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同样,如果你在饭前刚吃进不少零食,也不必教条的非要等到饭后才服药。
以下是一些需要在空腹或饱腹时服用的常用药:
●空腹
氨苄青霉素、青霉素G、阿莫西林、红霉素、利福平、息斯敏、胃舒平、大部分中药或中成药等。
●饱腹
青霉素V钾、阿司匹林、安定、复方新诺明、磺胺吡啶、环丙沙星、扑尔敏、帮助消化的胃蛋白酶等。
错误二:
躺着服药
躺着服药,药物容易黏附于食道壁。
不仅影响疗效还可能刺激食道,引起咳嗽或局部炎症;
严重的甚至损伤食道壁,埋下患食道癌的隐忧。
所以,最好取坐位或站姿服药。
错误三:
干吞药
有些人为了省事,不喝水,直接将药物干吞下去,这也是非常危险的。
一方面可能与躺着服药一样损伤食道,甚至程度更严重;
另一方面没有足够的水来帮助溶解,有些药物容易在体内形成结石,例如复方新诺明等磺胺类药物。
错误四:
掰碎吃或用水溶解后吃
有些人自己“吞”不下药或怕孩子噎住,就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用,这样不仅影响疗效还会加大药物的不良反应。
以阿司匹林肠溶片为例,掰碎后没有肠溶衣的保护药物无法安全抵达肠道,在胃里就被溶解,不仅无法发挥疗效,还刺激了胃黏膜。
将药物用水溶解后再服用也有同样的不良影响。
所以,除非医生特别吩咐或药物说明书上写到,否则不要这么做。
但服用中成药时有所不同。
例如对于常见的大粒丸剂,就应该用清洁的小刀或手将药丸分成小粒后用温开水送服。
为了加速产生药效,还可以用少许温水将药丸捣调成稀糊状后用温开水送服。
错误五:
用饮料送药
正确的方法是用温度适中的白水送药。
因为牛奶、果汁、茶水、可乐等各种饮料都会与药物发生相互作用,可能影响疗效,甚至导致危险。
例如用果汁或酸性饮料送服复方阿司匹林等解热镇痛药和黄连素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素,会加速药物溶解,损伤胃黏膜,重者可导致胃黏膜出血;
送服氢氧化铝等碱性治胃痛药,会酸碱中和使药物完全失效;
送服复方新诺明等磺胺类药物,则降低药物的溶解度,引起尿路结石。
用茶送服治疗贫血的铁剂,茶中的单宁酸就会与铁结合,减弱疗效。
但以下特殊情况反而有助于发挥药效:
●绿茶水
送服降压、利尿的西药。
●淡盐水
送服六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等中成药。
●热姜汤
送服藿香正气片、香砂养胃丸等中成药。
●热米粥
送服调理脾胃的中成药。
错误六:
对着瓶口喝药
这种情况尤其多见于喝糖浆或合剂。
一方面容易污染药液,加速其变质;
另一方面不能准确控制摄入的药量,要么达不到药效,要么服用过量增大副作用。
错误七:
多药同服
多药同服,药物之间的相互作用就很难避免,甚至还会引起一些你意想不到的麻烦。
●意外怀孕的原因也许不是漏服避孕药,而是在服用避孕药的同时服用了抗结核药物或防止脑溢血的药物,导致避孕药失效。
●抑郁症的症状得不到控制也不一定是药物疗效不好或个体差异,而是在服用治疗抑郁症药物的同时又服用了抗过敏药。
●导致治疗心脏病药物失效的原因可能是那些用来治疗咳嗽的甘草片。
●在补充甲状腺素治疗甲低的同时如果又补镁,那甲状腺素就白费了。
但我们不得不承认,很少有医师在给我们开处方的时候,或药师在卖给我们药的时候询问我们正在服用哪些药物。
所以,如果你怀疑自己正在或即将服用的几种药物可能产生不良相互作用,一定要主动向医师或药师咨询,但切记不可自行随意停药或换药。
错误八:
喝水过多
服药后喝水过多也不行?
