佐伯千津《美肌生活》中美容手法的精华Word文档下载推荐.docx

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除了好几本关于“美肌”的书，就是靠你自己的双手来创造年轻10岁的奇迹！

话说，如果是比较懒的人，请直接关掉，不用看了。

因为她的方法，真的很烦琐~~~主要工具：

手！

（让100元的护肤品拥有1000元的效果）

所以，重要的不是护肤品（用对的话，如果是油性皮肤，却用了油性的护肤品肯定不算）

首先，来看一下，你的皮肤，存在哪些问题？

接下来，我们来看一下皮肤的组成结构，以及使用护肤品的顺序。

那么怎样卸妆呢？

因为现在我们都是对着电脑的嘛。

所以说，即使没有涂防晒霜，也没有化妆。

也建议一周用2次卸妆油。

也可以用乳液型的洗面奶，配合卸妆的手法。

这是卸妆之后，洗脸的方法。

（我个人还有一个小小的tips，就是在洗脸的同时，可以依次作“啊”和“一”的口型，这个对小脸和帮助脸部紧致十分有效

接下来，就是涂乳霜的手法了。

有很多肯定也买了脸部的精油，但是又不知道怎么用，

特别是排水、瘦脸之类的，发觉好像用处不是很大。

其实，是手法不对啦！

如果比较怕麻烦的话，可以只坚持其中的“一、二”步骤，那是基本的。

对于精油的使用方法，如果觉得很油，好像比较难吸收，然后重复做好几次按摩以后，

手都快抽痉了，但是它还是油油的。

可以在精油按摩之后，在上面敷一层补水的面膜，

一方面可以保持湿度（这个时候不是补水），帮助它的吸收，另一方面，比较不油。

为什么说女生要保养呢？

因为依赖化妆品，只能让你“看”起来不错而已。

（30岁前）

到了30岁以后，不好好保养，海蓝之谜也救不了你！

小姑娘，16岁之前是生长期，虽然可能有的人因为青春期，有粉刺的问题，总体来说还OK。

（严格来说，打你出生，皮肤中的水分就以1%每年的速度递减。

外部补水还可以解决）

16到25岁时排卵期，因为有荷尔蒙的作用，所以有些人熬夜的话，好像也没什么问题。

25岁之后，皮肤中的胶原蛋白以1%每年的速度递减，那个就吓人了。

综上，25岁之后，就开始真正的吃老本了。

你的老本有多厚呢？

现在开始存起来吧！

有问题也可以留的，我知道的话，也会知无不言，言无不尽的回答。

上图来自佐伯千津《美肌生活》一书。

整本书有点复杂，以上是基本的精化部分！

我自己是把图放在手机里面，一边做一边看得。

时间长就背出来了。