健康知识试题Word文档下载推荐.docx

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（B）

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

6.下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？

（ABC）

A.膳食不合理B.运动不足C.吸烟D.饮酒

7.目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？

（ABCE）

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.多饮水E.心理平衡

8.健康人每周应至少运动几次？

（B）

A.2次B.3次C.5次D.7次

9.下列哪组疾病与吸烟关系密切？

（A）A.冠心病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎

C.肺癌、艾滋病D.冠心病、病毒性肝炎

10.“世界无烟日”是每年的:

（C）

A.9月31日 

B.7月31日 

C.5月31日

11.吸烟会导致哪些疾病?

（ABC）

A.慢性阻塞性肺病B.白内障C.性功能勃起障碍D.流行性感冒

12.腋下体温正常的是多少？

（B）

A.35~36℃B.36~37℃C.37~38℃D.38℃

13.什么情况下体温会下降？

（ABD）

A.休克B.严重营养不良C.脑血管意外D.过久暴露于低温条件下

14.成人正常呼吸频率每分钟多少次？

A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次

15.高血压最严重的并发症是 

A.膀胱癌、乳腺癌 

B.脑中风、冠心病 

C.痛风、肺心病

16.哪些因素与高血压有关？

（ABCDE）

A.遗传因素 

B.体重因素 

C.营养因素 

D.吸烟 

E.精神因素和心理因素

17.苍蝇可以传播下列哪种疾病？

（CD）

A.疟疾B.艾滋病C.霍乱D.伤寒

18.老鼠可以传播哪些疾病？

（BCD）

A.乙肝B.鼠疫C.流行性出血热D.钩端螺旋体病

19.通常在洗头、洗澡时如何预防接触性传染病？

（A）

A.一人一盆一巾B.共用脸盆C.共用毛巾

20.最好多长时间更换一次牙刷为宜？

（A）

A.每3个月B.每6个月C.每9个月D.每一年

二、判断题

1.健康的生活方式能够维护自身健康。

（对）

2.选择健康的生活方式是最好的人生投资。

（对）

3.健康的生活方式是提高生活质量的基础。

4.健康是个人问题，与他人和国家没有关系。

（错）

5.在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。

6.俗话说：

早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

这句话对吗？

7.水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。

8.被动吸烟对健康没有危害。

（错）

9.适量献血对身体健康也有害。

10.艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。

11.心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。

（对）

三、问答题

1.请简述身体健康的具体表现有哪些?

答：

身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。

2.请简述心理健康的具体表现有哪些?

心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。

3.请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些?

社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

4.健康包括哪些方面？

答：

健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。

5.什么是健康促进？

健康促进是运用经济、法规、行政或组织等手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社会、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。

6.什么是平衡膳食？

平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生产、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。

7.请列出五种健康生活方式的表现？

①生活有规律，没有不良嗜好；

②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；

③讲科学、不迷信；

④平时注意保健、生病及时就医；

⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

8.如何保持自身的心理平衡状态?

有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动。

9.请至少说出适量运动的3个好处。

①保持健康的体重；

②降低患慢性疾病的风险；

③有助于调节心理平衡、缓解压力；

④有助于改善睡眠。

10.睡眠过长对身体有害吗？

为什么？

有害。

原因是：

①睡眠过长会使中枢神经系统长期处于抑制状态，起床后会自觉无力，头晕；

②睡眠过长会使呼吸减缓，吸入氧气减少，增加心肺、血液循环的负担，增加心脏病和脑血栓的风险。

12.通常什么时间段是睡眠的最佳时间？

晚上10点－凌晨4点是睡眠的最佳时间。

因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。

过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。

13.什么叫被动吸烟？

被动吸烟是指非吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，也称吸“二手烟”。

14.吸烟的危害有哪些？

（至少答出任意三条）

①烟草烟雾中含有尼古丁、多种致癌物以及一氧化碳等有害物质；

②吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病；

③与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6~13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险升高12~13倍；

