体育选择判断题文档格式.docx

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A经常不吃早餐B餐前适当运动C经常吃油腻食品D吃完便睡觉

11、完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）

A胸大肌和三角肌B三角肌和背阔肌

C胸大肌和背阔肌D三角肌和冈上肌

12、下列锻炼方式有助于身体健康的是（）

A夏季锻炼时穿棉料衣服B雾天锻炼

C运动时穿紧身牛仔裤D冬练三九，夏练三伏

13、下列观点正确的是（）

A感冒发烧时，出点汗就好了

B运动量和运动强度越大越好

C高血压患者不宜进行锻炼

D傍晚锻炼有益身体健康

14、肥胖是许多疾病的诱发因素。

下列对待肥胖的观点正确的是（）

A青春期肥胖是正常现象

B只要身体能承受，运动强度越大，减肥效果越好

C桑拿浴能减肥

D经常不吃早餐能减肥

15、游泳是夏季很好的运动项目。

下列观点中正确的是（）

A饭后立即游泳B发生溺水时，立即进行胸外心脏挤压

C入水前一定要做准备活动D游泳时间越长越好

16、运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）

A平卧休息B静坐C活动性休息D喝含糖饮料

17、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后_______小时左右再进行运动较为适宜。

A0.5小时B1小时C1.5小时D2小时

18、运动中和运动后的饮水，应按_______为原则。

A少量多次B多量少次C少量少次D多量多次

19、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A冷敷B热敷C揉搓D抖动

20、体质是人体的质量，它是在遗传与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、________和适应能力等方面的综合的、稳定的特征。

