大学生择业与心理健康Word格式.docx

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在择业时“贪大、攀高、求好”，大多数毕业生一心向往大城市、大机关、涉外单位,追求高薪与好的福利待遇。

那些中小城市、偏远地区和农村，虽然急需大学生，但毕业生普遍不愿意去。

期望值过高的心理只能造成择业的困难.

（２）过分注重经济效益

收入、待遇已成为毕业生择业时考虑的重要因素。

在学校组织的校园招聘会上经常可以看到这样的现象：

如果这个单位可以提供丰厚的待遇,许多毕业生不管单位是否需要他所学的专业,争先投递简历。

如果被录用了就欣喜若狂，并不认真去考虑工作以后能否发挥作用，是否有发展的机会。

过分注重经济效益势必造成就业的盲目性.

（３）怕受挫折

在择业阶段，大学生经受的考验和磨难比以往任何时候都多，他们面对的是一个陌生的社会环境，一个不同于社会实践活动中接触到的社会，那里既有热情的欢迎，也有冷漠的拒绝。

由于他们年轻，经历的磨难少,缺乏把握自我、调整自我的能力.在遇到挫折的时候，烦躁苦闷,尤其是在遇到不公正的情况下，不能冷静理智地对待现实，这种怕受挫折心理，使其在择业中缺乏耐心和韧性，从而影响顺利就业.

（４）重视第一次就业

许多大学生非常重视第一次就业对个人职业发展的影响，认为如果选个好单位前途就会一片光明，选个差单位前途就会一片黑暗。

这种“一选定终身"

的观念严重制约着大学生择业。

（５）追求职业的安全感和稳定性

大学生们在择业时将工作的安全性和稳定性,摆在了仅次于“能发挥个人特长且经济效益好”之后。

国家实行公务员制度，国家机关工作福利待遇有较大的保障，而且有较高的地位。

不少毕业生认为在国家机关工作不但有地位、有面子、有房子、有保障，而且有机会晋升和施展自己的才智.过分追求职业的安全感和稳定性，严重限制了大学生对职业的选择.

二、影响择业心理的主要因素

选择职业是人生一件大事。

由于择业问题的复杂性和当前就业竞争的日趋激烈，刚刚走向社会的大学生面对择业不可避免地遇到了各种困难、挫折和冲突，导致了一些心理矛盾和心理问题的产生。

影响大学生择业心理的因素主要有以下方面.

1、能力对择业的影响

不同的职业要求人有不同的能力。

能力与择业的关系十分重要，是择业的重要依据，是求职者开启职业大门的钥匙。

我国近代职业教育的倡导者黄炎培先生说：

“一个人职业和才能相不相当,相差很大。

用经济眼光看起来，要是相当，不晓得增加多少效能,要是不相当,不晓得埋没了多少人才；

就个人论起来，相当，不晓得有多少快乐,不相当，不晓得有多少怨苦.”

因此,大学生对自己的能力要有一个客观的自我评价。

在择业时，大学生应根据自己的能力，扬长避短，选准与自己职业能力倾向相当的职业，有利于在强手如林的竞争中立于不败之地。

2、兴趣对择业的影响

如果一个人对某种工作产生兴趣，在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，在工作中就容易出成就.反之，则会影响积极性的发挥，有可能一事无成。

实践证明，兴趣出智慧、出能力。

因此，大学生在择业过程中应适当考虑自己的兴趣和爱好，不能为了眼前利益而选择不适合自己兴趣的职业，这样不仅不能充分施展自己的才能,而且会贻误终生。

兴趣爱好在职业选择中,也并不总是起着正向的驱动作用，有时它也是一种耗散力，给大学生带来职业选择的困惑，如有的同学对什么都感兴趣,但没有形成自我特色，在择业时就没有竞争优势;

有的同学兴趣面太窄,以至于不能满足社会需要；

还有的同学因种种客观因素，个人兴趣与所学专业不一致，也不可避免地造成职业选择的困难。

所以，即将毕业的大学生，要对自己的兴趣有一客观的分析，同时还要树立正确的人生志向，调整自己的兴趣爱好，适应社会的需要,争取找到适合自己兴趣的职业，使自己的才智得到最大程度的发挥。

