《体育舞蹈》教案Word格式.docx
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教学过程
运动
负荷
组织教法及教学要求
结构
时间
次数
一、课堂常规
3
组织:
全班学生成四排横队站立
1•集合整队,师生问候,检查人
XXXXXXXX
准
备部分
数,考勤记录。
△
2.宣布本次课内容、任务及要求。
3.安排见习生。
二、准备活动
1.定位操
12
要求:
集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。
2.—般柔韧性练习
基
本
部
分
一、基本姿势
男子的左手应轻握女子的8
右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。
女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。
双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。
双方在共舞时应神态自
然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
(1)左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)
男士左脚向前,脚跟到全脚1;
右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;
左脚并向右脚3。
女士右脚向后退1;
左脚向旁边2;
右脚并向左脚3。
关于华尔兹舞升降问题:
在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的,第一步降,第二步开始升高,第三步继续升高,三的后半拍放平脚。
(2)右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)
15
男士的右脚向前,脚跟到全脚1;
左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;
女士左脚向后退1;
右脚向
10组织:
教法:
1•教师讲解示范。
2.教师领做。
3教师语言提示,同学们自己领会动作。
4.教师轮流指导并纠错。
1•动作自然舒展,用力适度,富有节奏感。
2.教师复述动作要领并示范。
10
旁边2;
右脚并换步的升降是:
降、升、升、放重心。
左右脚并换步的组合,同样也可以用在后退步上。
(3)左转步(每一节的转动为12135°
左右,共6步)
男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;
右脚踏旁边2;
左脚并向右脚3;
右脚后退4;
左脚踏旁边5;
并步6。
女士右脚弧线后退1;
左脚踏旁边2;
右脚并向左脚3;
左脚继续向前,身体向左转4;
右脚踏旁边5;
左脚并向右脚6。
(4)右转步(每一节的转动为
135°
左右,共6步)35
和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。
右转步的前三步:
男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;
身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;
右脚并向左脚,身体稍微向右转3;
左脚后退,身体右转4;
右脚踏旁边5;
女士左脚后退,身体向右转1;
右脚踏斜前方2;
左脚并向右脚3;
右脚继续向前,身体向右转4;
左脚向旁边5;
右脚并向左脚6。
1•升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法单个练习。
2.升降动作、左右移动重心和进步与退
步的脚法变换练习。
同上
1•教师讲解动作要点并示范。
2.教师复述动作要领做练习。
3.集体练习,教师轮流指导并纠错。
1•做降升升动作。
2.三步中,重心要迅速跟上。
▽
1•讲解动作要点并做示范。
2.学习送胯动作。
3.完整动作练习。
4.要求先出胯,后出步,舞步力度在重拍上体现。
5•同学们分组练习,领会动作。
6.教师语音提示集体练习。
要求:
同学们认真听讲,体会动作要点。
结
束
1.放松活动。
2.集合整队,检查人数和器材,总结本次课情况。
3.布置课外作业。
4•宣布下次课内容,师生“再见”下课。
5
全
积极放松
止疲劳堆
I班学生成四排横队站1
'
身体各部位关节、肌1湫。
■立
肉,防
场地
器材
舞蹈房
录音机一台
课后
反思
第2周
1•复习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习慢二步基本步:
①石顺转
②迂回步③开式石转三步④开式石顺转
备
2•宣布本次课内容、任务及要求。
3.安排见习生。
(5)右顺转(右顺转共3步)
右顺转有两种跳法:
第一8
种,男士左脚后退1;
右脚并向左脚2;
做合跟的旋转,左脚向前3。
第二种,左脚后退1;
右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2;
左脚向前3。
女士右脚向前,身体向右转1;
左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2;
右脚向前,结束在开始位置上3。
(6)迂回步(迂回步共6步)跳迂回步时:
男士要斜向
中央舞池起舞,右脚向前1;
左脚向前,身体向左转2;
右脚踏旁边,身体继续左转3;
左脚后退4;
右脚继续后退5;
身体向左转,左脚收回来向前6。
女士在开位姿态上,左脚向前1;
右脚踏旁边2;
左脚向前3;
右脚进男士外侧4;
左脚继续向前5;
右脚向前,结束在开位姿态6。
(7)开式右转三步(开式右转共3步)
男士右脚向前,身体向右开始转动1;
左脚踏旁边2;
继续向右转动,右脚后退3。
右脚向前,身体向右转2;
左脚继续向前3。
。
(8)开式右顺转(开式右顺转
2.教师领做。
2.学习送胯动作。
共3步)
3.完整动作练习。
男士左脚后退,身体向右
4.要求先出胯,后出步,舞步力度在重
转1;
右脚并向左脚2;
左脚向
拍上体现。
前3。
女士在侧背位姿态,右脚
向前,进男士外侧1;
左脚向旁边,身体向右转2;
继续转动,右脚向前3。
把迂回步、开式右转二步、
开式右顺转结合起来跳是很美
的,结束时常用到迂回步。
1.放松活动。
2.集合整队,检查人数和器材,
总结本次课情况。
3.布置课外作业。
积极放松身体各部位关节、肌肉,防
4•宣布下次课内容,师生“再
止疲劳堆积。
见”下课。
第3周
2.学习慢三步基本步:
①异步②截步
2.
学习体育舞蹈慢三步基本步法
次
数
—般柔韧性练习
(9)异步(异步是女士跳3步,男士不跳)
男士的异步并不跳异步,知道它之后,就会了解了异步,但是,我们在跳异步时,不用跳三步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,
左脚不用承重量,身体向左转。
女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。
(10)截步(截步123123123共9拍)
男士左脚向前,进入舞伴的外侧1;
重心回到右脚2;
身体向左转3;
右脚向前,进入舞伴的外侧1,回到左脚2;
向右转3;
接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。
女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。
原地前后走三步。
女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。
男子先进左脚,同样为一大步,两小步。
再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。
3.教师语言提示,同学们自己领会动
作。
4.教师轮流指导并纠错。
1•动作自然舒展,用力适度,富有节奏
感。
I班学生成四排横队站〔
积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。
第4周
2.体育舞蹈基本功练习:
①重心起降②左右移换重心③进步与退步脚法
3.介绍华尔兹舞步脚法
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