大学篮球普修课教案Word下载.docx
- 文档编号:15854250
- 上传时间:2022-11-16
- 格式:DOCX
- 页数:66
- 大小:51.44KB
大学篮球普修课教案Word下载.docx
《大学篮球普修课教案Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学篮球普修课教案Word下载.docx(66页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
基
本
18
67
一、文体委员集合整队,检查人数。
二、教师进入课堂,师生问好!
点名。
三、宣布本学期考试内容与方法,本次课教学内容及任务,安排见习生。
四、准备活动:
1.慢跑200米
2.游戏:
“喊数抱团”
方法:
沿圆圈慢跑,听教师喊数,临近同学快速结合抱团,没有结合到的同学罚做2个原地纵跳。
3.原地徒手操8节
一、学习进攻移动技术
1.基本站立姿势
动作方法:
两脚平行或斜侧开立同肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,上体稍前倾重心落于两脚中间,两臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
2.起动
动作要求:
快移重心,蹬地起步突然,手臂协调摆动,碎步加速。
3.急停
(1)跳步急停:
在近距离慢跑中,单脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝降低重心,重心落在两脚上。
(2)跨步急停:
在快速跑动中,屈膝跨出一大步,脚跟或全脚掌着地,同时上体后仰稍使重心后移,跨第二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地,急停后重心落在两脚上。
组织:
成集合讲解队形(如图一)
*************
△
组织:
成一路纵队沿两个篮球场慢跑。
如图
成体操队形。
成体操队形
教法:
1.讲解、示范技术动作。
2.听信号集体做基本站立姿势。
3.在各种移动练习中,听信号立即成基本站立姿势。
组织教法:
1.成体操队形
2.讲解、示范技术动作。
3.由基本站立姿势听信号集体做快速起动。
4.在各种移动练习中,听信号快速起动。
1.成体操队形。
练习:
1.原地模仿跳步急停。
2.慢跑五步做跳步急停。
3.原地模仿跨步急停。
4.快跑中做跨步急停。
结束部分
5
4.转身
动作要领:
(1)前转身:
移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身。
(2)后转身:
移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。
二、熟悉球性练习
1.抛接球练习
2.各种绕环练习
三、学习运球技术
1.基本姿势:
两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头平视。
2.手型:
五指自然张开,用手指和指根以上部位触球。
3.手按拍球动作:
运球时,以肘关节或肩关节为轴,前臂和手腕做曲伸动作,用手指柔和的按拍球。
4.球的运行:
原地运球时,按拍球的上方;
向前运球时,按拍球的后上方。
要求:
(1)运球手法正确。
(2)手脚协调配合。
四、半场教学比赛
自由组合,三对三或四对四
五、身体素质练习
1.原地纵跳20次×
2组
2.俯卧撑10次×
一、整理器材
二、放松练习
三、课堂小结:
总结本课任务完成情况及问题。
四、师生再见!
下课!
1.讲解示范技术动作。
2.学生原地按要求做练习。
3.结合跳步急停做前转身、后转身。
4.教师巡回纠正错误动作。
用前脚掌内侧蹬地,用力方向正确,蹬地时转髋,重心移到轴心脚上。
2.每人一球,原地体会抛接球、各种绕环。
1.采用边讲解、边示范
2.原地高、低运球练习
3.原地体前左、右手交替运球
4.原地体侧前后推拉球
5.行进间直线运球
成体操队形站立,两人一组,相互放松肩、背、腰。
成集合讲解队形。
课后小结
篮球
(1)第三周教案
1.学习进攻移动技术:
侧身跑、后退跑、变速跑、变向跑。
2.熟悉球性练习:
3.复习原地、行进间运球技术。
4.学习原地双手胸前传接球技术。
5.教学比赛
6.身体素质练习
1.体会掌握侧身跑、后退跑、变速跑、变向跑及双手胸前传接球技术要领。
2.提高控球能力。
3.培养学生进攻意识,促进身体素质的全面发展。
基本部分
三、宣布本课教学内容及任务,安排见习生。
四、准备活动
1.慢跑—后踢腿跑—前踢腿跑—交叉步跑
2.学习行进间徒手操6节
1.侧身跑
跑动时,头部和上体自然地向有球方向扭转,做到既保持跑速,又要注意观察场上情况。
动作要点:
上体侧转,两脚自然向前跑动,眼睛平视,两手随时准备接球。
