《自卑与超越》的读书笔记范文精选8篇文档格式.docx
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“遗传性格”这个词儿就可以成立吗?
而且相关性的证实方法也存疑。
这是我的知识盲区,无法讨论了。
阿德勒认为,人这一生必须面临的三大制约(也可以称之为人的局限性):
一、我们都必须生活在这个星球上,目前并没有更好的解决方法,人类与地球上的各种资源必须共存,所以我们必须处理好人与自然的关系,善待这个地球。
二、这个星球上,除了我们自己,还有其他人,一切组成这个星球的人类体系。
所以我们必须与周围人相互关联,因此要处理好人与社会的关系。
三、人类有男有女,这同样是个人和社会得以维系必须考虑的问题。
所以人这一生中都无法绕开爱情和婚姻这个问题。
即两性关系。
因为有这三种制约,便有了接下来的三大问题:
一、既然我们的星球上的资源是有限的,那我们应该怎样做才能让人类获得永存?
二、在茫茫人海中,我们应该怎样定位,才能到达与人合作的目的?
三、如何进行自我调整,以适应“两性关系”?
而这一切的表现形式都可以表达在三个方面:
职业、人际关系、两性关系。
这几乎涵盖了我们活着的一切内容。
如果一个人既没有工作、又没有朋友、也没有家庭和伴侣,是否可以说他是活着的,然后这种真空状态应该是很难的,我们总会与这个社会发生点什么。
而选择这种生活方式的人,必是将活着视为一个充满危险的事情,尽量防止一切的外来接触,进行自我封闭,最后只有与现实不断失联,生存时机也会越来越少。
相反,如果一个人拥有一份充满成就感的工作、值得信赖的朋友、美满的婚姻。
他将活着视为一个“创造性”的过程,于是他的生活充满了各种机遇,即使遇到困难,也有超凡的勇气去解决。
因此,阿德勒认为:
真正的人生是懂得关注他人、让自己成为社会大家庭中的一员,并积极地为人类的福祉作奉献。
“
一叶障目不见泰山,其实假设非仔细想过,我们很难看到自己处于地球、社会这个大家庭中,大家都是利益相关的个体,我帮助了你,你帮助了他,他又帮助了我,都是息息相关的形成一个社会运作系统循环,才会推动社会向前,推动自己向前。
而不是自我封闭的个体。
但是大局部人都是专注于自己的内心,自己的世界,一切以自己的感受、利益为出发点。
花了几个星期的时间,终于把《自卑与超越》这本书给看完了。
《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发,说明人生道路和人生意义的通俗性读物。
但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。
在本书中,提出:
每个人都有不同程度的自卑感,因为没有一个人对其现时的地位感到满意;
对优越感的追求是所有人的通性。
然而,并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性,在于正确理解生活。
那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被无视的儿童,以后在生活中容易走上错误的道路;
家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣,使他们真正认识"
奉献乃是生活的真正意义"
。
这样,他们就能够从自卑走向超越。
本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神观,开辟了精神的新阶段。
生的意义在于奋斗,我赞成这一观点。
多少次生命处于低潮,是这一信念解救了我。
于是埋头苦干,当我无意间抬起头时,却发现周围的人渐离自己远去了,自己竟到了形影相吊的地步,同学越来越疏远,舍友越来越隔膜。
回忆三年前刚刚踏入大学校门时,我们以何等的热情要建筑一个温暖的大家啊!
结果与愿望竟有如此差距,只因我们把奋斗的目标定格为个人成就了,各自作自己的茧,而非大家共筑一个巢。
当朝夕相处的同学处于困境之中时,我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句;
当同学取得一点点成绩时,我们置假设罔闻或冷嘲热讽。
没有周围人的关心认可,我们感到孤独迷茫,无所适从了,即而对生活的意义提出质疑。
没有归属感,没有平安感怎么可能保持乐观豁达的生活态度,对生活充满信心呢?
大家都渴求温暖的集体,融洽的关系,但有几人为建筑这气氛而努力过呢?
