生活真正根治高度近视眼的方法Word下载.docx
- 文档编号:16061823
- 上传时间:2022-11-18
- 格式:DOCX
- 页数:16
- 大小:294.51KB
生活真正根治高度近视眼的方法Word下载.docx
《生活真正根治高度近视眼的方法Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《生活真正根治高度近视眼的方法Word下载.docx(16页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
我中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20多年早、晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5。
其方法是:
坐在床上或椅上,双目向左转3圈后,平视前方片刻(默数5下),双目再向左转3圈,平视前方片刻。
每日早晚转两次,不要间断,日久坚持,即见功效。
(谷玉)
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了,也曾眼花,她的老母前几年告诉一方法:
眼看前方,眼球正转3圈,然后再倒转3圈,做完后,再做一次眼保健操,每天坚持做两次。
她坚持几年,现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
(张苏)
治疗近视的快速方法[转];
献给广大近视眼的学生们
中医观点:
转眼的要领在于头始终朝前端不动,只动眼,不动头。
向左转时,目光要极力向左,能看多远看多远,但头不能向左转;
向上转时要极力向上看,但不许仰头;
向右和向下也是如此,极目而视。
转动的轨道应为圆形,而不要只是左、上、右、下4个点。
顺时针转完25次后,再逆时针旋转25次,这时会感到后颈发酸,关键就在这,必须要转到后颈发酸才有疗效,只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
中医讲肝开窍于目,肾注精于目,所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治;
中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等,无不遵循这种治疗原则。
但是,这些方法对于治疗近视疗效却不佳,根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的,问题并不在深层脏腑,而是在经络层面。
明白了这一点,近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。
眼部的肌肉我们无法直接调控,触及不到,但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。
通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾,岂不是非常便利?
一个人只要每天花一丁点时间,就可以做好这种连接。
把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧!
一、转眼球。
先按顺时针方向转眼球,转动速度须极慢,左、上、右、下,转眼的要领在于头始终朝前端不动,只动眼,不动头。
二、这时只要按摩后颈的肌肉,酸痛感很快就会消失,而这时会感觉眼部异常轻松。
通过短短几周的锻炼,视力会大幅度地提高,且可以预防其他眼疾。
求医录
问:
我按您说的方法转眼部,倒是能感觉到和颈部肌肉相联,但同时也感觉眩晕,不知道是怎么回事?
答:
转眼球感觉眩晕可能有3种情况:
一是颈椎病,脑供血不足。
转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。
二是胃肠病,气阻于胃脘,这和晕车是一个道理。
觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处,打一个嗝,眩晕顿消。
三是肝肾血虚,同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。
需平时再吃些石斛夜光丸,内外同治,便会有效。
我转了很久的眼球,也是慢慢转的,脖子没有动,可是一点酸痛的感觉都没有,只是眼睛的疲劳有好转。
我视力一直很弱,近视七八年了吧,也不戴眼镜。
为什么会后颈不酸呢?
我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了?
我想您虽然是慢慢地转眼球,但是“极力”二字至关重要,向左看时就要“极力”向左看,能看多远看多远,向上看时就要“极力”向上看,能看多高看多高,但头始终得保持中正不动。
向右、向下看也是如此。
如果您能像我说的这样“极力”去看,想要脖子不酸,还真是不容易呢!
别着急,再试试。
网友提供的小偏方:
1.黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃,每日吃一点,对轻度近视(400度以下),也即假性近视,很管用。
邻居家孩子上中学近视了,按方子煮过,吃了段时间就好了。
不过,这对更深点的近视疗效不明显。
有小孩子近视的不妨一试。
2每天半小时或者一小时眺望远处,比如远处的树木、屋顶,越远越好,仔细把视线集中在远远的一点。
3.眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒,再看远处5秒,反复3次以上
m25岁,我习得了自愈近视的魔法
简述一下整个过程:
近视(尤其是高度近视),眼球会被眼周肌肉拉长(不是睫状肌拉长的,睫状肌只能纵向调节晶状体)。
导致视远时,晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。
但通过练习,可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球(主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间,也是实现可控的唯一方法)。
在掌握技巧之后,逐步降低眼镜的度数,最后能将眼球压缩回正常的水平,近视就自愈了。
其实上面这一段,就是近视自愈的原理和整个过程。
以下是更为详细节论述。
注意:
本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。
即眼睛屈光间质的屈折力正常,但眼轴的前后径延长,远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视,并且近视成因与遗传无关。
格物篇
实际上就是技巧篇,写作格物篇更为形象些,大部分操作过程来自于我的经验,也算是一种例证吧,具体理论根据在后文会有列出。
第一阶段视觉恢复闪现
什么是视觉恢复的闪现?
《完美的视力》(贝茨主办的杂志)1923年5月写到:
我正在按照你的方法纠正视力和散光,有的时候,在很短的一段时间内,我的视力很好,但很快又变回老样子,这是怎么回事?
