学校乒乓球社团活动方案范文4篇Word文档格式.docx
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初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在新学期里将学会推挡、正、反手攻球,发球练习。
9月--10月:
(基本功练习)
1.颠球10分钟/天;
推挡动作练习50次/10组;
正手动作练习50次/10组;
反手动作练习50次/10组。
2.正手攻球练习300次/天;
反手攻球练习300次/天;
发球练习5分钟/天;
练习比赛(擂台制2胜/3局)
3.正手攻球练习5分钟/天;
反手攻球练习5分钟/天;
下旋球练习10分钟/天;
11月--12月:
(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)
1.正手动作练习50次/10组;
反手动作练习50次/10组;
正手发球练习5分钟/天;
并步步法练习5分钟/天。
练习比赛(循环制2胜/3局)
多种步法练习10分钟/天;
元月:
1.阶段性比赛及评价。
(分组循环制2胜/3局)
2.训练总结。
(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)
各班2-3名爱好者;
学校操场乒乓球台;
大课间时间
1.组织学校师生乒乓球健身及比赛活动。
2.组织校内乒乓球相关知识讲座和技能培训活动。
3.负责组织、协调和其他单位乒乓球社团的交流和沟通。
4.如有校外乒乓球比赛任务,负责选拔参赛选手,并认真组织,及时总结。
1.每周活动两次(乒乓球室),一般为周一、周四下午四点开始。
2.10月份组织一次教师乒乓球比赛。
3.其它,如系统或相关部门组织比赛,组织参赛,并力争取得好成绩。
xxxx乒乓球社团组织
社长:
xxx
成员:
xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx
乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。
乒乓球运动,占用场地少、器材简单、运动量可大可小,趣味性强,既可娱乐又可健身;
对个人来说,运动寿命又长,也不容易发生运动伤害事故。
所以它深受人们的喜爱。
参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。
乒乓球运动是我校的一个体育项目,我校具有良好的乒乓球运动氛围,为了进一步提高学生学习的积极性,成立乒乓球社团,通过活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活,激发学生学习的热情。
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式,是解决乒乓球运动中,运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。
其目的与核心是提高学生的交往与合作能力,学会分享学习经验与合作探究,通过不断总结经验,提高整体协作能力和每个成员的学习能力。
具体操作建议:
1.教师在讲授动作技术时,结合多媒体课件,指导学生阅读相关知识,分析乒乓球技术原理,形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组,由组长组织本组成员练习,确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的'
学生,以“点”带“面”合作学习,采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式,增强“面”的打球信心,同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高,培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多,教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习,提高学生的动作、反应、移动等速度。
学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。
成立乒乓球社团,学生自愿报名参加。
周五下午兴趣活动课
学校体育馆
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
准备期:
(一周)
1、召开全队队员会议,制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段:
入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球:
正手平击发球。
第二阶段:
乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球;
2、推、挡球技术;
3、搓球技术与削球技术;
4、正手快带与反手快带;
5、基本步法训练。
第三阶段:
巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。
第四阶段:
发球和接发球练习,专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确,注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段:
比赛小常识,进行乒乓球小比赛。
xx小学
20xx.2
为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。
首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技战术,发展身体素质。
通过乒乓球社团活动,使学生不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等等。
并且借助乒乓球社团活动,在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥,为学生以后的发展提供基础的源动力。
每周上午7点半到8点20,每周三第5、6节课。
(一周)1、召开全队队员会议,制度训练纪律。
2、准备训练所需场地、器材。
正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。
巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段。
第四阶段|:
参加区级小学生乒乓球比赛,争取取得优异成绩。
男队:
陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇
女队:
皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝
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