第四版中国舞蹈考级第三级教材Word格式文档下载.docx
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(1)1-2双勾脚,仰头,眼视一点斜上方
3-4头脚还原;
5-8重复1-4
(2)1-右倾头,双手肩前位扩指
2-右倾头,双手右旁斜上位扩指
3-左倾头,双手左旁斜上位扩指
4-左倾头,双手肩前位扩指
5-6双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方
7-8正步位绷脚伸坐,手旁点地
(3)-(4)正步位伸坐,重复
(1)-
(2)的动作。
(5)1-2保持舞姿
第二段
(四个八拍)
(1)1-双勾脚
2-勾脚双开脚
3-4绷脚双开脚
5-6右腿25度前抬腿,眼视8点斜上方
7-右腿落,绷脚双开脚,眼视1点
8-双绷脚回正
(2)1-2右脚勾脚,右倾头
3-4交替至左脚勾脚,左倾头
5-7交替勾绷脚三次,倾头
8-还原至双脚绷脚
(3)1-8重复
(1)的动作,反面
(4)1-2左脚勾脚,左倾头
3-4交替勾绷脚,右倾头
5-7交替勾绷脚三次,倾头
8-双绷脚
第三段(两个八拍)
(1)1-4双吸腿团身,双手扶膝
5-8后背拉直,眼视一点
(2)1-右倾头,双手肩前位扩指
5-7双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方
8-双分手,燕式坐对2点
(3)1-2双手经上打开至旁点地,眼视2点斜上方
第四段(两个八拍)
(1)-
(2)右左倾头(八次),眼视2点斜上方,
结束在燕式坐左倾头,眼视2点斜上方。
4、教学提示:
a.进一步加强训练脚踝与腿部肌肉外开旋转的能力与灵活性。
b.交替勾绷脚要注意同时进行,注意头和脚的配合。
c.25度前抬腿时,注意两脚交叉,一脚位于另一脚上方,后背直
立,胸廓内收。
5.教育意义:
在情境教学中,引导孩子观察自然,发现大自然的美,
热爱大自然,探索星空的奥秘,热爱科学。
6.歌词:
满天都是小星星闪闪放光明
好像微笑的眼睛看着我和你
星星数也数不清代表我的心
星星闪闪亮晶晶满满的爱都给你
一二三四五六七七六五四三二一
我的爱和我的心全都属于你
星星如果有听见请它告诉你我爱你
星星如果有听见请它告诉你我爱你
1、训练目的:
初步认识兰花掌及古典舞基本手位。
2、主要动作及规格:
a.兰花掌:
拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴,指根下压,食
指至小指逐一伸直错开,中指突出,小指微翘,呈兰
花状。
b.双山膀:
兰花掌形,双手位于体旁,手臂呈圆弧形,要求沉肩、
沉肘、展腕、挑指。
c.双托掌:
兰花掌形,双手位于额头斜前上方,手臂呈圆弧形,
要求沉肩、展腕、挑指。
d.双按掌:
兰花掌形,双手腕部交叉按于胃前一竖掌有余的位置,
肘微架起,小臂呈斜坡状,展腕、挑指,右手在上。
e.双背手:
掌形,沉肩,双手手背贴于臀部,指尖交汇于尾椎处。
f.闻花香:
保持兰花掌形,双手指尖位于鼻子前方,同时低头吸气。
g.脆亮相:
山膀手位,右转头看手,头迅速回正看一点,重拍亮
相。
3.组合动作与顺序节奏:
