意象对话的操作范示Word文档下载推荐.docx
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象征的基本“部件”主要是意象,而处理这些部件的方式不是平常的逻辑,而是一种原始的“逻辑”。
原始逻辑就要注意的是“相似性”,一旦它在两个意象中发现相似性,就以此在这两个意象间建立了联系。
象征还有一个重要的特点,就是它和情绪的关联更加直接。
逻辑思维和情绪的关系是间接的,在进行逻辑思维时,人的情绪是较为“冷静”的。
而每一个象征都浸染着情绪。
因此,如果说逻辑思维是“头脑”的语言,象征就可以说是“心的语言”。
意象
某一个不实际存在的事物的心理图画。
即指脑对不在眼前的事物的形象反映。
意象对话是两个人做,一个做引导,另一个做想象,引导者自己也可以同时做想象。
意象对话就像两个人用象征的语言在交流,是心与心的交流,是自由的靠两个人的直觉和悟性,以及双方的真诚态度和关心。
(意象对话也可以一个人给几个人一起做集体意象)想象中的形象往往很奇怪,但是如果我们知道它的象征意义,就知道实际上一点都不奇怪。
一个意象有许多变种,每个变种代表不同的心理状态。
(心理障碍就是意象异常)
躯体放松过程:
(引导者的语调要轻缓、舒畅、清晰、柔和、稳重……)
1.选一个最舒服的姿势坐好,轻轻的闭上眼睛……
2.先把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象……
3.首先放松你的头部、头皮、额头、眉毛、眼皮、脸颊、鼻子、嘴唇、下巴、脖子……
4.现在请放松你的双肩、胸部、腹部、背部、腰部、双臂、双手、双手指;
再放松你的臀部、双大腿、双小腿、双脚、双脚趾…
5.现在你感到你的身体很舒服、很轻松了,接下来我们开始进入想象……
分辨意象的真实意义,最重要的是直觉
一个意象对话的过程,有一个总体的氛围和主题,通过这个氛围和主题,我们就可以知道它的意义。
意象会相互吸引、相互沾染和感染。
意象对话注重心灵感应。
我们的眼睛虽然都是一样的,但是每个人的心都不同,所以,在每个人心中看到的东西都是不一样的。
眼睛看到的形象是外在的现实,但是眼睛看到的东西进入大脑后,必然经过大脑的加工,加工后形成的意象就人各不同了。
意象对话是和你的心在说话
人有三个心理活动中心区:
头部象征着理智和逻辑思维
胸部象征着情绪
腹部象征着生命力、本能的欲望。
用什么起始意象,取决于来访者有哪方面的问题和需要
操作:
放松、引入、对话、起始意象、梦、身体姿势和感受、自发意象、结束。
《自己的心》
1.放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象…
2.想象看到了自己的心,你看到它是什么形状的、什么颜色的、有多大…
3.你继续看你的心,它里面还有什么,仔细的看清楚,给心里面的什么取一个名字,如果,你和它对话的话,会说些什么……
4.看清楚了自己的心的人,请举一下你的左手,告诉我…
5.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…
6.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里…
(这个意象主要是了解自己的心理状况,看一个人对自己了解多少。
)
《你爱自己吗》
2.请先把两只手掌心重叠放在自己的胸前,想象你的眼前站着一个人,那个人却是你自己…
3.你看到站在你面前的这个你,长得怎样、表情怎样、穿的怎样、是开心的、还是不开心的、你喜欢他吗、你看到他有什么感觉、是舒服的、还是不舒服的,为什么…..
4.看清楚了自己的人,请举一下你的左手,告诉我…..
5.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..
6.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……
(这个意象主要是通过了解你是否懂得爱自己,来建立和培养你的自信心)
《他/她在你心里是怎样的》
2.想象自己把一个人放在自己的手心里、你会是把那个人放在一只手上还是两只手上,他在你的手上是什么样的,他是开心的,还是痛苦的…
3.你也可以想象把这个人做成项链挂在自己的脖子上,或者放在胸膛上,或者在脑袋里,或者在怀抱里……
4.你也可以想象自己在别人的手心里、或在别人的脖子上、胸膛里、脑袋里、或者在你认为你会去的哪里……
5.看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…..
6.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..
