幼儿园中班 日常生活指导Word文档格式.docx
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手腕、胳膊最后擦,再把毛巾送回家。
三.独立进餐,干干净净吃饭。
珍惜粮食(可结合“对饮食,勿拣择”引导。
参考中班上p58、59、P174。
)
(一)日常生活指导重点:
(中班上P58)
独立进餐
能够自己吃饭。
1.提供轻松愉快的进餐环境,如:
舒缓优美的音乐、轻声的交谈等。
可以通过说儿歌,帮助幼儿巩固练习使用小勺,独立进餐。
2.对于能独立进餐的幼儿,教师要及时进行表扬,如:
“你真棒!
”“你真厉害!
”对于不愿意自己进餐的幼儿,教师要进行鼓励,如:
“你长大了,要给小班的弟弟妹妹做好榜样”老师喜欢自己大口吃饭的孩子”等一些鼓励的语言。
3.在班级张贴一些幼儿独立吃饭的照片,增强独立进餐幼儿的自豪感,对其他幼儿起到榜样的作用。
4.通过家园联系栏,向家长介绍幼儿独立吃饭的好处,提示家长以身作则,不要喂幼儿吃饭,让幼儿养成独立进餐的习惯。
5.教师为幼儿盛第一碗饭时,可以少盛一些,并鼓励幼儿没吃饱时要告诉老师,学习表达添饭的愿望,逐渐养成幼儿自主添饭的习惯。
儿歌:
《吃饭啦》
吃饭啦,吃饭啦,大家吃饭啦。
左手扶好碗,右手拿调羹,一口饭,一口菜,一口汤,这样吃饭最最香。
(中班上P59)
干干净净吃饭
在提醒下,能保持碗、桌面、地面的干净。
1.通过说儿歌、谈话、讨论,让幼儿知道进餐时怎样做能保持碗、桌面、地面的干净。
如:
进餐时,左手扶碗,右手拿勺,低下头、眼睛看饭碗、嘴巴靠近饭碗吃饭。
2.可将幼儿平时吃饭的情景录下来,播放给幼儿看一看、评一评,自己和别人做得怎么样,谁做的最好,吃饭不掉饭粒,今后应该怎样做。
3.可在班级内开展“干干净净吃饭小标兵”评比活动,鼓励、引导幼儿养成良好的进餐习惯。
4.平时要注意提醒幼儿保持碗、桌面、地面的干净,餐后让幼儿整理餐具,把餐盘和小勺等放到桶里,收拾食物残渣。
5.通过家园联系栏、班级微信群、家长会等形式,让家长明确中班幼儿应该养成的良好进餐习惯:
能正确地使用餐具独立进餐;
养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯;
学习收拾碗筷,养成饭后漱口、擦嘴的习惯。
《不掉饭粒》
小饭碗,扶扶好,小调羹,拿拿牢,低下头,接住碗,饭菜送到嘴里边,一口一口自己吃,不让米饭地上掉。
(三)日常生活指导重点:
(中班上P174)
珍惜食物
知道珍惜食物,不浪费。
1.准备视频(如《舌尖上的中国》第二季第三集《时节》),让幼儿观看,使幼儿知道每种食物来之不易。
2.可在进餐前引导幼儿学说儿歌,学习正确吃饭的方法,激发幼儿爱惜粮食的情感。
3.制定班级公约“珍惜粮食”,幼儿自己商量制定规则,如:
我能都吃完、我不要掉饭粒、我会吃完蔬菜等,督促幼儿珍惜食物。
4.开展圣诞自助餐活动,让幼儿练习自主、自觉地拿取需要的食物,做到吃多少取多少,各种食物合理搭配吃,不浪费食物。
5.教师可与幼儿一起在种植区种植常见的蔬菜,经常给蔬菜浇水、施肥、除草,最后收获,通过精心照顾并观察植物的生长变化进行植物观察记录,了解种植蔬菜的不易。
6.请幼儿参与制作简单食物,如包饺子、摘菜、搓汤圆、做菜卷等活动,或请食堂的厨师表演制作拉面、切丝等活动,体验食物加工的辛苦和乐趣。
7.播放贫困山区孩子缺衣少吃的图片或视频,观看非洲饥饿儿童的视频或图片,观看本园种植基地的图片,引导孩子珍惜当下的幸福生活,不挑食不偏食,爱惜粮食。
