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9.对女性生殖系统抗痉挛作用调经作用催乳作用调整乳汁分泌影响荷尔蒙分泌强化子宫作用催情作用
芳香精油的使用手册
《芳香精油的使用手册》
芳香精油虽然完全采自天然,但由于其萃取的稀有性,(1吨重的蔷薇花瓣只能萃取出1公斤的蔷薇精质油)和高浓缩度(每一滴柠檬精质油等于70个柠檬汁的浓度),因此若使用不当仍然会有危险性和毒性。
★使用香精油前,必须了解其特性,按分量使用,不要过多。
★不要将纯的精质油直接涂在皮肤上,以免灼伤皮肤或引致红肿过敏。
★当以纯精质油滴入浴缸泡澡时,最多请不要超过8滴(请放心,看似不起眼的8滴,遇上热水和蒸气后却会产生极大的威力)。
★精油极易与日光接触产生光合作用,所以请保存在阴凉干燥的地方(不需要放在冰箱里,以免冰箱里的食物影响到它的气味)。
★过敏肤质消费者需先进行敏感测试。
孕妇及患有心血管疾病的消费者请勿用。
★精油要经常更换,因一种精油使用2~3周后,最好换一换,以保持肌肤对精油的敏感度,另外,3种精油搭配方法比单一精油的效果要好得多。
★两岁以下的小朋友,请不要以按摩或沐浴的方法进行芳香疗法,当家里有人感冒怕传染给小朋友时,可以滴一滴桉树精质油在台灯或壁灯上,来净化室内空气、预防感染。
★除非经受过专业医学和芳香疗法训练的医生许可和处方,请绝对不要用水口服芳香精油。
★有癫痫症状的人,请不要进行任何形式的芳香疗法,因为有可能引致癫痫发作。
不可或缺的香薰种类
不可或缺的香薰种类
香精油的种类繁多,单嗅其气味也没有什么特别之处,初次使用者真的很难选择。
如果你是精油的爱好者,以下几种不能不备。
薰衣草(lavender)
心灵疗效——平衡情绪、放松精神。
身体保健——帮助睡眠、放松肌肉、平衡身心。
皮肤护理——平抚烧伤及晒伤肌肤、愈合疤痕、防止老化,适合各种皮肤。
尤加力(eucalyptus)
心灵疗效——增强记忆力,增进脑力。
身体保健——改善肌肉酸痛,感冒鼻塞、防止蚊虫叮咬。
皮肤护理——消炎抗菌,适中、油性肌肤。
依兰依兰(ylang-ylang)
心灵疗效——具有镇静、抗沮丧的功能,提振信心。
身体保健——温暖肌肉,引起性欲。
皮肤护理——美胸、平衡油脂分泌、促进血液循环,适合各种皮肤。
茶树油(teatree)
心灵疗效——提神,增进脑力。
身体保健——消除头痛、头晕。
皮肤护理——镇静、消肿、去脂,适合油性皮肤。
四十四种天然精油的作用
佛手柑bergamot提取自果皮。
改善油性皮肤,对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效;
可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能;
安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。
有光敏作用,使用后避免长时间暴露在日光下
迷迭香rosemary提取自花朵和叶子。
减轻皮肤充血、浮肿、肿胀;
收敛皮肤、改善头皮屑;
疏解经痛、利尿、减肥;
对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益;
强心剂、降血压、调理贫血;
提神、醒脑、恢复中枢神经活力。
孕妇禁用;
高血压、癫痫症患者禁用
薰衣草lavender提取自花朵。
事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤,促进细胞再生、平衡皮脂分泌;
改善粉刺、脓肿、湿疹;
防止秃顶;
杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题;
改善支气管炎、气喘、喉炎;
安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用
罗勒basil提取自叶、花。
收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺;
治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽,消化异常、肌肉疼痛,可刺激雌性激素分泌,对月经方面很管用;
使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。
敏感皮肤少量使用,孕妇禁用。
丁香clove提取自花。
治疗伤口感染、疮及溃疡等;
改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情;
强化记忆、振奋、抗沮丧。
孕妇禁用ya-007
香茅citronella提取自叶子。
软化皮肤;
可驱虫,帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
百里香thyme提取自花朵、叶子。
防脱发、改善伤口、疮、湿疹;
润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带;
强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中孕妇及高血压者禁用
甜橙orange提取自果皮。
甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一,有着甜甜橙香味的甜橙精油,可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠,由于橙皮中含有大量的维他命C,能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成,对于身体组织的生长与修复有良好的功效。
能促进发汗,因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素,对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。
甜橙精油会引起光敏感,使用后肌肤勿直接晒太阳
肉桂cinnamon提取自叶子。