3、性格对择业的影响

人的性格是影响其择业成败的重要因素。

在求职中，性格是构成相识和吸引的重要因素，与职业选择的关系极为密切,既彼此制约，又相互促进。

性格中的意志特征与职业的选择有密切的关系,缺乏坚强意志的人常常不能顺利地选择职业，今后也难以胜任工作，往往一事无成或成就平平.由于意志薄弱，一遇挫折、困难就产生动摇、退缩，因而失去许多成功的机会。

缺乏坚韧性的人无法从事要求耐力很强的工作，如科研人员、外科医生等，而缺乏自制、任性、怯懦的人也不适宜去做管理和社会工作。

一般说来，开朗、活泼、热情、温和的性格，比较适合从事外贸、涉外、文体、教育、服务等方面的工作以及其他同人交往的职业;

多疑、好问、倔强的性格，比较适合从事科研、治学方面的工作；

深沉、严谨、认真的性格，比较适合做人事、行政、党务工作；

勇敢、沉着、果断与坚定是新型企业家和管理者不可缺少的性格.

性格就类型而言，可以分为外向型和内向型。

就求职而言，在面对面的交谈中,一般是外向性格为好。

一项调查显示,在求职面试时，性格外向的人其求职成功率高于性格内向的人。

在求职过程中,有时其他条件皆占优势的个性内向者，却竞争不过其他条件不如他的性格外向者.这是因为性格外向的人更善于把自己展示给对方,特别是把自己的长处展示出来。

性格内向的人即使有真才实学，但由于不善于展示自己，人家也就无法通过感性印象认识他。

求职面试中的感性印象,对于用人单位的招聘者来说有着不可忽视的作用。

4、气质对择业的影响

认清自己的气质对择业至关重要,是选择职业时的重要因素。

一般来说,气质分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种类型。

每一种气质都有它的积极方面和消极方面。

气质对个体的职业和效率有一定的影响。

不同气质的人适合从事不同类型的职业，根据气质选择恰当的职业会有助于职业生涯的成功。

事实上，大多数人总是以某种气质为主，又附有其他气质.所以,大学生在职业选择中，一定要“量质选择"

找到适合自己气质类型的工作。

三、大学生择业应有的正确心态

每个人都有自己的优点和长处，也都有缺点和不足，这就是人们常讲的“尺有所短,寸有所长”。

所以每个大学生对自己和自身能力都应有客观和正确的认识，都应该明白自己能干什么和不能干什么,这就是所谓“知人者智,自知者明”。

只有这样，我们才能树立良好的心态，在求职中抓住机遇，从而避免盲目和减少失败。

1、正视社会现实,找准目标

人是社会之人，是现实之人。

正视社会现实是大学生择业必备的健康心态之一.积极的心态是正视社会，适应社会；

消极的心态是脱离社会，逃避社会。

目前总的趋势是随着知识经济时代的到来，社会越来越尊重知识，尊重人才，而随着大学生就业制度改革深化，随着国家劳动人事制度的改革配套,社会将尽可能为大学生求职择业提供较好的环境,职业选择的机会将大大增加，这必定为大学生施展自己的才能提供广阔的天地，也有利于大学生自身的发展与成才。

但同时也必须看到，我国目前的生产力还相对落后，供需形势不平衡，教育结构不合理，社会为大学生提供的工作岗位不可能使人人都满意。

因此，大学生要从实际出发，更新择业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，以便被社会承认和接受。

正视社会现实,还需要大学生认清社会需求，根据社会需要选择适合自己的工作，而不应好高务远、脱离实际.择业作为人的一种社会性活动，必然会受到种种社会条件的制约.大学生如果脱离社会需求,则很难被社会接纳,甚至难以生存下去。

因此,大学生要找准适当的择业目标.一个人的择业目标和本人具备的实力相当或接近，有利于增强其自信心,从而使自己在择业中处于优势地位。

目标的适当，决定于知己知彼.研究目标、扬长避短是成功择业的钥匙.