8.在开家长会时,向家长介绍幼儿进餐常规要求,提示家长可在家和孩子一起制作食谱,请孩子参与餐前和餐后的简单工作,让孩子体会劳动的乐趣,同时激起孩子珍惜食物的情感。
儿歌
大米饭:
大米饭,喷喷香,农民伯伯种的粮。
春天育苗又插秧,夏天还要地里忙。
我们吃饭要注意,不要乱洒米和汤。
四.学习刷牙,知道保护牙齿。
(可参考小班下p132生活指导学习刷牙,中班下p181小熊拔牙、大班上p63)
(一)刷牙(内部整理资料)
指导内容:
早晚刷牙
目标要求:
学会正确的刷牙方法,养成早晚刷牙的好习惯。
指导建议:
刷牙步骤
1.接多半杯水
2.挤出黄豆粒大小的牙膏在牙刷上
3.上牙从上往下刷,下牙从下往上刷
4.上后牙外侧从上往下刷,下后牙内侧从下往上刷
5.咬牙合面要来回刷,刷的满口起泡泡。
6.漱口,把牙膏沫漱干净,吐掉漱口水。
把嘴巴周围洗干净。
7.最后用清水把牙刷涮干净放回原处。
。
儿童用什么牙膏
从三岁开始,可在家长和老师的监护下使用含氟牙膏,使用量不应超过黄豆粒大小。
儿童牙刷一定要由高品质材料制成。
刷毛应以软质为主,尖端经过打磨处理的刷毛最佳,以不刷痛孩子的牙龈为原则。
我会刷牙
小牙刷,手中拿。
张开我的小嘴巴。
上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷,左刷刷,右刷刷,里里外外都刷刷。
早晨刷,晚上刷,刷得干净没蛀牙。
刷牙歌
小小牙刷手中拿,早晚都把牙齿刷。
上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
里里外外都刷刷,牙齿洁白人人夸。
挂图:
正确的刷牙方法(图略)
(二)日常生活指导重点:
(大班上P63)
保护牙齿
知道牙齿的功能,初步了解保护牙齿的方法。
1.可结合图片、故事等让幼儿了解牙齿的主要功能,知道应该保护牙齿。
2.鼓励幼儿多吃蔬菜,少吃过冷、过热、过酸的食物和甜食,不乱咬硬物,临睡前不吃零食。
3.及时关注幼儿餐后、间点后的漱口情况,培养幼儿吃东西后立即漱口的习惯。
同时,让幼儿学会正确的漱口方法。
分三口水进行:
第一口水含在口中,左右鼓腮,发出咕噜咕噜的漱口声,吐出;
第二口水漱咽喉部,发出咕噜噜的声音,吐出;
第口水同第一口水。
如有必要,可以重复1-2次。
4.提醒家长督促幼儿早晚刷牙。
有条件的幼儿园可在餐后组织幼儿刷牙。
5.有条件的幼儿园可邀请牙科医生讲解龋齿形成的原因和危害,让幼儿认识到认真刷牙、漱口的重要性。
怎样保护牙齿
幼儿期,经常吃些比较粗糙而富有纤维的食品能加强咀嚼活动,增加唾液分泌,减少牙齿缝中的残余食物,使菌类失去繁殖的环境,使牙齿保持清洁。
进食过多的糖果和甜食,容易黏附牙面,发酵生酸,形成龋齿。
所以,睡前不要吃零食。
(图)
(三)游戏:
小熊拔牙(中班下P181)
目标:
理解故事内容,尝试复述并表演故事。
准备:
故事中动物角色头饰各1个。
包括:
狗熊妈妈、小熊娃娃、小白兔医生、小黄狗、小花猫、大尾巴松鼠、美丽的小鸟。
小熊家(饼干、糖、蜜、果酱等多种好吃的东西)。
玩法:
妈妈:
我是狗熊妈妈。
小熊:
我是小熊娃娃。
我长得又胖又大。
我就像我妈妈。
我要去上班。
我在家玩耍。
不对,你要先洗脸·
·
恩恩,好吧,洗一下。
不对,你还要刷牙·
恩恩,好吧,刷一下。
不对,要好好刷。
还有·
还有,还有·
什么也没啦!
不对,想想吧!
