户外运动与野外求生课程报告Word文档下载推荐.docx
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1、你对野外生存有哪些了解?
答:
野外生存,即人在住宿无着的山野、丛林、水泊中求生。
“野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中,在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下,依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。
它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣,目前它已作为一种崭新的体育课程模式,被引进高校体育课程体系之中。
2、你认为现代大学生有必要参加野外生存吗?
答:
有必要。
(一)开展大学生野外生存生活训练的“必然性”
(1)、符合现代教学发展观和课程论体系
“野外生存生活训练”不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局,而且丰富和完善了我国高校体育课程体系,满足高校体育向“多面选择”方向改革的需要,对于促进大学生的发展具有重要意义。
(2)、符合与国际化接轨的趋势
在发达国家学校中开展“野外生存生活训练”活动比较普遍,并规定在其国家体育课程标准中,为学生的全面发展打下良好基础。
(3)、符合体育课程改革的发展方向
从现代课程论的视角出发,“野外生存生活训练”课程内容的开发符合系统知识、生活效用、兴趣需要和社会发展准则,通过师生间、学生间的教育性交往,体现教师单向传导的教学过程转为师生共同合作引导、启发学生获得知识和受教育的过程,这对促进个人良好个性的形成是其他课程内容不可替代的,从而符合体育课程改革的发展方向。
(4)、符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的发展课程目标
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出:
要充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、荒原等条件,开发野外生存方面的教学与训练,大学生野外生存生活训练符合《纲要》提出的“三自”精神。
(二)开展大学生野外生存生活训练的“必要性”
(1)、使大学生获取生存的基本知识,养成健康文明的生活方式,培养团结合作、勇于竞争的意识,形成勇敢顽强的意志品质和创新进取精神,增进学生身心健康。
(2)、在挑战各种困难中提高身心素质,通过野外生存生活训练,学生可以增强体能培养,冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、开拓进取、克服困难的意志品质。
(3)、培养团队精神,增强社会适应能力,学生可以从最初的相互不默契、不融洽发展到活动中和谐相处,彼此信任,相互协作,从开始时以我为中心到后来考虑别人,主动帮助他人,懂得了团队精神的重要性。
(4)、拓展了体育课程的空间和时间。
高校目前普遍存在场地、器材设施不足的情况,“大学生野外生存生活训练”的开展使体育课程的资源得到充分的利用,把传统意义上的体育课堂搬到了社会和大自然中,最大限度地拓展体育课程的空间和时间。
(三)开展大学生野外生存生活训练的“可行性”
(1)、我国高校开展“野外生存生活训练”课程有7所大学(清华大学、中国地质大学、上海交通大学、华东师范大学、东北林学院、浙江林学院),开展了把“野外生存生活训练”作为高校体育课程内容,并相继建立了湖北神农架、东北帽儿山和浙江大明山三个高校野外生存生活训练实验基地。
积累了丰富的经验。
(2)、我省自然环境非常适应开设野外生存生活训练课,开课成本低、效果好,现实意义大,只要我们认真研究,该项目会给江西高校的素质教育改革探出新路子,获得良好效果。
(3)、我省各大中专院校有数千名体育教师和体育辅导员,他们经过短期培训后即可胜任野外生存生活训练的教学和辅导工作,师资力量雄厚。
3、野外装备分几类?
每类各有哪些组成?
(1)分为个人装备和集体装备。
(2)个人装备:
个人装备包括背包、服装、个人露营用品。
个人药品:
感冒药、藿香正气丸或黄连素、跌打药、止血贴、维生素B和C、绑带、驱蚊油等(部分药品可作为集体药品)等。
个人食品:
少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、棉花糖或水果糖等。
集体装备:
少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、棉花糖或水果糖等。
集体食品:
米、蜡肠、麦片、速食玉米粥、鲫鱼罐头和午餐肉罐头、梅菜扣肉罐头、干蘑菇等。
炉具、炊具。
上升器、下降器。
绳索。
4、野外着装有何要求,试说明?
在选择野外衣服时应重视衣服的功能性。
功能性主要体现在衣服的保暖性、耐磨性、透气性、舒适性和色彩等方面。
目前在野外着装上往往采取三层衣服的着装方法
(1)、排汗层(内衣)
(2)、保温层(保暖衣)
(3)、防水防风层(外衣)
每次选择野外用鞋必须遵循以下要求:
(1)、不能穿新鞋子去野外
(2)、鞋子要稍大
(3)、要有鞋带
(4)、鞋底要有防滑纹
(5)、选择高帮鞋
(6)、鞋底要硬
袜子的选择:
袜子需要的是透气排汗保暖的。
帽子:
在寒冷的冬季,帽子是必不可少的保暖层。
冬季使用的帽子一般使用毛料、抓绒等材料,应该有护耳,最好能拉至颈部,只露出口鼻。
可以多戴几顶,走路、营地休息时可戴不同的帽子,既轻便又能提供有效的保温。
理想的帽子应该有短小活动的帽檐,或有颈带以防大风。
眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)
8、在参加野外活动前应做好哪些准备工作?
一、调查
调查活动的环境、野外活动的危险度、野外活动的强度、以及参与活动着的技能。
二、规划风险预案
危险预测(活动中潜在的危险)、谁有危险(要全面顾及所有人)、做活动计划、检查评估、选择保险等。
三、带齐个人装备(如果是活动组织者应负责带齐集体装备)
10、天气炎热,学生们活动了很久,你的同伴突然感觉头晕、恶心,疑似中暑了,你如何处理?
