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哺乳期感冒注意5大法则
为了宝宝的安全,建议哺乳妈咪在用药时,要注意以下五大法则。
(1)不可自己随意乱服药
有些药物对宝宝是安全的,有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应,如:
病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等,因此,哺乳妈咪一定要慎重使用药物。
明智的做法是需要用药时,应向医生说明自己正在喂奶,不可自己随意乱服药。
(2)不应随意中断哺乳
除了少数药物在哺乳期禁用外,其它药物在乳汁中的分泌量,很少超过妈咪用药量的1%~2%,这个剂量不会损害宝宝的身体,而对于服用安全的药,不应该中断哺乳。
(3)不宜服用避孕药
避孕药中含有睾丸酮、黄体酮,以及雌激素类衍生物等,这些物质进入妈咪体内,会抑制泌乳素生成,使乳汁分泌量下降,分泌的母乳不够宝宝吃。
而且,避孕药物中的有效成分,会随着乳汁进入宝宝体内,使男婴乳房变大及女婴阴道上皮增生。
因此,哺乳的妈咪不宜采取药物避孕的方法。
(4)服药后调整哺乳时间
服用药物时,为了减少宝宝吸收药量,妈咪可在哺乳后马上服药,并尽可能延迟下次哺乳时间,至少要隔4小时,以便更多的药物排出妈咪体外,使乳汁中的药物浓度达到最低。
(5)不可滥用中药
有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化瘀的作用,可增强体质、促进子宫收缩和预防产褥感染,但有些中药会进入乳汁中,使乳汁变黄,或有回奶作用,如:
大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。
对于正在哺乳的妈咪,有任何药物使用问题时,不妨与你的妇产科医师、小儿科医师或药师相互讨论,如此才能保障您宝宝的安全。
有些药物对宝宝是安全的,有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应,如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等,因此,哺乳妈咪一定要慎重使用药物。
哺乳期感冒饮食疗法
豆腐酒酿汤
豆腐:
200克,红糖、酒酿50克。
方法:
将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可食用,每日可服食两次。
功效:
养血活血、催乳发奶、清热解毒。
既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫复旧,有利于产后恶露的排除。
黑芝麻甜酒
原料:
黑芝麻15克,甜酒50克。
将黑芝麻炒熟,研成细末。
将甜酒(米酒)放入锅内,加入适量清水,并将黑芝麻放入拌匀,煮约15分钟,即可食用。
生精益肾,养肝补血,催乳发奶。
猪蹄黄豆汤
猪蹄两只,大青黄豆100克。
将猪蹄洗净,剁成4块,放入锅内煮开,捞出用清水再洗一次。
黄豆洗净,加水1000克,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂,再加精盐、味精即可。
生精养筋、健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进作用。
鲫鱼炖蛋
鲫鱼两条(约500克),鸡蛋3个。
将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。
锅放炉火上,放入清水200克及精盐5克烧开,下鲫鱼,烧1分钟左右,连汤盛出。
再将鸡蛋打入碗内,加入清水125克、精盐1克,上笼蒸至凝固时取出,随即将鱼放上,浇上煮鱼原汤,撒上葱末、姜末,淋入食油,再放笼内,用大火蒸5分钟即可。
生精养血、补益脏腑、下乳催奶,即可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复。
哺乳期感冒注意营养
母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康,乳母摄取充足的营养素,才能保证乳汁的质和量。
妈妈的营养供给,应注意以下几个方面
1、热能
乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。
若营养不良可直接减少泌乳量。
2、蛋白质
乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。
乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。
3、脂类
脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。
必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
4、无机盐
这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。
因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。
例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显着低于营养良好者。
5、维生素
乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。
其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
哺乳期感冒应避免的食物
妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西
产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:
辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:
一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;
过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:
会使人体的中枢神经兴奋。
1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。
虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:
如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物
对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的情况
有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。
因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
中医认为,乳汁为脏腑气血所化,气血充足则乳汁丰沛,若气血虚弱则乳汁缺乏。
哺乳期感冒的5个建议
1、哺乳妈妈如果患有严重感冒,需要用抗菌素治疗,而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时,暂时不要喂母乳,避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水,将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日三次,能加速产后恢复感冒的好转。
3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。
在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,可以治疗感冒。
4、每天居室轮流开窗换空气。
5、室内可用醋蒸汽熏,有一定预防感冒的作用。
哺乳期感冒家庭护理
1、哺乳期感冒后必须补充大量水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。
2、饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物。
3、必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药。
4、发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温。
5、如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗。
哺乳期感冒怎么办之中医小妙方
如果是风寒感冒,可用姜、葱白、红糖煮些姜糖茶,趁热饮用,捂好发汗,驱散寒气。
如果是风热感冒,可服用板蓝根冲剂、桑菊感冒片等,风寒感冒就不要吃这些了哦!
哺乳期感冒怎么办,您了解了吗?
只要多休息、多喝水,合理用药,感冒会很快好转的,母乳喂养的妈妈不必过于担心哦!