是的,因为这样会稀释胃酸,不利于对药物的溶解吸收。
一般来说送服固体药物1小杯温水就足够了。
对于糖浆这种特殊的制剂来说,特别是止咳糖浆,需要药物覆盖在发炎的咽部黏膜表面,形成保护性的薄膜,以减轻黏膜炎症反应、阻断刺激、缓解咳嗽,所以,建议喝完糖浆5分钟内不要喝水。
错误九:
服药后马上运动
和吃饭后一样,服药后也不能马上运动。
因为药物服用后一般需要30~60分钟才能被胃肠溶解吸收、发挥作用,期间需要足够的血液参与循环。
而马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足,药物的吸收效果自然大打折扣。
错误十:
服药期间不注意饮食禁忌
不是只有中药才讲究饮食禁忌,西药也是一样。
服药期间不合理的饮食会降低药效,严重的还可能危及生命。
以下提供了一些常用药物服用期间的饮食禁忌
●降血压药、抗心绞痛药
服用期间忌喝西柚汁、忌吃含盐高的食品。
因为西柚汁中的柚皮素可以影响肝脏中某些酶的作用,而这种酶恰与降血压和抗心绞痛药物的代谢有关。
以治疗心绞痛药物费乐的平为例,一杯西柚汁就能让体内的血药浓度上升134%,相当于服了2倍多的药,明显过量,大大增加副作用。
而食盐则会引起血压升高,降低降压药的疗效,同时加重心绞痛的程度。
●治疗头疼药
服用期间忌饮酒。
因为酒精进入人体后需要被氧化成乙醛,再进一步氧化成乙酸代谢掉。
而此类药物会妨碍乙醛氧化成乙酸,导致体内乙醛蓄积,加重头痛症状。
同时,酒精还易让人昏昏欲睡,会与这类药物中大都含有的巴比妥成分的药效重叠。
●抗抑郁药、痢特灵、抗结核药、抗肿瘤药
忌吃奶酪、香蕉、油梨、豆浆、啤酒等含酪胺较多的食物。
抗抑郁药的作用机理是抑制体内的单氨氧化酶(MAO)。
但这种MAO抑制剂容易与酪胺发生反应,产生去甲肾上腺素,聚集过多将使血压异常升高,表现出恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难、头晕、头痛等不良症状,而且抗抑郁的目的也无法完成。
痢特灵、有些抗结核药(如雷米封等)和抗肿瘤药(如甲基苄肼等)中也都含有MAO抑制剂,碰到含有酪胺的食品,都容易出现麻烦。
●苦味健胃药、助消化药、中药
忌吃糖或甜食。
因为苦味健胃药和助消化药主要通过刺激末梢神经,反射性分泌唾液、胃液等消化液,以达到助消化、促食欲的作用。
糖或甜食会掩盖苦味、降低药效。
对于中药来说,糖或甜食还容易与药物中的很多成分发生反应,减少有效成分含量,降低药效。
●钙补充剂
忌食含草酸丰富的菠菜、茶、杏仁等。
因为草酸在小肠中会与钙结合,产生无法吸收的不可溶物质,在阻碍钙的吸收的同时还可能形成结石。
●铁补充剂
忌食过多动、植物油脂。
因为油脂会抑制胃酸的分泌,影响三价铁离子转变为二价铁离子,不利于胃肠道对铁的吸收,削弱补铁补血效果。
●碘补充剂
忌食菠菜、桃、梨等。
因为这些食物会阻碍碘进入甲状腺。
12种能增强记忆力食品
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人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。
有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。
以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。
牛奶是一种近乎完美的营养品。
它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。
牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鱼类。
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
3、味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。
谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。
常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。
由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
4、花生。
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。
实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
5、小米。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。
如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
6、玉米。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
7黄花菜。
人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。
注意:
黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
8辣椒。
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。
辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。
近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。
辣椒以生吃效果更好。
9菠菜。
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。
由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。
此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
10橘子。
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。
此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
11菠萝。
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。
菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
[推荐]绝对蓝家密方~~
过年期间儿子吃的太多油炸果子,又是熬夜又是上火的,咳嗽的利害!
我在家里翻箱倒柜的找出西力欣,罗红霉素,川贝母蛇胆,止咳枇杷露。
。
应有尽有服食了好几天,效果还是不显著。
正准备带他到医院打点滴,妈妈教我一方:
鹧鸪鸟炖川贝连汤带肉都能吃。
再以棉纱包上砸碎生姜,用微波炉叮热后,帮孩子磨擦后背肺部穴位。
我照版作了两次竟然收到奇效连医院都不用去了。
呵呵!
