如何照顾自己的小宝宝及人类最佳生育年龄要宝宝前后的准备工作Word文档格式.docx
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21小孩打头皮针的一般打个5,6天就破坏了,就不好打了,这时候你就应该用生土豆切成片贴在打针处,促进血管恢复,一天三次每次半小时,不要很生气的说,木木医院一针就打上了,你们技术不行,只要打了5天以上的孩子能打上很多时候就是靠碰上的,没有血管你再好的技术也白搭。
而且发烧拉肚子水分丢失很多血管脆打到最后股针很正常,别跟个狗样到处咬人,要记住真正的疼孩子是让你孩子永远的不踏进医院一步。
真正有钱的人不显摆。
22在医院孩子打针的时候一定要配合护士,让你怎么办你就怎么办,很多打针的孩子因为没有听从告诫,最后股针或是针眼出血,拔针后打头和脚的按压十分钟,手的5分钟,这样不会有淤青,以后也打针,不要任小孩的脾气,最后吃苦的还是自己。
23医院的大夫很多,切忌在医生护士面前说谁好谁坏,骂人,一回两回可以,以后记得你了没有人会给你认真的看病打针,现在临沂的各大医院都不愿意收苍山花布圈的病号,来了也一般就赶走了,或是住几天就赶走了,不管好美好,不用说大家也知道原因。
前几天有一病号家里很有钱穷得瑟让北京协和的给撵了,全临沂都没有收的最后上了广东,医疗系统是相同的一定要记住。
24,孩子生病不要怪这怪那,导致家庭不和睦,没有谁的原因,只要孩子治好病就好,有很多在医院两口对打的。
25,孩子生病了就不要强迫孩子再上学,怕啦下课,其实他生病在学校的学习效率也很低,而且还不利于康复。
先写这些,如果你想让你的孩子健健康康的成长希望你记住以上的建议。
教你如何生一个漂亮宝宝,怕以后找不到,先收藏了
1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限
3.受用一生的维生素ABCD
4.女孩们,快来拯救你的【骨盆】!
在这里,我告诉您一个秘密:
女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。
苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。
那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。
食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。
处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。
在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。
孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。
注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:
生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;
辛辣类的食物,比如:
肉桂、花椒、丁香、胡椒;
影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
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男人们一定要看,必须知道的-------这是了解你自己最好的机会
生育儿女,是人类得以延续的大事。
以前,人们基本上都将此重任锁定在妻子身上,但其实丈夫也是举足轻重的一方,所以有生育计划的男性了解一些男性的生育知识也是非常必要的。
男人生育年限不封顶
有一句俗语你熟悉吧:
男人四十一朵花,女人四十豆腐渣。
女性朋友听了肯定不舒服,但若指生殖能力,倒还真有点道理,你不得不服气哟。
奥妙在于女性有严格的生殖生物钟,一旦年龄超过35周岁或者40周岁,不仅生育能力滑坡,而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加,乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。
至于过了50岁,月经断流,排卵停止,与生育无缘便成为铁定的事实。
男人呢?
却是另外一种“风景线”,生育能力遭受年龄限制的可能性较小。
君不见生活中,90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。
中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载,近代也有活生生的例子,如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。
国外也是屡见不鲜,如瑞典有个活了120岁的老翁,85岁时再娶,并且生下8个子女;
前苏联一位叫做阿汉赫尔.布哈尼亚的农民,112岁时结婚并生子,这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
不难明白,男人的生育年限是不封顶的。
有科学依据吗?
