糖尿病人多见。
三、巧手三六操
常练十巧手,轻松又健康
1、第一巧
虎口平击36次。
说明:
打击大肠经/合谷穴。
主治:
预防及治疗颜面部位的疾病。
如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
2、第二巧
手掌侧击36次。
打击小肠经/后溪穴。
头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
3、第三巧
手腕互击36次。
打击心经及心包络经/大陵穴。
预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
4、第四巧
虎口交叉互击36次。
穴位是八邪穴。
预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5、第五巧
十指交叉互击36次。
6、第六巧
左拳击右掌心36次。
经络是心经和心包络经/劳合穴。
消除疲劳及提神的作用。
7、第七巧
右拳击左掌心36次。
8、第八巧
手背互相拍击36次。
打击到的是三集经/阳池穴。
调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
9、第九巧
搓揉双耳36次。
耳垂的穴位很多。
眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
10、第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。
运用气功原理,调整眼晴的经气。
预防近视、老花及视力模糊。
四、保健有三个里程碑
第一个叫平衡饮食,
第二个叫有氧运动,
第三个叫心理状态。
1、平衡饮食:
“饮”
国际食品会议定出了6种:
第一绿茶;
第二红葡萄酒;
第三酸奶;
第四骨头汤;
第五蘑菇汤;
第六豆浆。
绿茶
绿茶里面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;
还含有氟,氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,每天拿绿茶水漱口,就可以保健牙齿.到了老年,你就可以牙齿坚固,不得虫牙;
绿茶本身含有茶甘宁,它可以提高血管韧性,使血管不容易爆裂。
在所有的饮料里,绿茶是第一的。
葡萄酒
红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”,它可以抗衰老,是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。
每天喝葡萄酒不超过50-100毫升,不会喝酒的,可以吃红葡萄不吐葡萄皮,都是一样保健的。
红葡萄酒还有个作用是降血压,降血脂。
酸奶
酸奶是维持细菌平衡的.所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。
(牛奶里含的是乳糖,对乳糖吸收最大的是白种人,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。
所以牛奶虽好,但喝得再多,不吸收还是没用---牛奶不是不可以喝,喝的时候,适当加点豆浆就好)
4>
骨头汤
骨头汤里有琬胶,琬胶是延年益寿的。
5>
蘑菇汤
蘑菇能提高免疫功能。
6>
豆浆
大豆制成的豆浆,里面含的是寡糖,它能被人体100%吸收。
而且豆浆里还含有钾,钙,镁等。
钙比牛奶含量多。
对我们黄种人来说,最适合的是豆浆。
“食”
谷
老玉米=“黄金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以多吃老玉米,可以预防高血压和动肪硬化。
荞麦=三降,降血压,降血脂,降血糖。
荞麦里含有18%的纤维素,常吃荞麦不会得肠道癌,直肠癌,结肠癌。
薯类==白薯,红薯,山药,土豆。
“三吸收”---吸收水份(不得直肠癌,结肠癌),吸收脂肪,糖类(不得糖尿病),吸收毒素(不发生胃肠道炎症)。
燕麦==降血脂,降血压.能降甘油三酯。
如果血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥,燕麦片,使你的血脂降下来。
小米==除湿,健脾,镇静,安眠。
豆
大豆中起码有五种抗癌物质,特别是黄酮,只在大豆中才有,它能预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌。
“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
———国家卫生部
菜
胡萝卜
本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜,它有几个功用,
第一,它养粘膜,不容易感冒;
第二,它养头发,养皮肤,有健美作用;
第三,它有抗癌作用,而且对眼睛特别好,尤其是夜盲症,吃了就好。
南瓜
它刺激维生素细胞,产生胰岛素,所以常吃南瓜的人不得糖尿病.具有此功能的还有苦瓜,都一定要多吃。
蕃茄
就是西红柿。
吃西红柿不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。
西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,必须加温到一定程度才能出来。
生吃西红柿不抗癌,西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋,或是蕃茄汤,西红柿鸡蛋汤。
大蒜
大蒜是抗癌之王。
大蒜的吃法很特别,必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。
大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。
所以大蒜熟吃,一瓣一瓣地吃,都等于零,没有抗癌作用。
大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。
黑木耳
现在很多人属于高凝体质(血稠)---矮,粗.胖的人,更年期的女同胞,脖子短的人,血型AB的人特别容易高凝血稠。
高凝血稠容易引发心肌梗死。
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。
值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃,花生皮没有营养,它只能致血凝片,提高血小板,止血用的。
动物食品
如果有猪肉,又有羊肉,吃羊肉;
有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;
有鸡有鱼,吃鱼肉;
有鱼有虾,吃虾。
其中小鱼小虾为最好,而且要吃全鱼全虾,因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。
螺旋藻
营养分布最平衡,是碱性食品。
它能平衡饮食。
螺旋藻有防辐射作用。
它对几个病特别重要:
心脑血管病,它能降血压,降血脂。
糖尿病,这病缺少蛋白,维生素,螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症,螺旋藻是干糖,糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。
胃炎,胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。
肝炎,累旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复,含有胆碱,能使肝功能恢复。
提高免疫力。
饮食原则:
要吃7成饱,一辈子不得病
吃8成饱最多了
吃10成饱,那两成没有用是废物
搭配为:
副食6主食4,粗粮6细粮4,植物6动物4。
2、有氧运动
第一,千万不要早上运动,早上基础血压高,基础体温高,肾上腺至少比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题。
建议傍晚锻炼,饭后45分钟再运动。
第二.早上起床时间6点,开窗时间9点至11点,14点至16点。
若午睡,时间是饭后半小时,最好睡一个小时。
晚上10点到10点半睡觉,而且睡前洗个热水澡,水温40-50度,会使睡眠质量提高。
温馨提示您
最好的运动是步行!
3、心里状态
如果心理状态不好,那就是白吃白锻炼了,这是很重要的。
生气容易得肿瘤,全世界都知道。
国际心理学会提出5个避免生气的方法:
躲避,遇见生气的事和人,暂时躲避开。
转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼,没听见。
释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。
升华,就是人家越说你,你越好好干。
控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。
您的态度决定您的一切!
知足
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