健美操基本步伐教案1Word下载.docx
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1、情感特征:
青春期的她们个性张扬,渴望接触时尚健身运动,但缺乏恒心和必要的主动性。
需要教师引导。
2、技储备能:
学生的技能水平差异也大;
对健美操的认识很少,大多数基本没有接触过,所以对健美操充满新鲜感和好奇感,但又缺乏基本素质,所以教师的教学策略直接影响学生的学习。
3、拓展能力:
学练、连学中能够积极参与创新,勇于展现,但创新过于单一,有待引导提高。
四、教学策略:
针对学生的状况,结合健美操教学的特点,依据新课标的要求,应用以下策略进行教学:
1、根据女生爱美的心理,引领学生进入健身操的运动之门,让他们爱上这项运动;
2、依据简单易学,循序渐进的原则精心选择教学内容,激发学生的学习兴趣;
3、依据新课标,注重培养学生的自主学习、探究学习的能力,边学边用,逐步推进学生思考、改进、提高。
4、在教学中注重使学生多用友伴式、小组合作式学习方式,培养学生的团结协作的意识和团队精神,发挥集体作用共同提高。
5、教学过程中注重个体差异,因材施教。
6、心理健康教育和思想教育贯穿教学过程。
五、教学目标:
1、认知目标:
学生能理解健美操基本步伐的动作要领,并正确掌握的动作要领。
2、技能目标:
学生熟练掌握健美操的基本步伐。
提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、情感目标:
让学生在快乐的氛围中娱乐身心,并在课堂中养成良好的身体姿势,健美的体型。
培养学生相互配合的能力
六、教学重难点:
重点:
基本步伐的学习和手型的配合
难点:
反方向动作的探究,学生的表现力
七、教学特色
1、在热身活动中,通过激情的健身操热身带领带领活动各个关节的同时,也提高学生学习健美操的兴趣和欲望,为本节课教学基础部分打下了牢固的基础,激发了学生对本节课新知识学习的热情。
2、通过教师分解教学的方式,学生主动模仿,进行递加式学习,并自学反方向动作,逐步掌握知识。
既培养了学生自主创新的能力,也对自学能力有了积极的认识,更激发了学生对体育课的热情。
3、创编环节就是为学生搭建的一个检验并展示所学知识成果的舞台。
在创编过程中,学生发挥并利用创造力,编排出各具特色的造型和队形。
使学生在展示个性的同时,团结协作精神也得到了培养。
学
习
目
标
学习
内容
健美操基本步伐
安全
提示
1、把眼镜、钥匙、手机等坚硬物品集中放在指定位置。
2、练习时注意观察,避免脚步踩空,受伤。
程序
达到目标
教师活动
学生活动
组织形式
练习
次数
开
始
部
分
约
15’
基
本
部
分
约
60’
课堂
常规
5′
调动激发学生学习热情
1、观察学生集合情况
2、师生问好
3、宣布本课教学内容和目标
4、安排见习生
1、体委整队,并汇报给教师
2、问教师好
3、明确目标内容
4、见习生做适当活动和服务工作
要求:
1、教师精神饱满,口令清晰;
2、学生服装整洁,利于运动;
3、见习生随堂见习。
1次
热身操约10′
激发兴趣活跃气氛
1、教师用优美的示范和富有激情的语言领做热身提示身体姿态。
2、引导学生进入健美操学习情境。
在教师带领下模仿练习热身操
1、教师声音洪亮,讲解清晰;
带领练习幅度加大
4*8
1组一次
导入
约5’
培养学生审美能力
一段优美健美操表演视频,教师引导让学生通过视觉上爱上健美操
学生认真观赏思考
4组
新授课程约40’
建立正确动作概念
体会健美操基本步法的动作要领
1、学习健美操7种基本步伐,示范讲解
(1)踏步:
两腿依次抬起,依次落地、两手腰间自然摆动。
(2)走步(walk):
迈步向前走四步或向后腿四步,然后反之。
向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;
向后走时则相反。
(3)V字步(Vstep):
一脚向前迈出,屈膝重心前移,另一脚稍抬起,然后原地落下;
或者向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下
1、观察、模仿,总结动作要领
2、认真听讲,与教师讲解对照,明确要领
(1)徒手模仿健美操基本步伐
(1)教师完整示范动作
(2)讲述所学的七个基本步伐的动作要领和注意事项
(3)学生认真听讲和模仿教师的动作
(4)教师及时发现学生的错误动作,并给与改正
每个动作4*8拍
2遍
60ˊ
小组合作学习,发挥学生之间合作意识和团队精神
层层深入由易到难