④据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12%。

15.保健食品是指哪一类食品？

答：

保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

16.普通市民如何保护好环境？

①遵守保护环境的法律法规；

②遵守讲求卫生的社会公德；

③自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯。

17.环境和健康息息相关,怎样从我做起保护环境？

要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。

18.为什么要提倡无偿献血？

①保障医疗临床用血的需要，保证输血的安全，达到治病救人的目的；

②是一种“我为人人，人人为我”的社会共济行为，是人道主义精神的体现；

③适量献血对身体健康没有损害。

19.对于献血国家有什么法规？

国家制定了《中华人民共和国献血法》。

20.高血压的诊断标准是什么？

《中国高血压防治指南》提出：

高血压诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。

21.成年人为什么要每年至少测一次血压？

①血压是观察病情轻重或用药情况的重要依据；

②高血压是最常见的心血管疾病；

③高血压往往是悄然起病，发病早期，患者常常毫无感觉；

④及早发现高血压病，就可以及时合理地治疗，可以预防或者推迟高血压并发症发生。

22.预防高血压，需要特别关注哪些行为？

①控制体重；

②限盐限酒；

③适度活动；

④劳逸结合；

⑤保持心理平衡。

23.在什么情况下选择注射给药？

①药物口服无效者；

②有呕吐、进食困难或意识障碍者；

③急症患者；

④病情需要。

24.为什么说治疗疾病的时候应遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液？

因为注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险。

25.一般来说在治疗疾病时，打针比吃药要好，见效快，这种说法对吗？

不完全对，注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险，因此在治疗疾病时，应遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。

26.简述肺结核的传播途径。

具有传染性的结核病病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，结核菌会通过喷出的飞沫传播到空气中。

健康人吸入带有结核菌飞沫的空气、结核菌就会进入体内。

27.请回答出现何种症状时，应及时去医院检查是否得了肺结核？

①连续两周以上咳嗽、咳痰；

②如果经过抗感冒治疗2周以上无效，或同时痰中带有血丝；

③其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。

28.通常我们所指的“四害”是哪些有害动物？

蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。

29.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂分别可以传播哪些疾病（各答出2种或以上）？

①蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病；

②苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病；

③老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等疾病；

④蟑螂可以传播痢疾、伤寒、霍乱等多种疾病。

30.简述如何防蝇？

①使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生；

②注意保护好食物，加盖防蝇罩，防止苍蝇叮爬；

③用苍蝇拍、灭蝇灯等杀灭苍蝇。

31.列举5种以上癌症的早期危险信号。

（括号内的可以不回答）

①异常肿块（乳腺、颈部等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块）；

②疣痣增大（体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等）；

③异常感觉（吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感）；

④溃疡不愈（皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂）；

⑤持续性消化不良和食欲减退；

⑥大便习惯改变（便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液）；

⑦持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；

⑧耳鸣，听力减退，鼻血、鼻咽分泌物带血和头痛；

⑨月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血；

⑩无痛性血尿，排尿不畅；

⑪不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

32.急救最基本的目的是什么？

挽救生命，减轻伤残。

33.心理卫生问题能够通过哪几种方法得到解决？

（至少答出3点）

①调节自身情绪和行为；

②寻求情感交流；

③心理援助；

④积极参加社会活动；

⑤建立良好的人际关系；

⑥培养健康的生活习惯和兴趣爱好。

34.简述使用公用毛巾的危害。

①与他人共用毛巾易感染沙眼、红眼病等接触性传染病；

②与他人共用毛巾易感染皮肤病和性传播疾病。

35.为什么说常洗澡对身体很有好处？

①洗澡能洗掉汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温，有利于皮肤的“呼吸”功能；

②洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，使皮肤获得更多的营养，清除乳酸等使人体感到疲倦的物质和其他废物，消除人体疲劳，减轻或消除肌肉痛；

③温度适宜的浴水对皮肤和神经有安抚镇静的作用，有助于止痒止痛和缓解其他不适感。

36.为什么咳嗽、打喷嚏要遮掩