一年级体育与健康教案之跳跃单元文档格式.docx
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学生活动
运动负荷
个性化备课
次数
强度
准
备
一、课堂常规:
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰,声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、师生一同练习徒手操。
1、学生按教师要求站四列横队。
×
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
5
1
中
基
本
1、跳跃
“双脚连续向前跳”
双脚前脚掌同时蹬地连续跳跃
难点:
1、组织学生分散做原地起踵练习。
2、示范、讲解双脚连续向前跳的动作,重点提示向前跳的过程中不停顿,两臂摆动更协调。
3、指导学生进行原地双脚连续跳,强调手臂的摆动
4、组织学生练习双脚慢速连续向前跳的动作的模仿练习。
5、动作熟练后提高动作要求,逐渐加快速度,提示学生相互观察、比较,看谁跳得最好。
1、学生原地练习起踵动作。
2、学生认真听教师讲解双脚连续跳的动作方法和要领,并集中注意进行观察和模仿
3、学生进行原地双脚连续跳的练习、
4、双脚连续向前跳的慢速动作的练习。
5、学生分小组依次练习双脚连续快速向前跳的动作,体会跳跃动作的连贯性。
8
若干
大
二、游戏
“袋鼠跳”
1、进一步巩固学习双脚连续向前跳的动作方法。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力。
9′
1、教师示范袋鼠跳的动作方法,重点提示手提袋口,双脚连续向前跳跃
2、指导学生分小组尝试练习袋鼠跳
3、组织学生进行游戏,引导学生学会相互配合、相互鼓励。
☺☺☺☺☺☺☺☺
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1学生认真听讲,仔细观察,并牢记袋鼠跳的方法和规则。
2、认真参与游戏练习
3、学生按教师要求进行有序练习
2
结
束
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
1、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足,并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课,师生再见
1、学生在教师带领下做进行调节和放松
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式:
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度45℅
平均心率115次/分
日期
一课一得:
通过本节课学生知道了双脚连续向前跳的动作方法。
学会了双脚连续跳向前跳的动作,在练习中能做到前脚掌用力蹬地,动作连贯、协调。
在游戏中能积极参与,具有不怕苦、不怕累的精神。
但教师教法不要太单一,要采用多种形式组织教学。
场
地
器
材
单脚连续向前跳游戏:
开火车
1.知道单脚向前连续跳得动作方法。
2.初步掌握单脚用前脚掌蹬地连续向前跳得动作方法。
3.与同伴相互合作,克服困难、完成游戏任务。
前脚掌蹬地连续向前跳难点:
4、教师讲解和示范徒手操,师生一同练习。
一、跳跃:
“单脚向前跳”
单脚前脚掌蹬地起跳
1、前几节课,我们进行了双脚跳跃的练习,那么单脚连续向前跳你会么?
2、组织学生进行原地单脚跳的练习。
3、组织学生分散练习单脚向前跳的练习。
4、边示范边讲解单脚连续向前跳的动作方法,重点提示用前脚掌蹬地起跳。
5、组织学生分组练习单脚连续向前跳、体会蹬地起跳的动作协调。
1、认真听讲,并积极思考教师提出的问题。
2、按教师要求进行原地单脚跳的尝试。
3、学生分散练习单脚向前跳的练习
4、学生认真听教师讲解单脚向前跳的动作方法和要领,并集中注意进行观察和模仿。
5、分组练习单脚连续向前跳、重点体会蹬地起跳的动作协调。
“开火车”
1、进一步巩固学习单脚向前跳的动作方法,培养学生的跳跃能力。
1、教师结合学生示范简要讲解游戏的方法及规则要求(游戏要求:
四人一组,依次手搭肩组成一列火车,游戏开始,四人同时进行单脚向前跳,要求不能换脚,手不能松开,先到终点先获胜)
2、四人一组分组尝试练习一组,教师巡回指导,强调步调一致、集体前进
3、指导学生分小组进行游戏,同班之间相互合作,相互鼓励
1学生认真听讲,并牢记游戏的方法和规则。
2、认真参与、积极尝试练习。
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4
练习密度40℅
空场地一片
收音机一台
立定跳远游戏:
猜拳跳
1.知道立定跳远的正确方法和要求。
2.掌握双脚同时用力蹬地迅速向前上跃起,并初步有挺胸收腹的动作。
3.对练习感兴趣,练习过程中能相互合作。
双腿同时用力向前上方跳起难点:
2、学生按教师要求站四列横队。
“立定跳远”
1、辅助动作练习
2、分散练习
3、跳过障碍物
4、加大难度练习
1、组织学生分散原地练习摆臂同时起踵、双脚用力蹬地向上跳起摸高。
重点提示学生体会双脚蹬地及上下脚配合协调。
2、分散自我模仿立定跳远动作,要求学生从外圈向内圈跳,返回再跳,重点提示学生注意上、下肢协调配合,向前上方跃起的动作。
3、组织学生分小组依次跳过前面折叠的一个体操垫,
4、动作熟练后加大动作难度,换成两组折叠体操垫。
1、学生体操队形散开原地练习摆臂同时起踵、双脚用力蹬地向上跳起摸高。
要求动作到位,上下肢协调
2、分散自我模仿立定跳远动作,体会向前上方跃起的动作。
3、学生分小组有秩序的依次跳过前面折叠的一个体操垫,
4、认真参与练习,勇于克服心理障碍。
“迎面接力赛”
7
1、教师边演示、边讲解游戏动作方法与要求(重点提示相互配合、快速起跑)。
2、组织小组长做演示助手示范游戏方法。
3、组织学生尝试练习一组,然后进行比赛。
1、学生认真听讲,并牢记游戏的方法和规则。
2、认真观察组长示范
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▲
3、学生按教师要求进行有序练习
3
5、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
6、指出课堂中的不足,并表扬态度认真和学习优秀的学生
7、布置课下作业
8、宣布下课,师生再见
4、学生在教师带领下做进行调节和放松
5、配合老师对本节课进行评价
6、组织形式:
平均心率120次/分
跳单、双圈游戏:
跳房子
1.了解单、双脚的区别。
2.初步掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
3.同伴间相互合作,练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。
前脚掌蹬地起跳、轻巧落地难点:
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