只想索取不肯付出,终究是行不通的。
阿德勒告诉我们:
生活的意义在于奉献,在于与他人的团结合作之中获得满足。
奉献的意义是广泛的,在班级之中,我们与同学团结合作,为建筑一个温暖的集体奉献力量;
在单位之中,我们与同事团结合作,为单位的生存开展奉献力量;
作为一国公民,我们为祖国的繁荣兴盛奉献青春;
作为人类一员,我们为人类的进步开展奉献生活。
奉献就意味着牺牲,这牺牲换取的是大家的团结合作,从而产生更加巨大的力量。
人其实是很软弱的,如果人类不合作,那么自然界中许多生物可以轻易的置人于死地,人却成了世界的主宰,因为人是群居且懂得合作。
人类社会开展到今天,已不再需要团结合作来维持根本生存,但团结合作依然是非常必要的,因为人是社会的人,需要精神支柱,没有团体社会的认可,人会失去一切支柱和自尊,只有融入集体之中,融入社会之中,才能感受到人生的意义,实现自我价值。
当然,阿德勒对生活意义的诠释,只是从精神家的角度作出的,为的是使他的病人建立积极的生活态度。
从而走出空虚孤独的旋涡。
人活着仅靠积极的态度是不够的,还应有正确的目标,远大的理想,但从构建健康人生的角度讲,阿德勒的观点是科学的。
这本书让我们重新审视自己,引导我们在以后的人生旅途中能更好的把握自己,超越自卑,树立信心,取得成功。
《自卑与超越》中阿德勒从个体心理学观点出发说明人生道路和人生意义。
提出:
每个人因为对其现时地位的不满意都有不同程度的自卑感,对优越感的追求是所有人的通性。
然而,并不是人人都能超越自卑,关键在于正确理解生活。
家长和教师应培养儿童对别人、对社会的兴趣,使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。
《自卑与超越》主要有生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭、学校、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点,共十二章。
原书名为《生活对你的意义》。
这是阿德勒思想最为成熟的时期。
生活中的每一个问题,几乎都与职业、社交和爱情这三个主要问题有关。
每个人对这三个问题作反响时,都表现了他对生活意义的最深层的感受。
真正的生活意义在于对别人和社会发生兴趣以及能与人合作。
阿德勒认为对于人类来说,肉体和心灵二者是生活的表现,它们都是整体生活的一局部。
心灵正是指挥肉体朝着一种能使我们获得平安和优越地位努力的。
只有那些对他人产生兴趣而又决心要为社会有所奉献的人,心灵才有了克服困难的正确技术,使肉体正确行动,从而超越自卑,使自己鼓起勇气前进。
自卑感实际上是人类不断开展的动因。
科学的兴起就是因为人类感到他们的无知和他们对预测未来的需要而努力奋斗的结果。
优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义,是建立在他的生活方式之中。
人类对优越感的追求是我们所有文化奉献的源泉。
而超越力量的大小,端视自卑心的强弱,以及个性、企图心等。
自卑与超越的相对强弱不同,在不同的人身上,衍生出许多种不同的性格与行为来。
正因这股力量相当强大,假设能够妥善运用,那么可以成为一股不断突破的动力,否那么,将成为另一个失败的开始。
在人的所有心灵现象中,最能显示着其中秘密的是个人的记忆。
早期记忆又特别重要,因为它显示了人生活方式的根源及其简单的表现方式。
梦是是人类心灵创造活动的一局部。
梦的目的是在支持生活方式,并引起适合于生活方法的感觉。
每个人做梦时都好似他在梦中必须努力追求优越感一般。
家庭对人类也很大,儿童时期在家庭中的地位和生活方式给他留下的印象不可磨灭。
母亲不仅应该使孩子和她很好地合作,更重要的是培养孩子学会与其他人平等合作,开展自己的性。
而父亲必须以平等的立场和妻子合作,以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。
从某种意义上讲,学校是家庭的延续。
注意儿童的困难、纠正父母的错误,是学校教师的任务。
教师应该对儿童有真正兴趣;
同时也训练他们对别人发生兴趣,使他们走上而又与人合作的生活道路。
青春期的所有危险,都是由于对生活的三个问题(职业、社交和爱情)缺乏适当的训练和准备所造成的。
青春期给人的只是个时机,是开始对成年人的生活问题做出的而有创造性的解答。
罪犯也是追求优越感。
然而,由于罪犯追求的是属于他们私人的'
优越感,结果他们在生活的道路上全部失败。
我们应该指出他们的错误所在,并鼓励他们对别人发生兴趣,学会与别人合作,同时采取其它有关社会措施。
这样,才能使他们真正地由自卑走向超越,社会犯罪的数目也会大大减少。
