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按辩证指导饮食。
在血糖和尿糖控制后,可吃一些芭乐、西瓜、橙子等,平时可用黄瓜、番茄代水果。
应进食少盐食物,戒烟酒。
②合理安排休息与活动,适当参加文娱活动、体育运动及体力劳动,但应注意防止过度疲劳。
③对糖尿病要有正确的认识,糖尿病是慢性、终身的疾病,但是可以控制病情进展。
④讲解本病并发症的表现,如眼部病变、足部感染等,以便及时发现,及时处理。
注意个人卫生,指导保持皮肤清洁干燥,勤洗澡、理发、、修剪指甲,内衣、鞋袜要柔软宽松,趾端要保暖,避免受凉,预防各种感染。
⑤掌握糖尿病的有关知识,学会常用的治疗技术。
⑥注意各种降糖药物的作用。
⑦当血糖下降或尿糖减少时不应马上停药。
⑧应坚持每天餐前半小时测尿糖
糖尿病病人的健康教育处方
随着社会经济的发展与进步,人们生活水平的提高和生活方式的改变,糖尿病等非传染性疾病已成为影响人类健康的主要疾病。
全球糖尿病患病率在不断上升,我国糖尿病患病率在过去20年增加了近5倍。
由于糖尿病的各种并发症是影响糖尿病病人的健康乃至生命的主要原因,而严格控制血糖、血压和血脂是预防或延缓糖尿病并发症发生和发展的根本措施,因此糖尿病病人应注意以下几点:
一、糖尿病病人的心理调整。
情绪对健康和疾病的影响是非常明显的,大量临床事实表明,保持愉快和乐观情绪,就会有良好的抗病能力。
当病人被诊断患有糖尿病时,要克服患病后的倒霉情绪和紧张状态。
糖尿病是一种全球性疾病。
目前,全世界约有糖尿病患者一亿二千万以上,在我国大约有二千万左右的糖尿病病人,如果患了糖尿病,你只是近二千万病人中的一个,不要太悲观,应该从苦闷的情绪中解放出来。
虽然糖尿病是一种尚不能根治的疾病,但可以良好控制,正确地运用现有的各种治疗方法,绝大多数病人可以同正常人一样生活和工作。
二、合理饮食控制。
饮食疗法是治疗糖尿病的基础措施,而合理控制热量是饮食治疗的首要原则。
有些病人以为吃粮食血糖就会升高,不吃粮食就能控制糖尿病。
这种认识是不正确的,粮食是必需的。
糖尿病病人饮食应该是有足够热量的均衡饮食。
根据病人的标准体重(标准体重=身高—105厘米)和劳动强度制定自己每日所需总热量。
总热量中的50%~55%应来自碳水化合物,主要由粮食提供,25%~30%的热量应由蛋白质提供,其余25%~30%的热量由脂肪提供。
如果糖尿病病人不吃或很少吃粮食,其热量供应靠蛋白质和脂肪,长此以往,病人的动脉硬化、脑梗塞、心肌梗塞及下肢血管狭窄或闭塞的发生机会就大大增加。
不吃粮食,还容易发生酮症。
同时肉类也不可以多吃,因为肉类食品过多,使病人血脂升高,增加冠心病的发生机会,而且肉类食品提供的热量较高,病人容易发胖。
糖尿病病人宜少量多餐,每天多吃几顿饭,每顿少吃一点,可以减少餐后高血糖,有助于血糖的平稳控制。
此外,糖尿病病人的饮食宜低盐、低脂,多吃新鲜蔬菜。
总之,糖尿病病人的饮食是控制总热量的均衡饮食。
社会上有传说“南瓜可降低血糖,多吃可以治疗糖尿病”,这一说法是错误的。
南瓜含碳水化合物约5%,与主食相比,南瓜含水分比多一些,含碳水化合物少一些。
如果用南瓜代替主食,则等于少吃了主食,少吃了碳水化合物,则血糖是可以降低一些。
但是如果主食不减而大量吃南瓜,则不利于血糖的控制。
另外,在食用豆制品时,也要注意摄入量。
由于等量的豆制品提供的蛋白质与氨基酸的量,相当于肉类的三分之一到二分之一,过多摄入豆制品势必会增加肾功能衰退的糖尿病病人肾脏的额外负担。
建议所有糖尿病病人吃豆制品要适量,在出现糖尿病肾病时要禁止食用。
三、适度运动。
生命在于运动,运动是糖尿病的基本治疗方法之一,糖尿病病人适宜进行轻、中度的有氧运动,以改善心、肺功能,控制高血糖和高血压,并达到减肥的目的。