不自己拿饼干?
不自己·
好啦,好啦,都知道啦——不自己拿饼干,不自己吃甜瓜,不许抓糖球,还不许打架·
(小熊用脑袋把妈妈往门口顶,妈妈疼爱地戳一下它的额头,出去了)
妈妈上班啦,啦啦啦,现在我当家,啦啦啦,先唱歌小熊歌,1234,哇呀呀呀,呀。
再跳个小熊舞,5432,蹦蹦蹦蹦,哒!
哎呀,答应过妈妈洗脸呀。
先洗洗小熊眼,再擦擦熊嘴巴,熊鼻子抹一抹,熊耳朵拉两拉,熊头发梳三下。
嗯,就不爱刷牙。
那——就不刷吧!
饼干那一桶·
答应过不吃它。
糖球抓一把·
唉!
也答应不吃它。
这罐甜蜂蜜,没说过不吃它。
这筒果子酱,哈,妈妈也忘了提。
先吃一勺蜜,呀,真甜!
再来他一勺酱,哈,多鲜哪!
哼,勺子才舀一点点,不如盛一盘,越吃越想吃,干脆添一碗,一匙、一盘、一大碗,吃完挨个舔三舔·
小熊吃得真高兴,小熊吃得肚子圆。
啦啦啦,甜到舌头底,啦啦啦,甜到牙齿尖。
咦?
怎么甜变了酸?
酸到舌头底,酸到了牙齿尖。
哎呀呀!
怎么酸变了疼?
疼得没法办。
哎哟,哎——哟!
疼得小熊直打转,疼得小熊直叫唤。
(小白兔上)
小兔:
身穿白衣裳,手提医药箱,每天给人去看病,小兔代夫真正忙。
大夫,大夫,快来呀!
我牙齿疼得像针孔·
你先别哎哟,别直着嗓子叫。
张开嘴巴来,让我瞧一瞧。
唉,你的牙齿真不好。
唔,这一颗要补一补,唔,这一颗嘛,要拔掉。
你坐好,呀,我够不着。
你怎么长得这么高?
!
搬个凳子当梯子,爬上去给你打麻药。
你坐好,别害怕,钳子夹牢才能拔!
拔呀,拔呀,拔不动它,唉!
你的牙怎么这么大?
哎哟哟,快拔掉,你怎么长得这样——小?
二人:
小狗小狗快快来。
小狗:
汪汪汪,我来了。
帮忙快把牙拔掉。
拔呀,拔呀,拔不动·
你这颗呀怎么这么重?
哎哟哟,快拔掉,疼得小熊眼泪冒。
三人:
小猫小猫快快来。
小猫:
喵喵喵,我来了。
拔呀拔,哎呀!
(众人差一点跌倒)
呀,夹碎了·
你这颗牙齿都烂透了。
哎哟哟,快拔掉。
疼得小熊双脚跳。
四人:
松鼠松鼠快快来。
松鼠:
吱吱吱,我来了。
拔呀拔,还是拔不动,你这颗牙齿真要命。
五人:
小鸟小鸟快快来。
小鸟:
叽叽叽,我来了。
五人:
拔呀,拔呀,拔不掉,一二,一二,一二,哎哟,哎哟,哎哟哟!
(大家一起摔倒在地)
六人:
总算拔掉了。
好,现在涂上一点药,以后牙齿保护好,不然一颗一颗都要烂,一颗一颗都要这样来拔掉。
嗯嗯。
我不干——为什么光叫我牙疼,你们牙齿都不烂?
我们从来不挑食。
汪汪汪,从来不多吃甜饼干。
喵喵喵,从不偷把蜂蜜吃。
吱吱吱,也不偷把果酱舔。
也吃菜,也吃饭。
也吃鱼。
也吃蛋。
也吃胡萝卜。
也吃粗粮饭·
众:
阿姨给吃什么吃什么,牙齿每天刷几遍。
那·
我以后也不挑食,每天把牙刷几遍。
早一遍,晚一遍。
嗯,早一遍,晚一遍。
(示范)这样刷,这样刷。
(学样)嗯,里里外外全刷遍。
说到一定要做到,省得把牙全拔完。
是!
