跳绳教学设计方案文档格式.docx
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练习时要求学生紧盯跳绳,以找到感觉。
还可以以一帮一,即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。
用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。
3、手、脚配合错误。
手快脚慢,手慢脚快,手、脚配合不够协调,是学生最易犯的错误。
针对此错误的解决办法有:
(1)跳空绳。
学生左右手各持一绳,双手同时甩,双脚并跳。
(2)集体跳空绳。
两个学生在场中间甩长绳,其他学生看绳双脚并跳。
此方法比单人跳空绳效果好。
十几个学生同时跳起落下,容易让学生掌握节奏。
(3)摇绳、跳跃的强化训练。
让学生自己持绳,甩过头顶落地后停顿一拍,然后双脚轻跳过绳,同时双手将绳后拉。
一个能熟练跳过后,连着跳两个,然后逐个增加。
这种方法针对节奏感较差的学生效果较好,但易出现摇绳动作变形的现象。
所以教学时应因人而异。
跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限,要想让学生百分之百掌握跳绳技术,还必须充分利用学生的课余时间,让学生勤练,少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络,请他们在课余、在家中进行辅助。
一、开始部分—时间:
3分钟
(一)常规内容
组织:
师生问好,宣布学习内容
形式:
四列横队(如图)
要求:
精神饱满,体委整队报告出勤人数
(二)队列练习:
踏步走,立定
(一)齐步走,立定(三)跑步走,立定(五)
教师喊口令,统一指挥
队列整齐,口号洪亮
二、准备部分—时间8分钟
(一)一般性准备—时间:
4分钟
内容:
系列操《七彩阳光》
教师领做,学生喊口令
动作舒展,准确有力
(二)专项准备—时间:
内容1、徒手跟着节奏跳,让学生一边拍手一边跳
教师巡视指导
四列体操队形(如图2)
跳得要有节奏感
三、基本部分—时间26分钟
(一)单摇并脚跳--18分钟
动作方法:
两手握绳的两端,并脚跳过由后向前摇转的绳(加一次垫跳或不加垫跳)连续做数次。
教学重点:
教学难点:
教学环节:
1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间:
学生观察,并模仿
体操队形
学生能够掌握基本方法
2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间:
按照在专项准备训练中已熟悉的节奏
3、单手拿绳跳,(左右手交替练习)--时间:
次数:
左右手各练习一次
绳落地时双脚跳动。
4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间:
练习一次
5、并脚跳绳练习—时间:
6、优秀学生展示—时间:
学生观察并加油鼓励,教师重点提示
学生认真观察
7、并脚绳再次练习—时间:
(二)游戏:
并脚跳比赛--时间:
8分钟
游戏方法:
1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多
2、一次性跳绳(失误为止)比多
游戏组织:
游戏要求:
动作协调,速度快
四、结束部分—时间:
(一)放松
教师领做
全身心放松
(二)小结本课师生再见
预计最高心率:
155次/分
预计练习密度:
35%--40%
小学体育花样跳绳教案设计(第二周)
教学内容:
短绳、长绳
教学目标:
(水平三)
(1)通过竞赛激励法,调动学生学习、练习的积极性,激发学生对体育的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
(2)使学生在活动中掌握跳绳的要领,并在活动中创新、研究出新的跳法。
(3)培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。
课型:
新授
课时:
1
教学重点:
学会跳绳的要领,体会起跳时机,动作协调、自然。
教学难点:
自主学练、探究、创新
(教学理念:
以终身体育指导思想为核心。
以学生为本,以培养学生创新精神及实践能力为目标。
让学生在学练中体验运动乐趣。
积极参与运动、学会学习。
学会合作。
学会创新。
通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。
激发学生学习兴趣。
体会体育的竞争与合作。
感受到成功的喜悦。
)
教学过程:
一、激发兴趣
1、组织上课,学生站成V字形。
2、2、师生问好。
3、创设情境,激发兴趣。
师:
同学们你们会编徒手操吗?
下面我们一起编一套徒手操吧!
以我们学过的各种跳绳动作为基础。
编一套绳操。
生:
学生分散,边创编边练习。
学生表演自编的绳操,一起练习几个有特点动作。
(设计意图:
一反过去单调枯燥的慢跑。
采用创编绳操,进入了角色。
自由发挥练习,让学生在不知不觉中身心很快进入状态,达到热身的目的。
二、学习体验
我们刚刚编了一套绳操,那么谁知道还有哪种新的跳法?
我们一起编几种好不好?
好!
(集体回答)
在创编之前,老师提供几个信息。
1、几个人合作的跳法。
2、2摇的高度和数量变化的跳法。
3、3多绳多人跳法。
大家能不能编出来?
能!
(一)、创编短绳的跳法
重点:
自主学练,创编学习。
难点:
各种跳短绳的方法
同学们我们比一比吧!
看一看谁编的多、谁编的新颖。
分散尝试学练。
刚才同学们练得很认真,下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。
教师强调动作要领、方法。
教师及时给表演的同学评价,并且总结学生的跳法,供学生练习。
学生再次练习。
(二)集体练习长跳绳
学生跑入时机,起跳时机。
集体练习,合作学习。
同学们我们学习短绳手跳法,那么长跳绳大家会吗?
