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“我活不了几天了,我有罪”;
听到火车鸣响就害怕,见到鸡鸣狗叫也恐慌,见到公安人员就称“我有罪”,回家后就问家人:
“公安局的人和你们谈过话吗?
为什么我想的事别人都知道?
”有时侧耳倾听“地球的隆隆响声”,看见小汽车就恐惧地问他人:
“那是不是来逮捕我的?
”患者记忆智能无障碍,只是孤独离群,生活懒散,时而恐惧、激越,时而自语自笑、凝神倾听。
一次,突然对电风扇下跪,说听到电风扇里有一男声责骂他是“叛徒和内奸”。
认为自己脑子想的事被别人知道,“监视器就是邻居家的录音机和自己的手表”。
问患者为什么时哭时笑?
患者回答:
“我脑子被一死者控制,我哭笑不受自己支配。
”家人劝其来心理咨询,患者说自己没病,干嘛来看心理医生。
判断上述案例里面,小明存在什么问题?
为什么?
此问题是否属于心理健康与否的范畴?
是否适合在校心理咨询?
结合你对心理健康的定义、标准和理解,谈谈你在什么情况下可以寻求心理咨询的帮助?
【答案及采分点】
问题:
精神疾病;
(1分)
范畴:
属于心理不正常范畴,不属于心理健康与否的范畴;
(2分)
适合:
不适合在校心理咨询,需要去医院就医;
心理健康定义理解:
(1)心理健康是指一种积极而持续的心理状态。
在这种状态下生活的人,心情舒畅,感受到生命的价值,与他人、环境和社会协调一致,能充分发挥自己的身心潜能。
(2)心理健康的标准是:
1.智力正常,认知完整;
2.积极的自我观念;
3.悦纳他人,人际关系和谐;
4.面对并接受现实;
5.能调节情绪,心境良好;
6.热爱生活,乐于学习和工作;
7.人格完整独立;
8、心理行为符合年龄与性别特征(8分)
(3)心理健康是一个动态的过程:
一个人的心理是健康的或是不健康的,很难作出非此即彼的、简单而明确的界定,因为心理健康本身是一个动态的过程:
它可能因个体自身的发展而变化,也可能因个体所处环境的不同而不同。
也就说一个人的心理既存在由健康向不健康转化的可能,也存在由不健康向健康转化的可能。
这样,就有大量的所谓“亚健康”状态存在。
就一般人群而言,真正称得上心理健康的只占10%-15%,真正有心理问题或心理不健康者只占5%一10%,而八成左右的人都处在亚健康状态。
寻求心理咨询的情况:
(8分)
1、在某些时候觉得孤独或者想找人说说话;
2、当学习、生活、情感压力过大,如失恋、学习挑战太大、同学相处不良;
3、遇到自然灾害、威胁等突发事件之后一个月,如果继续经常被这些事件的记忆干扰生活;
4、对于某些特定的物体和行为害怕,如怕动物、场所恐怖;
5、如洗手、关煤气等某些行为表现出十次以上的反复,或者对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱;
6、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因,例如吸烟;
7、或许你没有任何困扰,你丰衣足食、家庭幸福,你的生活已经有了一定质量,但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾。
8、不管什么原因,如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在持续,那时候就需要寻求心理咨询。
三、
论述二年级大学生的学习心理特点和职业生涯规划要求,并结合个人专业内容和方向,为自己制定一份《大学二年级个人年度规划书》(包括年度总目标、学期目标,目标设定的理由,2项(或以上)具体目标,具体目标对应的实施步骤、可能存在的困难和应对方法)。
1、二年级大学生的学习心理特点为:
(4分)
