学年一至六年级健康教育教案Word格式文档下载.docx
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饮食与防视的关系
课堂教具
授
课
内
容
及
过
程
*
近视的主要病理改变是眼球伸展和眼轴变长,这种改变与眼白(巩膜)的坚韧性有关。
巩膜是一层纤维组织,含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,当食物中营养过高或不足时,都可能改变巩膜的正常生理功能。
铬—儿童青少年处于生长发育阶段,对铬元素的需要比成年更多,而铬在糙米、玉米、全麦、瘦肉和蔬菜中含量较丰富,如不注意食物搭配,造成铬元素不足,血浆渗透压升高,眼晶状体和房水渗透压上升,屈光度增加,产生近视。
儿童青少年喜欢吃甜食,由于糖代谢的需要消耗大量维生素B,并影响体内钙的含量,而维生素B1缺乏,会促使近视发生或近视加深,钙质含量的减少使眼球壁失去弹性。
更好的防止青少年近视,必须要注意膳食的合理搭配,多吃粗粮、蔬菜,纠正偏食,适当限制高蛋白、动物脂肪及含糖高的食品。
课后小结
听课人数
全校学生
上学期一年级健康教育教案
(2)
预防“红眼病”
通过教学,让学生了解“红眼病”即“急性流行性出血性结膜炎”的传染源、传播途径及易感性,并能掌握其预防的方法。
注意个人卫生,预防“红眼病”。
“红眼病”的特点及预防。
“红眼病”——医学术语称急性流行性出血性结膜炎,是一种与肠道病毒相类似的微小DNA病毒引起的结膜炎症,属丙类传染病。
多见于夏秋季,通过眼-手-眼接触性传播。
“红眼病”的特点是传染极快、潜伏期短,潜伏时间2–48小时,起病急,症状剧烈、异物感重、畏光、流泪、眼睑肿胀、结膜充血水肿和球结膜点状片状出血,水样浆液性分泌物,伴有角膜病变,耳前压痛、耳前颌下淋巴结肿大。
“红眼病”无特效治疗药,一旦发生,给社会、单位(学校)、家庭和个人带来很多不利影响。
一般抗病毒与抗菌素眼药水交替滴眼,一小时一次,以预防混合感染。
病程5–7天,对视力无影响。
极少数病人在结膜炎症消退后一周左右发生下肢麻痹。
由于本病传染性及强,预防“红眼病”尤为重要。
对病人应预防隔离,保持眼部清洁。
养成良好的卫生习惯,不用脏手揉眼睛。
毛巾、手帕等不要公用,并要常洗晒。
发生眼睛红肿及时到医院眼科诊治和自我隔离,以防“红眼病”的流行。
上学期一年级健康教育教案(3)
教学时间
保护牙齿预防口腔疾病
使学生了解龋齿及牙周病发生过程,理解保持口腔卫生的意义,掌握保持口腔卫生的方法。
掌握预防牙周病的方法。
龋齿的发生过程,保持口腔卫生的意义。
龋齿形成的原因,掌握正确的刷牙方法。
预防龋齿、牙周病,可引起牙周病,关节炎、心脏病、肾炎、风湿病等。
保持口腔卫生的意义,预防龋齿、牙周病。
预防龋齿、牙周病:
1.锻炼身体,增强体质。
2.注意口腔卫生,早晚刷牙,睡前不吃零食。
3.饮食要多样化,不挑食,不偏食
4.掌握正确的刷牙方式。
上学期一年级健康教育教案(4)
肥胖与节食
教育学生养成良好的饮食习惯,懂得暴饮暴食,多饮多食的危害性。
强化体育锻炼意识。
了解肥胖的原因,阐明过食的危害。
分清节食与合理营养的区别。
肥胖是又一种营养不良的表现。
合理的膳食结构是防止肥胖的有效措施。
掌握维持摄入能量与消耗热能的平衡。
肥胖所致的疾病种类:
代谢混乱,血脂增加,动脉硬化,血压升高,糖尿病,免疫力降低。
节食与体锻是治疗肥胖的良方。
上学期一年级健康教育教案(5)
青春期心理卫生
让学生了解青春期的心理特征。
学习和掌握青春期的心理卫生知识的六点具体要求。
顺利通过青春期,使身心健康地成长。
青春期的心理卫生教育。
青春期的心理卫生特征和具体要求。
一、青春期心理特征:
好兴奋,易激动,情感多变等。
二、青春期心理卫生的具体要求。
1.