会。
下面大家举行一场比赛吧!
“八字接力”
分成四个小组,自主尝试练习,然后比赛。
总结评价各组的表现,下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。
三、知识延伸
分组竞赛,看一看哪组长、短绳新跳法多,并且能介绍方法。
通过教学比赛,让学生展示自己的创新。
增强其自信心,获得成功的喜悦,培养学生团队合作精神,调动学生的情绪,积极参与锻炼身体。
)
四、舒展身心
刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下,一起跳集体舞《小白船》,放音乐师生共舞。
最后,教师组织学生自评、互评、教师点评。
同时要求给教师的表现作一番评价。
下课,师生共同收拾体育器材。
(培养学生良好的习惯)
音乐响起,师生共舞。
让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通,同时也让学生消除疲劳。
通过学习自评、互评、师评等
小学体育教学设计《快乐跳绳》(第三周)
一、指导思想:
以《体育课程标准》为依据,贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差异,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。
二、学情分析:
本节课的授课对象是小学五年学生。
活泼好动是学生的天性,他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣,喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。
自信心强,但注意力容易转移,缺乏合作精神等不良心理倾向,他们正处于生长发育的关键期,他们的年龄特征:
1、依赖性强、自我约束能力较差;
2、模仿能力强;
3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。
五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律,我选择了跳绳为本课的教学内容。
三、教学目标:
1、情感、态度、价值观:
1)、激发学生积极参与体育活动的兴趣,让学生能在活动中展示自我,快乐锻炼,使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。
2)、培养学生的主动创造性,学生的坚忍不拔,顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。
同时增进学生团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能:
1)、通过教学,使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。
2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习,发展学生快速、灵敏、协调的能力。
并促进学生智力的开发。
四、教学重点、难点:
1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。
2、在练习中,能够掌握跳绳活动方法,做到自主学练和合作锻炼。
五、教学过程:
(一)、开始部分:
(时间10分钟)
1、体育委员集合队伍
2、师生问好
3、游戏:
“踩尾巴”
要求学生通过两人一组,一人把绳子绑在腰间,露出两端“尾巴”,想方设法保护好“尾巴”;
另一人使劲去抓它;
并轮流活动。
教师边指导,要求注意动作规范和安全,边参与学生活动。
活动中,学生兴致盎然,奔跑、躲闪,循环反复,在轻松愉快的游戏中进行热身活动。
4、创设情景、激发兴趣
设计意图:
(二)、基本部分(时间25分钟)
学习跳绳,掌握技能。
1、辅助练习:
(3—5次)
徒手摇---单手摇---交替摇
(辅助练习,让学生体会手腕用力摇绳的方法。
2、并脚跳10—15次
;
要求:
两腿伸直并拢。
(学生完整体会)
3、教师讲解动作要领并示范:
4、一分钟的跳短绳
注意事项:
教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
发展学生自主学习的能力,根据学生的个体差异,重点辅导一般学生,鼓励他们树立信心,超越自我,通过各种评价促进学生改进动作,在练习中体验成功的喜悦,发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性,提高学生的心血管机能。
让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。
5、学生分四组拓展双脚跳绳形式(两人一组合作跳)
6、抽同学展示并给与鼓励(1—2次)
7、小结
利用问题来引导发展学生,用不同的跳绳形式,个人与集体,来发展学生的兴趣,丰富课堂内容,活化课堂气氛,提高学生眼疾脚快的应变能力,发挥体育骨干的作用,培养学生的组织能力和团队合作精神。
(三)、游戏部分:
接力游戏:
“保卫钓鱼岛’
学生积极参与,团结合作
,相互鼓励,
安全第一。
游戏规则:
1、将男生分成两组用跳绳制作障碍,女生分组进行往返接力游戏。
2、提高难度,分组讨论变换障碍,再次进行。
教法:
1、讲清游戏的方法和规则
2、教师进行分组
3、开始第一次练习
4、教师小结
5、分组制作第二次障碍
6、开始练习-----“保卫钓鱼岛”
7、教师总结
1、让学生自己动手选择不同的方法制作障碍,发挥学生的自主创造能力,培养学生的坚忍不拔,顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。
2、学生之间的配合可以增进学生团队合作意识和竞争意识。
(四)、放松阶段(时间5分钟)
1、放松活动:
(集体做绳操一节)
跳绳教案(第四周)
1、运动参与:
激发学生参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,为终身体育奠定基础。
2、运动技能:
90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法,并能够一物多用,利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康:
发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康:
培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应:
