心理演讲稿范文6篇Word格式.docx

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反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？

第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。

他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；

他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。

他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。

网络生活中他们能控制有度，诚信为人。

他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；

能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；

他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。

只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。

少年强，则国强；

少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；

少年雄与地球，则国雄于地球。

梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。

我的演讲完毕，谢谢大家！

各位老师、同学们：

鲜花盛开的五月春意盎然，温暖的春风来到我们身边，你嗅到她的味道了吗？

清晨起床，走在上课的路上，你是否会闭上眼享受春风温柔的抚摸？

你是否曾停下脚步闻一闻花的清香？

你是否会伸出手感受阳光从手心传到心窝里的温暖？

就在这美丽的季节，我们迎来了西宁三中第二届“5.25”心理健康节。

“5.25”即“我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，才能让别人更好的爱你，所以要珍爱生命，就要从心开始，从心出发。

“我爱我”，需要从心开始。

只有美丽的心灵，才能感受生命的无言之美。

只有自尊、自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。

成长的过程中，我们都经历过惆怅的黯然、孤寂的寒夜、压抑的委屈、落空的期盼、留不住的回忆……生命之中，有太多不能承受之重。

同学们，你们爱自己吗？

人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。

人生虽有终点，生命却是无涯；

生活可以轻松，生命却要认真；

目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的.开始。

爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。

作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着___重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。

关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基矗因此，在心理健康节到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：

珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。

用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！

冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖；

暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明；

前途戚戚的时候，我们需要一次心灵的洗礼。

聆听内心，生命就有了前进的依托，你我也就有了心灵的共鸣。

所以朋友们，人生旅途中不可能没有迷茫、困惑和苦恼，当你烦恼、迷惘时，请你敞开心扉，让朋友分担你的忧愁；

当你的同学愁眉不展时，请你伸出友谊之手，架起彼此心灵的桥梁，让我们互助、交流，共同营造温馨、友爱的心理氛围！

你还要学会主动寻求心理帮助，当你郁郁寡欢时，当你心烦意乱时，当你因为某些事情难以释怀时，当你人生道路上出现令人心痛的事件时，请别畏缩，也别犹豫，勇敢地走进心理咨询室吧，心理咨询老师会用真诚迎接你，用爱心抚慰你，帮你拨去心头乌云，用一把心伞为你撑起一方心灵的晴空！

来吧，朋友们，让我们走到一起来，构造一种理解、宽容、接纳和互助的氛围，在这样的氛围中，消融所有心理困扰，驱除所有的心灵阴影，用健康的心态去迎接每天的朝阳吧！

让我们相约5.25，爱自己，爱大家，让阳光伴随心灵起航。

西宁三中馨心家园心理辅导实验中心

五月二十日

“天高任鸟飞，海阔凭鱼越”，拿破仑没有令人自信的个头，但他却有着“山高人为峰”的征服思想；

贝多芬双耳失聪，听不见世界的声音，但他却把自己的心声展现给了整个世界；

海仑·

凯勒看不见美丽的景色，但她却用文字为自己造就了一条通向远方的路。

那么，我们应该卑屈的承受一切命运的安排吗？

不，那只不过是宿命论。

“思想有多远，我们就能走多远”；

没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

在聊天中我们常听到这样的话：

平平淡淡是最真，而且还认为只要与世无争，恬淡一生，便可无忧无虑的生存，颇有把“老庄”思想发扬光大之势。

同学们：

“这不是在上大学，更不是在生活，这是一种逃避”，主宰世界的是你，放弃世界的也是你。

都说要平凡生活、低调做人，我们为什么要低调呢？

然而我偏偏要向平凡说不，要哭就哭出激动泪水，要笑就笑出成长的性格，我们不能融入社会，就会被社会所淘汰，而不是无忧无虑的的生存。

生活的最好的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人，他们都活出了生命的意义和精彩，我的确很平凡，无一技之长，即不会唱歌也不会跳舞，更不会吟诗作画，难道我就这样平淡的过吗？