可以采用快速走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等运动形式,每周运动至少3~5次,每次30~40分钟,使运动时不出现心绞痛、头晕等为准。
上述运动中,以快速行走更适合于老年糖尿病病人,可以每分钟走120步,持续20分钟,每天2~3次,以达到锻炼的目的。
四、自我监测。
由于糖尿病的并发症影响多个系统,如神经系统、肾脏、脑、眼底等,所以新发病的I型糖尿病病人应在发病5年后每年筛查一次,而II型糖尿病病人则应在确诊糖尿病后即行筛查,如查心电图、24小时动态心电图、立卧位血压以了解糖尿病植物神经病变和高血压;
查视力、晶状体、眼底以了解是否有糖尿病眼底病变;
查24小时尿蛋白以了解有无糖尿病肾脏病变;
查足的外形、血管搏动以了解有无糖尿病足病变;
查口腔以了解糖尿病牙周病变等。
然后根据检查结果,对于无糖尿病并发症的病人,以后每年筛查一次,对于已经有并发症的病人,要视病情决定复查时间,同时要更有针对性地加强治疗。
糖尿病人能吃水果都有什么?
许多人得了糖尿病后,认为从此与美味的水果“绝缘”了。
水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。
所以,糖尿病人在血糖控制后,不要一概排斥水果。
水果中含糖量多少不一,要慎选食。
每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。
每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用。
每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则不要食用。
糖尿病患者的几个保健原则
第一,饮食要坚持少荤多素的原则。
在糖尿病初期,病人应该多以黄豆等豆类食品为主。
第二,患病之后,要少懒多动。
多运动对人体来说非常重要,因为脾主运化,也就是干活的,如果你不让脾干活了,反而对它的损伤更大。
所以患糖尿病的初始阶段不要太在意指标,要在生活当中注意锻炼,吃好睡好,这样情况就会很容易改善。
第三,补脾阳和肾阳。
从中医理论上讲,脾的功能之一就是主肌肉、主统血。
因此,治糖尿病一定要补脾阳和肾阳。
补脾的运化功能就是让这个丫鬟重新好好去工作,而不是补脾阴,这个要特别注意区别。
第四,灸法可以治愈糖尿病。
治疗糖尿病可重灸关元穴和中脘穴。
因为灸关元穴可助脾阳,并能让命门火动起来;
灸中脘穴可治脾胃,中脘穴位于剑突和肚脐连线的中点。
泌尿系统结石
①多饮水,每天在3000毫升以上。
一般餐后3小时或剧烈运动后要多饮水,此外要养成午夜排尿再饮水一杯及清晨起床后饮水的习惯。
②进防石饮食:
尽量减少钙、磷含量多的食物如小鱼、虾皮、豆腐、菠菜等,多吃新鲜蔬菜水果,饮食宜清淡,严格限制动物内脏摄入。
③长期卧床的患者,应多翻身,及时排尿,防止尿潴留。
④出院后定期复查。
中风
1、预防中风关键在中年,避免发胖、不吸烟,不饮酒,少吃脂肪含量高的动物食品,饮食宜清、淡、熟、软。
2、发生中风的病人常有偏瘫。
偏瘫后肢体功能的恢复甚为重要。
关键的病情稳定后早期进行康复治疗,可先由他人帮助推拿,以后逐步自主活动,争取自理生活。
理疗、针灸也可同时进行。
3、积极治疗高血压、糖尿病等,以防止中风的再度发生。
4、增强自信心,要相信经过努力,中风的后遗症会减到最少及最小程度。
慢性支气管炎、肺气肿、肺心病
1、注意气温变化,防止感冒。
感冒流行期尽量不去公共场所,以免感染。
一旦被感染,应及时治疗。
2、绝对要求戒烟,并动员亲属、同事戒烟,以减少烟雾的吸人。
3、经常开窗通风,保持室内空气新鲜,避免吸人煤烟、油烟等各种刺激性气体。