培养学生合作创新的意识,使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作,增强集体凝聚力。
一、教学重点:
用不同的方法进行跳绳。
身体的协调配合,合作创新意识的培养。
二、教学流程:
(一)、导入部分2分钟左右
A、课堂常规
教师:
1、鸣哨,集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生:
1、体育委员整队、报告人数,检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
(二)、准备部分5分钟左右
运动强度:
小
A、热身跑:
我们是一条大长绳
1、组织生成一路纵队,在前面领跑,路线犹如蛇行。
1、按照师的要求调整队形,进行蛇行跑。
B、绳操表演
上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动
1、边讲解边示范绳操。
2、领做,口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示,评价。
1、听讲解看示范,明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象,互相交流,创编新动作。
4、创编成果展示,并进行自评和互评。
(三)、基本部分28分钟左右
A、花样跳绳
13分钟左右运动强度:
中上
1、一人一根绳(前摇跳;
后摇跳;
交叉跳;
双飞跳;
跑动跳等)。
2、两人一根绳(两人同摇一绳跳;
一人先跳,另一人跑入跳等)。
3、三人一根绳(一人摇,两人跳;
两人摇,一人跳等)。
1、组织学生自由跳绳,方法自创。
2、巡回指导,发现并推广学生的新跳法,语言鼓励学生,必要时给予帮助,以调动学生的积极性。
3、讲评,并组织学生再练习。
1、自创绳的新跳法。
2、新跳法的展示,必要时可根据动作命名。
3、通过观摩同学的展示,进行自评、互评,并继续练习。
B、并脚跳5分钟左右运动强度:
1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的,现在我们要变魔术了,把它变成竹竿。
”
2、讲解,并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习,巡回指导,结合小范围的展示,评价。
1、看示范,听讲解,明确练习的方法。
2、自由组合练习(3—4人为一组),注意安全。
C、迎面投绳10分钟左右运动强度:
中
动作要领:
瞪腿转体,快速挥臂。
1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢?
用处有很多,接下去我们就尝试着来投绳,看一下哪一位同学投得最远,动作最正确”,讲解捆绳方法,要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法,强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习,巡回指导,纠错,并请生示范,同学评价,指出优缺点。
4、同质学生间的比赛,评价。
1、按要求捆好绳子。
2、看示范,听讲解,明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习,认真观摩同学的示范,做出正确的评价。
4、积极比赛,自评、互评。
(四)、结束部分5分钟左右运动强度:
A、放松游戏:
踩绳
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏,并要求学生给游戏取个生动的名字。
1、看示范,听讲解,明确游戏方法。
2、积极参与游戏,放松身心。
B、评价
2、讲评本次课的练习,要求学生能够坚持锻炼,发现更多的新方法。
3、回收器材。
1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
场地:
风雨操场
器材:
41根跳绳粉笔
练习密度:
35%左右心率:
115—120次/分钟
反思:
本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下,坚持安全第一,健康第一的指导思想,通过表演、游戏的方式进行教学,以活泼多样的形式来指导学生练习。
在教学过程中,不仅注重学生的自我创新,更注重思想品德的培养,使小学生在享受快乐体育的同时,培养积极进取、拼搏向上的精神。
考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长了,他们或多或少能跳出花样来,而且思维创新能力的发展也到了一定水平,他们非常乐于展示自己、表现自己、竞争意识也逐渐增强,所以我在教学中给他们提供了很多展示自我的机会,以此来进一步获得成功的体验,激发他们对体育运动的兴趣。
跳绳(第五周)
教学内容
1.跳短绳2.选用教材游戏:
想象拼图
情境主题
小兔学本领
教学目标
1.学会原地并脚跳的动作,能进行变速跳,发展学生的跳跃能力及协调能力
2.通过游戏,发展学生的想象力。
3.培养学生团结互助,热爱集体的优良作风。
教学过程
组织、情境手段及要求
次数
时间
强度
创编故事
1.教学常规(略)
2.宣布教学内容,
揭示主题,提出要求
组织:
成四列横队集合
情境手段:
教师语言描述,激发兴趣,揭示主题。
做一只机灵“兔”(扮演角色)
3.队列练习
⑴向右、中看齐
⑵四列——八列
⑶四路——八路
4.绳操一套
四列横队
教师口令指挥,学生练习
动作正确,步伐整齐
分散练习
音乐指挥,师生同做
动作合拍、优美。
1’30”
小中进入角色
一、跳短绳
摇绳与脚移动配合
动作协调
口诀:
脚尖着地跳
两臂轻轻摇
跳时要轻松
二、素质练习:
踩蛇尾
三、选用教材
游戏:
学会用绳拼图
能拼出优美的图形
四列体操队行散开
1、徒手原地并脚跳
2、听节奏由慢到快练习
3、教师讲解跳绳要领
4、教师讲解示范
5、学生集体听口令练习
6、请学生示范
7、两人一组一人拍手一人跳
动作协调,听从指挥
1、教师讲解示范
2、学生练习
反应迅速
散开练习
1、教师语言诱导
2、学生分组练习
3、学生分组参观
4、学生评价
发挥想象、开动脑筋
大中欢庆胜利
1、放松练习:
小猪睡觉
2、小结
3、归还器材,宣布下次课的内容
4、师生互别
小场地器材:
绳子50根、录音机1台
跳绳(第六周)
(二)、准备部分5分钟左右运动强度:
3、发挥想象,互
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