剧本素材走出心理的阴霾Word文档下载推荐.docx
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要求:
小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
从身边的人身上找到自信的理由)
三、挑战自我
导语:
了解了自己的优点,就拥有了自信。
当我们面对挫折和困难的时候,我们就有足够的底气去面对它。
•当你沮丧的时候,你会———————,
•当你怀疑自己的时候,你会—————,当自己不被理解、被人嘲笑的时候,你会—————————
•当你被别人比较不被看好的时候,你会—————
收起我们写的那些纸条,等到你不那么自信的时候,拿出来看看。
小结:
同学们,听说过牛顿的故事吗?
请记住他的一句名言:
“避免失败最好的方法,就是下定决心获得成功。
”
名人名言
自信是成功的第一秘决。
——爱默生
天生我材必有用。
——李白
今天的孩子是新世纪的主人。
他们“行”与“不行”关系到中华民族未来的命运,关系到21世纪人类的兴衰。
我们发现,"我能行"这三个字有着一种神奇的力量,它让那些平日在父母身边,在老师身边"软弱无能"的孩子变得能干了……
金秋九月,暑气刚刚退去,我们学校又迎来了一批可爱孩童。
我们在欣喜之余,也看到了在这一双双明亮的眼睛背后有着同样满怀期望的家长目光,新学期的第一次新生家长会准时召开了.在与家长们近距离的沟通中,我们知道了那个说话吞吞吐吐,走路畏缩,过于自卑的孩子需要我们的帮助。
这个孩子有个好听的名字――珍珍,他说话结结巴巴、声音小得像蚊子,常常说“我不行”、“不可能”、“我不敢”;
他会尽量躲开有难度的任务,免得做不好被人笑话;
他总喜欢低着头,不敢看别的人眼睛。
她是个极度自卑怯懦的孩子,常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处比。
奥地利心理学家阿德勒认为,自我矮化的自卑心理起源于人在幼年时期由于无能而居于被照顾和依赖的心态,因而体验到渺小感和无助感。
这种体验很容易导致“过低自我评价”的形成,并且延续下来。
回想,她是家中的“小太阳”,长辈的“掌上明珠”,事事由父母担着,当她想学游泳时,父母担心她体弱,下水会淹着的;
当她想学洗手帕时,妈妈担心玩水感冒;
当她想学溜冰时,爷爷奶奶担心她摔着……孩子缺少实践的机会,无法体验到成功,长期居于被照顾和依赖的心理,慢慢地,珍珍就觉着自己真的什么都不行了."我不行"在珍珍的头脑中就这样扎下了根,她觉得自己离开了父母和老师寸步难行.
珍珍常常说“我不行”。
这种意识有两个来源:
一是源于自我,叫做自我意识;
二是源于他人,叫做外来意识。
二、个案问题分析
父母的表现表面上是十分爱护孩子,实际上是在害孩子。
要是老对孩子说“你不行”,慢慢地,孩子就觉得自己真的什么都不行了。
现在低年级孩子的正确自我评价能力尚未形成,所以,首先只有父母相信孩子能行,孩子才能觉得自己“我能行”。
综合她的状况,我们进行如下分析:
(1)自身因素:
性格上有内向、退缩、敏感、脆弱、自卑,环境适应性差,对长辈特别是母亲的依赖性太强。
(2)家庭因素:
家庭教养方式存在问题,母亲及祖辈对孩子过于溺爱;
母亲的性格比较敏感,因此,孩子的问题与母亲的易感素质也有关。
三、对策与实施措施
对于胆小、怯懦的珍珍,为了改善她的自我认知和自我评价能力,我们是这样帮助她勇敢行事的:
进行有针对性的心理疗法,每周两次,每次一小时的沟通面谈:
第一阶段,、列出孩子的“行”与“不行”,尽量在“不行”中发现“行”,这是帮孩子拨开迷雾,仔细看看自己:
a.找出所有的“行”,让孩子尽可能说出自己的“行”。
b.找出所有的“不行”,让孩子说出所有的“不行”。
第二阶段,比较“行”与“不行”,“行”是不是还可以帮助孩子改善:
与孩子一起认真找出每一条“差”的直接影响面,让孩子意识到这些“差”只能影响局部,而并不代表他的整体,并且让孩子学会为“不行”找出“理由”:
如虽然得不到老师的表扬,但我也没有总受批评;
虽然爸爸妈妈常说我,但他们更多的是在帮我……
第三阶段,鼓励孩子积极地行动起来调整了“不行”的心态后,我就试着让孩子这样做:
学会用“如果”对自己提些小要求:
我能够提前10分钟起床,那就太好了!