(4)并步(侧并步为原始动作)Steptouch
脚迈出移重心,另一脚随之在主力腿内侧并腿点地,同时屈膝。
再向反方向迈步。
(5)交叉步
第一步脚跟先落地,身体重心快速随着脚步而移动,保持膝、踝关节的弹动。
(6)吸腿
迈步吸腿时,抬膝时支撑腿稍屈膝。
(7)开合跳:
开合跳分腿屈膝蹲时,两脚自然外开,膝关节沿脚尖方向屈,膝关节夹角不小于90º
,脚跟落地。
2、小组练习,教师巡回指导,纠正动作
3、指挥学生听音乐在不同练习形式下练习基本步伐,体会动作的本体感觉和节奏,并巡视指导。
(2)学生认真模仿练习,教师巡回指导
(3)相信自己,我可以,主动参与学练
(1)让学生(4—6人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中,互相观察,相互评价,发现自身动作的问题所在以改进提高动作质量
(2)在学生慢速学习体会时,学生之间可用口令控制练习,用自己的标准纠正动作。
(5)教师完整示范动作
(6)讲述所学的七个基本步伐的动作要领和注意事项
(7)学生认真听讲和模仿教师的动作
教师及时发现学生的错误动作,并给与改正
x
xx
xxx
代表小队长
要求:
在整个练习过程中由小组长带领大家口令提示教学
巩固
提高:
约15ˊ
勇于展示
拓展训练
1、语言提示健美操动作构成(手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一),教师示范范例,引导学生利用已有知识将所学的基本步伐进行有效填充与串联。
2、把学生分成自由组合的六个小组,给学生音乐,学生根据自己理解,将基本步伐进行串联,教师给予适当提示。
(改变方向,连续动作,等)
3、巡视指导,注重资源生成,提出不同要求,激发学生练习积极性。
相互交流
1、学生间相互交流和讨论,展示出最佳优秀的状态
2、让学生在音乐的配合下,使基本步伐都能在不自主的调控下串联在一起。
发挥学生的自由组编能力。
1
3、自由组合四个小组,自选小组长。
发挥小组长作用,自主学练、合作、选择、尝试步伐的有效组合。
4、积极尝试练习,接受教师、同伴指导,进一步巩固提高动作规格,体验健美操运动的活力与动感。
分组展示,(二组同时)一定相互鼓励、相互交流学习体会,对动作、对音乐、对自身做出简
学生有的小组围城圆圈演示,不仅学生之间可以相互发现问题,也提高学生之间的沟通交流。
1组
结
束
15’
放松
约10ˊ
归纳总结,反思提升约5’
调节身心
轻松愉悦
1、教师在神话的音乐背景下,配合瑜伽体位法的伸展,进行瑜伽放松练习
1、教师总结本次课教与
学情况
2、引导学生主动归还器材
1、听音乐在教师带领下做放松操
1、自主评价,听教
师总结。
2、主动收送器材
学生的心安静下来,使学生在轻松、愉快的气氛中结束本节课的学习。
8×
8拍
场地
器材
形体房录放机一台
预计效果
练习密度:
35%~40%
平均心率:
125~130次/分
课后
反思
课后我进行了教学总结和反思,将不足进行改进,将疑惑进行探索。
本课在上课一开始我便以热烈奔放的音乐吸引学生的注意力,课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。
并以节奏明显的音乐,调动学生的感官,教师用示范和讲解作出生动的提示,激发学生的学习欲望,调动学习积极性。
在教学基本内容部分学习七种基本步伐分为三个阶段,第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。
学习过程步步深入,讲究实际效果。
在动作巩固的前提下,要求学生在七种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。
学习过程中,提倡互动学练,设计小组合作学习,使学生在集体学练和创造中获得乐趣。
给学生创造才艺展示的机会,提高学习的积极性,激发学生的学习欲望。
打破了传统讲授式教学模式,让学生更快进入运动状态,效果显著以后应继续使用。
本节课在教学组织上也让学生在课堂中发挥了自主创造性,学生通过小组配合,小组表演,发挥出学生间的团体协作精神和想象力和创造力。
本课内容容量大,再配合音乐跳起来有一定难度,部分学生比较吃力;
要求教师要多引导、鼓励并及时点评,为学生日后能较好的学习打下基础。
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- 关 键 词:
- 健美操 基本 步伐 教案
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