4、适当参加室外活动,如散步、做呼吸操(腹式呼吸和缩唇呼气锻炼)等,有益健康。
5、生活要有规律,避免过度紧张及疲劳。
6、哮喘病人应避免接触过敏物质,如吸入花粉、尘螨及进食鱼、虾、海洋等。
7、加强营养,特别是多吃高蛋白饮食,如蛋、豆浆等。
疾病缓解期可用“扶正固本”的中药,以提高机体免疫力。
慢性支气管炎、肺气肿、肺心病保健措施
1、注意气温变化,防治感冒,一旦被感染,应及时治疗。
2、要戒烟,要求家庭及工作场所不能有烟雾影响。
3、居室及办公室要开窗通风,保持空气新鲜清洁。
4、适当参加户外活动,可多做呼吸体操,锻炼和培养腹式呼吸,增加代偿机能。
5、生活有规律,避免过度紧张和劳累。
6、有过敏源的病人,应避免接触过敏诱发原因,如花粉,尘螨及鱼、虾、海鲜等。
7、加强营养,特别是多吃高蛋白饮食,疾病缓解期可用“扶正固本”中药或采取提高机体免疫力的其他措施。
慢性胃炎
①饮食应节制有规律,定时定量,避免暴饮暴食。
食物宜选富营养、新鲜、易消化的细软食物为主,多吃植物蛋白、维生素多的食物,如:
面条、瘦肉、鱼、苹果、新鲜蔬菜等。
避免过硬、刺激性强的食物和饮料,如:
辣椒、浓茶、咖啡等。
②生活规律化,注意适当的休息及锻炼。
③保持乐观情绪,避免精神过度紧张、焦虑、愤怒、忧郁。
④应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚,保泰松、吲哚美辛、四环素、红霉素、泼尼松等药物,尤其在慢性胃炎活动期。
⑤对萎缩性胃炎要追踪观察。
定期做纤维胃镜检查,轻度萎缩性胃炎1-1.5年复检1次,重度者度者3-6月复查1次。
慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡保健措施
1、急性发作期应注意休息,劳逸结合避免精神紧张及情绪不宁。
2、停止进食对胃有刺激的食物如:
油煎、辛辣、浓茶、咖啡等。
3、禁用损伤胃粘膜的药物,尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。
4、戒烟,戒酒。
因为烟酒可延迟胃炎和溃疡的愈合。
5、进餐应有规律,牛乳和豆乳不宜进食过多,因为此类食物较易引起胀气。
6、在医生指导下,正确服用各种药物。
并应定期检查,遇有症状明显变化,应及时就诊检查。
7、胃镜检查能及早正确诊断各类型胃炎及溃疡病的病变,更是鉴别良,恶性病变的有效手段,操作时虽然有瞬时的恶心难受,但完全可以承受的,患者应予合作和配合。
肝炎防治
1、注意个人卫生,食前便后要用肥皂加流水洗手。
2、使用个人食具。
3、不用手摸公共场所物品。
4、不口对口喂养孩子,减少外出串门。
5、不吃腐败变质食品。
不吃生与半熟的海产品。
6、避免在不卫生的饮食店吃东西。
7、不饮没有消毒或未煮沸过的水。
8、发现肝炎病人,要及时报告卫生防疫部门,及时隔离、消毒、防止传染别人。
9、开展爱国卫生运动,消灭苍蝇,搞好食堂卫生。
10、若自己感疲乏无力,食欲不振,或尿黄,眼巩膜发黄应及时到医院检查治疗。
11、患肝炎者应给予高碳水化合物,高纤维素,低脂,易消化饮食,如瘦肉、黑木耳等,指导病人少量多餐,不饮含酒精的饮料,酒精会损害肝细胞。
急性肠道传染病
1、食前便后需洗手,不留长指甲。
2、要喝开水,不喝生水。
3、食品要新鲜,不吃变质的食品,生吃瓜果要洗烫。
4、饮食有节,起居有常,不要过度疲劳。
5、消灭苍蝇,不乱倒粪便、垃圾。
6、遇到腹痛、吐、泻,要及时到医院诊治。
冠心病
1、少食动物脂肪和含胆固醇高的食物,如:
动物内脏、虾等,少吃甜食。
2、不吸烟、少饮酒、少喝咖啡和浓茶。
3、避免过度紧张和劳累,避
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