7.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……
(这个意象主要是了解你在人际关系中处理问题的能力怎样,你对别人的尊重与信任度怎样)
《看树》
2.想象有一个树林,然后把视线集中到其中一棵树上,它是什么树、大小怎样、树的形状怎样、树上的叶子是什么形状、是是什么颜色的、它和其它树的关系怎样…
3.看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…
4.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…
5.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里…
(这个意象主要是了解和观察你在人群中的关系问题,以及你对自己在人群中的态度)
《看动物》
2.想象在一个大草原上,那里有很多动物,你首先会看到什么动物,它在做什么,你继续看下去,还看到其它什么动物,动物越来越多,你都看到了些什么动物,你看到它们在做什么,动物的周围你还看到有什么…
5.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后…..
(这个意象是了解你自己的个性中的动物性及人性中的子人格)
《种子与花》
1.放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象……
2.想象你自己是一粒种子,你认为会是什么种子,形状怎样,大小怎样、是什么颜色的种子…
3.现在我们把这粒种子种在土壤里,你要想象是在什么样的土壤里、你觉得土壤的温度怎样,有什么感觉…
4.这时一缕阳光照在有种子的土壤上,你又有什么感觉、土壤慢慢的松开,种子出土发芽、变成了一个可以开花的树,你认为是那种花,它的叶子是怎样的形状、大小、颜色…
5.现在花树上有一个一个花蕾,你看到是什么形状、大小、颜色……
6.花蕾慢慢的盛开,你看到的是什么花,它的名字叫什么,什么形状、大小、颜色…
7.这时一道金光一闪,从花芯里面出现一个天使缓缓的升起,你看到这个天使是怎样的、穿的什么颜色的服装、是男的还是女的、是年龄有多大…
8.天使飞了起来,飞到了一座城市或者山村的上空,天使看到了什么,天使的表情是怎样的,这时有一股烟雾飘过来、像雾又像灰尘,这时你有什么感觉,心情怎样…
9.天使继续的飞行,飞到了一座山,你看到了什么样的山,感觉怎样…又飞到了一个有水的地方,这个地方是什么地方…
10.天使继续的飞,是海、是江、是河、是湖、是池塘、还是小溪…
11.天使慢慢的降落了下来,你看到天使是降落在什么地方,周围有什么,天使有没有什么变化,是什么性别,年龄是多少,穿着什么样的衣服、颜色是什么、他飞下来后在做什么…
12.看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…..
13.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..
14.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……
(这个意象是整理自信心与人际关系的,主要是观察你在每次转换是的心理感受)
《你的行囊里有什么》
1.放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进入想象……
2.想象我们从一个地方出发,带着行囊,出门来到一条路上,你看到这是一条什么样的路,周围的景象是什么……
3.我们沿着这条路往前走,你有什么样的感受,你感到你是一个人还是有同伴一起在这条路上…
4.我们走到了一座山脚下,你看到这座山是什么山,是什么样子的山,我们开始往山上走,你感觉到上山的路是怎样的,你是怎样的感觉往上走的……
5.到了山中间有一个亭子,你看到这是什么样的亭子,大小、颜色、质地、风格,里面和周围还有什么,你走进亭子也许没有走进亭子,你找个地方坐下,这是你打开你的行囊,你的行囊里有些什么,你一件件的拿出来,准备要放弃一些不重要的东西,你觉得你会放弃什么,留下什么,然后你再次收拾行囊继续往上走,这时候你的感觉心情怎样……
6.到达山顶,你的心情又是什么感受,在山顶上你都看到了些什么,感觉如何……
7.现在你准备下山了,你是原路返回还是另选择了一条路,下山的感觉怎样,你现在带着不一样的心情回到了你出发的地方,找到一个地方歇息……
8.回来的人,请举一下你的左手,告诉我…
9.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…
10.五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……
(这个意象主要是通过你对行囊里物件的弃留,观察你对事业/学业是否注重的心理)
《愤怒情绪》
1.放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象……
2.想象一件最近令你很气愤的事情或一个惹你生气的人,看到你自己在干什么,你为什么这么气愤,你想选择用什么样的方式来对待令你愤怒或生气的这件事或这个人……
3.想象用你的方式惩罚了这个令你愤怒的事件或人物,你看到了什么样的结果,你的心情会有什么样的感受……
4.看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…
5.然后,请听我的口令,我数到5声之后,缓缓的睁开你的眼睛…
(这个意象是通过你的愤怒情绪找到你情绪起始的心理活动中心区)
《宣泄愤怒》
2.想象你的面前有一盆冒着烟的水,你端起了这盆水从头上倒了下去,此刻你的身体会有什么样的感觉,这个时候你走进了一个屋子里面看到一个银幕或屏幕,也许是电影银幕,也许是电视屏幕,也许是投影屏幕,也许就是一堵白墙,你看清这是一个什么样子的银幕或屏幕了吗,它在这个屋子里那个方向,占多大面积……
3.
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