2、正确认识自我，充满自信

正确认识自我是大学生直面人生、战胜困难的第一步。

客观分析自我，对自己的气质、性格、兴趣、能力等个性心理特征有一个比较正确的认识,不仅对职业选择十分必要，而且与心理健康有重要联系。

所谓客观分析自我,就是能清醒地发现自己的长处和短处，不因优点而自喜，亦不因缺点而自卑.对自我的评价不客观，就会出现评价过高或过低的现象，这可能导致择业失败或失误，可能产生心理困扰。

知人为聪，知己为明；

知人不易，知己更难。

大学生应该对自己有充分的认识,把主观愿望和客观条件结合起来,强化自信心理.一些大学生在求职过程中,由于怯于出头,羞于表现，常常给人以唯唯诺诺、缺乏能力的感觉，不能及时抓住给自己提供施展才华的机会。

面对日益激烈的人才竞争,大学生应该抛弃自卑心理，树立自信意识。

充满自信，在平时就应注意培养自己良好的人格品质,改变那些不适应职业发展的不良的人格品质，培养自信乐观，自强不息，宽容豁达,开拓创新等品质，树立自信心.在求职遇到挫折困境时，要相信自己的能力，不被暂时困难所吓倒,正视现实，放眼未来,要相信未来是美好的,前途是光明的，对自己抱有合理而坚定的信心，定能达到理想的彼岸，找到自己满意的工作。

同时要适时调整自己的不良心理，对求职的期望适度,保持实事求是，知足常乐的心理。

3、培养独立意识，避免从众

社会对人才独立处理问题的能力越来越看重。

因此,大学生在校期间有意识地培养自己的独立意识是十分重要的。

首先，要培养自己独立生活的能力.从纷繁琐碎的日常小事开始，训练独立处理问题，发展各种基本生活技能的能力,不依赖家庭的关怀呵护，学会自立。

其次，要注重培养独立处理学习、生活、应付工作的能力。

最大限度地发挥自己的创造性，而不是在等待老师安排和指导，要学会顺应环境，改变环境。

第三，要在思想上和心理上走向独立.思想上意识到大学生要走自己的路,要有自己独立的见解，寻求自己的奋斗目标，独立处理面对的各种问题，不断完善自己的思想体系。

而心理上的独立，很重要的一方面是要有自信心，无论成功与否，身在顺境还是逆境都能坦诚地对待自己，都相信自己的能力，做到自尊、自爱、自信、自强，保持乐观进取，积极健康的心态.

同时，大学生在择业时应尽量避免从众心理.毕业生处在择业的洪流中，期望水平会受到其它择业者期望水平的影响。

虚荣心、侥幸心理会使他们改变原有的自我期望而采取不切合实际的从众行为。

学成从业、服务社会,实现自身价值，是每一名大学毕业生的美好愿望.但是有些毕业生在择业过程中，不是从自身的特点、自身的能力和社会需要出发，而是在同学中盲目攀比，好像不找到一个比别人更好的单位就不能实现自身价值.到头来，虽求得一时的心理平衡，但却不利于自身价值的实现和长远发展。

4、正确对待挫折,克服自卑

挫折是试金石，心理健康的人，勇于向挫折挑战,百折不挠；

心理不健康的人，知难而退,甚至精神崩溃、行为失常.大学生在求职过程中应保持健康稳定的心态，积极进取的态度,遇到挫折，不要消极退缩,要认真分析失败的原因，是主观努力不够，还是客观要求太高，是主观条件不具备,还是客观条件太苛刻，经过认真分析,才能心中有数,调整好心态.

自卑心理使有些同学缺乏竞争勇气和自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试就忐忑不安。

一旦中途受挫，更缺乏承受能力，总觉得自己确实不行。

在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

某些毕业生因自己的学校不是名牌，学历不高，专业不热门,人长得一般，既没有关系可利用也没有金钱可支配，总之,别人具有的先天优势自己都没有，一种自卑感不知不觉地产生.他们缺乏自信，没有胆量面对现实、接受挑战,面试时，缩手缩脚，显得异常紧张,难逃落选的厄运。

因此，在择业过程中毕业生要正确地看待自己，扬长避短。

第二节大学生择业的主要心理冲突和心理问题

大学毕业生在择业过程中常常会产生各种各样的心理矛盾和冲突,衍生出种种不良心理，甚至产生诸多的心理异常现象.