说到一定要做到。
省得把牙全拔完。
五.学习使用筷子(中班上p175、中班下p213灵巧用筷子)
(中班上P175)
学习使用筷子
学习正确的用筷方法,愉快地尝试使用筷子吃饭。
1.可通过中西餐具的图片,让幼儿了解筷子是中华民族特有的一种餐具,增加幼儿使用筷子的自豪感。
2.指导幼儿使用筷子时要进行安全教育,告诉幼儿筷子硬硬的、尖尖的,不能对着小朋友的脸和眼睛。
3.可让幼儿自带喜欢的筷子或提供不同材质、样式的筷子,在区角活动中练习操作体验,先练习夹软的物品,再夹硬的物品。
4.接纳幼儿使用筷子进餐时吃饭慢、掉饭粒等现象,不要过多催促。
5.请家长配合,在家中为幼儿提供使用筷子进餐的机会并予以指导。
(中班下P213)
灵巧用筷
了解筷子的使用方法,愉快地练习使用筷子吃饭。
1.在班级环境创设中提供各种筷子的实物或图片,激发幼儿了解、使用筷子的兴趣。
教师可通过实物、图片介绍,让幼儿了解筷子是中国饮食文化的标志物之一,充分感受小筷子里有大学问。
2.学习儿歌,初步了解正确使用筷子的方法。
3.在益智区提供适宜幼儿使用的筷子、纸团、花生米等,投放“喂小动物的食物”等游戏材料,引导幼儿练习使用筷子夹纸团、花生米等。
4.为幼儿大胆使用筷子营造良好的心理环境。
进餐时为幼儿提供筷子、勺子供幼儿选择,鼓励幼儿使用筷子、进餐。
注意在幼儿刚开始使用筷子时要给予幼儿愉快的心理体验,不要催促幼儿加快进餐速度。
5.可组织幼儿玩游戏:
看谁夹得快。
每组准备2个纸盘,一个放入一定数量的纸团,看谁能最快的把纸团夹入空盘中,熟练后可将纸团换成花生、黑豆等稍小些的物品,不断增强幼儿使用筷子的兴趣和技能。
6.向幼儿介绍使用筷子的礼仪规则及安全常识,教育幼儿安全使用筷子,如筷子硬硬的、尖尖的,不能对着小朋友的脸和眼睛等。
7.请家长配合,在家中为幼儿提供使用筷子进餐的机会并予以指导。
1.小筷子,本领强,拇指食指中指来帮忙。
先打开,再合起,反反复复夹起菜,饭菜吃完味更香。
2.两根筷子真有趣,一头粗来一头细。
手拿筷子夹饭菜,快把它们送嘴里。
素食搭配营养好,长成健康好身体。
”
3.筷子是对好兄弟,天天相伴不分离,
一个躺下,另一个就躺下;
一个站起,另一个也站起;
多像我和我的好朋友,你帮助我、我帮助你。
4.小小筷子本领大,吃饭夹菜全靠它,我用小手稳稳拿,不乱翻,不敲打,不让饭菜满桌洒。
使用筷子的礼仪:
使用筷子的礼仪很多,现代中餐礼仪规定比较简单,主要有:
1.握筷子的姿势要规范,中指间接触点在筷子的中部,不要太高、太低或变换指法。
2.不得在菜肴上乱挥动筷子。
3.不要用筷子穿刺菜肴。
4.不要将筷子含在口中。
5.不要用筷子去搅动菜。
6.不要把筷子当牙签。
7.不要用筷子指点别人。
8.需要使用汤匙时,应先将筷子放下。
六.学习穿、脱、叠衣裤及袜子。
(参考小班上p74、中班上p152)
(中班上P152):
自己穿、脱衣袜
掌握穿脱衣袜的方法,能够自己穿脱。
1.每天午睡前后,可让幼儿自己穿、脱衣袜,有助于幼儿掌握动作要领。
2.户外活动时,要提醒幼儿穿好外套,戴好帽子、手套,教师要随时检查、指导,鼓励幼儿独立完成,同时帮助有困难的幼儿。
3.幼儿每天来园、离园时,要提醒他们自己穿、脱衣服,整理好包裹。
4.可在班级设立整理区,准备多种服装、鞋、袜,鼓励幼儿,特别是自理能力较差的幼儿多加练习。
