情商测试题目Word文档下载推荐.docx
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您会怎么做呢?
A.告诉他忘掉它吧——现在没事了,这不是什么大不了的事。
B.放一盘他喜欢听的磁带,转移他的注意力。
C.一起责骂那个司机,表示自己站在他那一边。
D.告诉他您也曾有同样的经历,当时您也一样气得发疯,可是后来您看到那个司机出了车祸,被送到医院急救室。
7.您和伴侣发生了争论,两人激烈地争吵;
盛怒之下,互相进行人身攻击,虽然你们并不是真的想这样做。
这时候,最好怎么办呢?
A.停止20分钟,然后继续争论。
B.停止争吵……保持沉默,不管对方说什么。
C.向对方说抱歉,并要求他(她)也向您道歉。
D.先停一会儿,整理一下自己的想法,然后尽可能清楚地阐明自己的立场。
8.您被分到一个单位当领导,想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。
这时候,您第一件要做的是什么呢?
A.起草一个议事日程,以便充分利用和大家在一起讨论的时间。
B.给人们一定的时间相互了解。
C.让每一个人说出如何解决问题的想法。
D.采用一种创造性地发表意见的形式,鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法,而不管该想法有多疯狂。
9.您3岁的儿子非常胆小,实际上,从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。
您该怎么办呢?
A.接受他具有害羞气质的事实,想办法让他避开他感到不安的环境。
B.带他去看儿童精神科医生,寻求帮助。
C.有目的地让他一下子接触许多人,带他到各种陌生的地方,克服他的恐惧心理。
D.设计渐进的系列挑战性计划,每一个相对来说都是容易对付的,从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。
10.多年以来,您一起想重学一种您在儿时学过的乐器,而现在只是为了娱乐,您又开始学了。
您想最有效的利用时间。
您该怎么做呢?
A.每天坚持严格的练习。
B.选择能稍微扩展他的能力的乐曲练习。
C.只有当自己有情绪的时候才去练习。
D.选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。
答案:
1.除了D以外的任何一个答案。
选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性。
A=20,B=20,C=20,D=0。
2.B是最好的选择。
情商高的父母善于利用孩子情绪状态不好的时机对孩子进行情绪教育,帮助孩子明白是什么使他们感到不安,他们正在感受的情绪状态是怎样的,以及他们能进行的选择。
A=0,B=20,C=0,D=0。
3.A。
自我激励的一个标志是能制定一个克服障碍和挫折的计划,并严格执行它。
A=20,B=0,C=20,D=0。
4.C为最佳答案。
情商高的一个标志是面对挫折时,能把它看成一种可以从中学到东西的挑战,坚持下去,尝试新的方法,而不是放弃努力,怨天尤人,变得萎靡不振。
A=0,B=0,C=20,D=0。
5.C。
形成一种欢迎多样化的气氛的最有效的方法是公开挑明这一点。
当有人违反时,明确告诉他您的组织的规范不容许这种情况发生。
不是力图改变这种偏见(这是一个更困难的任务),而只是让人们遵照规范去行事。
A=0,B=0,C=20,D=0。
6.D。
有资料表明,当一个人处于愤怒状态时,使他平静下来的最有效的办法是转移他愤怒的焦点,理解并认可他的感受,用一种不激怒他的方式让他看清现状,并给他以希望。
A=0,B=5,C=5,D=20。
7.A。
中断20分钟或更长的时间。
这是使愤怒引起的生理状态平息下来的最短时间。
否则,种状态会歪曲您的理解力,使您更可能出口伤人。
平静了情绪后,你们的讨论才会更富有成效。
A=20,B=0,C=0,D=0。
8.B当一个组织的成员之间关系融洽、亲善,每一个人都感到心情舒畅时,组织的工作效率才会最高。
在这种情况下,人们才能自由地做出他们最大的贡献。
9.D生来带有害羞气质的孩子,如果他们父母能安排一系列渐进的针对他们害羞的挑战,并且这种挑战是能逐个应付得了的,那么他们通常会变得喜欢外出起来。
A=0,B=5,C=0,D=20。
10.B给自己适度的挑战,最有可能激发自己最大的热情。
这既能使您学得愉快,又能使您完成得最好。
情商测试问卷——欧洲流行的EQ测试题
可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。
帮助员工了解自己的EQ状况。
共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。
如果你已经准备就绪,请开始计时。
第1~9题:
请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。
1.我有能力克服各种困难:
________
A、是的B、不一定C、不是的
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:
A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样
3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:
A、不是的B、不一定C、是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:
A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:
A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:
9.气候的变化不会影响我的情绪:
A、是的B、介于A、C之间C、不是的
第10~16题:
请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。
10.我从不因流言蜚语而生气:
11.我善于控制自己的面部表情:
A、是的B、不太确定C、不是的
12.在就寝时,我常常:
A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡
13.有人侵扰我时,我:
A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议,以泄己愤
14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:
______
A、不是的B、介于A、C之间C、是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰:
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:
A、不是的B、不太确定C、是的
第17~25题:
在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。
17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:
A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐:
A、没有B、记不清C、有
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:
A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:
________A、否B、说不清楚C、是
22.每天我一回家就立刻把门关上:
A、否B、不清楚C、是
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:
A、否B、偶尔是C、是
24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:
第26~29题:
下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:
是________否________
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:
第30~33题:
本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。
答案标准如下:
1—从不,2—几乎不,3—一半时间,4—大多数时间,5—总是
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。
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31.我常发现别人好的意愿。
32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。
参考答案及计分评估:
计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。
第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。
计____分。
第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。
计___分。
第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。
第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。
计______分。
第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。
总计为______分。
专家点评
近年来,EQ──情绪智商,逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。
看我们身边,有些人绝顶聪明,IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一方面的能手,却仍被拒于企业大门之外;
相反地,许多IQ平庸者,却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢?
最大的原因,乃在于EQ的不同!
一个人若没有情绪智慧,不懂得提高情绪自制力、自我驱使力,也没有同情心和热忱的毅力,就可能是个“EQ低能儿”。
通过以上测试,你就能对自己的EQ有所了解。
但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。
如果你真心想对自己有一个判断,那你就不应施加任何粉饰。
否则,你应重测一次。
测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。
很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:
”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。
”
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