第四阶段.必要的反馈与奖励:
如果孩子已经努力地“跳”了,你就要保证他能吃到第一颗葡萄,否则他会因难度过大而放弃。
第四阶段,积极评价,鼓励参与:
我们的奖励措施是这样的,十颗星星换一颗奖章,五颗奖章换一张奖状。
我对珍珍的奖状是这样写的:
你的孩子经过近阶段的努力已经取得了阶段性的进步,特发此状,以示鼓励。
在对珍珍的心理辅导过程中,清晰地记得这样一个小故事:
当时,珍珍的字乱糟糟的,这孩子越写越没信心,越写越差,孩子整天在这样的负信息中长大,她忽视了自己的潜能,无形中给自己下了“我不行,我不是好孩子”的定义,于是她就真的不行了。
我决心从这件小事帮她重拾点滴自信.我开始有意在孩子写的乱糟糟的一篇文章中,挑出一个写得比较好的字,画了一面大红旗,并批注――"好."孩子兴奋异常,拿回家给妈妈看.(这时的母亲在与我的沟通配合下,已转变了教育观念,改变了行之已久的负面脚本.)妈妈兴奋地说:
"我早就说你行!
你瞧你这个字写得多好!
"从那天起,孩子有了自信,迷上了练字,后来写得一手漂亮的字。
家长也由此大受启发,她认识到对于孩子的成长,积极评价是多么有效。
这种亲情和信心,是孩子成长进步的动力。
在学校,我们借助小干部使珍珍多次参与各种活动和比赛,同时尽量给予机会使孩子在有能力的活动中提高自己。
珍珍在积极参加各种活动和比赛前,家长学会了鼓励她:
“爸爸妈妈相信你一定能行!
”如果孩子输了,哪怕是最后一名,家长也要鼓励她说:
“敢去参加比赛就是好样的!
”让孩子赢得起,也输得起,帮助孩子提高承受挫折的能力。
第五阶段,优点大轰炸:
为了进一步克服珍珍否定自己的心理,我们组织了优点大轰炸的心理辅导课,10人一组,每组同学都先来找其中一位组员的优点。
再来找找自己的优点,对个别找不到自己优点的同学,我让全班同学都帮她找点,帮助树立自信。
像珍珍这样的同学,我请她说说自己的优点,她竟然说自己没优点。
可同学们却有点说:
她守纪律;
有的说:
她劳动肯干;
她从不和同学闹矛盾……接着我问全班同学:
珍珍有这样多优点,你们喜不喜欢跟她玩?
全班同学大声说“喜欢!
”那时,珍珍十分激动,脸上露出灿烂的笑容。
之后,我们把所有学生对她的优点进行了整合,打印在家庭奖状上,让她回家贴在每天都看得到的地方,这样做后的一段时间里,我发现这孩子慢慢找回了快乐,自卑也开始隐身了。
第六阶段,相信我能行:
每个人的内心深处都有两扇门:
一扇门叫“我能行”,走进此门的人,个个充满自信人人都有成功的体验,处处都能昂首挺胸的往前走,时时有勇气迎接风雨,事事能勇于在困难中微笑;
而另一扇门叫“我不行”,进入此门的人,总是对自己缺乏信心,成天自卑地低头行走,遇到一点困难就瑟缩不前,即便是成功就摆在他们面前,他们也没有勇气去抓住。
现在的珍珍刚从"我不行"中走出,迈向了"我能行",刚从任性、依赖等不良现象中走出,怎么让她不再反复,怎么让她从心底喊出“我能行”,这是一项长期而艰巨的工程.