不是的！

我相信：

“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收获”；

“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”；

其实，人最大的敌人是自己，我们要有坚韧的毅力和敢于尝试的勇气；

丢人其实是对成功的尝试，要想成功我们首先要有一个良好的心态，要用坚韧的毅力不断地挑战自我，超越自我；

我们每个人不是天生就有很优越的条件，他们都是通过不断地努力和坚韧的毅力苦苦奋斗拼搏所得到的。

同学们：

“知道能爬上金字塔的两种动物是什么吗”？

是雄鹰和蜗牛，雄鹰天生就有翱翔九天的本领，但蜗牛仍然可以靠自己的毅力像雄鹰一样登上金字塔；

所以我们不要太在乎现状，就像失去的东西，其实它从来未曾真正的属于你，你也不必惋惜。

我们还年轻，要走的路还很长；

“心若在，梦就在”，有心的地方就有足迹。

“青春可以狂，但更需脚踏实地”，我们是大学生，我们要有文化人的气质、有文化人的修养，我们有自己的理想，我们可以追求与众不同，但凡事我们要分清是非，有自己的主张，不要人云亦云拿无知当个性；

“短暂的克制胜过一生的遗憾”，能管住自己，并能强迫自己的人是幸运的，俗话说：

“贪睡之人无远志”，大学不要大部分时间都与床板平行，更不要与孤独寂寞为伴；

其实在大学里我们需要做的事情很多，如果当惰性驱使我们不要去做的时候，请稍微克制一下自己，你便会有意外的惊喜和收获，你会觉得自己过的很充实。

无论干什么事情都要有定力，主动的为自己创造条件，努力的寻找适合自己生长的土壤，最大限度的实现自己的人生价值；

在大学努力养成一种敢于追求、敢于拼搏、敢于尝试的良好的生活学习习惯，打赢这场一个人的战争。

要想成功，要想改变自己，首先我们要从自己的内心出发，“太阳每天都是新的”最后，祝每位同学能够用积极的心态去迎接、去挑战、去面对自己的大学生活，在毕业的时候能够问心无愧的对自己说：

“上了四年大学，我值”！

我的演讲到此结束！

我今天讲话题目是《认识自我，改变自我，超越自我》

同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。

你有没有想过，是谁在阻挠你取得成功呢？

这个人正是你自己。

你可能知道“白天鹅”的故事。

当一只天鹅掠过长空，那洁白的羽毛，端庄的体态使人们赞叹不已。

可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只美丽的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。

当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。

它默默地、日复一日地坚持训练自己，最后终于在一个早晨振翼飞向蓝天。

美国参议员艾摩·

汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。

后来的一次演讲比赛，使他发生了大的转机。

在母亲的鼓励下，他花了很多功夫进行演讲准备，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，终于得了第一名。

听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩羡慕不已。

从此他的信心增加了万千倍，逐步走向成功的大门。

从古至今功名显赫的名人激起多少人的羡慕，钦佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。

翻开他们每个人的经历，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经历。

他们善于把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的个性。

现代的小学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。

因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。

因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对同学们来说具有特别重要的意义，老师针对以上情况给大家提几条建议：

1．意识到挫折的存在性。

同学们应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。

如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

2．意识到挫折的两重性。

挫折的结果一般带有两种意义：

一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；

另一方面它又可给人以教益与磨练。

同学们应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。

3．培养积极乐观的人生观。

挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。

要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。

歌德曾说过：

倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。

所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

4、寻求心理咨询。

同学们可以向老师、同学诉说你的心事。

通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

至此，我们可以悟出这样一个哲理：

“认识自我”是人类智慧的表现，“改变自我”是成功人生的敲门砖，只要敢于突破自己那颗脆弱的心，拿出行动，你就能超越自我。

“丑小鸭”就会变成世界上最美丽、最有活力、最有价值的人。

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

如果我问一位同学：

“你健康吗?

”