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“饮食多自能生血,饮食少则血不生”。
如饮食数量不足,长期饥饿,气血生化无源,势必导致血虚。
另外,饮食量虽然充足,但嗜欲偏食,亦同样出现造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出现血虚,并导致其他病证。
(3)失血过多
外伤失血过多,月经过多,或其他慢性失血证皆可造成血虚证。
另外,由于出血,日久则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
(4)肾气亏虚
肾藏精,精生髓,精髓可以化血。
若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚。
(5)劳作过度
大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;
强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;
劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。
有哪些简便的养血中药方?
①桑椹50g,枸杞子20g。
水煎服。
②黄芪50g,大枣10枚,当归9g,枸杞子9g。
③人参6g,大枣10枚,水煎服。
治失血性贫血,大出血后引起的虚脱和身体虚弱。
④熟地12g,当归10g,白芍10g,川芎6g。
⑤生地30g,麦冬12g,枸杞子12g,先煎汤,再煮鸡、鸭血汤,放调料。
用于缺铁性贫血阴虚型患者。
⑥熟地12g,首乌12g,黄精12g,灵磁石30g,代赭石30g,麦饭石30g,大枣5枚,水煎服。
适用于缺铁性贫血。
⑦黄芪30g,当归12g,水煎服。
用于气血两亏型的贫血。
治疗贫血的中成药有哪些?
①八珍丸:
由人参、白术、茯苓、甘草、地黄、当归、白芍、川芎组成,具有气血双补的作用,对外伤出血、消化道出血、妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱、面色苍白、食欲不振、倦怠乏力、动辄气促等气血不足的症状尤为适宜,久服无妨,并常能取得良好效果。
②人参养荣丸:
由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、肉桂、陈皮、五味子、远志、生姜、大枣组成,具有补益气血,安神定志的作用,适用于贫血兼有失眠症者。
③归脾汤:
由人参、黄芪、白术、茯神、甘草、当归、龙眼肉(桂圆肉)、酸枣仁、远志、木香、生姜、大枣组成,具有补脾养心,益气生血的作用,适用于贫血兼食少心悸的患者。
④七宝美髯丹:
由何首乌、茯苓、牛膝、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂组成,具有滋补肝肾,补血乌发的作用。
适用于贫血属肝肾阴虚者。
⑤龟鹿二仙胶:
由龟板、鹿角、人参、枸杞子组成,具有补阴填精,益肾壮阳的作用,适用于贫血属肾虚精亏者。
⑥河车大造丸:
由紫河车、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、牛膝组成,具有补肾填精,滋阴泻火的作用,适用于贫血属阴虚内热者。
补肾食品
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
推荐几种补肾的食品
山药:
性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。
凡肾虚之人,宜常食之
男人搓腰眼益肾壮腰
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。
中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。
肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。
介绍几种按摩方法:
1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
现代营养学认为,鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、补虚、益血气的功效,一般人均可食用。
老人、病人、体弱者更宜食用。
板栗配鸡肉,补肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强身健体的美味佳肴。
制作方法:
1.取整只鸡,切块。
2.准备半斤生栗子,煮点热水,栗子放进去泡一会儿,皮很快就下来了。
3.姜切片,4个蒜瓣,5个小葱打结,还要几个八角。
做法:
1.锅里先放平时炒菜2倍的油,6成热时把鸡块放进去炒一会儿,皮皱起来就盛出来。
2.锅里的油可以直接把姜、蒜,还有花椒炒香,然后放鸡肉,接着放一点料酒,再放酱油,炒一炒,放水刚好盖住鸡肉就可以了,这下放盐葱结、八角、花椒粉,大火煮开,关小火炖10分钟,再把栗子放进去,再炖15分钟左右,放点鸡精,ok出锅。
3.如果你想上桌好看,那出锅前最好把葱先弄出来。
我做的时候忘了放辣椒了,喜欢吃辣的朋友最好在炖鸡的时候放一些红辣椒,这样就更美味.
