重点小学体育教材动作重难点Word文档下载推荐.docx

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2.?

蹲踞式跳远：

重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。

3.?

立定跳远：

重点是双脚用力蹬地起跳，难点是动作配合协调。

4.?

跑步、齐步互换：

动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。

（不进行重难点分析）

5.?

掷垒球：

重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，

难点是蹬地转体，协调用力

6.?

前滚翻：

重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。

肩肘倒立：

重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。

7.?

山羊分腿腾跃：

重点是提臀分腿顶肩，难点是抬上体。

8.?

篮球：

原地运球重点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力

双手胸前传接球：

重点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。

9.?

足球：

颠球：

重点是脚踢球的部位，难点是两脚的协调配合。

10.快速跑：

快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。

重点是途中跑；

难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

11.耐久跑：

耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。

难点是合理分配体力和培养意志品质。

另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。

12.接力跑：

重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；

难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。

13.跨栏跑：

重点是跨栏步和跑跨结合技术。

难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

14.跳高：

跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显着效果。

重点是助跑与起跳相结合的技术；

难点是过竿技术。

15.跳远：

重点是助跑与起跳技术的结合。

难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。

16.三级跳远：

重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；

难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。

17：

推铅球：

推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。

重点是最后用力。

难点是滑步与最后用力的结合。

18：

原地正面双手头上掷实心球：

重点是前掷时的用力顺序，难点是出手角度和出手速度。

19.篮球

（1）移动：

教学重点和难点：

重点：

重心、蹬地；

难点：

蹬伸与腰、髋协调。

（2）传、接球：

传球技术，重点是用力方法和位置；

难点是协调配合。

接球技术，重点是迎、引、持球；

难点是手脚配合。

（3）运球：

控制球，脚步熟练，手脚配合。

（4）抢、打球：

重点是判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；

难点是时机、控制身体平衡。

（5）抢篮板球：

重点是进攻“冲”，防守“挡”；

难点是抢位、起跳、抓球。

（6）进攻战术基础配合：

重点是路线和技术；

难点是时机和位置。

（7）防守战术基础配合：

重点是位置、路线、技术；

难点是时机和意识。

20.足球运动

（1）颠球：

颠球用力方法和触球部位。

（2）踢球：

学重点和难点：

?

重点是支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；

难点是脚触球的部位正确。

（3）停球：

重点——地滚球：

部位、缓冲；

反弹球：

位置、部位、压球方法；

空中球：

部位、缓冲。

难点——选择部位和方法。

（4）头顶球：

重点是部位、用力方法、时机；

难点是判断，空间位置。

（5）运球：

重点是姿势、部位、方法；

难点是动作衔接、重心控制

（6）抢截球：

判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。

（7）掷界外球：

重点用力顺序；

难点配合、重心控制。

（8）守门员技术：

重点是手型和身体姿势；

难点是判断、选位、堵截和接球。

（9）“二过一”配合：

时机、方向、力量、切（插）。

（10）选位与盯人：

准确判断、随机应变。

21.排球运动

（1）准备姿势和移动：

重点是重心的控制；

难点是准确移动。

（2）发球：

重点是抛球和作用力；

难点是准确性与攻击性的结合。

（3）双手上手传球：

重点是击球点、手型、协调用力；

难点是球稳、落点准。

（4）双手下手垫球：

重点是控制球；

难点是选击球点。

（5）扣球：

重点是手法；

难点是起跳时间、起跳点。

（6）拦网：

重点是拦击技术；

难点是判断路线、选择点。

（7）接发球站位：

重点是站位和判断；

难点是一传到位。

（8）进攻战术：

重点配合；

难点到位。

12、体操运动

（1）前滚翻：

重点是团身要紧；

难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。

（2）远撑前滚翻：

重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；

难点是动作连贯、协调。

（3）鱼跃前滚翻：

重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；

难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。

（4）后滚翻：

重点是翻臀；

难点是推手。

（5）直腿后滚翻：

重点是举腿翻臀；

（6）肩肘倒立：

重点是举腿手臂压垫；

难点是展髋夹肘。

（7）头手倒立：

重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；

难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。

（8）斜向助跑直角腾越：

教学重点：

单足踏跳，两手依次后撑教学难点：

推手，移重心

（9）山羊分腿腾越：

正确的踏跳。

教学难点：

起跳后撑器械

第二部分

（小学体育教材教学重点难点分析）

一、跑：

1、各种方式的走：

拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走（一年级）

动作要求：

你拍一、我拍一，我们拍手踏步走。

你拍二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。

你拍三、我拍三，两臂上举立起来。

你拍四、我拍四。

两臂侧举挑扁担。

脚后先着地后过渡到前脚掌。

前脚掌着地，后脚跟离地走

手脚协调配合，膝直、踝关节紧张。

2、30米快速跑（二年级）

头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。

步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。

跑成直线，跑得轻松。

自然且快

前脚掌趴地

3、站立式起跑（三年级）

听到预备，前脚全掌，后脚前掌。

距离两拳，上体前顷，站立放松。

听到跑，迅速起动，往前跑。

起跑瞬间，蹬地有力，迅速

手臂的协调配合。

4、50米加速跑（三年级）

起跑开始，跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后应以最高速度冲过终点。

速度的变化，应由慢到快逐渐增加

手臂前后协调摆动。

5、后蹬跑（四年级）

上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。

送（髋）、抬（摆动腿）、趴（后蹬腿的前脚掌）、蹬（后蹬腿）

后蹬腿伸直，在空中有腾空动作。

6、30米通过2~3个障碍物跑（四年级）

跨过小河，钻过山洞，快速向前跑；

绕过小旗赶回来，“安全”通过障碍跑。

跨、钻、绕的基本技能。

体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。

7、蹲距式起跑（五年级）

肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。

后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。

两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。

身体前倾，支撑有力。

蹬地迅速，有力。

8、弯道跑（五年级）

跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。

克服弯道跑时离心力的作用。

左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作，以及摆臂的协调配合。

9、50米全程跑（六年级）

站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺。

途中跑技术。

短跑的四个阶段技术动作的相互衔接，以及上下肢的协调。

10、1500米走跑交替（六年级）

轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。

走跑交替技术，及有规律的呼吸。

发展有氧耐力。

二、跳跃

1、双脚连续跳（一年级）

小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；

小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看谁做得最象它。

双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。

跳下平稳。

2、立定跳远（二年级）

一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。

双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

上下肢协调配合，落地轻巧。

3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体（三年级）

面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。

踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。

踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。

4、跨越式跳高（四年级）

助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，两腿依次过竿后落地。

起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。

助跑与踏跳协调配合。

5、（正面）助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳（五年级）

面时横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过50-70厘米高