交叉盘坐双背手,目视1点
(1)1-8准备位
(2)1-8右左倾头八次
第一段:
(1)1-4双手经团手至2、8点斜下位,五指并拢掌形
5-6右手兰花掌,眼看手
7-8左手兰花掌,眼看手
(2)1-2右手收到右腮下方
3-4左手收到左腮下方,兰花掌对腕
5-6闻花香
7-8回准备位
(3)1-4双手经团手到2、8点斜上位,掌形,仰头
5-6右手兰花掌,眼看手
7-8左手兰花掌,眼看手
(4)1-8重复
(2)
第二段:
(1)1-2双山膀,脆亮相
3-4双托掌
5-6双按掌(右手在里)
7-8双背手
(2)1-4双手正上位提压腕,手心相对,右左四次
5-6闻花香
(3)重复第二段
(1)
(4)重复第二段
(2)
第三段:
(1)-(4)重复第一段
(1)-(4)
4.教学提示:
a.舞姿沉肩、立颈、拔背,手臂圆长。
b.双山膀注意亮相要干脆,一拍到位。
c.注意点和线的节奏处理。
通过对古典舞兰花掌和古典舞手位的学习,让孩子们了
解中国古典舞是由中国的戏曲和武术发展而来,继而了
解我们的戏曲、武术等国粹艺术,兰花草的音乐作为中
国的经典音乐在舞蹈中得以传承。
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
我从山中来带着兰花草种在小园中希望花开早
一日看三回看得花时过兰花却依然苞也无一个
一日看三回看得花时过兰花却依然苞也无一个
进一步加强训练腿的柔韧性。
a.坐压前腿:
正步位伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上,
后背延伸拉长。
b.白鹅造型:
斜上位屈肘折臂,顶腕,四指并拢,大拇指指肚与食
指第二个指节相捏,像白鹅的头和脖子。
c.白鹅戏水:
后背保持平直向前,双臂后斜下位,手心相对,
扩指抖手。
d.白鹅划水:
燕式坐,身体前倾,手臂前后斜平位交替摆臂,手腕
带动,眼看1、5点。
e.双分手:
双手经体前交叉到正上位经旁平位落至旁按手位
3.组合动作与顺序节奏
准备位置:
三点方向正步位绷脚伸坐
准备音乐:
(四个八拍+六拍)
(1)-(4)准备位置
(5)1-6
准备位置
第一段
(八个八拍)
(1)1-2坐前压腿,双手沿脚尖方向向远延伸
3-4起身,左手旁按手位点地,右手白鹅造型,左倾头微微
左转头,眼视一点中位。
5-7点头三次,右手前点三次(模仿白鹅伸脖子)
8-不动
(2)重复
(1)
(3)1-4白鹅戏水
5-8吸腿抱团身
(4)重复(3)
(5)-(8)重复
(1)-(4)
间奏(四拍)
(1)1-4转身面向8点方向,左腿在前燕坐式,右脚脚尖对4点
方向,双手经双分手到旁点地
(1)1-3右手叉腰,左手白鹅造型,前点三次,点头三次,(模仿
白鹅伸脖子)
4-不动
5-8重复1-4
(2)1-2双手白鹅头的手型,指尖带领由正上位经体前、沿身体下
线至正下位
3-4双手旁斜上位提腕,掌形,仰头
5-8摇头
(3)1-8白鹅戏水,头延伸,眼视地面,摇头
(4)1-6白鹅划水三次
7-8回准备位
(四个八拍)
(1)-(4)重复第一段
(1)-(4)
(1)1-4同上一个间奏动作
第四段:
(四个八拍)
(1)-(4)重复第二段