A运动知识B运动技能C运动素质D运动能力

21、在人体组成中，水的含量最高，约占人体重________。

A80%B70%C65%D55%

22冷敷，即受伤局部尽快用冷自来水冲淋约分钟，或用冰水、冰袋、白酒、50%～75%酒精冷敷。

A30B15C5D20

23、人体在运动时运动强度越大，心率越快。

但心率是有极限的。

正常青年人的最大心率在（）左右。

A200次/分钟B180次/分钟C160次/分钟D140次/分钟

24、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过（）。

A1分钟B1.5分钟C2分钟D4分钟

25、人体发胖首先就从（）开始

A腿部B腰腹部C臀部D背部

26、肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，应立即进行（）。

A理疗B药物注射C冷敷、加压包扎D按摩

27、（）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。

A8B12C15D20

28、通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。

A120-170B120-140C160-170D140-170

29、以运动后的即刻心率作为运动时的心率。

通常认为心率达到（）次/分钟以上为大强度运动。

A160B180C190D200

30、反映肌肉力量的重要指标是（）。

A仰卧起坐个数B俯卧撑个数C　握力　　D　引体向上

31、通过锻炼可提高人体运动能力和增强肌体各器官的功能，但因为中断锻炼而引起功能逐渐消退，称为（）：

A可锻炼性原则　　B可逆性原则　　C可持续性原则D突变性原则

32、站立体前屈是发展（）部位的柔韧性。

A大腿后侧　　B　腰部　C躯干D　肩部

33、体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

A3－4次B每天一次C1－2次D2-3次

34、体重指数为２1，根据肥胖程度来衡量，是（）

A体重偏瘦B体重正常C体重肥胖

35、以下哪种症状属于大学生行为和人格偏离及不良适应性发应（）

A神经衰弱B精神分裂C压迫性神经症D性行为障碍

36、疲劳是一种（）现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过渡疲劳，一般不影响身体健康。

A生理B心理C病理

37、2008年北京奥运会上，中国体育代表团夺得（）枚金牌，实现了历史性突破，第一次在奥运金牌榜上赶超美国。

A48B50C51D52

38、现代第一届奥林匹克运动会于（）年举行。

A1890B1892C1894D1896

39、现代奥林匹克运动的创始人是（）

A马拉多拉B乔丹C何振梁D顾拜旦

40、奥林匹克运动会起源于（）

A印度B古希腊C中国D埃及

二、判断题

1．学校体育根本特征是通过教育增强学生体质、发展身心、达到育人的目的。

（）

2．肺活量指数=肺活量/身高（cm）（）

3．空气浴的作用只取决于气温。

4．我国学校体育的目标只是增进学生健康。

5．对身体锻炼的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯是形成终身体育的重要因素。

6．懒惰的生活方式是一个日益扩大的、全球性的对健康的威胁。

7．坐位体前屈测试主要是评价腹肌力量的能力。

8．12分钟跑测验来评价力量和心肺功能适应能力。

9、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间越长对身体越有益。

10、人体发胖首先就从腰腹部开始，腰腹部的皮下脂肪很容易积留起来，体型发生变化最早

而又最明显的部位就是腰腹部。

11、减肥过程中吃的脂肪越少越好。

12、当前，减肥的方法可谓多种多样，有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等。

13、轻松的全身活动或做些柔软体操是消除疲劳方法之一。

14．克托莱指数（体重×

身高×

1000）被认为是反映人体形态发育水平的匀称度的有效指标。

（）

15．古人云：

怒伤肝、喜伤肺、忧伤心、恐伤肾、思伤脾。

16．评定运动负荷的最常用指标是心率。

通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为120-170次/分之间。

17．评定肥胖程度时应作体脂百分比测定。

体脂百分比男性超过25%，女性超过30%--35%。

即为肥胖。

18．脑振荡急救时可让伤员平卧，也可坐起或立起。

头部冷敷，身上保暧。

19．心理卫生的目的，是要维护和增进整个人类的心理健康，预防心理疾病的发生。

20．闭合性软组织受伤24小时至48小时以后应采用冷敷处理。

三、简答题

1、运动中为什么会出现腹痛？

如何防止？

2、运动性晕厥（重力休克）是怎样产生的？

如何避免？

3、试说运动损伤的原因？

4、试述运动损伤预防原则

5、肌肉痉挛的原因？

四、论述题

1、健康的内涵有哪些？

结合你自己的实际谈谈你对健康的认识（500字以上）。

2、倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？

3、为什么体育锻炼时要做准备活动？

实践中你有什么体会？

4、试述判断疲劳的简易方法和消除疲劳的常用措施？

参考答案

一、选择题

1—10CBBBACBABB

11—20DADACCBAAD

21—30CBAABCBBBC

31-40BBABDACDDB

1-10PXXXPPXXXP

11-20XPPXXXPXPP

1、 

体育运动过程中运动强度在最佳心率范围，同时应在新搏峰范围保持最好能达到（ 

）分钟以上。

5

2、 

速度是指人体快速运动的能力，包括（ 

）。

C:

反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力

3、 

评定运动负荷的最常用指标是（ 

D：

心率

4、 

提高反应速度的锻炼方法是（ 

A:

信号反应法

5、 

下列选项中，属于肩部肌肉的是（ 

A：

斜方肌

6、 

关节脱位复位后伤肢需固定（ 

），禁止活动。

C：

1~2周

7、 

目前最有效的力量锻炼方法是（ 

运用健身器械和杠铃锻炼

8、 

由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（ 

）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。

B：

一年

9、 

体质测试与健康检查最根本的目的是（ 

了解学生的体质状况和健康水平

10、 

下列对日光中的紫外线描述错误的是（ 

增强新陈代谢

11、 

疲劳的判断可从两个方面来判断：

主观检查 

和（ 

B:

主观感觉和客观指标

12、 

水占人体重的（）。

D:

57％～60％

13、 

软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、（ 

）等。

关节韧带、肌腱

14、 

轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或（ 

）等解暑药物。

藿香正气水

15、 

健康是指（ 

身体、心理和社会适应

16、 

人工呼吸时每分钟对患者吹气（ 

）次。

16～18

17、 

柔韧性的锻炼方法有（ 

主动锻炼法

18、 

体育最主要的功能是（ 

）A:

增强体质、增进健康

19、 

《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（ 

75分—89分

20、 

高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。

一般以（ 

）为衡量目标完成的最终标准C:

效果目标

21、 

力量锻炼要和（ 

）相结合效果更佳，比不结合者效果优出6倍多。

肌肉放松

22、 

糖分为单糖、双糖、（ 

单糖、多糖

23、 

身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（ 

）等要素构成。

灵敏

24、