能安抚沮丧、增强活力、提振情绪,对全身有紧实、调理的效果,也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。
孕妇禁用ya-011茶树teatree提取自叶子。
净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤;
最佳面皰皮肤治疗剂;
改善癣、香港脚、头皮屑;
最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病;
增强免疫力;
抗真菌及生殖器感染、搔痒;
驱虫及跳蚤;
头脑清新、恢复活力、抗沮丧皮肤敏感部位禁用
鼠尾草sage提取自花朵和叶子。
改善头发暗淡无光;
止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡;
调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生;
改善便秘、利尿、减肥;
帮助淋巴排毒、提高血压;
帮助运动后的各种疼痛疏解;
增强记忆、镇静神经。
孕妇、癫痫症患者禁用
快乐鼠尾草sageclary提取自花朵。
忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂孕妇禁用
尤加利eucalyptus提取自叶子。
消炎、治溃疡,改善阻塞皮肤;
治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛,对肾炎、淋病、糖尿病有帮助;
集中注意力、增加活力、头脑冷静。
高血压、癫痫患者禁用
葡萄柚grapefruit提取自果皮。
排毒利尿减肥、减轻头痛经痛;
促进血液循环、净化血液;
增进消化;
帮助排除胆结石、养肝;
增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色;
使精神愉快、增强自信、抗沮丧。
天竺葵geranium提取自花和叶子。
平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮,使苍白皮肤红润有活力;
调节荷尔蒙,对经前综合症有疗效,改善更年期问题,利尿、排毒;
舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。
敏感皮肤及孕妇禁用
薄荷peppermint提取新鲜薄荷草。
具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助,薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌,在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。
孕妇禁用。
依兰ylang-ylang提取自花朵。
平衡皮脂分泌、防老化、防皱;
护理头发、使有光泽;
平衡荷尔蒙、调理生殖系统;
改善性冷淡、性无能、催情作用;
保持胸部坚挺;
抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸;
放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。
使用过度会反胃和头痛;
发炎和湿疹皮肤患者禁用
柠檬lemon提取自果皮。
改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣;
促进血液循环、减轻静脉曲张;
降血压、改善贫血;
减轻头痛、痛风、关节炎;
抗感染、感冒、发烧;
助消化、澄清思绪。
茉莉jasmine提取自花朵。
调理任何皮肤,特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤,保持皮肤的水份和弹性;
平衡荷尔蒙,改善产后忧郁症;
改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少;
改善月经诸病;
抗沮丧、增强自信、恢复精力。
孕妇禁用
极品茉莉jasmine提取自花朵。
玫瑰rose提取自花朵。
适合所有皮肤、防老化、促细胞再生;
治疗静脉曲张;
子宫补品、对妇科诸症有良好疗效;
调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍,可催情;
强化心脏、肠胃之功能;
可治疗黶疸、消除毒素、加强肝功能;
平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。
大马士革玫瑰rosedamascus提取自花。
抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。
适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感,任何敏感红肿和发炎皮肤。
一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果,对老化皮肤有极佳的回春作用。
抚平情绪,沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候,提振心情,舒缓神经紧张和压力,能使女人对自我产生积极正面的感受。
怀孕时不可使用
保加利亚玫瑰rosebulgarian提取自花。
埃及洋甘菊egyptchamomile提取自花。
改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹;
可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适,减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状;
有通经效果,可减轻经痛、规律经期。
德国洋甘菊germanychamomile提取自花。
罗马洋甘菊romanchamomile提取自花。
茴香fennel提取自种子。
具有利尿、抗菌功能,能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状,是良好的减肥精油。