哺乳期感冒在用药方面要注意什么
在哺乳期如果是轻微感冒,建议新妈妈们不要用药,一般的感冒即使不服药七天之后也会自行缓解的,感冒恢复是需要一个时间过程的,即使吃药,这个过程也需要5至7天,所以轻微感冒只要多喝开水,促进新陈代谢。
多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,吃一些清单的食物,多注意休息,尽可能的多睡几觉,这样感冒症状自然就可以缓解了,还可以用一些自然疗法去治疗感冒症状。
例如姜糖水,冰糖梨水,如果有鼻塞的现象,用水蒸汽熏蒸鼻部可以暂时缓解鼻塞的现象。
哺乳期感冒用药
对于哺乳期用药的问题,不是不能吃,是建议最好不吃,如果感冒特别难受,可以吃一些不影响喂奶的药物,例如维C银翘片、双黄连口服液、板蓝根冲剂、感冒冲剂,这些重要成分的药物在哺乳期是可以适当的吃一些的。
如果感冒出现发烧,那么就要吃一些退烧的药物,这些药物是影响母乳喂养的,这期间就要以退烧为主了,但是如果不想就此忌奶,可以将乳汁排出,暂时喂宝宝奶粉,等退烧了,药物自行排泄掉之后再哺乳,再次哺乳可能乳汁分泌没有那么旺盛了,这个妈妈们不要担心,经过几天的吸吮,乳汁还会重新回来的。
哺乳期感冒吃药注意事项
虽然哺乳期感冒是可以吃药来帮助治疗,但是有一些药是不能吃的。
第一类就是抗生素药物,这类药物是不可以乱吃的,即使吃也要遵医嘱,服用抗生素期间坚决不可以喂奶,抗生素会导致婴儿肾脏的损伤、听力的损伤。
同时对婴儿其他身体发育也有一定的危害。
第二类就是性激素药物,最常见的就是避孕药,哺乳期避孕是不可以采取服用避孕药这种方式的。
第三类镇静止痛类,感冒也许会伴有头痛,去痛片之类的药物坚决不能吃。
很多药物都会影响母乳喂养,所以在用药之前,一定要请教医生,听从医生的建议,能采取物理疗法治病就不要选择药物疗法。
哺乳期不同感冒的应对方法
症状
仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。
用药
不需要用药。
饮食安排
饮食以清淡易消化为主,建议吃藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
能否喂奶
可以在戴口罩的情况下继续喂奶。
刚出生不久的小宝宝自身带有一定的免疫力,不用担心会将感冒传给宝宝而不敢喂奶。
应对措施
不吃药,多喝白开水,吃水果(水果吃多了易受凉,小孩儿可能也会因此拉肚子),多休息解决。
哺乳期较严重感冒
喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。
吃一些感冒清热颗粒,每次2包,每日2次。
咽喉不舒服同时服用板蓝根颗粒,每次2包,每日4次,热开水冲服。
在戴口罩的情况下继续喂奶。
不吃药,多喝白开水,吃水果,多休息解决。
哺乳期风寒感冒
恶寒,发烧,无汗,头痛,流清鼻涕,喉痒,咳嗽,痰多清稀,脉浮。
感冒是自限性疾病,若无继发细菌感染几天就好了,可以适当吃一些维生素C,以增加机体抵抗力。
饮食安排:
喝热汤发汗。
感冒
戴上口罩继续喂奶(免传染给宝宝),可以吃点药,但是要在吃药后六个小时才能喂奶,期间可以让宝宝吃点钙奶饼干,喝点面汤。
加强居室通风,保持室内空气新鲜,多休息。
哺乳期病毒性感冒
发烧发冷、浑身疼痛。
吃病毒灵或同种类药;
西药是不可以吃的,如果想用药物来缓解,那么可以选择一些中药性质的抗病毒口服液,例如:
双黄连口服液、穿心莲口服液、感冒清热颗粒、板蓝根冲剂、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等等。
感冒初起喉头又痒又痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次左右即见效。
喝鸡汤能减轻鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。
用药后最好暂时停止喂奶(高烧期间可暂停母乳喂养1~2日,停止喂养期间,还要常把乳房乳汁吸出,以保持以后的继续母乳喂养)。
这类感冒要及时治疗。
哺乳期妈妈感冒的治疗偏方
葱白、生姜治感冒
用料:
葱白4段、生姜5片。
制法:
把葱白、生姜放入水中煎煮。
用法:
当茶水饮用。
绿豆茶饮治流感
绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克。
制用法:
绿豆洗净,捣碎,同茶、糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。
代茶饮用。
清热解毒。
主治:
流行性感冒,症见咽痛、热咳。
也可用于预防流感。
白胡椒热汤面治感冒
处方:
白胡椒末,葱白适量。
煮热汤面条1碗,加入葱白及胡椒面拌匀,趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈。
辛温解表,消痰解毒。
风寒袭表引起的伤风感冒症。
哺乳期感冒的缓解方法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。
在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
健康警钟
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒,这是非常错误的观念。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?
可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。
倘若不行,可于次日再塞一次。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
值得提醒的是
首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;
二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;
其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。
汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。
哺乳期妈妈如何预防感冒
1、居室通风
新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病毒感染。
特别提醒:
通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉。
2、防寒保暖
冬天坐月子,新妈妈的居室既要舒适安静,又要防寒保暖。
室内温度最好保持在20~24℃,如果家中没有暖气,可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度。
3、湿度适宜
冬天家中有暖气,应特别注意居室内的空气不能过于干燥,空气干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。
可在室内用加湿器或放盆水,以提高空气湿度。
室内的空气湿度应保持在55%~65%。
4、注意休息
保持心情愉快,保证充足睡眠。
好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力。
5、饮食均衡
饮食要营养均衡。
在冬天,新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物,这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力。
还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭。
6、皮肤清洁
新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。
因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
7、隔离消毒
冬季是感冒多发的季节,在月子里,哺乳期的妈妈应尽量少会客,以减少感染感冒病毒的机会。
若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5~10毫升的比例,加水将食醋稀释2~3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。
结语:
哺乳期的女性在日常的生活中一定要多加的注意了,对于很多的方面是会直接影响到宝宝的身体状况的,所以哺乳期的女性在日常的生活中不仅要调节自身的饮食,还要多加的注意自身的一些生活习惯,保证身体的健康。
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