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侧面
从侧面(见图2)观察脊椎,可以见到脊椎呈S形,有颈、胸、腰、骶4个弯曲。
颈部凸向前,叫颈曲;
胸部凸向后,叫胸曲;
腰部凸向前,叫腰曲;
骶部凸向后,叫骶曲。
这些弯曲的出现,更进一步增强了脊椎的弹性和支持功能,对跑、跳所产生的震荡,起着弹簧样的缓冲作用。
胸曲和骶曲在胚胎时就已经出现,出生后保持不变。
颈曲出现于胚胎晚期,但不明显,至出生后,由于抬头动作而变显著。
颈曲凸向前,其范围自寰椎至第2胸椎,其曲度可因职业和生活习惯不同而发生变化。
胸椎突向后,自第2胸椎至第12胸椎,如过度后凸那么成驼背。
腰曲凸向前方,自第12胸椎至骶岬附近,其最凸段在第3—4腰椎处,此曲于人体在站立时最为明显。
骶曲凸向后,自骶岬至尾骨尖。
各段椎体的厚度亦有变化:
颈、腰椎体均为前高后低,椎间盘的厚度亦为前厚后薄。
在胸部,椎间盘亦为前厚后薄,而椎体为前低后高。
这是因为,脊椎各局部的椎骨关节面方向和椎间盘的大小、厚度与该局部运动的方向及范围有着密切的关系。
我们还可以看到23对椎间孔,椎间孔呈卵圆形,颈部较小,腰部较大。
各椎骨的横突位置也有所不同:
颈椎横突位于关节突前方,椎弓的外侧;
胸椎横突位于椎间孔及关节突
的前方;
腰椎横突位于关节突的前方及椎间孔的前方。
后面
从后面(见图3)观察脊椎,正中为由椎骨棘突形成的纵嵴。
颈椎棘突一般水平向后伸出,并稍向下偏斜,胸上部棘突那么斜向后下,胸中部几乎垂直向下,下部胸椎棘突那么逐渐趋于水平;
腰椎那么为水平向后伸出,且棘突间的间隙较大。
棘突两侧为椎弓板,由于腰椎棘突水平向后伸出,相邻椎骨椎扳间可以见到较宽的椎板间隙,椎板外侧可以见到由关节突形成的关节柱。
支撑作用
脊柱是人体躯干的支柱。
它位于颈、躯干和骨盆的反面正中,是人体躯干的中轴,起着支撑头颅和构成支撑胸腔、腹腔、盆腔脏器的骨干,同时也是上下肢的支持者。
有了这条安康的脊柱,你才能“站直了,别趴下〞。
保护作用
脊柱有4个弯曲,使脊柱如同一个大弹簧,增加了缓冲震荡的能力,加强了稳定性,在跳跃或剧烈运动时,椎间盘也可吸收震荡,防止颅骨和脑部受到损伤。
脊柱与肋骨、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆,对保护胸腔和盆腔脏器都起着重要作用。
如果没有胸腔的保护,脆弱的心脏和肺脏受伤的几率不知道要大多少倍,形同豆腐的大脑如何还能承受来自各个方向的冲击呢!
平衡作用
脊柱上端承托头颅,胸部与肋骨结成胸廓。
上肢借肋骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连,下肢借骨盆与脊柱相连,正常脊柱可作前曲、后伸、侧曲、旋转等运动。
上、下肢的各种活动,均通过脊柱调节,保持身体平衡,一侧上肢可以持重百余斤,而身体仍能保持平衡,这都是脊柱的平衡功绩。
运动作用
完整的脊椎是由26个脊椎骨、23个椎间盘及方向不一、活动范围各异的小关节和许多坚强的韧带所组成,这使脊椎既有坚韧的弹性,又有较灵活的运动能力。
每一块脊椎骨头上又有6个关节,可以向6个方向旋转,因而我们的身体可以有两亿种不同方向转动的排列组合,任何一块骨头的错位都有可能造成身体的不适。
脊椎的弯曲就像拧毛巾,扭曲到达极限的时候就要出问题。
除第1、2颈椎及尾椎外,其余椎骨的解剖构造根本相似,即由1个椎体、2个椎弓根、2个椎板、2个横突、4个关节突和1个棘突组成。
椎间盘位于椎体之间,棘突间、横突间和椎板间均有坚强的韧带连接,当脊柱前屈受到压挤时能保持其形态不变,且能限制脊柱的过伸运动。
