立定跳远教案3篇Word文档下载推荐.docx
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通过多元化的评价方式,激发学生的运动兴趣。
5,游戏法:
通过游戏的形式激发学生的运动兴趣,活跃课堂气氛。
学法指导:
本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,探究、观摩等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。
面向全体学生,使不同层次的学生从运动中得到锻炼,获得快乐。
五、教学目标
运动参与:
通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的_投入到体育课堂。
运动技能:
90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康:
通过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。
心理健康:
培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。
社会适应:
在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础
。
立定跳远教案二
一、教学内容:
●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学
●游戏活动
●身体素质练习
二、教学目标:
●知识与技能目标:
通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。
●过程与方法目标:
发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的学习能力。
●情感态度目标:
通过教学活动使学生能积极主动的练习,培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点:
●重点:
臂摆和起跳的协调配合。
●难点:
收腹抬腿。
四、教学步骤与过程:
一)开始部分:
5
◆教师主导活动:
◆学生主体活动:
1、提前到场布置场地器材。
1、体育委员集合整队,清点人数。
2、向学生“问好”。
2、向老师“问好”。
3、检查课堂常规。
3、精力集中,明确目标。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
4、遵纪守则,服从安排。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式:
★★★★★★★★(男生)
☆☆☆☆☆☆☆☆(_)
△(教师)(图示1)
二)准备部分:
8
1.组织学生自主热身活动。
31、每人一条绳进行自我热身活动。
2.指导学生练习定位徒手操:
52、休息时间收好跳绳。
▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。
▼体转▼压腿
(散点式站立)
教学要求:
1.学生呈散点式站立,拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后,将跳绳收起来在原地做徒手操(48拍)
三)基本部分:
27
●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学:
12
◆动作方法:
◎预摆起跳:
两脚开立与肩同宽,两臂自然前后摆动,前摆时,两腿伸直;
后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾(手尽量往后摆)。
同时两脚快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。
★要点:
1、上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
2、蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,
◎腾空展体:
起跳腾空后,并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。
空中展体要充分,强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿:
收腹抬腿,小腿积极往前伸,并成“蹲距式”
积极收腹,小腿前伸。
◎落地缓冲:
落地时双臂用力向后摆动,并屈膝落地缓冲。
小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
◆教师主导活动:
1、结合示范动作,提出问题:
1、针对问题积极思考和踊跃回答。
①分为哪几个动作环节?
2、认真观看示范动作。
②每个动作环节的要点是什么?
3、按照要求进行分组自主练习。
2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。
4、互动交流,团结协作。
3、讲解动作要领,提示要点。
4、练习中巡回观察与指导。
◆练习安排:
练习一:
“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)(5-6次)
要求:
原地节奏预摆后小跳。
练习二:
站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。
(5-6次)
用默念方法进行练习,并注意身体感受。
▲中间休息:
1
●游戏活动:
1、游戏名称:
“火车赛跑”
2、练习目的:
活跃课堂气氛,发展学生一般跳跃能力,培养团结协作意识。
3、场地器材:
篮球场、皮尺、秒表
4、练习方法:
画两条相距10米相互平行的线。
将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人),成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。
教师喊“预备”时,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。
发令后,各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进,以最后一名队员到达终点线的队为胜。
5、规则:
①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。
②在行进中除排头外,如还有人以两脚行走则判为犯规。
③“火车”若中途脱节,必须在原地接好方可继续前进。
1、讲解练习方法、目的,提示规则。
1、认真听,仔细看。
2、组织演练练习过程。
2、积极协助演练活动。
3、指导学生分组练习,并巡回观察与辅助。
3、团结协助,互动交流。
●身体素质练习:
(2-3次)5
1、练习方法:
以两脚连续向前跳越障碍物。
发展和提高学生一般性跳跃素质能力。
3、练习要点:
注意臂摆与腿跳的协调配合。
4、场地器材:
土质跑道、实心球12个
★学法指导:
1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法,可用简易语言提示。
2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。
3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。
★安全教育小专栏:
1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患,即使给予排除。
2、课中要认真做好准备活动,以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。
3、练习前,听清方法和要求,遵纪守则、服从安排。
四)结束部分:
1、集合整队,清点人数。
2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢)
3、总结练习情况及布置课外作业。
4、收齐器材归还。
5、师生“再见”
五)教后反思:
本节课是中考体育测试项目辅导教学,我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性,并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;
使学生在练习中能“乐”与教师、同学
配合共同完成练习过程的体验,并努力达成练习目标。
立定跳远教案三
立定跳远教案立定跳远
教学目标:
1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点:
双脚起跳,双脚落地。
教学难点:
摆臂与蹬地的配合。
学习内容:
立定跳远
教学课时:
四课时
第一课时
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、学生报数,检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形:
三列横队)
3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏:
(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:
轻起轻落、脚底下像弹簧。
)
(2)反应练习。
反应速度快。
(3)拔萝卜。
(要求:
两人互相配合,注意动作协调性。
(4)看谁的丝带举的高。
按照教师示范的动作举起丝带。
三、基本部分:
1、教师导入,并作示范动作:
两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出。
落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。
2、学生练习立定跳远基本动作:
(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
学生练习,教师和其他同学观察,及时给予评价。
能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏:
掷轻物立定跳远。
游戏规则:
将丝带绑成一个球状,向前掷出,随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束:
作结束总结
第二课时
2、整队,清点人数。
1、常规队列练习。
2、热身活动:
活动腕关节、踝关节、活动膝关节。
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- 立定 跳远 教案