一、大学生择业的主要心理冲突

大学生择业的心理矛盾主要有以下几种表现。

1、理想与现实的矛盾

当代大学生的理想丰富多彩，大学生在择业中对理想的追求更加强烈，更加远大，他们踌躇满志、豪情满怀，准备在社会上大干一番。

但由于他们涉世尚浅，对社会了解还不够深，对未来抱有幻想和不现实的成分,在择业上与社会需要存在着差距，个人理想往往脱离客观现实与主观条件.大学毕业生普遍留恋条件舒适的大城市,追求社会地位高，经济效益好的工作岗位，而不愿到边远地区或条件较差的地区去工作。

在择业中他们并未真正思考自己理想与现实之间的差距，也较少考虑所定的目标是否有利于个人的发展，甚至不了解自己的气质、能力、兴趣适合于何种工作，一味地跟风追潮，一旦理想在现实上碰壁,便会失落、空虚，出现理想与现实之间的剧烈心理冲突。

2、“鸡头"

与“凤尾”的矛盾

在大学生中经常会发生做“鸡头”和“凤尾"

的辩论,也就是到小地方做人才还是到大地方做闲人。

这个问题由来已久，但至今也是见解各异。

在大城市或者沿海开放城市，经济发展迅速，机遇相对较多，但这类地区人才相对饱和，如北京、上海这类城市，大学生到处都是,本科生不足为奇，因而，在这些地方工作只能做“凤尾”。

相反，一些中等城市和广大农村地区，人才相对匮乏,本科生都不多见,到这样的地方工作，必然会做“鸡头”。

然而，“鸡头”虽好但吃苦较多，“凤尾”虽然埋没人才但很安逸，这是一个矛盾,对于许多毕业生来说，是一个“两难选择”。

“鸡头”与“凤尾”的矛盾不仅表现在择业地域方面，也表现在对工作单位的选择上。

3、所学专业与未来工作的矛盾

不少大学生对自己的专业看得很重,在择业中只要是专业不对口就认为不适合自己，但在现实社会中,真正完全与所学专业对口的工作是不多的，于是就产生了所学专业与未来工作不对口的矛盾。

其实,大学教育更多的是学习能力的教育，是接受新事物能力的教育，是适应环境能力的教育，因此，毕业生完全不必为学不能致用而苦恼。

当前，许多大学都在强化对学生的基础知识的培养，一些高校对入学新生不分专业，这些做法都是在淡化学生的专业意识.国内许多大公司更是对专业看得很淡，如“宝洁公司”在招收毕业生时就根本不限制专业，仅对应聘者进行基本能力测试和面试。

4、择业工作与继续求学的矛盾

在高校中,考研的学生逐年递增,这一方面是因为大学生已经充分认识到知识的重要性，另一方面也说明学历在择业中仍然起着举足轻重的作用.大城市对学历的限制比较严，好单位也要求高层次人才，因而，不考研就很难找到好工作。

但择业与继续求学之间常存在矛盾冲突，一是时间上的矛盾，二是用人单位限制的矛盾（说明自己已考研的毕业生往往签不到单位）,这两方面的矛盾解决不好，很可能既耽误了考研又延误了找工作。

5、亲情与爱情的矛盾

亲情与爱情的矛盾也是毕业生经常遇到的烦恼。

现在的大学生中独生子女增多,父母大多希望他们毕业后回到自己身边，尤其是女生，家长更加不放心她们独自在外地生活。

那些在读书期间谈恋爱的大学生们，毕业时为了能到一起,想尽了办法，但由于父母的期盼，又增添了许多烦恼。

男生希望女生到自己家乡落户，女生却希望男生到自己父母身边安家，即使双方妥协，双双留在外地，却又伤了亲人的心.