作为生活三大问题之一的职业,与其它两个问题紧密相关。
童年时期的经历和人后来职业的选择大有关系,家庭和学校对儿童未来职业也非常重要。
每个人在爱情和婚姻中的表现都与他的生活方式相一致,都与反映出他是自私自利的还是充满合作精神的。
在《自卑与超越》里,以平易轻松的笔调,描写了自卑感的形象、对个人行为,以及个人如何克服自卑感,将其转变为对优越地位的追求,以获取光辉灿烂的成就。
任何一个人在成长过程中,最初都是以感觉来判断是非好恶。
刚出生的婴儿到幼年阶段,接收到任何负面的信息,印象都会特别深刻。
容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等,都有可能在人的成长过程中,种下自卑的因子。
因此应该以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结,使自己在生活、工作、处事上,防止走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋,能够超越自己。
书上说到:
我们的文化和国民大抵都有一种“自卑而超越”的心理。
这种心理对我们文化中重视教育和教育价值的传统产生了重要影响。
是的,我觉得它也是一种学习心理,因为有矛盾才有进步,只有把学生置于一种矛盾的境地,他才能进步。
然而,所有的儿童都有一种天生的自卑感,它会激发每个孩子都去追求优越感。
作为教师,我们的任务就是把这种追求引向富有成就和有益的方向。
教育者必须确保孩子对优越感的追求能给他们带来精神健康和幸福,形成健康、良好的生活风格,否那么会造就成被称为“生活的失败者”的各种问题儿童。
这些儿童会把追求优越性扭曲为追求权力,控制别人,自私自利,或沉溺于自我想象的世界之中,缺乏面对现实的勇气。
而这些错误的优越性追求,正是教育中需要我们教师加以注意的地方。
如果自卑心理一旦产生,而得不到及时纠正,对人的危害是严重的。
那么,帮助学生克服自卑心理?
以下是我在教学中的几点粗浅:
第一,澄清学生不正确的认识,消除自卑心理。
我们每个人都有自己的缺点,同时也都有自己的优点。
我们不能总拿自己的短处跟别人的长处相比,这样就很容易产生自卑。
相反,我们既要看到自己的缺乏,更要看到自己的长处,这样才能克服缺乏,发挥优势,找回自信。
第二,培养学生的自信心。
有意识地去培养学生的勇气和胆量,让学生经常对自己说:
“我能行!
”和“我能够做好!
”,不断给自己增加勇气,树立对自己、对人生的自信心,以这种自信与自卑对抗,战胜自卑。
在学生能够遇到困难的时候,我们要帮助学生,让学生到达跳起来能摘到桃子的目标,帮助学生建立信心。
在适当的时候给他们一点“特权”,帮助学生建立自信。
第三,教育学生正确对待他人的评价。
让学生知道人无完人,谁都会犯错误,有了错误就要正确的面对批评,让学生知道父母和老师说你不对和比别人差,其实并不是说你真的很差,而是为了给你一种鼓励和鞭策;
或者只是一时的气话,并不代表他们的本意,我们应该他们当时说话的场合和情境,不能捡起话来就往自己身上套。
如果真是他们的不对,你也可以事后与他们评理,为自己辩护。
对同学们的评价也应该采取这种态度。
总之,我们不能消极地对待别人的批评和评价。
虽然,我们无法培养一个没有缺点的“完人”,但可以培养一个身心健全的人。
因此在教学中应重视心理素质教育,防止学生自卑心理的产生,有了自卑也应当正确对待。
帮助学生树立对生活和学习的信心,这样学生才能健康、更好地开展。
我们每个人的生命线都有三个重要的联系,这些联系是每个人必须铭记于心的。
他们的现实由这些联系构成,他们所面临的问题都是这些联系造成的。
由于这些问题总是不停的缠绕着人类,人类就必须不断地答复这些问题,并表现出每个人对生命意义的个人概念。
第一:
我们并非人类种族的唯一成员,必然要和他人发生了关系。
为自己的幸福,为人类的福利,每个人都要和别人发生关联。
个人的脆弱性和种种限制,使得他无法单独到达自己的目标。
只凭个人的力量来应付自己的问题,它必然无法保持自己的生命,也无法将人类的生命延续下去。
因此,生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内,即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中,假使我们变得孤独,我们必将灭亡”这件事实。
我们的最大目标就是:
在我们居住的地球上,和我们的同类合作,以延续我们的生命。
第二:
我们居住于地球这个贫瘠星球的外表,并借其所提供的资源而得以成长。
因此,我们如何开展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续?
