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二、新知:
1、同学们你们平时吃的食物有哪些?
你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少,将食物填在你手上的那幅图上。
(老师出示塔图)
第一层:
我们吃得最多的,并且也是最基础的,应该是什么呢?
请一位同学到老师这里来填
其它各层你们以小组为单位,根据摄入量的多少来填,老师请一组同学到前面来填。
填好后,判断进行判断。
第五层:
我们平时都没有注意到,但是炒菜又离不开,在放菜之前要先放什么?
2、我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就少吃,你觉得这样做好吗?
我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。
(出示各层摄入量)
我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的,那你们应该怎样做才是平衡呢?
3、为什么要这样做才是平衡呢?
我们看一下各层的营养情况。
(课件)
我们都是学生,学习任务很重,所以我们要保护好我们大脑,今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。
(出示)。
三、运用
同学们我们已经把宝塔建好了,也知道塔是怎样形成的了,那该怎样运用到实际生活中呢,我们来做几个小练习。
1、判断食谱。
(可以看书)
2、判断题。
四、小结:
通过这节课的学习,你学到了什么?
对你的生活有什么帮助吗?
(讨论后回答)
五、同学们对于我们人类来说,健康是非常重要的,有人曾这样比方过:
身体是1,成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0,如果1没有了,那么这个数字就变成
愿我们每个人都能吃出健康,吃出一个好身体,从小树立“健康第一”的意识,你们说好不好?
六、作业:
把平衡膳食知识讲给你的父母听,你们能做到吗?
课时计划总第2节
迎接青春期的到来
第3周
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。
认识青春期的身体发生的变化,正确迎接青春期的到来。
正确迎接青春期的到来
一.导入新课
1.上节课我们学习了什么?
2.
板书课题:
迎接青春期的到来
二.
新授
1、讨论:
你们知道什么是青春期吗?
你身体的各个部位发生了什么变化?
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结:
(1)迅速长高。
(2)心肺功能明显增强。
(3)肌肉的发育十分迅速
(4)体重增加。
(5)神经兴奋性加强
4.为了今后的强健的身体,我们现在该怎么做?
归纳:
(1)养成良好的习惯。
(2)加强营养、合理安排饮食。
(3)不吸烟,不喝酒。
(4)保持正确的坐、立、走姿势。
(5)加强体育锻炼。
(6)保护好嗓子,不大声喊叫。
课时计划总第3节
保持良好的情绪
第5周
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己,不然就会自己给自己背上思想包袱,影响学习和工作。
认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
要学生学会控制住自己的情绪,不过度高兴,也不过度悲伤。
一、导入
师:
同学们?
什么叫做“情绪”?
生:
简单的说,情绪就是心情。
二、新课
当你心情好或者说情绪好的时候,你的表现什么样?
(生交流)
师:
是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利,对人的健康也有利,不是吗?
相反,当一个人情绪不好
的时候,整天无精打采,好象在生一场大病似的,对健康当然也十分不利了。
你在情绪不好的时候是怎样的?
我觉得你不该这样对自己,这不是明摆着要影响自己的健康吗?
我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事,都不要影响自己的情绪,这就是控制住自己。
课时计划总第4节
预防脊柱弯曲异常
第7周
1、教育学生认识什么是脊柱弯曲异常
2、使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常
认识什么是脊柱弯曲异常
始终不渝地做到六个预防
一、导入新课
1、上节课我们学习了什么?
2、揭示课题:
预防脊柱弯曲异常
新授
1、出示挂图,讨论:
美不美?
什么是脊柱弯曲异常?
4.为了今后我们现在该怎么预防?
归纳:
(1)保持正确的坐立走姿势;
(2)桌椅高度要适中,做作业光线要足;
(3)养成用双手、双肩扛提重物的习惯;
(4)不要连续看书、做作业,要适时休息;
(5)积极参加体育锻炼;
(6)如有脊柱异常弯曲的,要及早矫治。
课时计划总第5节
预防肺结核
第9周
1、教育学生认识什么是肺结核
2、了解肺结核的传染途径及预防方法
认识肺结核的危害及传染途径
始终不渝地预防肺结核
一、
导入新课
揭示课题:
预防肺结核
二、
1、交流课前收集的有关肺结核的资料,让学生初步了解肺结核的危害。
2、谈谈肺结核是怎样传播的。
3、教师总结:
(1)一种是空气中结核杆菌,通过人的呼吸进入人人的肺部,在那里繁殖、生长,人就会被传染肺结核。
(2)另一种是血液传播。
4、说说患肺结核的病人,有哪些症状?
5、大家一起朗读“预防的措施有”下面一段。
课时计划总第6节
什么叫健康
第11周
1、了解人体健康的定义。
健康的定义
为什么说心理健康是身体健康的保证
1、
导入:
健康是什么?
大家动脑筋想一下(先不要看书)
2、
健康包含的几个方面(讲述):
(1)
生理(身体)健康:
这是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常,是其他各项健康标准的基本条件
(2)心理健康:
具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心和自信心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会适应能力,知足常乐;
心理健康是身体健康的保证。
(3)道德健康:
最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他人。
不健康标准是损人利己或损人不利己;
是身体健康和心理健康的发展,高于它们。
(4)
社会适应健康:
是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。
适应良好是指能胜任各种角色,适应不良是指缺乏角色意识(如在单位是好工作人员,在家不一定是好父亲或好母亲)。
能促进身体,心理,道德健康发展
3、
阅读课文,观察图示,了解一下健康包含的这几个方面知识。
4、
重点讲述一下青少年的心理健康的表现,对比不健康的表现,指引学生改变不良习惯,培养健康的意识与行为。
促进学生德,智,体全面发展
5、
指出青少年学生经常存在的一些问题,分组讨论:
(1)如何处理与同学之间的关系,特别是差生
(2)如何对待残疾人
(3)怎么处理和父母之间的关系
(4)关于自己的健康
课时计划总第7节
皮肤的功能与保健
第13周
1、让学生懂得保护皮肤的方法。
2了解有关皮肤的知识。
懂得基本的保护皮肤方法
懂得基本的保护皮肤方法
一、导入
皮肤分那几个部分?
皮肤的组成表皮层、真皮层、皮下组织。
皮肤的作用。
小组讨论:
1是机体阻挡微生物和有还事物的第一道防线。
2通过辐射、对流、传导形式或散发或吸收些热量、调节温度、排出废物。
3感觉器官。
三、
学会保护的方法。
四、
总结。
课时计划总第8节
心理
第15周
1.了解什么是心理,心理对人有什么影响
2.学会如何维护心理健康。
学会如何维护心理健康
1、什么是心理?
心理是如何产生和进行的。
概括的说,心理是脑的机能,是客观现实的反映。
也就是说,心理是人的大脑对客观现实的主观反映。
大脑是产生心理的器官;
客观现实是心理的源泉和内容。
二、新课
1、心理与生理的关系:
不同的心理状态与感觉会左右我们的行为,影响人与人之间的关系。
也会引起
生理方面的反映。
2、心理与生理是互相影响的,身体有病,就会引起心理状况不好,心理不好,
也会引起生理不良反应。
3、如果维护自己的心理健康
二、思考与练习:
1、填空:
心理是(
)的机能,是(
)的反映。
身体有病,就会引起(
)不好;
心理状况不好,也会引起(
)不良反映。
2、说一说:
什么是心理?
如果维护心理健康?
3、想一想:
什么是心理现象?
心理与生理是怎么样的关系?
三、小结
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- 关 键 词:
- 健康
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