(1)-(4)
结束动作:
一个八拍
(1)1-8自己摆一个白鹅的造型
a.前压腿要尽量保持后背平直,让孩子循序渐进的开发柔韧性,
不能强行压迫。
b.白鹅的造型鹅头状动作留有空隙,有眼睛的感觉。
进一步培养孩子的观察能力和模仿能力;
启发孩子对古
诗词的热爱,传承中华经典文化。
鹅鹅鹅鹅鹅鹅曲项向天歌白毛浮绿水红掌拨清波
前面湖上游来一只鹅白白的小脑袋在呀在唱歌
好想伸出手把它抚摸它望着我好像有话对我说
前面湖上游来一只鹅好像在对我说真呀真快乐
拍一拍翅膀从头上飞过原来它是癞蛤蟆想吃的天鹅
鹅鹅鹅鹅鹅鹅曲项向天歌白毛浮绿水红掌拨清波
天上一只鹅地上一只鹅鹅飞鹅打鹅碰鹅到底几只鹅
天上一只肥鹅鹅嫁给一只瘦鹅鹅鹅飞鹅打鹅碰鹅鹅鹅鹅鹅鹅
天上一只鹅(鹅鹅鹅)地上一只鹅(鹅鹅鹅)
鹅飞鹅打鹅碰鹅到底几只鹅(曲项向天歌)
天上一只肥鹅鹅地上一只瘦鹅鹅(白毛浮绿水)
鹅飞鹅打鹅碰鹅鹅鹅鹅鹅鹅(红掌拨清波)
训练腰的柔韧性,腰背肌的爆发力和控制力。
a.划叉并腿:
在旁开腿压胯的基础上,双臂贴地向前,大腿内侧
肌发力,保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并
拢。
一拍完成动作,膝盖伸直。
b.背肌:
俯卧,双手旁平位,手脚同时向上伸展,双腿自然打开,
膝盖伸直,绷脚。
目视前斜上方。
c.转腰:
骨盆固定不动,以腰为轴,腰以及腰以上的身体部位向
左或向右最大限度转动。
d.旁弯腰:
一手指尖旁按手位点地,一手旁斜上位,一侧旁腰尽
量压缩,另一侧旁腰尽量拉长。
正步位绷脚伸坐对一点,双手旁平位,五指并拢,掌心
向下,目视1点
准备音乐(三个八拍)
(1)1-8保持准备位不动
(2)1-4向3点转腰
5-8转回准备位
(3)1-4向7点转腰
(八个八拍)
(1)1-2右旁弯腰,右手旁斜下位,指尖点地,左手旁斜上位,
右倾头,目视1点,双手掌形
3-4还原准备位
5-6左旁弯腰,左手旁斜下位,指尖点地,右手旁斜上位,
左倾头,目视1点,双手掌形
7-8还原准备位
(2)1-2上身向前折叠45度,后背平直,双手旁平位,上下抖动,
模仿飞机起飞时机翼快速上下振动。
3-4上身坐直,双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动。
7-8重复1-4.
(3)-(4)重复
(1)-
(2)
(5)1-双手旁斜上位提腕,目视一点上位,下巴颏儿微扬
2-4保持舞姿
5-8坐压前腿,双手经正上位放于脚背上延伸
(6)1-8重复(5)
(7)1-4上身坐直,双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动
5-8上身向前折叠45度,后背平直,双手旁平位,上下抖
动,模仿飞机起飞时机翼快速上下振动
(8)重复(7)的动作
间奏段
(1)1-4旁开腿,双手前斜下位点地;
5-8
上身前倾,屈肘,小臂着地,目视1点,向前趴跨
(2)1-4划叉并腿,目视地面
双手打开旁平位,掌心贴地
第二段(八个八拍)
(1)1-4右手旁平位抬起,起背肌
还原
(2)1-4左手旁平位抬起,起背肌
(3)1-4背肌
5-8还原
(4)重复(3)
(5)-(8)重复