此外,椎体前侧、椎体后侧和棘突之上,分别有3条长韧带,上自枕骨下达骶骨,把29个脊椎结实地连接在一起,在颈部,棘上韧带形成项韧带,有协助颈肌支持头颈的作用,并有对抗脊柱屈曲的作用。
脊柱的姿势
当我们站着的时候
当人体处于站立位时,脊柱因有椎间盘、纵向韧带和横向韧带等连接构造,使其具有一定的弹性。
矢面上的生理性曲线也给脊柱带来弹性,所以,脊柱具有承受较大负荷的能力。
另外,躯干肌肉不但在活动时能稳定脊柱,并且在任何位置情况下,躯干肌肉都能起到稳定脊住的作用。
站立位时,维持其姿势的肌肉只需很小的工作量。
脊柱的任何活动,都会产生重力的移动,因此也产生力矩的变动。
当我们坐着的时候
当人体处于坐位时,腰椎间盘的负荷要比直立位时为大:
其原因是,当坐位时,骨盆处于向后倾斜的位置,这时,腰椎的前凸弧形消失,原在腹侧的重力线那么更向前移动,增加了力矩,假设躯干向前屈,力矩将更进一步增加。
假设采用正直的坐位,骨盆前倾,腰椎前凸增加,力距减少,腰椎的负荷也将减少。
当我们躺着的时候
当人体处于卧位时,脊柱的负荷最小,椎间盘的负荷也最小。
因为此时脊柱已经不受自身体重的影响,只因肌肉、韧带仍牵连着脊柱,使脊柱仍有负荷。
例如,髋关节伸直时,腰肌将牵拉着椎体,可产生对腰椎的负荷;
当髋关节屈曲和膝关节也处在屈曲位时,腰椎因腰肌放松而成平直,这时腰椎的负荷当然就小。
因此,放松腰肌是减少腰椎负荷的重要方法。
当我们屈伸的时候
此时脊柱屈曲的程度最大。
当脊柱屈曲时,前纵韧带松弛,椎间盘前部受挤压,髓核后移,纤维环后部受牵张。
至运动到极限时,后纵韧带、横韧带、棘间韧带和棘上韧带均处于极度紧张状态。
同时,上位椎骨的下关节突也滑至下位椎骨上关节突上部,关节面错开,关节囊紧张,椎板间隙增大。
一般认为,除前纵韧带和横突间韧带外,其余韧带均有限制脊柱过度前屈的代用。
背部的伸肌也是制止脊柱过度前屈的主要因素。
后伸运动,以颈、腰后较自如,胸段由于胸廓骨骼的影响,故活动受限。
侧屈运动是椎骨沿着矢状轴旋转,向侧弯方向倾斜,椎间盘在侧屈一侧受压,对侧受牵张,髓核向对侧移动。
横突间韧带在侧屈侧松弛,对侧紧张。
上位椎骨的下关节突侧屈向下,对侧那么上升,对侧的关节囊紧张。
关节囊及韧带的紧张,有限制侧屈的作用,对侧的拮抗肌也有限制侧屈的作用。
侧屈运动在颈部和腰部比拟灵活。
当我们扭动的时候
脊柱的旋转运动,是围绕着纵轴运动的,由于各段椎骨关节突的方向不同,纵轴的位置也不同。
颈、腰段的关节突的关节面近于额状位,其旋转纵轴近于椎间盘的中心。
在腰椎关节突呈矢状位时,其纵轴在椎间盘前方。
由于各段椎骨关节突的水平角不一,旋转运动在颈椎最大,上胸段尚有活动,腰段最小。
我们的脊椎如此脆弱
现代人脊椎疾病的发病率越来越高
a)生物进化的原因:
人类由爬行进化为直立行走,从生物进化角度来说,并不是个很成功的进化。
直立的人体,脊椎负担明显增加,至此脊椎疾病与人结缘;
b)社会开展的原因:
竞争剧烈,节奏加快,社会活动增加,损伤时机增加,脊椎疾病越来越普遍;
c)职业分工的原因:
计算机化,伏案等职业因素大大增加脊椎损伤的机率;
d)生理构造的原因:
脊椎本身生理构造的脆弱使得脊椎受损伤的可能性越来越大。
病发的人群数字越来越庞大
超过人口总人数的10%的人饱受脊椎疾病之苦,且人数不断上升,为目前引起劳动力丧失的主要原因,病发人群中又以城市白领居多。
病发的年龄越来越小
如果一个8岁的小孩告诉你他患有颈椎病,不必惊奇。
脊椎疾病不但影响儿童的生理安康,越来越多的小学生会由于颈椎病变影响视力、记忆力、注意力等各种生理功能,甚至还可以影响到儿童的身体发育及心理安康。
病症越来越复杂
脊椎问题不但可以引起颈肩腰腿痛,还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压异常、性功能障碍等病症,现在的城市白领越来越多地饱受亚安康之苦,不少原因都是脊椎惹的祸。