德国慕尼黑的专家以60~89岁的老年男性与24~33岁的青年男性各20名为观察对象,分别检测了他们的精液,并作了比较,结果显示老年男性的精子并未衰老,而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。
看来,用老当益壮来形容老年男人的生育力,一点也不过分。
一:
男人的最佳生育年限
年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。
虽说男人终生都有当爸爸的能力,但从优生角度看,还是有最佳年龄段的。
以精子的质量为例,虽说老年男性的精子并不衰老,密度甚至更高,但活动能力却已有明显下降的势头,不动的与畸形的精子数增加了20%,精子代谢的速度也有所下滑,代谢后还产生了不少废物,对后代的不良影响可想而知。
另外,男子过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
因此,与女人一样,男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
根据男性的生殖生物钟规律,法国遗传学家摩理士的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。
原因是:
男人的精子素质在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质下降。
随着男性年龄的增长,其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题,而且让卵子受孕的能力也大大降低。
男人年龄越大,精子质量越糟糕,遗传变异越多,招灾惹病的可能性就越大。
迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。
因此,男人想当爸爸,还是尽早为好。
关键二:
戒烟半年后方可生育
吸烟过多会导致精子畸形,同样,长期吸烟者正常精子的数量也有所减少,平均减少10%左右。
每天吸烟21-30支者,畸形精子发生率显著增高;
吸30支以上者,畸形精子发生率更高。
吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。
同事也发现,停止吸烟半年后,精子才会恢复正常。
另外,有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸烟10支以上者,胎儿产前死亡率大大增加;
吸烟越多,死亡率也会越高。
而且丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
因此,有生育计划的男性应该早早戒烟,妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
关键三:
一次醉酒需三个月后方可生育
最近有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。
不少专家认为,一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。
据很多临床医师介绍,很多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然,认为在准备生育前适当控制就可以了,忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。
有研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。
因此,醉酒一次让男性精子受到的伤害并不是一两天就能恢复,如果要恢复到喝酒前的精子质量,至少需要三个月。
专家认为,有生育计划的男性,起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕,以保证胎儿的健康。
关键四:
想生儿子,男人要多努力
据日本《科学》的一篇文章报道:
在妻子受孕前的一段时间内,丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗,有可能控制生育子女的性别。
研究结果表明:
丈夫精液呈弱碱性,妻子多生男孩;
呈弱酸性,妻子多生女孩;
呈中性,生男生女的几率相等。
因为如果体内积累了较多酸性物质,可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,在这种情况下所生的子女就很少有男性了。
研究者指出,丈夫想生男孩,应停止激烈运动,减少能量消耗,使体液维持弱碱性;
另外,日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。
若想生女孩,可适当增加运动量和经常做室内体力劳动,从而使体液略微酸化,而日常则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
①酸性食物
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。
与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
②碱性食物
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。
与呈酸食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水,对人们有很好的帮助。
酸碱性食物有哪些:
强酸性食品:
牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
弱酸性食品:
火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品:
恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品:
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
夫妻最佳生育年龄的优化组合
优生有赖于男女双方,故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。
法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是:
女性在25~30岁之间,男性在30~35岁之间;
同时,夫妻生育最好有一个年龄差,即爸爸比妈妈大6~7岁左右为宜。
理由是:
这个阶段的女性身心发育成熟,卵子质量高,男性的精子素质也处于顶峰状态,并有持续5年的高质量,可谓珠联璧合,若怀胎生育,并发症少,分娩安全度高,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低,生下的孩子也更健康、聪明。
近年来,优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联,最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。
柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁,居里夫人的父母亲也相差14岁之多。
个中奥秘虽尚在探索之中,但两者的年龄优势肯定功不可没:
父亲年龄大些,智力相对成熟,遗传给下一代的“密码”更多些;
而母亲年龄轻,生命力旺盛,无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境,有利于胎儿的生长发育。
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【受用一生的维生素】
眼干涩:
缺维生素A、胡萝卜素
口臭:
缺维生素B6、锌
牙齿不坚固:
缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮:
缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉:
缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差:
缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多:
缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉:
缺维生素E、铁
黑眼圈:
缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑:
缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多:
缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽:
缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:
缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:
缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩:
缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:
缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂:
缺维生素B3、B6~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
女们孩,快来拯救你的【骨盆】!
让你的胯骨顺便让PP变小!
男生其实也需要!
爱跷二郎腿的骨盆都已经变形了哦!
不要再跷二郎腿啦!
昨天晚上在床上看《女人我最大》,很巧,看了一集是矫正我们的骨盆。
其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题,现在的年轻人呐,都爱巧二郎腿,我自己也是。
还有走路跟坐的姿势都不正确等等,都会导致我们的骨盆变形。
最严重的就是生过孩子以后,骨盆在怀孕时被撑的很大,严重变形,于是生完小孩屁股就变的很大,而且常常就是生完小孩以后,妈妈们都会有bm等一系列的问题,还有就是现在女生都会手脚冰冷,痛经什么的,都跟骨盆不正有关。
现在你该意识到骨盆对我们身体的重要性了吧!