还可开展穿、脱衣袜的游戏,提高幼儿练习的积极性。
5.在家园联系栏中提供儿歌,提示家长在家里让孩子自己穿、脱衣袜,不要包办代替,养成良好习惯,提高孩子生活自理能力。
穿袜子
缩起小脖子,(拿住袜筒两侧)
钻进小洞子,(穿进袜尖)
拉起长鼻子,(拉袜筒)
穿好小袜子。
脱袜子
缩起小脖子,(脱袜筒至脚心)
拉长小鼻子,(拉出袜头)
拉直小身子,(袜子拉直)
躺在小房顶。
(放在鞋面)
穿开衫
抓领子,盖房子,小老鼠,钻洞子,
左钻钻,右钻钻,吱吱吱,上房子。
脱开衫
拉下小拉链,两手开小门,左手帮右手,拉拉小一袖,
后面拉一只,前面拉一只,宝宝本领大,衣服脱好了。
(二)指导内容:
学穿外衣(小班上P74)
知道天冷出去玩要穿外衣,在成人的指导下学习用正确的方法穿外衣、扣扣子。
1.让幼儿知道天气冷时,到户外活动要穿上外衣,以免着凉生病。
(身有伤,贻亲忧)
2.可以组织幼儿边学儿歌边练习穿衣服的要领。
“抓领子”将衣服领子正面向下,用双手抓住衣服的领子;
“盖房子”将衣服顶在头顶;
“小老鼠出洞子”双手伸出袖子;
“吱吱扭扭上房子”右下至上扣扣子。
3.想幼儿介绍扣和扣眼,让幼儿知道扣扣子时要一手拿扣子,一手扶扣眼,由里向外掏出纽扣。
4.允许并鼓励幼儿用自己喜欢的方式穿衣服,并向同伴介绍和展示自己穿衣的方法。
5.日常生活中,可提醒幼儿互相帮助进行穿衣服、扣扣子。
6.准备几件有扣子的衣服投放到娃娃家,让幼儿帮助娃娃穿衣服。
穿衣服
抓领子,盖房子,小老鼠出洞子,吱吱扭扭上房子。
(三)内部整理资料:
叠衣服(中级)
1.先把扣子或者拉链扣好拉好。
2.把衣服背面向上铺平。
3.右手放在右肩处,左手握住袖口折过来,勾角后铺平。
4.同样方法叠左侧衣袖。
5.有帽子的把帽子折过来铺平。
6.双手握住下面衣襟两侧向上折过来和衣领对齐铺平。
7.双手分别握住两肩处把衣服翻过来正面向上放好。
注意:
向内折的袖子边缘处要与衣服的两侧边缘在一条线上。
翻转衣服时要握住,否则叠好的衣服会散开。
1.袜跟向下,用手握住袜口把脚伸进去
2.从脚尖处开始一点一点向上提好袜子,有衬裤地把衬裤腿掖到袜口里面。
3.另一只袜子也同样穿好。
叠袜子(高级)
1.把两只袜子对齐铺平
2.由袜跟开始向上折两折,折至袜口处,与袜口对齐,不要超出袜口。
3.一只手大拇指伸进外边的袜口里拿住袜子,另一只手的大拇指也伸进同一个袜口里拿住袜子。
4.一只手捏住袜子配合翻转袜口,另一手拇指与其余四指同时用力翻转袜口,将这个袜口翻转
过来包住袜子。
5.整理包好后的袜子
6.注意翻转袜子的手法,包好后的袜子不要露出袜口。
七.学习系扣子、拉拉链。
(小班下p125系扣子、中班下p188练习系纽扣)
(一)游戏:
系扣子(小班下P125)
练习一对一系扣子,锻炼手眼协调能力和自理能力。
在正方体的纸面粘上两块布做衣襟,在一片衣襟上钉扣子,在另一片上挖扣眼。
纽扣树:
在画好的大树布上钉满扣子,把布剪成花朵状,中间挖出扣眼,系在扣子上。
接龙扣:
在布条两端分别钉扣和挖扣眼,连接成条状或环状。
幼儿边说儿歌“一个眼,一个扣,我让它们手拉手,结成一对好朋友”边系纽扣。
幼儿可由上往下系扣子,引导幼儿比较、体验,比一比谁系得又快又好。
规则:
系扣子要一个眼一个扣,系错位了的幼儿停止游戏。
练习系纽扣(中班下P188)