这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”,这些良好视觉的闪现随着练习,会越来越频繁地出现,直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
可以看出,在贝茨及相关的视力恢复书籍中,这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现,并没有引起足够重视。
作为一个自愈视力的亲历者,我认为视觉恢复的闪现非常重要。
相关理论在后文会做出详细的解释,这章只讨论相关技巧。
正确的视觉恢复的闪现技巧:
养成望远的习惯,这里指的望远是相对的:
视近的情况下,即工作看书或者用电脑的时候,尽量保持在看清和看不清的临界状态,如果戴眼镜矫正视力比较好的话,就要靠在椅子上,然后找一个足够远的距离,距离所视清晰与模糊的临界为标准。
外出的时候,在保证绝对安全的时候,适当望远,比如远处的山峰或者建筑。
在室内的话,也尽量养成向窗外远眺的习惯。
视远的环境以光线适中为宜。
我一般上网和刷论坛的时候,都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。
远眺的话,尽量选择阴天,且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳,那样会加重眼睛的疲劳程度。
当习惯积累到一定程度的时候,这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。
如果长时间找不到这种感觉也不要强求,现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段,慢慢找感觉,不要过于急功近利。
望远需要说明的是,这个阶段不要摘眼镜。
当然你熟练了以后,不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。
视觉恢复的闪现分很多种,但只有一种是对视力自愈是有益的,其他的闪现做法可以算做作弊。
举几种作弊的情况,尽管对眼睛没有太大的伤害,但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。
1、眯眼,眯眼的原理是小孔成像(《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理),可以使眼睛瞬间清晰,应该算是一种不良的习惯,对恢复视力没有任何益处。
2、低头直视前方。
这也是一种作弊的闪现“技巧”,原理也是小孔成像。
3、眼泪凹透镜,眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”,这也是隐形眼镜的原理。
4、压迫眼睑,即是拉眼皮,和眯眼的效果相同,但更清楚些。
第二阶段放大闪现效果阶段
此阶段目标:
做到瞬间睁眼后,能够在让眼前保持一段时间的清晰。
当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后,可以尝试放大这种感觉。
这个阶段就可以进行练习了。
具体做法如下:
可以先闭眼找感觉,我们都会有这样的经验,多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间,再一眨眼,这种清晰地感觉就没了,如果你能做到这一步,就说明你可以进入了第二阶段的练习,并尝试去延长这种感觉的时间吧。
第一步先微闭双眼,缓缓睁开。
直视前方,然后双眼看着眼前的景象,快速将视线向中间靠近,就是将两眼所视焦点努力“聚焦”,(是看聚焦的物体,不是对眼,对眼“聚焦”太近了)然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉,这应该是眼部周在向里压眼球,之后会模糊一瞬间(非常短暂),接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉,眼前就清晰了一些(大概50度)。
熟练后,感觉会变得很轻微,比控制面部肌肉的感觉还要轻微。
当然,找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些,群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候,形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。
可以认为是长期凝视过近,使眼周肌肉长期处于紧张状态,突然改变用力方式所致。
而这种技巧,本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视,
注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳,眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛,眼睛也会很疼,所以在练习的时候要把握好一个度,觉得视力疲劳就停止练习,休息一段时间。
最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会,不接触光源。
第三阶段自由控制阶段
本阶段目标:
能够做到不用闭眼,也可以控制眼周肌肉,让眼前瞬间清晰,且眨眼后,这种瞬间清晰的感觉不消失。
练习方法和第二阶段一样,但要做到做到能够自由控制眼部肌肉,并且不用闭眼,也可以控制眼周肌肉,让眼前瞬间清晰一段时间,并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。
我个人的经验,能够维持30~60秒的时候,就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。
当然,随着技巧的熟练及自愈过程的延续,可以继续延长眼前的清晰时间。
并将这种技巧逐步融入生活。
之后就能体会到,眼睛其实也是用进废退的。
在将技巧熟练之前,不要轻易地摘下眼镜练习,或者戴上度数过低的眼镜,那样不会起到自愈的效果,只会加重视疲劳。
恢复篇
到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。
降低多少度数合适:
我个人经验,100~150度比较合适。
之所以要150度的方式递减眼镜度数,是为了保证足够的视远能力,并考虑了眼睛的承受能力。
配眼镜的问题:
关于价格:
在我视力自愈的过程中,一共换了6幅眼镜,去的是中等规模的眼镜店,离学校很近,所以很便宜。
由于配镜次数多了,慢慢就和老板熟路了。
配一副眼镜,镜片和镜框一共100元左右。
需要说明的是,这是二级城市的价格。
眼镜是一个暴利行业,据说一副普通眼镜的成本不到5元。
关于验光:
要降度数的话,一定要清楚自己目前的视力状况,并
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 生活 真正 根治 高度 近视眼 方法