前半集是牛尔介绍的一些矫正工具,比如一些矫型绑带,塑身裤,还有一些特殊的坐垫等等。
后半集才是重点,请了一个日本的有名整骨师,他的妈妈是日本的骨科专家,于是,他交给我们一套很简单但是很有效的几个动作,效果很快就看的见。
开始正题吧:
这个动作是每天睡觉前做的
1。
平躺在地板上(床上太软),双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的放着。
双手伸直,放在身体两侧,整个人放松。
。
放松。
2。
有规律地晃动你的双脚,做我们平时的说“拜拜”动作,频率不要太快。
这时你会觉得骨盆这里很放松,这个动作大概坐1分钟的样子。
3。
用我们的手臂,微微撑起我们的身体,双手与肩同宽,身体是直的,这时只有脚跟和手掌着地。
重复2的动作,晃动双脚,说“拜拜”。
做10秒。
4。
躺平,两脚外八伸直,慢慢抬起与地面30公分的距离,数10秒,用力放下,重复3遍。
然后,再重复一遍以上3步,这是热身,你会觉得身体开始暖和了。
5。
跟刚才一样躺平,两脚内八,双腿抬起,与地面呈30°
的样子,然后用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节(也就是你大脚拇指与脚掌连接处)的那个关节。
一定要用力,虽然会很疼,敲10下的样子,放下。
然后再重复一遍。
6。
最后的重点来了!
还是刚才的姿势,两脚内八,用力相互抵着大脚拇指,抵着的同时内八尽力张开,由“八”趋向于“一”。
大腿内侧一定要用力!
然后保持这个姿势,两腿抬起与地面呈30°
,数十秒,再很用力的放下,重复一遍。
OK,完成了,很简单吧!
你不妨可以前后对比着量量你的胯骨周长,就是肚子下面,身体两侧突出来的两个骨头那里,你会觉得不可思议!
!
当然,这个动作只是暂时把你的骨盆闭合了,别以为做一下就会让骨盆变小,持续做一个月的话,才会保持这个尺寸。
如果你是那种不自觉,非要跷二郎腿的人,那就必须天天做才能挽救你变形的骨盆咯。
在孕期里,总会有这样或者是那样的事情是不允许做的,下面我们来一起看看那些事情孕妈咪一定不能做……
准妈不能犯的傻事一:
带戴隐形眼镜
孕妇角膜的含水量比常人高,若戴隐形眼镜,容易因为缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜发炎、溃疡,甚至最终导致失明。
同时,孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变,使近视的度数增加或减少。
如果勉强戴隐形眼镜,容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤,甚至导致角膜上皮剥落。
另外,一旦隐形眼镜不洁,极易滋生细菌,造成角膜发炎、溃疡,甚至失明。
准妈不能犯的傻事二:
吃嫩火锅
据有关部门检查测定,羊群中弓形虫的感染率为61.4%。
弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中,而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身,并通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
准妈不能犯的傻事三:
洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少,而脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞来代替。
这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能,因而影响智力和其他脑机能,使孩子智力低下,反应力差。
准妈不能犯的傻事四:
大量补钙和鱼肝油
长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。
同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。
有的胎儿生下时已萌出牙齿,除了婴儿早熟的缘故,另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。
如果因治病需要,应按医嘱服用。
准妈不能犯的傻事五:
熬夜
生活作息正常,有助于全身各器官和系统的衡定状态,进而提供胎儿稳定的成长环境。
经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,较不利于胎儿的成长。
另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张
与痔疮。
经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间,会使上述症状更加严重。
准妈不能犯的傻事六:
擦痘痘药膏
痘痘药膏常见成分有下列四种:
杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。
杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级,表示动物试验无法显示具危险性,但是无人体试验的充分研究报告,应在医师评估疗效和风险后,才能谨慎使用。
而过氧化苯与维生素A酸类则属C级,表示动物试验有致畸胎性,但是也无人体试验之充分研究,在怀孕时应尽量避免使用。
准妈不能犯的傻事七:
睡觉窗户紧闭。
人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会
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