呵护肾脏八大注意事项
保暖:
低温下血管收缩,肾脏血流灌注减少,肾小球滤过率降低,小便量减少,容易出现肾功能下降。
不乱吃药:
许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要轻易乱吃。
不暴饮暴食:
吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。
扁桃腺炎:
喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时,容易引起肾脏疾病。
不憋尿:
适量饮水,有利于清除体内毒素,尿液潴留在膀胱,容易繁殖细菌,经由输尿管感染肾脏。
控制糖尿病和高血压:
血压、血糖控制不好都会造成血管硬化,导致或加重肾脏病变。
泌尿道结石:
输尿管结石容易造成肾积水,导致梗阻性肾病。
定期检查:
最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查,尤其女性怀孕时肾脏负担加重,易引起肾脏病,应该监测尿常规、肾功能等。
饮誉中外的中成药“六味地黄丸”,出自北宋太医钱乙所著的《小儿药证直诀》,距今已有1000多年的历史。
因其滋阴补肾的功效独特,历经千年而不衰,被后世誉为“补阴方药之祖”。
六味地黄丸由熟地、山茱萸、怀山药、牡丹皮、茯苓、泽泻六味药物组成。
常用于由肾阴亏损所致的头晕耳鸣,腰膝酸软,盗汗遗精,消渴(糖尿病)等症。
近年来,随着科研人员对该药研究的不断深入,人们发现它还可用于下列六大类病症的治疗:
1、糖尿病。
糖尿病患者除饮食调节外,坚持服用六味地黄丸(不含糖型),可降低血糖、尿糖,改善症状。
2、急、慢性肾炎,前列腺增生,前列腺炎,甲状腺功能亢进(甲亢)。
3、骨质疏松症或骨质增生,慢性腰腿痛,高血压病,中风后遗症。
4、老年性白内障,老年性痴呆,更年期综合征。
5、复发性,萎缩性鼻炎。
6、肿瘤患者在放疗、化疗同时,服用六味地黄丸,还可减轻毒副作用,增强体力,促进康复。
六味地黄丸的妙用
六味地黄丸是中医滋肾的代表方剂,由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。
传统上应用于各种肾阴不足,虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。
近年来,医务人员通过临床观察,发现六味地黄丸尚具有多方面的防病保健作用。
治疗眼病:
早期老年性白内障患者服用六味地黄丸,可明显提高视力,改善视物昏蒙、瞳孔晶状体混浊等症状。
此外,六味地黄丸对治疗外伤性角膜溃疡,慢性葡萄膜炎、睫状体青光眼综合症也有一定辅助疗效。
治血液病:
六味地黄丸可治疗因服用氨基比林所致的白细胞减少症,服药一个月后,可明显提高白细胞数量,改善乏力、纳差等症状。
治更年期综合症:
服用六味地黄丸三个月后,患者的潮红、潮热、出汗、心悸、焦虑、失眠等症状可得到明显改善。
治病理性室性早搏:
治疗病理性室性早搏确有较好作用。
服用六味地黄丸两个月左右。
患者病情可明显改善。
治糖尿病:
六味地黄丸有明显的降血糖作用。
糖尿病人除调节饮食外,家用六味地黄丸能降低血糖、尿糖,改善症状。
辅助治疗肿瘤:
各类癌症患者在放疗、化疗同时见有阴虚症状者,服用六味地黄丸可增强体力、减轻副反应。
此外,六味地黄丸对腰椎肥大、关节炎、突发性耳聋、子宫功能性出血、神经衰弱、高血压均有一定疗效。
八种地黄丸功能各不同:
在养阴补肾的中成药中,人们经常使用的是六位地黄丸。
其实,在地黄丸的家族中,共有八个兄弟,六位地黄丸只是其中的一个小弟弟,其与七个均含有六位地黄丸的成分,虽同名为地黄丸,药物组成相似,但由于所加药物的不同而使其功能不尽相同,临床应用时,应有所区别。
六位地黄丸:
他在八兄弟中是最为常用的,可谓地黄丸中的佼佼者。
方有熟地、山药、山萸肉、泽泻、丹皮、茯苓六味药组成,其特点是甘淡性平、补不滞,能滋补肾阴、填精益髓,适用于肝肾阴亏、虚火上炎所至的眩晕、耳鸣、腰痛、消渴等。
杞菊地黄丸:
是在六位地黄丸的基础上加入枸杞子和菊花而成,治疗肝肾阴虚所至的眩晕、耳鸣、视物模糊、眼目干涩疼痛等,可收到补精、清肝、明目的目的。
归芍地黄丸:
是在六味地黄丸的基础上加入养血柔肝的当归和白芍而成,有填精养血之功,对头晕、崩漏等疗效显著。
知柏地黄丸:
是在六味地黄丸的基础上加入知母、黄柏而成,其独特之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精、血淋等症,能滋其阴、降其火。
但方中知母、黄柏性寒、故脾虚便溏者慎用,以免伤脾胃之气。
归附地黄丸:
是在六味地黄丸的基础上加入肉桂和附子而成,因有肉桂、附子的加入,使本方成了温补肾阳的专剂,使用于肾阳虚弱的四肢厥冷、脘腹冷痛、小便清长、大便溏薄,或见阳痿、滑精,或女子宫冷不孕等。
济生肾气丸:
是在归附地黄丸的基础上加入车前子和牛膝而成,由于二者的加盟,使其利水除湿之功增强,适用于肾阳虚衰所致的水肿、小便不利等。
七味都气丸;
是在六味地黄丸的基础上加入五味子而成,五味子有补益固涩之功,故七味都气丸适用于肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。
麦味地黄丸:
是在六味地黄丸的基础上加入五味子而成,以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效,pp)专治肺肾阴虚所致的肺痨、喘咳、遗精等。
六味地黄丸也可治疗的皮肤病……
经临床验证,六味地黄丸在皮肤病科还有很多新用途,尤其对下述几种皮肤病疗效确切:
六味地黄丸出自中医古典名着《小儿药证直诀》,系宋代名医钱乙由金匮肾气丸化裁而成。
该药是传统的中成药,有“三补”和“三泻”的特点,具有滋阴补肝肾的作用,主要用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等一系列肝肾阴虚的病症。
经临床验证,该药在皮肤病科还有很多新用途,尤其对下述几种皮肤病疗效确切:
一、老年皮肤瘙痒症:
该病的发病机理主要与老年人皮脂腺功能的减退、皮肤缺乏皮脂滋润及老年人植物神经功能的退化有关。
六味地黄丸具有滋补肾阴,增强雄激素分泌、兴
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