①目标和学习态度出现了差异。
②学习兴趣与学习热情处于全盛时期。
他们已经适应了大学里学习、生活等各方面的环境,并且摸索出自己的一套学习方法,大学二年级是学生学习兴趣最浓厚、学习热情高涨的一个时期。
③独立学习能力日益增强,学以致用的意识不断发展。
2、二年级大学生职业生涯规划要求:
(5分)
①二年级(定向期),考虑清楚未来是否深造或就业,了解相关要求;
②对与自己意向相关的能力和素质作深入的准备;
③通过学校规定的英语和计算机等级考试;
④有选择地辅修其他专业的知识充实自己。
⑤锁定感兴趣的职业,修正大一时的发展选择。
3、《大学二年级个人年度规划书》:
(16分)
①年度总目标、学期目标(2分)
②目标设定理由(2分)
③具体目标、实施步骤、可能困难、应对方法(1分/点*4点*3项=12分)
四、
试述影响人际交往的五大缺陷及其调整方法,举例说明你为改善人际交往做过的具体努力。
(每项缺陷2分,调整方法2分,4分*5=20分;
具体努力为发挥题,每点1分)
(一)自卑
是指由于一些条件的限制和认识上的偏差,认为自己在某个方面或某些方面都不如别人,产生的轻视自己、失去自信、畏缩的一种情绪体验。
自卑有多种表现方式,退缩和过分的争强好胜是其中最明显的两种。
克服自卑应从认识、情绪、行为三个方面同时入手
①从思想上树立“天生我材必有用”的信念
②调节自己交往时的情绪
③树立自信,马上行动
(二)嫉妒
嫉妒是一个人由于嫉贤妒能,对才能、名誉、地位等比自己强的人所产生的不愉快和怨恨的情绪体验。
从心理学角度看,嫉妒是对超过自己的人感到恐惧和愤恨的混合心理,是自私自利,唯我独尊的一种心理表现。
嫉妒心理的调适:
①加强思想意识修养,树立正确的人生观
②解放狭隘的“自我”
③积极克服自己性格上的弱点
④正确评价自己,增强竞争意识
(三)害羞
害羞又称社交焦虑,是指羞于同别人交往的一种心理反应。
按照产生原因分为气质性害羞、认知性害羞和创伤性害羞。
害羞是人际交往中普遍存在的心理现象,源于个体对安全感的过分追求。
主要表现为腼腆、胆怯、拘谨、动作妞泥、不好意思、脸色绊红,说话的音量又低又小,有时动作还颤颤抖抖,很不自然。
害羞心理的调试:
①树立自信②加强交往实践活动③加强自律性训练④善于模仿
(四)猜疑
猜疑是指没有事实依据而抓住“皮毛”,凭主观想象进行判断推测,只相信自己,却总怀疑他人、挑剔他人的一种不良心理。
猜疑产生的心理原因主要是受到不恰当的他人暗示和自我暗示。
猜疑心理过重的人表现为生性孤僻、敏感多疑、小心谨慎、戒备心强、对人冷淡,完全处在一个自我封闭的心理防御小圈子里,无端的怀疑别人在威胁自己的名誉、声望、形象,把别人的一举一动与自己XXX起来并看成是自己的阻碍。
猜疑心理的调试:
①培养良好的性格
②提高抱负水平
(五)孤独
孤独是因缺乏人际支持而产生的寂寞感与失落感,是宁可独处也不与别人交往所产生的一种心理。
孤独是一种主观的心理感受,而不一定与外在行为表现相一致。
孤独心理的调试:
①融入集体之中②多参与社会活动③改正不良性格④培养慎独的功夫
五、
假如你的一个朋友小李和你说:
“我和他分手了。
一直以来我为了他什么都可以做,只要他要,只要我有,他要什么我都会给。
我对他这么好,可是最近我才发现,他竟然背着我还有好几个女朋友,而且别人也跟我说,他经常换女朋友,就像花花公子那样,就为了自己开心,从来都不会想自己的责任。
那天我跟他说我们分手吧,他很痛快就答应了。
这几天我都不知道自己是怎么过来的,太痛苦了,我怎么才能走出失恋的阴影啊?
我总感觉我的这段感情里面存着问题,我像是单恋一样,到底什么才是健康的爱情啊?
”
结合心理学家李(Lee,1974)提出爱情关系的六种形式理论,分析一下你的朋友小李和他的前男友对待爱情分别属于那种形式?