独立自主的需要
2.
尊重与理解的需要
3.
同情与支持的需要
4.
学习求知的需要
5.
课余时间的需要
6.
友谊与爱的需要
一年级下学期健康教育教案
(1)
教
学
时
间
影响身材高矮的因素
使学生了解影响个体身材高矮的各种因素,掌握营养,体能锻炼,生活制度是否有规律,各种急慢性疾病。
家庭环境对身高的影响。
影响身材高矮的各种因素。
遗传和环境影响个体身高二者之间的关系。
一、
影响个体身高的因素有两大类:
遗传与环境。
二、
环境因素又分为营养,体育锻炼,有规律的生活制度,急慢性疾病,家庭,地理气候等。
三、
只有通过合理的营养,积极的体育锻炼,安排有规律的生活,减少污染。
增强体制,才能增加你的身高,当然不能排除遗传因素。
一年级下学期健康教育教案
(2)
环境与健康
明确环境保护的重要性和迫切性。
掌握环境一词的组成因素。
环境与人类生存的关系
不良环境对人类健康的侵害
*环境包括:
内环境—一般指个人肌体内部的生理状况。
外环境—包括大环境(土地、空气、水等。
)和微小环境(个人所从事的工作、学习、生活方式等。
)
*水:
化学污染的水—引起急、慢性中毒,甚至诱发癌症。
细菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍乱等肠道传染病。
*空气:
空气污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心脏疾病。
吸入铅超过一定范围,易发生“儿童多动症”。
*噪声:
噪声污染不仅影响听力,还引起头痛、头晕、失眠、记忆减退,并使人的神经、心血管、胃肠内分泌及心理受影响。
*看电视距离:
14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。
荧屏中心相当于或稍低于眼睛的视平线。
看好电视要用温水洗脸。
*植树绿化在环境工作中的重要作用,每年的6月5日定为“世界环境日”,它为保护环境必须树立良好的道德观,审美观,强化法制观念
下学期一年级健康教育教案(3)
教学时
科学的作息制度
使学生懂得只有保护脑的健康,才能使脑更好地发挥协调作用。
掌握用脑的卫生保健方法和原理即科学的作息制度。
用脑的卫生保健、科学的作息制度。
大脑活动的特点及用脑卫生的关系。
*课业学习:
每日学习时间:
小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时。
其中自习时间:
小学为1-2小时,初中和高中为2-3小时。
*课外活动:
每天2-3小时的户外活动;
每天至少有1小时体育活动(包括体育课、课间操和课外锻炼)。
*休息:
每学习1小时,休息10分钟;
午间最好有0.5-1小时的午睡;
课间休息应采用活动性休息,到户外呼吸新鲜空气,散步等。
*睡眠:
小学生每天睡足10小时,中学生每天睡足9小时;
睡前避免精神刺激(不喝浓茶、咖啡、看电视不宜太晚等),并养成定时睡觉定时起床的习惯。
向右侧卧为好。
*膳食:
每餐相隔5-6小时,一般采用一日三餐即:
早25-30%,中35-40%,晚25-30%。
下学期一年级健康教育教案(4)
吸烟酗酒危害健康
吸烟危害健康
吸烟危害健康
1.
香烟中含有毒物质二十余种。
(其中尼古丁—使人成瘾、烟焦油—致癌、一氧化碳—引起支气管炎、肺气肿、心血管意外等。
2.
吸烟不仅使自己受害,同时也危害了周围广大不吸烟的人。
被动吸烟会感到头痛、咳嗽、食欲不振;
加重哮喘等呼吸道疾病。
3.
青少年吸烟比成人危害更大。
4.
每年的5月31日定为“世界无烟日”。
酗酒的危害
1、
1.青少年酗酒易导致胃炎或胃溃疡。
2.酒精进入人体后靠肝脏来解毒,而青少年的肝脏分化尚不完全,会破坏肝的功能,引起肝肿大、肝硬化等。
3.青少年的神经系统发育尚不健全,酒精对脑细胞损害也相当大,对大脑的发育不利。
饮酒造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳、记忆力减退等。
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- 学年 六年级 健康 教育 教案