这是一个向每个人索取答案的问题,没有人能够逃避它的挑战。
无论我们做什么事,我们的行为都是对人类生活情境的解答:
他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的,适宜的,可能的,有价值的。
而所有的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。
当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的不平安性时,为了我们的生命和全人类的幸福,我们必须拿出毅力来确定答案,这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。
我们不能单凭猜测,也不能希图侥幸,而必须用尽各种方法,坚决地探寻答案。
我们虽然不能发现绝对完美的永恒答案,但是却能竭尽所能来找出近似的答案,并通过不停的奋斗,以求更为完善的解答。
这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的外表上”这个事实,以及环境所带来的种种利害关系。
第三:
我们还被另一种联系所束缚。
人类有两种性别,爱情和婚姻即属于这种关系。
个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实,每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。
人类面临这些问题的所作所为就是答案。
上述三种联系构成三个问题:
如何谋求一种职业,使我们在地球的天然限制之下得以生存?
如何在我们的同类之中获得地位,以便我们能相互合作并享受合作的利益?
如何调整我们的自卑,以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续扩展,有赖于我们的爱情生活”等事实。
个体心理学发现,生活中的每一个问题几乎都可以归纳在职业、社会和性这三个主要问题之下。
每个人对这三个问题的反响,都明白的表现出他对生活意义的最深层的感受。
举例来说,假设有一人他的爱情生活很不完美,他对职业也不尽心竭力,他的朋友很少,他又发现和同伴接触是件痛苦的事,那么,凭他的生活中的这些约束和限制,我们可以断定:
他一定会感到“活下去”是件艰苦而危险的事,他拥有的时机太少,而承受的挫折太多。
他的活动范围狭窄,可以用他的判断来加以解释,即“生活的意义是保护我自己以免受到伤害,把自己圈围起来,防止别人接触”。
反过来说,假设有一个人,他的爱情、生活的各方面都非常甜蜜而融洽,他的工作获得可喜的成就,他的朋友很多,他交游广阔而且成果丰硕,那么我们能断定:
这个人必然感到生活是属于创造性的历程,它提供了许多时机,并克服各种困难。
凭他应付生活的多种问题的勇气,即可作出如下断言:
生活的意义是对同伴发生兴趣,作为团体的一份子,要对人类幸福奉献出自己的力量。
我于今天下午完成了对《自卑与超越》这本书的阅读。
这本书的是个体心理学的先驱阿尔弗雷德。
阿德勒,他出生于维也纳,是个犹太人。
他于1932年,也就是在他62岁时出版了《自卑与超越》这本书。
这本书包含以下几个局部,一、生活的意义;
二、心灵与肉体;
三、自卑感和优越感;
四、早期的记忆;
五、梦;
六、家庭;
七、学校;
八、青春期;
九、犯罪及其预防;
十、职业;
十一、人及其同伴;
十二、爱情与婚姻。
阿尔弗雷德。
阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性以及对于自卑的一些描述。
当然,在此书中也引用了很多实际案例,来为我们展示了不同的人的心理困境,以及产生此类困境的根源和一些解决的方法。
作为一名教师,在学校每天要面对许多孩子,而每个孩子不同的家庭,经历过不同的事情,拥有不同的性格。
要想更好的了解这些孩子,更好的帮助他们和培养他们,学习一些心理学方面的知识,对于我来说很有必要。
在读这本书的过程中,书中的案例往往会让我想到班上的孩子。
如果说之前我对孩子们的欠佳行为的教育是之谈、主观想法,那么我希望今后自己能够变得更专业,在教育孩子的方法上更科学。
我相信追根溯源,知己知彼,方能取胜。
阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪之家,还是书香门第,都不能决定这个孩子的性格和品行的好坏,也就是说环境或遗传不具有强迫的力量。
但父母对孩子是很大的。
一个家庭的成功与否,母亲的工作和父亲的工作是同等重要的,但母亲和父亲又扮演者不同的角色,在孩子的成长过程中发挥着不同的作用。