6、渴望竞争与缺乏勇气的矛盾

毕业生就业制度的改革，为广大学生择业提供了公开、平等的竞争环境,毕业生们择业有了更大的自由度和更多的选择机会，他们已经认识到在社会主义市场经济条件下，竞争意识已渗透到社会生活的各个方面，没有竞争意识是不行的，他们也同样认识到，人生如果不通过竞争,就不可能成就事业。

但也有一些大学生感到不适应，缺乏竞争的勇气,长期形成的“等"

、“靠”、“要”的依赖心理一时还难清除,面对竞争，他们顾虑重重，还有的认为社会上存在不正之风，竞争不是公正、平等的,自己肯定难以成功等等，一些毕业生在择业过程中遇到困难，就一蹶不振、压力重重、失去了竞争的勇气.

二、大学生择业的主要不良心理

面对激烈的择业竞争,大学生在求职择业过程中会产生诸如依赖、自傲等等不良心理。

这些不良心理，严重影响着大学生择业。

1、焦虑心理

焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。

绝大多数大学生在择业过程中，都会或多或少地出现焦虑。

优秀学生焦虑的问题是能否找到实现人生价值的理想单位；

成绩不佳的学生焦虑的是没有单位选中自己怎么办；

来自边远地区的同学为不想回本地区而焦虑;

恋人们为不能继续在一起而焦虑；

女同学为用人单位“只收男性”而焦虑；

还有一些大学生优柔寡断,因不知自己毕业后向何处去而焦虑.大学生的上述焦虑状态一般并不会对生活构成障碍，但如果焦虑不能得到及时的缓解，就有可能向病态发展，表现出情绪紧张、心情紊乱、注意力不能集中、身心疲倦、头昏目眩、心悸、失眠等症状。

此时，焦虑不但干扰了大学生正常的生活、学习和娱乐，还成为择业的绊脚石.

2、依赖心理

“在家靠父母，出门靠朋友。

”这句话不仅左右着人们的交际原则，同样也影响着当代大学生的择业心理。

在择业过程中，一些大学生缺乏主动参与意识和竞争意识，信心和勇气不足，在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争,向用人单位展示自我,推销自我,依靠自身的努力去赢得竞争、赢得用人单位青睐，而是把希望寄托在拉关系、走后门之上，有的甚至由家长出面与用人单位洽谈.殊不知,这样做的结果恰恰让用人单位对毕业生产生缺乏开拓能力、独立生活能力和工作能力差的印象。

这类同学往往怀有“车到山前必有路”的思想，等靠思想和依赖心理严重，使自己在就业中处于劣势。

要知道,如果一个人总是依赖他人，依赖家庭，不能实现个人情感独立,不能自主处事，那么就会对独立处事能力要求高的职业缺乏兴趣，久而久之就会被优胜劣汰的市场竞争所淘汰。

中国教育报曾报道大学生找工作出现角色错位的奇怪现象:

新疆维吾尔自治区乌恰县巴音库鲁提乡一位51岁父亲为了儿子的工作四处奔波。

这位老人的儿子从喀什师范学院英语大专毕业，在校时通过了专业英语三级考试，但毕业后未能谋到教师职位。

找工作的事他一直非常被动,不是等别人通知就是靠父亲到处打听，他本人却整天无所事事，不急不慢地呆在家里等消息、等运气。

经济并不宽裕的父亲，在儿子消极等待的情况下，决定亲自出马,帮孩子找一份理想的工作.他随身带了900元钱来到乌鲁木齐,住一天10元的廉价旅馆，早晚泡馕吃，中午只吃一碗便宜的汤。

他四处奔波,受了不少苦，结果由于儿子没有亲自来参加面试，也没能为儿子找到一份工作.〔1〕

3、自傲心理

自傲心理是过高地估计个人的能力，失去自知之明.一部分毕业生自认为是“天子骄子”，什么都懂，什么都会,应得到优待,于是在择业过程中，总是抱有洋洋自得、自负自傲的心理。

面试时，夸夸其谈，海阔天空，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象,使用人单位难以接受。

在自傲心理的支配下,不少大学生的择业观念不正确，心理定位偏高,结果高不成低不就，迟迟不能落实单位。

看到别人都签了约，他们常常会牢骚满腹、怨天尤人，对社会、学校和同学都可能怀有不满情绪。

但有时也会向相反方向发展，出现比较严重的自卑心理,从而不敢应聘求职.