病症越来越严重
脊椎问题引起疼痛麻木、行走不便、活动受限,这是很多人知道的事实,但个别严重者在贻误治疗时还能引起中风、瘫痪等严重并发症,这方面知道的人就不多了。
脊椎有病不可怕,可怕的是有病还不知情,让其自然开展,以至延误治疗,失去康复的时机。
百病之源---脊椎错位
脊柱是人体的栋梁,它位于颈、躯干和骨盆的反面中央,坐落在骨盆上。
骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、耻骨和坐骨等所构成。
是一个上宽下窄、前宽后窄的环状构造,除了支持上身体重,又是躯干与下肢的桥梁。
由于骶髂关节有轻微的活动性,加之体位负荷重力等因素的影响,极易产生错位。
骶髂关节错位后,首先会造成交感神经或副交感神经功能失调,引起皮肤粗糙、面部色素沉淀、脸上出现皱纹,年龄偏大者,过早出现老年斑等衰老症侯。
其次带来一系列生理机能的减退,骨盆移位,必然会导致脊柱移位,其后果是可想而知的。
我们把人体骨盆比作高楼大厦的根底,脊柱就是高楼的墙体,当地基塌陷时,墙体就会发生偏歪,甚至楼房倒塌。
人体骨盆歪了,脊柱又怎能直立呢?
脊柱一骨盆错位,几乎人人都有,只是轻重程度不同而已。
我们的祖先对脊柱早已有大量的研究,背部的督脉(阳脉之海),正好走在棘突的尖线上,脊柱两侧,就是华陀夹脊穴和膀胱经,支配人体脏器的穴位星罗棋布,分布在脊柱的两侧。
从解剖学上来讲,脊髓分出的3l对脊神经就分别从不同的椎间孔穿出,调节支配人体的正常生理活动。
而人体的脊柱受各种因素的影响,致使90%的人都存在着不同程度的脊柱错位。
当软组织损伤时,某一部位的肌张力发生变化,使肌肉牵拉失去平衡,关节的不正常移位就已同时发生,随着软组织损伤程度的增加,关节的移位也随之加大。
如果能给予及时有效的治疗.一般关节即可复位,疾病痊愈。
如果未给予及时有效的治疗,遗留下粘连,瘢痕甚至挛缩等变性组织,那么会维持甚至扩大关节微小移位状态,出现一系列病症和体征。
当然这种变化有一个开展的过程。
当骨盆、脊柱错位后,本来间隙就很小的椎间孔,首先变形,周围肌肉、韧带张力发生改变,脊椎的三维运动(前屈、后伸、侧屈)发生障碍,进一步压迫血管、神经,阻塞经络,引起一系列的感觉运动障碍和脏腑生理机能改变,造成内分泌机能紊乱,导致多种疾病发生。
早期头痛、头晕、视力下降、颈部僵硬、多梦、失眠、口渴、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短、肩胛酸痛、腰膝酸软、全身乏力、反响缓慢、腹部胀痛、小便困难、便秘、腹泻、肥胖、消瘦、男性阳萎、女性月经紊乱,经络进一步阻塞后,病情进一步加重,生理机能逐渐下降,加速了人体的衰老进程,甚至发生癌变。
脊柱错位的病因
引起脊柱错位的原因很多,可以说,婴儿从刚出生时受产道的挤压,就已可能出现脊柱错位。
以后随着年龄的增长,由于环境的污染、自身的解剖变异因素、心理状态因素、工作体位、环境等的变化,都有可能引起脊柱错位。
自身解剖因素导致的椎体错位
如椎体变异畸形、椎间盘的退行性改变,此时有可能出现椎间组织的松弛,在某种外力的作用下,发生椎体滑脱或椎间关节的微小错位,从而压迫血管、神经而出现功能障碍。
软组织外伤所致的椎体错位
当身体突然受到某一方向的外力作用时,使脊椎周围的软组织受到损伤或断裂,造成出血水肿,使肌肉、韧带张力失去平衡而导致椎体错位而产生相应的病症。
慢性软组织劳损所致的椎体错位
引起软组织慢性劳损的原因很多,常见的有,姿势不端正或长期处于某一特定的姿势(如低头写字或做超负荷的重体力
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- 脊椎 保健 常识