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六、实施过程
开场白:
今天天气晴朗,我们举行一次心理主题班会活动,有心理测试和一些小游戏。
为了大家相互之间更为了解,增进友谊,希望大家放开自己,踊跃参加。
接下来同学们进行抽签,分成“东”、“南”、“西”、“北”四组。
1.热身游戏:
青蛙跳水
方法:
1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说:
「一只青蛙」,第二人:
「一张嘴」,第三人:
「两只眼睛」,第四人:
「四条腿」。
3.继续下个人开始:
「两只青蛙」,第二人:
「两张嘴」,第三人:
「四只眼睛」,第四人:
「八条腿」....。
2.大游戏:
“信任之旅”
游戏规则:
需要6--____人一组,分____个小组,一起竞赛,分别蒙上他们的眼睛,一位从一边出发,端着放满水的碗,经队友指导,要饶过障碍物,到另外一头,把水交给另一位队友。
看谁先轮完,谁将是最终的胜者。
游戏意义:
考察双方的交流沟通能力,让大家懂得如何随机应变,如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。
3.心理测试:
性格测试
4.游戏:
“生死与共”
主持人在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
主持人讲解游戏规则,告知最后从报纸上站不住的一队选手即为第一,并与助手示范一次。
各队选手站到报纸上,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰。
助手把进入第二轮的各队选手面前的报纸对折一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,如此循环,知道胜者决出。
让大家知道,在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。
5.游戏:
气球保卫战
游戏说明:
四组每组一只气球,在规定范围内保护本组的气球,同时攻破别组的气球,能保
卫气球至最后者获胜。
6.结束游戏:
解套
目的:
使参与者能够认识到,在遇到看似复杂问题的时候,只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
要求:
____人数控制在5~____人
2要有一个比较开阔的空地
程序:
1要求所有的参与者围成一个圈
2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握;
然后这两个人再各自与不相邻的人握手,按此顺序继续,直至所有人的手都与其他的人相握
3这时,所有人的手连接起来形成一个交错的套,此时要求大家再不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置,来解开交错的套。
评分:
在小组人数相当的情况下,以解开套时所用的时间的长短作为标准七、总结:
要想结识更多的朋友,我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。
有时候,成功并不是的一个人事情,要取决于全体成员的支持和帮助。
要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会,发挥团队的创造力和协作力、注重团队精神是非常重要的。
创造力的发现需要尝试和每个人的支持,团队的创造力决定团队的质量和前景。
这次的心里主题班会还算成功,同学们积极性很高,玩起游戏来都很高兴,但也有弊端,在兴起时忽略了纪律性。
作为策划人和主持人,我也有许多不足的地方,对于时间的掌控和对于同学们纪律的管理,导致一些游戏太拖沓,一些游戏没有实施。
主题班会活动方案
(二)
我们要团结
二、活动目的:
通过游戏(合作游戏),让同学们懂得团结力量的强大,我们是一个大家庭,我们爱护每一个成员,帮助每一个同学,不离不弃,让大家懂得每个人都是班里的一份子。
三、活动时间:
班会课
四、活动地点:
室外(体育馆)
五、活动形式:
游戏(两个)
六、活动组织单位:
班级
七、参与人员:
班主任与全体学生
八、活动流程:
(一)前期准备:
绳子若干条(长短),抽签纸张,小纸箱
(二)活动阶段:
1.抽签分队:
两个小纸箱,一个是男生的,一个是女生的,两个纸箱里装着写着“红队”“蓝队”的纸条,抽到“红队”的女生与抽到“红队”的男生为一组,“蓝队”的为另一组,(全班学生一共女生____人,男生____人),每队男生各____人,女生____人,共____人。
2.活动开始:
方案一:
“二人三足”接力赛(随机组合),每个队有____组,(划一段距离,第一组走过去后再走回来,在到第二组),输的一队要为大家表演一个节目(唱歌,跳舞,小品,笑话,相声)成功的一组请些学生说下成功秘诀,感言。
方案二:
“安全空运”活动规则:
在半空用长绳拉两条平行线,第一条绳在离地面____米处,
第二条绳要在第一条绳上方相隔一段大概50cm的距离。
两个队要把队里的成员成功运送过
去,运送第一个的时候比较难,第一个被运送到绳对面的可以在对面接队员,以此类推,不能碰到绳子,全部运送过去为成功。
(在这个活动中,同学们要明白,小组是一个集体,同学们需要放得开,男生女生之间要同心协力才能完成任务,更重要的是,每个人都要确保自己小组成员的安全问题。
这个游戏考的是同学们的智力,毅力,团结的力量以及要确保每个队员的安全),输的一方要被罚(要令全部人都笑地很开心),不过可以有个挽救的方法,就是可与胜利一方谈判协议,协议不成功,一样被罚。
请成功的小组说一下成功的秘诀,感言。
方案三:
“隔空取物”,活动规则:
在地上划个大圈,在圈外一段距离划一条线,两个小组的成员把自己的一样随身物品放到圈内任一个位置,然后活动时,两个小组都要隔着那条线把物品区出来,但是不能趴在地上直接取(身体不能碰到地面),每个人都要取一样物品,考大家的团结合作能力(技巧:
比较矮的同学取相对比价近的物体,身高比较高的就取远的物体)
赠送班级一个手工制作的本子,请每位同学签名,让大家记住今天的团结。
同时用于班级事情记录,每个同学都可以把今天发生的事情写下,可以把自己的对班级的想法写下,可以写下想对同学对老师说的话,同学们可以相互看,希望同学们尊重每位同学,帮助每位有烦恼的同学,希望同学们以后可以更好的相处,无论发生什么事情,都要互相爱护,互相帮助。
预期效果:
同学们都能很好的互相合作,达到很好的班级团结效果。
希望这次的活动能够带给大家一个很美好的回忆。
心理安全的班会策划书3
主题背景:
近年来,心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。
