队列队形练习方法Word格式文档下载.docx
- 文档编号:15961605
- 上传时间:2022-11-17
- 格式:DOCX
- 页数:6
- 大小:17.81KB
队列队形练习方法Word格式文档下载.docx
《队列队形练习方法Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《队列队形练习方法Word格式文档下载.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
一列纵队变换两列纵队的口令为:
“一列纵队```变```两列纵队```走.
两列纵队变换一列纵队的口令为:
“两列纵队```变```一列纵队```走.”
一列纵队变换三列纵队的口令为:
“一列纵队```变```三列纵队```走.
三列纵队变换一列纵队的口令为:
“三列纵队```变```一列纵队```走.”
让学生充分理解口令,明白那些是预令,那些是动令.只有在听到动令以后才干进行队形变换.
(三)队列动作
(1)荟萃
口令:
"
成一(二、三……)列纵队--荟萃!
或(按教师指定的队形)--"
荟萃"
.
要领:
教师在下达口令后,面向站队的标的目的成立正姿势,学生听到口令后,按口令所指示的队形,迅速地依次排列于教师的左方,全部脚尖站在一条线上,如多列荟萃,各列辨别站在一条线上.
此外,如果教师下达:
面向我成一(二、三)列纵队-荟萃!
或"
面向我(按教师所指定的队形)--荟萃!
的口令,右翼的排头学生在教师前约4~6步处成立正姿势,其余学生迅速随着在排头的左方站在指定的纵队,一队或各队脚尖站在一条线上.
站队之前,教师应迅速站到纵队中央的前面,面向队列,监视站队,如需要站成纵队,教师应指示清楚.
(2)解散
解散!
听到"
解散"
口令后,迅速离开原位.
(3)立正
立正是根本姿势,是队列动作的根本.
立正!
两脚跟靠拢并立,两脚尖向外分隔约一脚之长;
两腿站直;
小腹微收,自然挺胸;
上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;
两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指接于裤缝;
头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视.
教学要求:
做到"
三直、一挺、三要,眼有神"
(4)稍息
稍息!
左脚顺脚尖标的目的伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势.稍息太久,可自行换脚,但应先恢复立正姿势,再换脚.稍息时,精神仍不克不及散漫,也不克不及随意相互说话.
稍息时,上体应保持立正姿势.
(5)整齐
向右(左)看--齐!
基准学生不动,其余学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线,后列人员对正,看齐.
看齐时,身体姿势仍应保持正直.如发明自己的位置与基准同学不在一条线上,要立即以碎步伐整.如是二列纵队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列.
一般应是向右看齐整理队伍,除需要时才用向左看齐.
以×
×
为准向中看--齐!
基准学生不动,其余学生依照向右(左)看齐规则实施.基准学生听到"
以某人为准"
时,左手握拳高举听到"
向中看--齐"
后,将手放下.
向前--看!
基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢恢复来姿势.
(6)报数
报数!
从右至左依次以短促嘹亮的声音转头报数(最后一名不转),后列最后一名报"
满伍"
或缺×
名.
在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数.办法同上,但教师应事先说明:
如"
一至三--报数!
、"
各列--报数!
等.
7)步法和立定
齐步--走!
左脚迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进;
手指轻轻握拢;
两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣同高其实不超出衣扣线,行进速度每分钟约120步.
①上体正直,精神饱满.
②摆臂自然,步幅与步速准确.
正步--走!
左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约75厘米处适当用力着地,体重前移,右脚照此法行进;
摆臂时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约15厘米,手心向内稍向下,向后摆到不克不及自然摆动为止,行走速度每分钟约116步.
腿要踢直,着地用力;
重心前移,上体正直;
臂腿协调,雄壮有力.
踏步!
两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上体保持立正姿势.听到"
前进"
口令,持续踏两步,再前进.
立--定!
齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势,跑步时,持续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势,踏步后原地立定.
(8)步法变换
步法变换以左脚开始.齐步变换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动.听到动令,即换跑步行进.
跑步换齐步,听到口令,持续跑两步,再换齐步行进.
步法交换时,应做到准确,节奏清楚.
(9)转法
停止间转法
向右(左)--转!
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°
,体重落在右(左脚),左(右)脚靠拢右(左)脚.转时,两腿绷直,上体保持立正姿势.
向后--转!
按向右转的要领向后转180°
行进间转法
向右(左)转--走!
(齐步)
左(右)脚向前半步,脚尖稍向右(左),身体向右(左)转90度,同时出右(左)脚,向新标的目的行进.
向后转--走!
(齐步、跑步)
左脚向前半步(跑步时持续跑两步),脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新标的目的行进.转时,两臂自然摆,不得外张.