ya-029
檀香sandalwood提取自木头。
平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤;
治失眠;
帮助淋巴排毒、增加免疫力;
改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌;
对肾脏有帮助,可排毒清血。
避免在沮丧时使用
橙花neroli提取自新鲜花朵。
能促进细胞再生、增加肌肤弹性;
对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。
能镇定副交感神经的作用,使它成为治疗失眠的好处方;
可改善神经痛、头痛和眩晕。
杜松juniperberry提取自果实。
改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿;
强效利尿、减肥及排毒功能,清除尿酸;
舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛;
能清血、规律经期、经痛。
孕妇禁用,肾病患者应少量使用。
丝柏cypress提取自针叶、球果。
可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔,是保湿的最佳选择;
对月经方面的问题,如经前症候群、更年期的副作用(脸部潮红、易怒..等)很有效果。
姜ginger改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情,治疗性无能,适合产后护理。
改善皮肤血色,活血化瘀。
激励人心,改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。
乳香frankincense提取自树脂。
乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉,能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色,对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果,并可预防晒伤,对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
没药myrrh提取自树脂。
防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化;
清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮;
对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效;
对妇科问题、子宫诸病有极大疗效;
抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。
无法与基础油相溶
马乔莲marjoram强化心脏功能,高血压,头痛,偏头痛,鼻窦炎,支气管炎,伤风感冒,气喘,胀气,便秘,肌肉酸痛,风湿痛,美白,再生除皱,消退瘀血,月经痛,失眠,晕车﹝船﹞,身心舒松,安抚神经,排毒老年人及孕妇最好不要使用。
胡萝卜籽carrotseed提取自种子。
能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力,预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性,淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。
雪松cedarwood提取自树干、树根。
改善粉刺、秃顶、头皮屑;
对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。
孕妇禁用桂花osmanthus提取自花朵和叶子。
镇静、催情、抗菌。
能净化空气,是极佳的情绪振奋剂,对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效,在房事中亦是不错的情绪提升剂
莱姆lime提取自果皮。
能降低病菌感染的机率,可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状;
肌肤方面具有净化油腻肤质,收敛、调理与清新的功能。
会引起光敏感,使用后肌肤勿直接晒太阳
肉豆蔻mutmeng提取自果肉。
能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题;
因具有温暖的效果,与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩,能治疗风湿痛、肌肉疼痛。
广霍香patchouli提取自叶子。
促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤;
改善头皮异常;
愈合伤口、减轻发炎;
减重利尿、除臭;
清醒、消除嗜睡。
强劲精油,使用量不宜过多
精油如何被人体吸收
精油如何被人体吸收芳香精油是由多种不同约有机分子所组成。
芳香精油被人体吸收主要有两个管道,一个是皮肤,一个是肺部。
皮肤原本就具有吸收和排泄功能,精油的分子非常微小,能够穿透皮肤内与淋巴和细胞兼职传到身体其它部位的血液,众多的精油中,传送速度最快的是尤加利与百里香,大约只需要半小时就可以达到循环系统,最慢的是胡妥和薄荷,大约要两小时左右。
气味芬芳,自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。
精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎,防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能,让生命更美好。
而某些精油能调节内分泌器官,促进荷尔蒙分泌,让人体的生理及心理活动,获得良好的发展。