(1)-(4)
结束段
(1)1-4屈肘收双手,掌心按于胸前
5-6屈膝向上收腿,至双跪坐团身
7-8起身跪坐,双臂旁平位,目视1点
(2)-(3)重复第一段
(1)-
(2)
(4)1-8双臂提腕至旁斜上位
a.转腰时以腰为轴发力,带动上身向3、7点方向转动,后背平直
b.背肌强调一拍到位,训练爆发力和控制能力
启发孩子对交通工具的认知与观察,通过对飞机形象的
模仿,引导孩子热爱科学,激发孩子探究世界探究未来
的美好愿望。
小飞机飞呀飞飞到白云去游玩
小飞机飞呀飞飞上天空去游玩
我们张开翅膀飞呀飞我们张开翅膀飞呀飞
小飞机飞呀飞飞到白云去游玩
小飞机飞呀飞飞上天空去游玩
认知并掌握基本脚位。
a.正步位:
双脚对齐,内侧并拢。
b.小八字位:
在正步位的基础上,脚尖向旁打开,两脚成90度。
c.大八字位:
在小八字位的基础上,双脚打开,脚跟之间保持一
脚至一脚半的距离。
d.小鸡舞姿:
在旁斜下位的基础上,屈肘折臂提腕,掌形。
f.移重心:
双腿在大八字位的基础上经过蹲旁移重心到一条腿
上,主力腿直膝,动力腿绷脚点地。
正步位站立,小鸡舞姿。
(一个半八拍)
(1)-
(2)保持准备位不动
第一段(四个八拍)
(1)1-8右脚启动踏步八次,腕子发力带动手掌上下扇动,同时
点头
(2)1-翻手,手心向上,脚打开小八字位
2-双手收到体旁,正步位
3-4重复1-2
5-右手小鸡舞姿手心向上,右脚打开,右倾头
6-左手小鸡舞姿手心向上,左脚打开,左倾头
7-8舞姿不变,耸肩两次,重拍向下,头回正
(3)1-2双脚经过跳到大八字位半蹲,双手旁按手,低头
3-4腿直立,头回正
5-8屈膝,双脚平脚碎踏步,小鸡造型扇动翅膀
(4)1-2移重心到右脚,身体右倾,右倾头,小鸡舞姿提腕
3-4移重心到左脚,身体左倾,左倾头,小鸡舞姿提腕
间奏
(1)1-2右脚收小八字位,两脚重心
3-4小鸡舞姿扇动两次
5-6正步位
7-8小鸡舞姿扇动两次
(2)1-2小八字位,小鸡舞姿不变
3-4正步位,小鸡舞姿不变
第二段
重复第一段
结束动作(四拍)
(1)1-2收右脚,小八字位,两脚重心
3-4正步位,同时仰头回正(幅度略小)拍翅膀一次
4.教学提示:
a.踏步时头随动,不强调点头的幅度。
b.动作要求生动活泼,第一段小鸡过不了河难过的表情要和第
二段小鸭帮助小鸡后的喜悦心情区别开。
5.教育意义:
通过组合的学习,让孩子从小懂得团结互助,互相关
爱。
6.歌词:
一只小鸡要过河她去看外婆
今年风调雨又顺礼物特别多
来到小河边急的叫咯咯
河面宽宽水流急这可怎么过
一只小鸭游过来嘎嘎唱起歌
小鸡小鸡别发愁到我背上坐
小鸭像小船不怕浪颠簸
他把小鸡送过河心里多快乐
多快乐
训练顺序节奏的准确性;
增强跳跃能力。
a.小鸟舞姿:
面对一点为例,双手于身体4、6点斜下方扩指,掌
心相对,身体前倾45度,后背保持平直。
b.青蛙舞姿:
双手旁平位折臂扩指,小臂和大臂成90度角,掌心
向前。
c.小猪舞姿:
正步位半蹲,双手模仿猪耳朵,大拇指顶在耳旁,
四指并拢,同时折指,大臂架平。
d.小马舞姿:
前平位手握空拳,沉肩沉肘立腕,手臂呈下弧线
e.吃西瓜舞姿:
双手在旁平位的基础上折臂于嘴前,扩指,掌心
向里。
f.