母亲是第一个影响子女职业兴趣开展的人,孩子在生命最初的四五年间所受的训练和努力,对他在成年后生活中的活动范围有决定性。
母亲的第一件工作就是让他的孩子感受到她是位值得信赖的人物,然后她必须把这种信任感扩大到其他事物上,使孩子信任其他事物,并对他们感兴趣。
最初,父亲和孩子的关系并不亲密,他会在晚些时候才产生效果。
父亲的活动范围一般比母亲广,他能为孩子提供更多生活经历。
父母本身彼此应该是很要好的,和朋友、外界也应该保持良好而亲密的友谊关系,只有这样他们的孩子才会觉得在他们的家庭之外也有值得信赖的人。
婚姻的意义是两个人共同结合以谋求他们相互的幸福,他们孩子的幸福以及社会的幸福。
婚姻和睦的家庭,那么夫妻双方,以及他们的孩子才会是幸福的。
对孩子而言,父母婚姻不美满的家庭是充满危险的。
光是书中提到的父母的婚姻状况,以及父母对孩子的教养,我们便可以体会到父母对孩子力。
我所任教的每个班都有单亲家庭的孩子,有个别确实存在一些问题。
当我了解了其家庭情况和父母的教养方式后,也就明白原因了。
另外,书中提到一个班的人数最好不要太多,人数太多,有些孩子的问题会被老师无视,要适当的培养他们也是很困难的事。
班上的老师最好也不要频繁更换。
如果频繁更换,这样的老师就没有和学生打成一片的时机,并且很难和班上孩子建立联系,培养他们的兴趣和开展他们的合作精神。
读了这本书,我突然也就能够理解为什么家长和学校都不希望老师频换这种事情出现了。
其实,家长的顾虑是有一定的科学性的。
当今社会,已经在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。
作为教师的我,也决定继续加强对心理学方面书籍的阅读,借助这样的书籍了解和帮助学生。
我有时候是很鸵鸟心理的。
有些我不想知道的事,我是不会问不会理的,我觉得这样过得开心点。
而人生那么长这么短,开心是多么重要啊!
所以《自卑与超越》这本书断断续续的看了很久,因为开了头我觉得必须要看完的,嗯我是有点强迫症的。
没有做过调查研究,自然也不好评判书中的观点是对还是不对,但是很细心很详细的观察我们作为社会的人最重要的事情是要学会合作。
认为每个人在这个社会上的每一段关系,都是自己选择。
从孩童开始,一个人的心理就决定了他这一生的态度。
比方一个宠坏的孩子在以后的社会生活中很难跟别人合作,因为被宠坏的孩子自尊心都比较强,心里一直停留在那段作为孩子被大人围绕满足任何愿望的时间,觉得就算出来社会大家也应该这么对待他。
这个确实是一个被宠坏的孩子的故事。
但是被宠爱的孩子不一定都都是被宠坏的孩子。
尤其是现在社会,有哪个孩子不是被宠着长大的呢,但是性情的培养还是最主要看家庭气氛和家人的引导。
如果一个每天争吵的父母来跟孩子说要好好跟其他小朋友玩不要争吵,那么这个小孩子不一定能做到。
为什么呢因为孩子最大的天赋是什么呢,模仿。
他们会模仿大人的做法说法,尤其是最亲近的人。
所以一个网上的段子说,如果一个人善解人意处处为别人着想,那是因为没人疼没人爱。
其实是因为这是人家的修养。
老勒还阐述了社会上主要的人际关系,比方家庭,工作等等,其实大局部观点还是很感同身受的,印象很深的一个关键词就是合作,也可能是因为反复出现的次数太多了。
确实是需要合作的,这本来就是一个互联的社会,怎么可能单靠一个人的努力就能做出大事情呢。
合作是提高效率的最有效途径了,俗话说三个臭皮匠顶过一个诸葛亮嘛!
这个也是我需要学习的局部了,因为肥宅能有什么合作嘛,就是吃鸡的时候咯……
一年以前遇到过这本书,当时读了几页便放弃了。
一年以后再重新拿起来,有一种相见恨晚的感觉。
可见,读书也是要靠缘分的,然书可再读,人难再遇。
我对心理学方面的书读之甚少,也知之甚少。
很早以前,通过某本书了解过弗洛伊德,到底也没有用心记过相关理论。
《自卑与超越》这本书中主要阐述阿德勒的个体心理学。
关于自卑——阿德勒认为,每个人都有不同程度的自卑感,而优越感那么是自卑感的补偿。
但自卑感的存在并不是一件坏事,因为它鼓励了人不断追求卓越,克服自身的障碍,在有限的生命空间内发挥出最大的价值。
可以说,正是由于人类会有自卑感,才会有不断取得开展和进步的不竭动力。
记得之前在某篇文章里就看过类似“我们之所以自卑,是因为我们想要变得更好”。
如果我们勇往直前,便能通过直接、实际的方法改变我们的生活,逐渐摆脱自卑感。
没有人能一生被自卑感折磨,人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。
我最喜欢他关于婚姻的态度,对于婚姻,阿德勒也持有一种平等合作的态度,他反对传统要求的妻子对丈夫的顺
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