如果皮肤被阻塞或是皮下组织太厚,皮肤吸收精油的作用也会受到阻碍,这种情况可以透过淋浴或是按摩,帮助芳香分子被吸收,吸入法则是经由肺部的肺泡,进入周围的毛细血管;
另外,芳香精油经过皮肤吸收进入循环系统而产生药理反应,用吸入的方法也具同样的效果。
各种精油的作用和用途
玫瑰花精油的治疗功效
头脑:
提升注意力和意志力,增强自信心
身体:
缓解痛症(头痛,月经痛,肌肉酸痛)治疗女性生理周期疾病,滋补细胞
皮肤:
延缓老化,改善皱纹,治疗湿疹和粉刺,调理皮肤问题
玫瑰精油的用法:
[皮肤保养]
玫瑰精油1滴加于温水中,用毛巾按敷脸部皮肤,可延缓皮肤衰老,保持皮肤健康亮丽
[皮肤按摩]
玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中,每周1*2次作脸部皮肤按摩,可使皮肤滋润柔软,青春活力,作全身按摩,可制造浪漫激情,令全身肌肤滋润水嫩,轻松柔软,其香气具有催情作用,更可延缓衰老,是精油中的精品。
[治疗月经痛]
玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中,浸湿毛巾热敷下腹半小时,可治疗经痛,或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油,顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。
[浪漫玫瑰香花浴]
玫瑰精油8*10滴加于浴缸温水中,泡浴15*20分钟,使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润,吸入玫瑰的香气,凝聚植物的生命能量,浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸,可提升个人气质,每周1*2次
薰衣草精油的功效
安定情绪,消除沮丧,平抚心灵创伤
催眠,解除忧虑,舒缓肌肉疲劳
促进细胞再生,加速伤口愈合,收敛油性及暗疮皮肤,调理保养所有的皮肤
薰衣草精油的用法:
[催眠]
将薰衣草精油滴于棉花球上,放在枕头内,令人很快安睡。
[薰衣草净身浴]
加8*10滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15*20分钟,可消除疲劳,松弛神经,还可消除身体负能量。
[家庭应急]
烫伤,刀伤,将薰衣草精油直接涂抹在伤口上,可止痛,使伤口不形成水泡,加快伤口愈合
[衣物防虫]
将薰衣草精油滴在棉花球上,放在衣柜的角落中,可助衣物防虫,并给衣服带上清新淡雅的香气。
檀香精油的治疗功效
抗老化,抗忧郁,安定情绪,有助冥想
消炎杀菌,舒缓肌肉紧张,防止静脉曲张,促进淋巴循环
抗皱纹,抗敏感,退红肿,抗皮肤发炎,调理干性皮肤,延缓皮肤老化
檀香精油的用法:
[减少面部皮肤微血管显露]
每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中,用毛巾按敷脸部。
[消除皮肤干燥,脱皮,干疹]
檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油,作皮肤按摩。
[治疗咽喉炎]
檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。
[平衡荷尔蒙分泌]
檀香精油5滴混合5毫升按摩底油,涂抹在生殖器上,可调节荷尔蒙分泌,其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症,檀香对男性具有催情作用。
[旺财]
檀香能拉近人与神仙距离,点燃香薰炉,加入檀香精油,财源滚滚而来。
柠檬精油的治疗功效
增加自信,激励人心,抗沮丧
治疗喉部及呼吸系统不适,胆结石,流感,关节炎,咳嗽,增强免疫力。
适合油性皮肤,紧肤抗菌,改善暗淡肤色,治疗斑疹、痣,改善微血管曲张,小血管破裂。
柠檬精油的用法:
[改善油腻不洁的肌肤]
柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在面膜中,敷面15分钟。
每天用柠檬精油1滴加于水中,用毛巾敷面5*8分钟,可洁肤,收敛、平衡油脂分泌,美白肌肤,并增加皮肤含氧量,使肤色红润。
(注意:
在脸部皮肤适用后,请于6小时内避免日晒,否则可能会产生光敏反应)
[提高工作效率]
柠檬精油2滴+罗勒精油2滴在香薰炉中蒸薰,可提神醒脑,增加记忆力
[缓解感冒及感冒引起的全身酸痛]
柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升,按摩背部,腹部,上胸部位20分钟,然后盖上被子睡觉,症状可立即消除。
迷迭香精油的治疗功效
提升注意力和意志力,增强自信心,刺激脑部活动
抗发炎,治疗风湿,头痛,发烧或感冒,强化心脏功能,减肥瘦身,缓解肌肉酸痛,助伤口愈合
调理油腻不洁皮肤,恢复皮肤细胞活力,延缓皱纹出现,治疗皮肤炎,湿疹,粉刺,改善血液循环,刺激毛发生长。
迷迭香精油的用法:
[激励、补身]
将迷迭香精油5*10滴进行温水泡浴,可令全身活力,激励细胞和补身健体。
[消除疲劳,对抗忧郁,提升意志力]
迷迭香精油有振奋功效,在衣服或床单旁放置有迷迭香精油的棉花团或纸巾,其香味能令人增强自信心及意志力,是对抗忧郁,也是病童与年老病患者的精神补品和振奋剂。
[减肥,消除水肿]
迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油,按摩肥胖部位,效果显著
[调整呼吸系统]
迷迭香精油2*3滴滴于棉花团上,睡觉时放置枕头旁,可抑制因气喘引起的呼吸困难,症状严重时,可用迷迭香精油3滴轻轻按摸胸口,前额,鼻部,效果可见。
一、对付黑头:
勤洗脸:
只要从外面回到家中一定要将脸洗干净,一天最多不超过三次。
用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油,可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。
每星期按摩一次脸部,可用葡萄籽油(质地较
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