4、自卑心理

自卑心理也是大学生就业过程中一种常见的不良心理现象。

自卑是由于受到暂时性挫折而产生的一种心理障碍。

即将毕业的大学生已经顺利地完成了学业，也具备了一定的实力和优势,但由于长期处于学校的环境中，把现实设想得过于理想化，往往认为进入大学就等于进入了“龙门"

读书越多身价就越高，找工作就越容易。

然而事实并非如此，现实和理想之间总是有一定差距的，择业过程本身就是一种竞争，从学生到工作者要有一个很长的适应期，而这个适应期却让部分学生感到迷茫，感到无所适从。

大学生在择业前，往往踌躇满志,跃跃欲试，很想一显身手,大展宏图;

而一旦受到挫折后，有时容易产生自卑心理，自信心大大减弱，自尊心受损伤，往往对自己全盘否定,感到一种空前的失落和愧疚，从此自惭形秽,总是过低估价自己，这样不行，那样也不行。

在择业中，他们往往缺乏自信心和勇气，不敢面对竞争.这在性格内向或有生理缺陷的学生身上表现得较为明显。

自卑不仅使一些学生悲观失望，不思进取，错失良机，而且也有碍自身才能的正常发挥.过度自卑,还会产生精神萎靡不振、心灵扭曲、孤独、丧失生活信心等心理现象。

在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。

5、攀比心理

学成从业、服务社会，实现自身价值，是每一名大学毕业生的美好愿望。

但是，由于每个人生活的环境、家庭背景以及能力和性格、所碰到的机遇是不尽相同的，因而在择业目标、职业选择上不具有可比性。

而青年大学生血气方刚,喜欢争强好胜，虚荣心较强，容易引发攀比心理.表现在求职择业过程中,不从自身的特点、自身的能力和社会需要出发，而是在同学中盲目攀比，忽视自身特点,对自我缺乏客观正确的分析，不考虑所选单位是否适合自己，不屑到基层工作,总想找到一份超过别人、十全十美的工作.这种攀比心理使得不少毕业生迟迟不愿签约。

“我不能比别人差"

和“我不能不如人”是这部分大学生的择业心态。

结果，“这山望着那山高，这花看着那花俏"

只求得一时的心理平衡,却不利于自身价值的实现和长远发展,延误了就业的时机。

6、从众心理

选择职业，就是选择未来.每个毕业生，如果正确地选择了职业，就是为未来的成功奠定了良好的基础。

为此，毕业生要把握好机遇，迎接挑战，争取迈好走向社会的第一步。

但是因为毕业生处在择业洪流中，期望水平会受到其它择业者期望水平的影响。

加之随着社会媒体对某些职业、某些精英的大力宣传，容易导致大学生忽视自身的个体差异性与自我的特殊性，形成个人价值取向的从众心理。

一部分学生选择工作单位，自己毫无主见，举棋不定，缺乏主见，常为家长同学所左右，总是随波逐流，看大多数人选择哪里，自己就选择哪里；

大多数人往哪里挤，自己也往哪里挤.他们认为，“大多数人钟情的，一定是好工作"

，“大多数人选择的,一定没错”。

结果，他们人云亦云，不假思索，盲目跟着大多数人走,缺乏独立的见解，忽视了自己的特长,不根据自己的实际情况作出切合实际的选择，丧失了最能发挥自己特长的机会。

7、挫折心理

生活中有成功就会有失败.而当代大学生由于一直囿于校园,生活经历比较简单，很少经受过挫折的考验，所以心理承受能力和自我调节能力较差，情绪波动性大，情感较为脆弱,缺乏对待挫折的准备.在就业工作中，他们往往希望一蹴而就，能够顺利就业，害怕失败；

一旦受到挫折，就容易产生挫折心理，感到失落、悲观失望，对自己、对未来失去信心，或不思进取、消极等待，或怨天忧人、顾影自怜.其实,我们应该看到，人们在求职择业中遇到挫折是正常的。

准备参加工作的大学毕业生,由于生活阅历浅，工作经验少,难免会遇到挫折。

有挫折才会有进步，才会有成功，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会.目前就业采取的双向选择的方式本质意义上是一种激励手段,对优胜者是这样，对失败者也是如此.它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，会促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态,使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。

8、怯懦心理

怯懦者