(10)队形变换
(纵队和纵队的交换)
停止间依照向右(左)转,行进间依照向右(左)转走的规则进行.
(11)标的目的变换
纵队标的目的变换
停止间的口令:
左(右)转弯齐步--走!
行进间的口令:
左(右)转弯--走!
以左(右)翼第一名为准,内翼用小步,外翼用大步标齐,成"
关门式"
转到90°
后踏步,后列各学生对正,取齐,然后按口令立定或前进.
;
左(右)后转弯变齐步--走!
左(右)后转弯--走!
基准学生(列)用小步边行进边变标的目的,转到90°
后,照直前进,其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处,转向新的标的目的跟进.转弯,各列应对齐.
(四)队形练习
1原地和行进间的队形变换
(1)原地一
(二)列纵队变成二
(一)列纵队
成二列纵队--走!
听到口令后,双数学生左脚向撤退退却一步,右脚不靠拢左脚而是向右跨一步,站在单数学生的前面,左脚向右脚靠拢.
成一列纵队--走!
原地要使二列纵队变成一列纵队时,各学生要先离开一步的距离,然后再下达口令.
双数(第二列)学生左脚先向左跨一步,右脚不靠拢左脚而是向前跨一步,站在单数学生的左方,左脚向右脚靠拢.
(2)行进间一
(二)列纵队变
(二)一列纵队
(口令落在左脚)
听到口令后,单数学生持续前进,双数学生原地踏脚两步,第三步则进到单数学生的前面,并随之持续前进.
(动令落于右脚)
行进间要使二列纵队变成一列纵队时,先使各学生离开一步的距离,然后下口令.
听到口令后,单数学生原地踏步两步,双数学生向左跨一步,右脚不靠拢左脚而是向前跨一步,进到单数学生的左边,并随之持续行进.
2原地和行进间的一
(二)路纵队变成二
(一)路纵队
(1)原地一路纵队变成二路纵队
成二路纵队齐步--走!
听到口令后,双数学生右脚向右跨一步,左脚不经右脚至单数右方,右脚向左脚靠拢.或双数右脚向前方跨一步,左脚向右脚靠拢.
(2)原地二路纵队变成一路纵队
成一路纵队齐步--走!
做动作前每个学生前后要有一步距离,听到口令后,右路的学生右脚撤退退却一步,左脚不经右脚至左路前面,右脚向左脚靠拢.或右路学生左脚向左前方跨一步,右脚向左脚靠拢.
(3)行进间一路纵队变成二路纵队
成二路纵队--走!
听到口令后,基准(排头)学生以小步行进;
双数学生即进到单数学生的右方,各学生并取规则距离和距离,仍以小步行进;
直到听"
照直前进"
立--定"
的口令为止.
(4)行进间二路纵队变成一路纵队
成一路纵队--走!
听到口令后,左边一路的基准(排头)学生照直前进,其余学生则以小步行进,待留出双数学生的空隙后,双数学生向左拔出单数学生的前面,并取规则的距离,然后持续以原步幅行进.
3原地和行进间的一
(二)列纵队变成一
(二)路纵队
(1)原地一
(二)列纵队变成一
(二)路纵队
成一
(二)路纵队齐步--走!
听到口令后,右翼基准学生照直前进(如是二列纵队,当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进),其余学生向右转,逐渐进到基准学生原来的位置后,转向新标的目的,跟从前进.
如果要一
(二)列纵队向右翼标的目的变成一
(二)路纵队时,就使纵队向右转来完成.
(2)行进间一
(二)列纵队变成一
(二)路纵队
成一
(二)路纵队--走!
在行进间听到口令后,动作同原地一
(二)列纵队变成一
(二)路纵队.
4原地一
(二)路纵队变成一
(二)列纵队
成一
(二)列纵队齐(跑)步--走!
听到口令后,基准学生即行踏步,其余学生半面向左转,用齐(跑)步各取捷径,逐次到达新线后踏步,并向基准翼取齐,直至听到"
口号为止.
如是二路纵队,右边一路的基准学生,右脚向撤退退却一步,左脚不靠拢右脚而是向左跨一步,进到左边一路基准学生的前面,右脚靠拢左脚再原地踏步.
5原地由一列纵队变二路纵队
向右转成二路纵队--走!
全队先一、二报数.听到口令后,全队向右转,双数用右脚向单数右边斜上一步,并向单数看齐成二路纵队.
6原地二路纵队酿成一列纵队
向左转成一列纵队--走!
听到口令后,全队向左转,双数用左脚向单数的左边斜上一步,并向单数看齐成一列纵队.
7二列纵队酿成四路纵队的变队和复原的办法同上
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 队列 队形 练习 方法