首先,我们要协助孩子认识到当他们发生不愉快的事,要有好的念头。
如被同学嘲笑考试成绩是不理想的,那要引导他们去思考,考试成绩不理想,是因为自己这次没时间复习,或是因为这次的几道难题我还没学会,或是自己还有其他很好的表现。
成为孩子重要的影响者,随时提供他们养分,激励他们正向思考的发展,让那些自我否定、躲避一切的想法销声匿迹去吧,当然,要达到主动的自我思考——“我要自己想”“我要自己做”,还需要长期的自我暗示,还要运用自己的能力实行自定的小目标,以在心里上提高自己。
其次,在她胆怯、犹豫时,及时地教她说“我能行!
”,并鼓励她“你一定能行!
”,她便会在“我能行”的指引下一步步走向成功。
在她成功地完成一件事或是自己克服一个困难时,我表现出自己内心的喜悦和对她的赞赏,这样自然容易建立自信,面对任何的竞赛和挑战也会充满成功的希望。
从孩子日渐饱满的精神,和响亮的说话声中我们感到了她的进步。
时间长了,她越来越自信,遇到困难便会自然而然地对自己说:
“我能行!
”,从而她也一次又一次地品尝到成功的甜蜜。
接着,我告诉珍珍,受挫折不一定是坏事。
在她受挫时,我引导他用积极的心态来面对,教他分析失利原因,积累失败教训,不能笑对失败,又怎么能笑着迎接成功呢?
所以,我们做长辈的,从小就要向孩子发出”我能行”的正信息,放手让孩子去实践,让孩子亲身去品尝失败的滋味和成功的喜悦.
第七阶段,增加成功经验,沉淀自信:
一个人成功经验越多,他的期望也就越高,自信心也越强。
可见,通过一次又一次微小的成功,可以使自信心得到增强和升华。
对于自我评价不好的人来说,重要的是建立起成功的经验。
可以从小事做起,确保首次努力的成功,形成良性循环。
在于珍珍的辅导过程中,在于珍珍的学习过程中,如遇困难,我们则改做一件比较容易成功,或者自己愿意并有兴趣的活动,以便增强良好的自我感觉,免除进一步的自我矮化。
在以后的几次的随访中,我发现珍珍这个孩子感觉到了生活的快乐,我也再她身上找回了孩子那久违的生命活力。
珍珍,将来会不会快乐而幸福?
珍珍,将来会不会勇敢而自信?
这些暂且不能完全肯定,但是她开始充满勇气和力量,开始想办法克服困难,开始相信自己“行”,并有着“敢于展示自己”的意识。
我想当“我能行”成为她的一种信念,随着时间悄然沉淀在她心底的时候,她就会变成自信而富有活力、坚强而富有耐力、细心而富有责任感,她也就真正成长起来了。
该生有一定的知识基础和学习能力,且在中上水平,可成绩总不理想,平时沉默寡言,不愿意和同学老师交往,考试极度焦虑,学习状态差,而且父母对其要求过高,甚至提出一些他根本无法达到的目标来要求他。
二、主要问题概述
1、父母的关怀和教育
2、得不到别人的接受、尊重
3、没有知心朋友来倾诉心中苦恼
具体表现:
1、孤立无助,认为父母不关心自己,随之感到失望、沮丧,对父母的信任度降低,向父母敞开心扉的愿望不强。
2、上课易走神,,作业速度慢,需要引导和纠正的地方不能产生建设性的帮助。
3、自我认知和自我评价过低。
三、原因分析与诊断
(一)原因分析
1、家庭教育的缺失。
孩子家长很难跳出成绩和成就的魔咒,使孩子在不断地受到成绩主导一切的模式中成长,养成了对竞争事件的抗拒和忧郁。
孩子一旦成绩不理想或不如其他孩子表现优秀。
大人则以权威和处罚做为管教孩子的法宝,而缺乏互相尊重和正向沟通,造成孩子认为自己是不值得被尊重的
2、自尊心过多地受到伤害,变得麻木。
案主自上学起,由于表现不好,成绩差,就经常受到指责、批评,而得到的表扬很少,几乎没有。
因此,她对批评之类特别敏感。
3、自卑感强烈,焦虑恐惧。
父母重分数,不重教育艺术的艺术,给孩子造成了不可逆转的人格缺陷。
每次发现考试不好的他总是抱怨自己太笨,太没出息,认为自己是一个失败者,在老师、同学甚至家长面前都抬不起头来,心中布满焦虑。
(二)诊断
家庭教育的不
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