娃娃舞姿:
正步位,旁按手
g.小跳:
正步位准备,经蹲推地跳起,空中直膝,双腿并拢,绷
脚,落地时先蹲后起
h.大八字位小跳:
在大八字位基础上,经蹲推地跳起,空中直膝,
双腿并拢,绷脚,落地时先蹲后起
四个人一横排为一组,“娃娃造型”准备
(1)-
(2)保持准备位置不动
第一段(八个八拍)
(1)1-8
正步位半蹲四人依次“小鸟“舞姿
(2)1-8
正步位直立四人依次“青蛙”舞姿
(3)1-8
正步位半蹲四人依次”小猪“舞姿
(4)1-8
正步位直立四人依次”小马“舞姿
(5)1-4“娃娃”舞姿
5-8“娃娃”舞姿右左倾头两次
(6)1-4“吃西瓜”舞姿
5-8“吃西瓜”舞姿,右左倾头
(7)-(8)重复(5)-(6)
间奏
(1)1-8回到准备位
(四个八拍)
(1)1-8经小跳落地后半蹲,四人依次“小鸟”舞姿
(2)1-8经小跳落地后半蹲,四人依次“青蛙”舞姿
(3)1-8经小跳落地后半蹲,四人依次“小猪”舞姿
(4)1-8经小跳落地后半蹲,四人依次“小马”舞姿
间奏(一个八拍)
保持“小马”舞姿,同时右左平踏步8次,
第三段(四个八拍)
(1)-(4)重复第一段
(1)-(4)
间奏(一个八拍)
回到准备位
第四段
(四个八拍)
(1)1-4正步位小跳一次,“小鸟”舞姿
正步位小跳两次,“小鸟”舞姿
(2)1-4大八字位半蹲,“青蛙“舞姿
5-8大八字位小跳两次,“青蛙”舞姿
(3)1-4正步位小跳一次,“小猪”舞姿
正步位小跳两次,“小猪”舞姿
(4)1-4
正步位小跳一次,“小马”舞姿
5-8
正步位小跳两次,“小马”舞姿
第五段(四个八拍)
(1)1-4正步位小跳一次,“娃娃”舞姿
5-8“娃娃”舞姿,右左倾头各一次
(2)1-4大八字位小跳一次,“吃西瓜”舞姿
5-8“吃西瓜”舞姿,右左倾头各一次
(3)-(4)重复第一段
(1)-
(2)
结束句:
(一个八拍)
(1)1-4“吃西瓜”舞姿右倾头,上身90度前倾
5-8左倾头
a.正步位小跳时,强调推地腾空时脚背用力,空中两腿伸直夹紧,
绷脚;
落地时先前脚掌落地,过度到脚后跟,注意强调蹲,蹲
的时候,上身保持直立,尾椎骨垂直于脚后跟。
b.顺序节奏练习的时间要求清晰。
从小培养孩子的团队意识与协作能力,遵守秩序。
一只小鸟叫喳喳两只青蛙叫呱呱
三只小猪哼呀呀四匹小马嘎哒哒
五个娃娃笑哈哈分吃一个大西瓜
五个娃娃笑哈哈分吃一个大西瓜
七、《家务小能手》重心移动的练习
训练单腿重心和重心移动
a.上步前移重心:
单脚向前上步,重心前移,另一脚脚掌踩地,
上步并脚正步位半蹲。
b.半蹲旁移重心:
正步位打开,与肩同宽,两脚重心,身体前倾,
移重心并脚至正步位站立。
c.左右旁移重心:
正步位打开,与肩同宽,一腿伸直另一腿脚尖
点地,由一侧经过半蹲移到另一侧。
d.“小能手”舞姿:
掌形,手心向里,指尖点于胸口,下巴颏微
微扬起。
e.“擦玻璃”舞姿:
双臂于前斜上位扩指,掌心向前虎口相对,
手臂呈圆弧型,两手上下交替做擦玻璃状
f.“哈气”舞姿:
扩指,虎口相对于嘴前,身体前倾,做“哈气”
状
g.“擦地”舞姿:
正步位基础上,一脚向2点或8点方向迈出,
手握空拳在体前做擦地的姿势,配合倾头。
正步位双手贴大腿两侧
(1)-
(2)准备位
(1)1-6抬踏步六次,前后斜下位摆臂
7-正步
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- 第四 中国 舞蹈 考级 第三级 教材
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