中暑处理方法。
立即在阴凉通风处平躺,解开衣裤带,使全身放松,多喝含盐的凉开水,再服十滴水、人丹等药,在头部和胸部冷敷。
如衣服被汗湿应更换干衣服,如昏迷不醒,可掐人中穴、合谷穴使其苏醒。
11、同伴被尖利的东西划伤了,流了很多血,如何处理?
(1)加压包扎法。
用消毒纱布覆盖伤口,再用绷带加压包扎,以压住出血的血管达到治血效果
(2)指压法。
在出血部位的上方用拇指或其余四指把该动脉管压迫在临近的骨面上以阻断血液的来源。
一般在动脉出血时,在紧急情况下先用指压法止血,其适用于头部、颈部和四肢的动脉出血。
a、颞浅动脉指压止血法
b、锁骨下动脉指压止血法
c、肱动脉指压止血法d、股动脉指压止血法
(3)止血带法。
只适用在四肢动脉大出血的止血。
用橡胶带扎缚在伤口近心端的动脉上,也可用绷带、三角巾、软布带等代替。
扎止血带的松紧度要适宜
上肢出血时,止血带扎在上臂,但不要扎在中1/3;
下肢出血时,止血带应扎在大腿并靠创口的近心端。
扎上止血带后,上肢每隔30分钟或下肢每隔1小时必须放松一次,每次放松1-3分钟,以免引起肢体坏死。
(二)外伤包扎
1、包扎方法:
环形包扎法、螺旋形包扎法、“8”字形包扎法
2、三角巾包扎法
(1)头部包扎,三角巾底边在前,顶角在后,将底边从前额绕至枕后,压住顶角并打结
(2)手、足包扎,三角巾平铺,将手平放在三角巾的中央,底边横放手腕部。
先将三角巾顶角向上反折回,再将三角巾两底角向手指背交叉围绕一圈,在腕背打结。
13、又累又渴,可是水塘的水有些脏,如何处理?
净水药片。
将净水药片放入水容器中,搅拌摇晃,静置几分钟,即可饮用,可灌入壶中存储备用。
一般情况下,一片净水药片可对1升的水进行消毒,如果遇到水质较混浊可用二片净水药片进行消毒。
目前,军队至都采用此法在野外对水进行消毒。
医用碘酒。
如果没有净水药片,可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。
在己净化过的水中,每一升水滴入3一4滴碘酒,如果水质混浊,则在每升水中加入的碘酒要加倍。
搅拌摇晃后,静置的时间也应长一些,20一30分钟后,即可饮用或备用
漂白剂。
利用亚氯酸盐,即漂白剂,也可以起到消毒的作用。
在已净化的水中,每升水滴入漂白剂3、4滴,水质混浊则加倍,摇晃匀后,静置30分钟,即可饮用或备用。
只是水中有些漂白剂的味道,注意不要把沉淀的混浊物一同喝下去。
食醋、白醋。
如果以上的消毒药物均没有,正巧随身携带有野炊时用的食醋(白醋也行),也可以对水进行消毒。
在净化过的水中倒入一些醋汁,搅匀后,静置30分钟后便可饮用。
只是水中有些醋的酸味。
煮沸。
在海拔高度不太高(海拔3000米以下)且有火种的情况下,把水煮沸5分钟,也是对水进行消毒的很好的方法
15、同伴从山坡上摔下来了,腿好象骨折了,怎么办?
用夹板固定后再用冰冷敷。
从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时,将患者放在平坦而坚固的担架上固定,不让身子晃动,然后送往医院。
2、骨折固定的方法
(1)前臂骨折固定:
用两块木板,一块放前臂上,另一块放背面,但其长度要超过肘关节,然后用布带或三角巾捆绑托起后将前臂挂在胸前。
(2)股骨骨折固定。
用木板2块将大腿小腿一起固定置于伤肢的内、外两侧,外侧的长夹板上达腋下,下至足根部;
内侧的夹板上至大腿根部,下达足跟,然后用宽带固定夹板并在外侧打结
伤口有出血时,应先止血、包扎,后固定;
四肢骨折时,应由上而下固定,固定时要露出指(趾),以使观察血液循环情况;
固定材料不应直接接触皮肤,应垫以棉、布等物;
离体断肢应包好随伤员一起后关,以便再植;
固定松紧要适宜。
对四肢固定时先绑骨折断处的上端,后绑骨折端处的下端。
如捆绑次序颠倒则会导致再度错位。
上肢固定时肢体要屈着绑,下肢固定时肢体要伸直绑。
18、在进行野外生存时,如何避免被蛇咬伤?
一旦被蛇咬伤如何紧急处理?
防止毒蛇咬伤的方法是进入草丛前应先用棍棒驱赶毒蛇;
穿越丛林时应穿好长袖上衣,长裤及鞋袜,随时注意观察周围情况,及时排除隐患;
遇到毒蛇不要慌张,应采用左、右拐弯的走动来躲避追赶的毒蛇,或站在原处面向毒蛇,注意来势左右避开,寻找机会进行自卫;
四肢涂抹防毒蛇液,携带毒蛇咬等均能起到预防毒蛇的作用。
首先应判断是否为毒蛇咬伤
通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕,才可判断为毒蛇咬伤。
若无牙痕,并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状,则为无毒蛇咬伤。
只需要对伤口清洗、止血、包扎。
若有条件再送医院注射破伤风针即可。
被毒蛇咬伤后10-20分钟后,其症状才回逐渐呈现。
被咬伤后,争取时间是最重要的。
首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5-10分钟扎紧,缓解毒素扩散。
但为防止肢体坏死,每隔10分钟左右,放松2-3分钟。
应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。
然后以牙痕为中心,用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。
再用两手用力挤压
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