小李面对失恋可能会出现哪些消极情绪?
为什么会出现这样的消极情绪?
你会如何帮助小李进行失恋的调试?
单恋的表现及危害是什么?
关于小李最后提出的问题,简述健康爱情和不健康爱情的特征。
爱情形式(2分):
小李--奉献式爱情;
前男友--游戏式爱情。
消极情绪(4分):
①自卑心理。
②绝望心理。
③报复心理。
④悲愤、渺茫、消沉心理。
出现消极情绪原因(2分):
恋爱是大学生自我价值感和自我评价的重要来源和基础。
失恋会给当事人带来剧烈的心理创伤,使人处于抑郁、焦虑、自卑、悲愤甚至绝望的消极情绪中。
失恋调试(6分):
让小李敢于面对失恋的现实;
加强自我调控,减轻心理压力;
合理化树立自信心;
积极转移情感与情境;
适当地进行情感宣泄;
努力使情感得以升华。
(“多为对方着想。
”在此案例里面为错误答案,写这点-1分)
单恋(2分):
恋爱应是两人之间的感情心灵交流,但如果只是一方投入感情,而另一方毫无感情,或是根本不想与之进行这种交流,这就形成了单恋。
单恋危害(4分):
臆想型恋爱情结引起内心的痛苦和强烈的冲突,恼,很容易产生心理障碍和心态失衡,产生情感失控、精神萎靡、注意力分散、思维迟钝、消沉等现象,给学习、生活、身心健康造成很大的影响,严重的还会失去理智、精神异常。
健康爱情&
不健康爱情特征:
(7分)
不健康的爱情表现在:
①过高地评价对方,将对方的人格理想化;
②过于痴情,一味地要求对方表露爱的情怀,这种爱情常有病态的夸张;
③缺乏体贴怜爱之心,只表现自己强烈的占有;
④偏重于外表的追求。
健康的爱情表现在:
①不过分痴情,不咄咄逼人,不显示自己的爱情占有欲,能够充分尊重对方;
②将爱情给予对方比起向对方索取爱情更使自己感到欢欣,并以对方的幸福为自己的满足;
③是双方彼此独立的个性的结合。
六、
小明最近一学期以来,经常因为上网而旷课,每天几乎都在聊天和网络游戏中度过,对上网非常着迷。
虽然有时觉得自己需要去学习或者去活动,但是总是想再多上网一会儿,总是不能控制上网时间;
没上网时总是感觉心情烦躁,像是缺点什么。
学习成绩也受到了严重的影响,尤其到考试前,小明总说反正我也不会,还是上网比较快乐,于是反而增加了上网时间。
平时也没有时间和同学老师联络,和身边的人渐渐疏远了;
当家人问起最近状况时候,小明隐瞒了上网的状况。
小红是小明的同学,她也感觉自己每天上网的时间比较多,虽然没有上网时候没觉得心情有什么不一样,但是经常除了上课、集体活动以外,每天几乎都需要花上大半天的时间在网上查资料、写论文。
有同学说小明和小红都是网络依赖症,你同意这样的看法么?
小明是网络依赖症,小红不是网络依赖症。
网络依赖:
长时间地沉溺于网络游戏,上网聊天,安装各种软件,下载使用文件,XXX网页,醉心于网上信息、网上猎奇,造成对网络的过度依赖和依恋,导致个人心理受损,正常地学习、工作、生活及社会交往受到严重影响。
网络依赖症的评判标准是以下症状符合5条以上:
(8分)
1为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间;
2经常不能控制自己上网、停止使用互联网;
3停止使用互联网的时候你是否感觉烦躁不安;
4每次在网上的时间是否比自己打算的要长;
5由于互联网你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否受到影响;
6对家庭成员、治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度;
7把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑不安情绪的方式。
而“依赖型”和“非依赖型”上网者的不同,并不是仅仅指网民每周上网的时间,更主要的是在网上利用时间的方式。
在依赖型上网者中,35%的时间
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