水上游乐安全通用范本Word下载.docx
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一、游泳安全
水是人们生活一刻也离不开的,但水也有危害。
水对人造成的意外伤害多为失脚落水溺死。
如独行在塘边、溪边、井边而失足落水;
如学生由于没有组织或没有教师带领去游泳而造成溺水事故。
因此,我们要了解如下游泳的安全知识。
1.游泳须集体进行
集体进行游泳,其重要作用有三方面。
其一,可大胆地进行游泳,可消除胆怯和怕水心理。
其二,相互保护,防止意外事故发生。
一旦出现生理不适或身体不协调,或不能适应周围的环境,出现抽筋、呛水,甚至沉没等情况,如无人抢救或帮助就会发生危险。
其三,相互鼓励,当出现不能游到彼岸而下沉等异常现象时,可获得其他人的搭救。
2.游泳时禁止打闹
游泳是一项很好的体育锻炼项目,但游泳又是一项危险的运动。
因为每年都有游泳者被淹死的事情发生,而且被淹的大都是会游泳者,其主要原因除疲劳、情绪不佳外,在中小学生集体(自发)游泳时主要是打闹造成的。
因此,人在游泳时千万不能打闹,养成文明运动,遵守纪律的美德。
3.游泳跳水时要注意水的深浅
无论是在游泳池或在野外池塘跳水,都应事先探测或了解水域的深浅。
不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。
在江河湖海游泳更要探测好水域的深度和暗礁情况,不要轻易跳水,要选择合适的入水方式。
如果从高处入水,易于发生头部受伤,或发生双手骨折、身体擦伤或腿部骨折等伤害事故。
所以,无论是游泳或是跳水都要注意水的深浅,跳入水中应立即采取保护动作,以防止跳水冲力可能引起的伤害。
4.其他安全注意事项
(1)下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水,以免抽筋;
(2)下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
(3)下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
(4)饭后、饮酒不宜游泳。
(5)有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
(6)感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
(7)雷雨的天气不宜游泳。
(8)水温太低、太凉不宜游泳。
(9)不要随兴下水,特别是野外。
(10)风浪太大、照明不佳不要游泳。
(11)下水前先做暖身运动。
(12)水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。
5.水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。
抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。
游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。
用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。
上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴,进行按摩。
两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。
如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再伸直,重复几次。
抽过筋后,改用别种游泳姿式游回岸边。
如果不得不仍用同一游泳姿式时,就要提防再次抽筋。
6.水草缠身自救法
江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?
首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。
或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。
如随身携带小刀,可把水草割断,或试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
自己无法摆脱时,应及时呼救。
摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。
7.身陷漩涡自救法
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡。
山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多。
海边也常有漩涡,要多加注意。
有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。
如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。
因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。
8.疲劳过度自救法
过度疲劳后游泳或游泳过度后,都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。
碰上这种情况怎么办呢?
觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。
如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。
举起一只手,要放松身体,等待他人拯救。
如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。
二、漂流安全
1.漂流前注意事项
(1)患有严重疾病的病人,孕妇和残疾人,65岁以上的老人和未满16周岁的少年不宜乘橡皮艇漂流。
(2)出发时,最好携带一套干净的衣服,以备下船时更换,同时最好携带一双塑料拖鞋,以备在船上穿。
(3)漂流时不可携带现金和贵重物品上船,若有翻船或其它意外事情发生,漂流公司和保险公司不会赔偿游客所遗失的现金和物品;
若感觉机会难得一定要带相机的话,最好带价值不高的傻瓜机,事先用塑料袋包好,在平滩时打开,过险滩时包上。
(4)要特别注意天气情况,不要在汛期和雷雨天气进行。
并且关注当地及河流上游地区的气候、水文情况,还需时常注意水源流水量及浑浊情况以及流水声。
一旦感觉异常,就要赶快逃。
(5)上艇前,详细了解乘艇安全知识,特别是皮艇性能、载客定额、重量,沿途适航情况,不携带与漂流无关的物品。
(6)上艇后,必须穿着合格的救生衣、戴好疏透式头盔,将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢,漂流途中严禁脱下安全帽和救生衣。
(7)在天气气温不高的情况下参加漂流,可在漂流出发地购买雨衣;
2.漂流中不要做危险行为
(1)切记不要自作主张随便下船、不去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头,以防不慎受伤。
(2)漂流过程中请不要嬉戏打闹,以防不慎掉入水中。
(3)漂流途中不得随便下船游泳,即使游泳也应按照船工的意见在平静的水面游,不得远离船体独立行动。
(4)在漂流艇中一定要坐稳,并双手抓紧扶手带,漂流船通过险滩时要听从船工的指挥,不要随便乱动,应紧抓安全绳,收紧双脚,身体向船体中央倾斜。
(5)切记要坐在座垫上,否则可能会伤及臀部和脊骨。
(6)请不要戴眼镜漂流,确需戴者须用绳索在头上绑好,以防冲落水中。
(7)漂流过程中注意沿途的箭头及标识,它可以帮助你找主水道及提早警觉跌水区。
3.遇险应对措施
(1)落水
万一不小心落入水中,千万不要惊慌失措,救生衣的浮力足以将人托浮在水面上,而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。
若落水者离橡皮舟较远时,要想办法上岸或停留在石头的背水面(迎水面水流强且容易被橡皮艇撞到)等待救援。
(2)翻船
翻船多发在水流湍急的区域,往往是因为有人落水而造成橡皮艇重心不稳。
翻船后应保持镇定,先将艇身扶正;
重新登艇时注意两侧受力均衡,一侧人员爬上艇时另一侧要有人压住,掉落的划桨要及时拾回。
(3)气室破裂
这是最糟糕的情况。
此时要调整艇上人员的位置,破裂气室的位置不要再坐人;
设法保持橡皮艇稳定并靠岸等待救援。
三、冲浪安全
冲浪运动是相当惊险的一项运动。
脚踏冲浪板,出没在惊涛骇浪之中,即使熟悉水性,有高超技巧的人,也难免发生危险。
冲浪注意事项
1.冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
2.冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3.冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
4.冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。
5.冲浪时每个人在海上的距离请保持两个冲浪板的长度。
6.请注意下水前要检查装备,蜡块是否打过,安全绳、救生衣是否完好,暖身运动做二十分钟后,方可下海冲浪。
7.冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
8.在沙滩上做柔软体操时,海风此时吹得非常强,请赶快绑好安全脚绳,我们的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打到受伤。
9.在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。
10.在外海冲浪时,作为最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道浪从你的上方整排盖下来时,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。
11.在冲大浪时最前面的冲浪手,跟旁边或中间或后面的冲浪手,都要保持3个浪板安全距离,防止安全绳缠在一起。
12.冲浪时如果碰到往外拉出去的海流时,要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的方式游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
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