学会系纽扣的方法,喜欢做力所能及的事情。
1.在午睡环节,鼓励幼儿自己穿脱衣服。
教师可以利用儿歌《扣扣子》,引导幼儿边说儿歌边练习系纽扣。
2.在娃娃家投放娃娃及多件带纽扣的娃娃衣服,引导幼儿通过给娃娃穿衣服,进一步练习系纽扣。
3.在美工区投放系扣子游戏材料,指导幼儿进行练习。
4.在班级开展系纽扣比赛,激发幼儿练习的积极性。
5.指导家长在家时坚持让幼儿自己穿脱衣服,自己解、系纽扣。
也可以鼓励幼儿帮助爸爸妈妈系纽扣。
1.儿歌:
《扣扣子》
小扣子,找扣眼,抬起头,钻山洞,
钻呀钻,钻呀钻,露出头儿笑嘻嘻。
2.你有家,我有家,小扣子,也有家。
一颗颗,送回家,冠必正,纽必结。
(从最下面的扣子开始系,一颗一颗的把扣子送到扣眼里。
3.兄道友,弟道恭,小拉链,是一家。
大哥哥,抱小弟,站齐了,搂住了。
向前走,拉拉链,乖宝宝,手真巧。
(1.用手握住衣襟下面两侧的拉链头。
2.把其中一端送到另一端的槽里,和低端对齐。
3.握住对齐后的地端向上拉拉链,注意不要夹到布料。
八.学习掖内衣(可参考小班上P135学掖内衣,学习将裤腿掖到袜口里面基本同此法)。
内部整理资料:
掖内衣:
小内裤,先提好,小外衣,卷上去;
小小手,握裤腰,掖内衣,真暖和;
前面掖,后面掖,左左右,都掖好。
1.先把小内裤提好
2.再把外衣卷上去,露出要掖到裤腰里面的内衣。
3.一手撑开裤腰,另一手把内衣掖到裤腰里面。
4.两侧和腰后面可以两手互相帮助一点点掖好。
5.提好裤子,整理好外衣。
九.学习洗袜子,或者洗手绢。
(大班下p134洗袜子)
(大班下P134)
洗袜子
1.在阅读区投放有关自己洗物品的图书(如《洗四十双袜子的小波波熊》),通过阅读让幼儿知道自己的袜子要自己洗。
2.在角色区里投放防水围裙、肥皂、洗衣盆、袜子、小毛巾、小晾衣架等,让幼儿练习清洗、晾晒袜子、小毛巾。
3.利用家长接送幼儿的时间,向家长宣传,让家长给孩子提供自我劳动的机会,在家让幼儿自己洗袜子、小毛巾等,培养幼儿爱劳动的好习惯。
4.在班级设置“劳动真快乐”栏目,及时记录幼儿在家自己洗袜子的次数,评选出劳动能手并给予奖励。
让孩子们在劳动过程中亲身体验到劳动的乐趣。
故事《洗四十双袜子的小波波熊》
从前,有一个懒惰的小熊,它很喜欢穿花袜子,但它不喜欢洗袜子,因为它觉得洗袜子很麻烦。
后来,它想出了一个办法:
去市场买了很多袜子,每天穿一双袜子,袜子脏了就把它扔到床底下。
就这样,过了一天又一天,它的床底下堆了一大堆的脏袜子。
脏袜子好臭好臭,连它的小屋都变得臭烘烘的。
有一天,它发现自己没袜子穿了,就从床下掏出袜子去河边洗。
河边的小花、小草说:
“波波熊,你以后不要一次洗这么多的袜子,臭死人了。
”河里的小鱼、小虾、小青蛙看见了说:
“谁洗的袜子,把河水都弄臭了。
”小熊不好意思地把头低下。
小熊洗啊洗啊,终于把袜子洗完了。
它把洗完的袜子从森林的这一边晾到那一边,后来有许多小动物把它晾的袜子带走了。
当小熊懒懒地睁开眼睛时,才发现自己只剩下两双袜子,以后就得穿一双洗一双了。
波波熊觉得每天洗袜子很开心。
伙伴们都夸它是个勤劳的小熊。
(二)内部整理资料:
洗手绢:
1.把手绢放在水盆里浸湿。
2.拿出手绢放在手掌上,打上肥皂。
3.开始搓
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