连忙发给朋友们留用此方。
蜂蜜的十种疾病治疗法
1、蜂蜜与呼吸道疾病
蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。
肺燥热咳患者可取甜梨一个,去皮核,然后切薄片拌蜂蜜吃,每日数次,一星期内即可见效。
结核患者则可日服蜂蜜50-75克。
蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛,同时还能使人体血红蛋白增加和降低血沉,从而使结核病症减轻。
民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方,有很好的疗效。
鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道,患者咽后壁发干的感觉消失,粘膜变得湿润,脓性分泌停止,病情很快缓解。
2、蜂蜜与肠胃道疾病
蜂蜜能润滑胃肠,可作为治疗便秘的良药。
便秘多因体内上火、津液耗竭、大便干涩和炎肿致肠狭窄所致。
由于大便困难,故而使肛门受到创伤后,可导致肛裂、出血、痔疮,甚至发生癌变。
患者可取蜂蜜适量视人而宜用之,青少年以白萝卜片蘸蜂蜜嚼食,老年人用香蕉肉蘸蜂蜜吃。
每日数次,疗效显著。
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。
每天早、晚空腹服蜂蜜25克,可调节胃肠功能。
蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果。
同时其还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补的作用。
3、蜂蜜与心脏病
蜂蜜中含量高又易被人体吸收的葡萄糖,能营养心肌和改善心肌的代谢功能,能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。
蜂蜜由于能保证血流正常,因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。
每日服用50-75克蜂蜜,长期服用,就能保证心脏工作正常。
民间医学用蜂蜜治疗心脏机能不全、心绞痛等病症。
根据近代医学文献报道,蜂蜜对心脏病患者的益处,主要在于它能营养心肌和改善心肌代谢功能。
它能扩张冠状动脉,所以也能治疗心绞痛。
常服蜂蜜的心脏病患者,体况可明显改善,促使血液的成分正常,血红蛋白含量增加,心血管收缩力加强。
4、蜂蜜与肝病
蜂蜜中的葡萄糖除了构成细胞组织的营养物质外,它还能增进肝脏糖元物质的贮存,并使组织的新陈代谢加强。
人体的肝脏起过渡器的作用,它能解除细菌产生的毒素,而糖元则使这种作用得到加强,因而提高人体抗感染能力。
若肝病患者,每天早、晚空腹服蜂蜜40-50克,长期服用,对恢复健康大有益处。
5、蜂蜜与神经衰弱
古代希腊人和罗马人认为蜂蜜是一种镇静剂和安眠药。
现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
虽然导致神经衰弱、失眠的因素很多,但是神经衰弱者每晚睡前服用蜂蜜10-20克,则能调节神经系统,易于入睡。
6、蜂蜜与创伤及烧伤
蜂蜜治疗感染性创伤和烧伤(或烫伤)有良好疗效。
由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质,使细菌在创伤部位不能生存。
同时也由于蜂蜜中存在着生物素,对机体代谢起着促进作用,使创伤部位能迅速长出肉芽组织。
皮肤外伤,可用10%-15%的蜜汁洗涤伤口,涂蜜包扎,能控制感染。
同样地用蜂蜜涂布抹烧伤创面,能减少渗出液,减轻疼痛,缩短治疗周期(3-7天)。
一般一、二度中小面积烧伤,创面经清洁处理后,用消毒过的棉球蘸上蜂蜜,均匀涂抹于患处,早期每日4-5次,待结成胶痂后,每日涂蜜1-2次,采用暴露疗法。
如伤处积有脓液,首先清除脓液,清洁创面,然后用蜂蜜纱布敷于创面,再用无菌棉垫包扎。
蜂蜜2份,2%普鲁卡因溶液1份配成2:
1混合液使用,以减少涂药开始时给创面带来的疼痛。
据58个病例进行观察,一、二度烧伤者,一般涂布蜂蜜2-3天后,创面便结成透明胶痂,6-10天后胶痂自行脱落,新生上皮完全生长。
晚期入院已有明显感染者,2-3天创面亦能形成胶痂,并可见到痂下上皮细胞生长。
采用蜂蜜纱布包扎疗法者,一般经过6-9天,肉芽生长良好,2-3星期后即可痊愈。
在治疗过程中,均未发现感染,若为已感染的创面,涂蜜后,脓性分泌物亦逐渐减少,但要及时观察,处理胶痂下的感染物。
7、蜂蜜与冻伤
冻伤和冻疮也可用蜂蜜治疗。
对于二度以上有炎病及有分泌物的冻伤,把蜂蜜煎煮,然后与凡士林等量调成软膏,薄薄地涂布于无菌的纱布上,敷于患处。
敷盖前,先把伤处清洗干净。
敷盖后,用敷料包扎固定,一般用药2-3次后,疼痛及炎症渐趋消失,3-7次就可痊愈。
冻疮:
先用温水洗涤,清洁患部,然后涂蜜包扎。
隔日换药一次,数日即愈。
8、蜂蜜与慢性溃疡
慢性溃疡,可用10%蜂蜜稀汁,清洗疮口,然后用纯蜂蜜浸渍的纱布敷于患处,敷料包扎,隔日换药一次,一星期左右,即有肉芽新生,两个月即可痊愈。
9、蜂王浆与糖尿病
试验证明王浆能降低正常动物的血糖,也能降低由四氧嘧啶引起糖尿病动物的高血糖和代谢性高血糖。
服用2-6小时,血糖分别降低35.6%及40.3%,与对照组比较有显著差异。
其作用机制近年经放射免疫分析证明王浆有几种胰岛素样肽类,可能是王浆降低血糖作用的有效成分。
10、蜂王浆与心血管疾病
蜂王浆对血压有双向调节作用,能治疗心传导阻滞及白血球减少,对冠心病,动脉粥样硬化症和恶性贫血均有疗效。
临床观察过12例白血球减少、12例血小板减少性紫癣及15例再生障碍性贫血病例,蜂王浆能增加病人白血球和血小板数目,使三种患者的机体状态均能得到改善。
蜂王浆还可减少6MP和Myleran这两种抗肿瘤药物对骨髓造血功能的抑制作用,并能改善症状,减少出血,缩短疗程,是治疗白血病有价值的用品。
鸡蛋洗头
白发变黑
您也想要有一头乌黑亮丽的秀发吗?