2.变速跑
加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有力。
减速时上体梢直立
不幅加大,控制速度。
3.变向跑
在跑动中突然改变方向来
摆脱或超越防守者。
蹬地移动重心,转肩转腰,跨步迅速。
4.后退跑
前脚瞪地,提踵,小腿后伸,两臂配合。
※※※※※※
◎
(1)成一路纵队沿篮球场边线和端线做跑的练习(每项跑沿篮球场做1圈)。
(2)教师站场地中间,及时指出并纠正学生练习时的错误动作。
(1)学生成一路纵队,前后间隔一定距离沿篮球场边线和端线做练习。
(2)教师先示范,然后和学生一起做练习
(1)教师示范技术动作。
(2)讲解该动作用途、动作方法、动作要领及易范错误。
(3)学生按下图路线练习。
二、熟悉球性练习:
行进间各种绕环、抛接球
三、复习原地运球及行进间运球
1.原地运球
(1)高运球
(2)低运球
(3)左、右手体前运球
(4)前推后拉式运球
2.行进间运球
要领:
按球后上要用力;
落点脚外侧前方;
人球速度要一致;
球弹腰高看前方。
(1)对角线运球
(2)弧线运球:
沿罚球圈、中圈做弧线运球
四、学习双手胸前传接球
1.原地双手胸前传接球
(1)传球动作要领:
五指自然分开,两手持球的后侧方,手心空出,两臂屈肘于体侧,持球于胸前。
传球时两臂内旋前伸,手腕迅速上屈外翻,两拇指、食指、中指的力量将球传出。
(2)接球动作要领:
双手迎出接球,手指尖触球立即引于胸腹间,恢复基本姿势。
五、半场教学比赛
六、身体素质练习
1.原地下蹲起;
2.俯卧后蹬腿
(4)教师对个别学生的错误动作采取个别纠正
的方法。
对普遍存在的问题或错误,要停止练习,采取集体纠正的方法。
2.每人一球,行进间体会抛接球、各种绕环。
(1)学生按下图站立,两人一组一人运球,另一人纠正动作,练习2分钟两人交换练习。
×
×
(2)教师观察学生练习并纠正动作。
(1)学生每人一球,成一路纵队做行进间运球练习。
(2)教师巡视指导。
(3)强调抬头目视前方。
(1)找出一传接球较好同学与教师对传,边传、边讲解技术动作要领。
(2)两人一组一球,相距3-4米,练习双手胸前传接球。
(3)教师巡回指导。
(1)学生自由结合,三对三或五对五进行半场比赛。
(2)教师巡回指导。
①学生成体操队形。
②教师带领学生做放松练习。
放松时,排除一切杂念、使身体轻松愉快。
篮球
(1)第四周教案
1.健身长跑练习
2.复习原地双手胸前传接球
3.学习行进间双手胸前传接球
4.学习原地单手肩上投篮和双手胸前投篮(女)
5.半场教学比赛
6.理论:
健康的内涵
1.复习巩固所学的进攻移动技术动作。
2.提高对球的控制能力和支配能力。
3.初步掌握原地单手肩上投篮技术要领。
4.培养学生相互协作,密切配合的集体主义精神。
5.提高耐力素质和心肺功能
准备部分
10
75
1.慢跑、活动各关节
一、健身长跑
男学生1200米,女学生800米。
二、复习原地双手胸前传接球
1.两人一组一球,相距4米面对站立,一人原地传球,另一人向左右、前后移动接球,传接球一定次数后,互相交换练习。
2.三角形移动传接球。
如右图,站位成三组,①传球给②后迅速跑至②队尾;
②立即
将球传给③后迅速跑至③队尾;
③接球后迅速传给①组的第2名学生。
依次循环连续练习。
(1)移动中接球,接球后立即传给对面学生,传球后迅速跑到另一组队尾。
(2)沿逆时针传球、跑位。
成集合讲解队形
△
1.成两路纵队从篮球场慢跑到田径场。
2.成体操队形散开,原地活动各关节。
成两路纵队集体出发,400米后自由加速跑完全程。
根据自己的身体状况跑完全程,但不能走。
两人一组分散在一个篮球场内。
(1)接球时采用一步或两步急停,也可交替进行。
(2)传球力量柔和、到位。
(3)原地传球人可用语言提示同伴及时移动接球。
如下图
①
②③
三、学习行进间双手胸前传接球
(1)先在慢跑中做传接球,待基本掌握后再加快速度进行练习。
(2)传球时采用侧身跑。
(3)球要传到同伴的前手。
四、学习原地单手肩上投篮
以右手为例,右手五指自然分开,手心空出,用指跟以上部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视球篮。
两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。
球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
六、理论:
健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。
(1)两人一组一球,相距3-4米,从端线开始向另一
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学 篮球 普修课 教案