从追求健康的身体,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,这是一种社会文明的进步。
从体育课程的改革,第二课堂的活跃,它在倡导一种大健康观念的同时,也标志着一种大教育观念正走进校园,走进每个学生的学习生活。
高一学生刚踏进高中校园不久,生理和心理正处于一个应适阶段,健康教育就要从这个时期打基础。
班会目的:
1、使学生树立全面的健康观,建立预防为主、自我保健的意识。
2、培养学生敢于发言,勇于发言,善于发言的好习惯。
3、让学生学会心理状况的自我分析,引导学生及时寻求解决心理问题的方法。
4、提倡同学之间的相互帮助,团结友爱的精神。
班会形式:
主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总
班会流程:
(一)、导入课题
1、提出问题:
在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
组织形式:
小组讨论、汇总
(学生发言后教师总结如下):
老师:
同学们,现在人们对健康的要求越来越重视,健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。
2、提问:
你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解?
(学生发言,老师总结)
人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人,这是不完全正确的,还有人认为身体强壮就是健康,这种理解也不够完整,究竟怎样才算是健康呢?
联合国世界卫生组织提出健康的含义是:
健康的含义:
在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态
1、身体健康
是指无身体疾病和缺陷,体格健壮,各器官系统机能良好,有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应,并保持谐调一致。
(二)、心理健康自我评价:
(附表)
很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病,这种看法是错误的,我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态,只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
把自己的各种烦恼无记名写在字条上,然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。
其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。
同学们以后可以把自己的烦恼写出来,其他同学留言相互关心鼓励。
(三)、学习中学生心理健康的内容和要求(附后)
最后老师总结:
心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。
心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。
这几个方面是紧密联系,相互影响的。
一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身,自然会或多或少地影响其它两个方面。
而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张,也会在一定程度上影响身体健康。
中学生心理健康的内容和要求(附)
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担,愿意学习,努力掌握知识技能,自觉完成学习任务,经刻苦努力取得优秀的成绩,能从自己的实际出发,不断地追求新的学习目标。
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定,乐观,表现适度易控,不为一时的冲动而违犯学校的纪律,不为学习中遇到的困难而焦虑重重,心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达,充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生,对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解,而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征,心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识,个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展,并与社会要求一致,既不自我欣赏,也不自惭形秽,不论自己长得美丑,有无生理缺陷,有无疾病,智力能力的水平高低,都能喜欢,悦纳自己,不管周围环境优劣,条件好坏,都能从实际出发,努力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人,乐于与人交往,能与周围的人保持良好的人际关系。
对老师、长辈尊敬、有礼貌,对同学信任、互敬、互爱、互助、互让,对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值,有意义。
因此,确定远大理想,为了实现自己的理想,能从自己的实际出发,制定切实可行的生活目标,努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念,遵守社会公德,行为规范及法令,遵守学校纪律,个人服从集体,服从社会,能约束自己的行为,不断改正缺点,使自己的行为规范化、社会化。
常见心理异常及分析
①焦虑:
资料:
某学生平时成绩很好,但一遇到重要考试,就会出现心慌、心痛、失眠等现象,考试就考不好。
这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。
每一个人在不同程度上都有过体验,学生的焦虑多数来源于学习情境,学生面临升级,毕业,升学考试,自己又没有十分的把握,就会产生焦虑,这是正常的,人人都会有的。
对于大多数学生来说,没有焦虑或焦虑过高,时间过长都不好,短时的低焦虑能促进学习,如考试期间,有点儿心理压力,唤起紧迫感,会约束自己努力复习功课。
当然过度的焦虑会表现出过分的担忧,可以表现为心慌意乱,烦躁不安,易发脾气等,许多焦虑者在发作时常伴有躯体的腹泻等现象,而体格检查却未见各器官有什么病变
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