台湾大学一名教授研究出一种简单又省钱的方法.那就是用鸡蛋洗头,利用蛋白的抗菌以及蛋黄的滋润效果,教授洗了半年之后,果然白发全都不见了。
五十六岁的江教授,有个让头发永保年轻的方法,秘诀就在这一颗颗的蛋里头.先把蛋黄以及蛋白分开,取适量的蛋白彻底按摩头皮,再用热毛巾包裹二十分钟左右,主要是让蛋白里头的抑菌成分深入头皮,最后再以稀释过后的蛋黄洗头,达到滋润的效果。
使用前的江教授头发斑白,使用后发质明显变乌黑。
一颗蛋的神奇效果,让大家都对江教授的研究竖起大拇指,皮肤科医师表示,蛋清理头因为含有丰富的胺基酸,对发质改善确实很有帮助。
不过医师也提醒,利用蛋清洗头,要先了解自己是不是对蛋的成分过敏,以免洗了反而伤害皮肤。
十大健康水果
美国排出十大健康水果名次苹果、杏、香蕉位列三甲
众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。
最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。
故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;
而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;
治疗便秘时可吃熟苹果;
睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;
如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;
将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏,含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四是黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;
第五是蓝莓,多吃可以减少尿路感染的几率;
第六是甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物;
第七是樱桃,能帮助人保护心脏健康;
第八是越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
第九是葡萄柚,维生素C的含量很高;
第十是紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。
[推荐] 愈吃愈瘦的15种食物
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
治疗胃病小偏方(整理)
猪肚子一个,蒲公英10钱,葱白两根,花椒10粒(带籽),芹菜叶二两.
将后四种作料装入猪肚,用线扎紧,放笼屉蒸熟后蘸酱油食用.
让蔬菜水果帮您清除“体内垃圾”
五颜六色的蔬菜、水果,不仅点缀美化了大自然,而且对人类健康有很多益处。
例如,为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素;
蔬菜、水果脂肪含量低,可预防高脂血症以及由此带来的多种疾病;
它们是碱性食品,对维持体内的酸碱平衡起着重要作用。
近年来,研究发现很多蔬菜、水果具有强大的抗氧化作
用,可预防疾病、延缓衰老。
因此,人们应多吃蔬菜和水果。
下面,就让我们从自由基谈起,见识一下蔬菜、水果的新功用。
代谢垃圾--自由基
除了厌氧生物外,地球上所有的动物和植物都离不开氧气,人也不例外。
自由基就是氧气参与人体新陈代谢过程中产生的。
正常的生命活动需要一定数量的自由基,但自由基过多则将导致正常细胞损伤,发生疾病,因此有人将体内过多的自由基称为代谢垃圾。
除了体内代谢可产生自由基外,空气污染物质、药物或毒物等进入人体后也可产生自由基。
自由基化学性质极活泼,在体内可攻击正常细胞的细胞膜、酶蛋白、基因等,造成氧化损伤。
人类许多疾病如动脉粥样硬化、糖尿病、癌症等以及衰老过程,均与自由基造成的氧化损伤有关。
面对自由基对人类健康构成的极大危害,如何消除或减少危害,已经成为人类必须正视的现实问题。
尽管正常人体有一定的防御能力,可以对抗氧化损伤,但是在营养不平衡、疾病、创伤、剧烈运动等情况下,人体并不能完全清除体内多余的自由基。
科学研究发现,药物能起一定抗氧化作用,并已经研制出多种药物。
但为避免药物副作用,科学家们正在积极探讨合理营养的有效途径。
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