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我们感觉害怕,我们会逃离。
詹姆斯理论强调,情绪和行为之间是相互影响的。
即我们的常常只注重“情绪→行为”,而忽略了“行为→情绪”。
《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信,行为对思想情绪有着很大的影响。
我们常常无奈的说,我笑并不是我真的开心。
但是当我舒开眉心,嘴角上翘,心情会微妙变的好起来,于是变成“我笑了于是我开心了”。
快乐可以是自找的!
当我们弯着身子窝在椅子里的时候,觉得疲劳与心情低落。
我们认为这是精神状态不好的正常表现。
但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?
如果我们坐直身体,上调电脑显示屏,这样微微抬头的看着屏幕,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态变好了,感觉正能量在充斥进来。
这些是身体的小小的改变,使我们产生正能量。
如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。
我是不想念朋友,不想与朋友联系才不打电话给他们吗?
其实我是很久没有打电话给他们,觉得不知道说什么,才一直想念着他们却不给他们打电话。
从来都被告知交流知识可以获得更多,我却很少与师长交流。
我是因为恐惧才不与他人交流吗?
事实上,我们的老师和蔼可亲,并不会给人恐惧的感觉。
其实是我一直不与他们交流,渐渐不知道怎么开始,怎么说话,从而产生了交往恐惧。
詹姆斯说:
“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。
作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。
我最近也在试着实践这句话。
不要瞻前顾后,自我怀疑,只要去做。
如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。
如果害怕与人交往,那就表现的自己很外向,见到认识的人主动打招呼,寒暄两句,就像平时一直都是这样的。
我不善于与不认识的人打交道。
但是,当我不去想他会不会答应我,我直接走上去,微笑,然后说话。
事情就变得顺其自然了。
就像我没有交往恐惧症那样做事,我就真的不觉得恐惧了,再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。
不知道是不是我才开始实践一些小事,才感觉这个方法很有效,至少我的观念被改变了。
我以后再也不会说,我心情不好,不想做事了。
篇二:
一年级读后感
《西游记》读后感
在暑假中,我重温了《西游记》这本书,这本书中的神话人物让我沉浸在美妙而传奇的故事情节中,不由得感想连篇。
孙悟空对自己的师傅非常忠诚,有一次唐僧误会了孙悟空,要赶走他,孙悟空临走时给唐僧磕头,唐僧扭过头去不看,孙悟空就变了一圈猴子给唐僧磕头。
走后他去了观音菩萨那,沙师弟在唐僧遇险后去找菩萨,当孙悟空得知后又立马回到了凡间救出唐僧,和他们一起去取经。
在机智勇敢的猴哥,胖嘟嘟的猪老二和憨厚的沙师弟的陪同下唐僧取得真经,普度众生。
读了这本书之后我深深地意识到,在我们的日常生活中,经常会遇到一些困难与磨难只要我们团结一心,不怕困难,不像猪老二似的老喊着散伙,我们就可以像孙悟空除怪似的除掉困难。
还有就是看人不能看表面,在西游记中有许多妖怪扮成人惹得唐僧的同情,唐僧还真就相信了,可孙悟空用火眼金睛识破了他们,就想训它们,唐僧却念紧箍咒,并赶走了孙悟空。
我有时真觉得唐僧真笨.但是,在我们的生活中不正是如此吗,有一些坏人装成好人的样子骗取钱财,我们应该善于分辨人的好坏,练就一套我们自己的火眼金睛.《西游记》不仅故事情节好看有趣,还蕴涵着一个道理,把它称作是《四大名着》之一简直就当之无愧。
成语故事《买椟还珠》读后感
读了这个故事觉得很可笑。
春秋时候有个楚国人,为了把自己的珍珠多卖点钱,想尽了办法。
他用名贵的木兰香木做了个木匣子,里边装上珍珠在大街上叫卖。
立刻吸引来不少顾客,但没有一个人来买。
一会儿走过来一个郑国人,给了卖珠人许多钱,急忙打开匣子取出珍珠还给卖珠人,只托着木匣子走了。
有许多看热闹的人都惊呆了。
原来这个买主不是买珍珠的而是买木匣子啊!
这个故事设定的含义是:
没有眼力,取舍不当。
《布谷鸟》读后感
晚上,我情不自禁地又拿起这本书,读起来这个让我记忆犹新的故事。
这个故事让我懂得了勤劳善良的布谷鸟妈妈对子女的爱是多么的无私。
但是,她不该对三个孩子娇生惯养,让他们养成了好吃懒做,贪图安逸的坏习惯。
最后,因为妈妈伤心的离开,三只小布谷鸟忏悔自己过去的懒惰,在风雨中磨炼自己,最终变得勤劳勇敢了。
读《卖火柴的小女孩》有感
今天,我读了一篇感人的童话故事《卖火柴的小女孩》。
这篇童话故事的作者是丹麦作家安徒生。
故事讲的是,大年初一的晚上,天下着大雪,一个小女孩在大街上卖火柴。
她又冷又饿,最后,冻死在大街上。
读完这篇童话故事后,我感觉很伤心。
小女孩很小就给家里赚钱了,她没有吃的,很贫困。
真希望我的好东西给出她吃,希望她也能和我一样坐在明亮的教室里读书。
读《弟子规》有感
这个假期我读了《弟子规》,它让我明白了许多做人的道理。
它告诉我们,做人要孝敬父母,尊敬长辈,要与德性好的人打交道,远离那些品行差的人。
父母生病时,要日夜守护在身边,汤药要自己先尝,然后再让父母喝。
如果自己外出工作,一定要禀告父母,回来时也要和父母打招呼,以免父母牵挂。
它让我明白了细心是由专心和认真组成的。
取得好成绩也不能骄傲,要继续努力,才能再次取得好成绩。
弟子规虽然是一本并不起眼的小书。
,但是它却包含了许多做人的大道理。
我们应该好好读这本书,不要辜负作者的一苦心。
读《老虎和蚂蚁》有感
最近这几天,我读了一本叫《老虎和蚂蚁》的书,故事中的蚂蚁非常勇敢,战胜了“森林之王”老虎。
故事是这样的:
老虎总以为自己是英雄。
一天,它伸了个懒腰,竖起尾巴高喊道:
“世界上还有比我力气更大的野兽吗?
谁都得怕我!
”这一吼,直震得山上的石头纷纷翻滚,什么熊呀、狼呀等,都悄悄地躲进密林里不敢出来了!
“请别生气!
我愿意很你比个高低。
”小蚂蚁勇敢地说。
老虎低头一看,是一只小蚂蚁,它抬起前爪,想把蚂蚁踩烂,可小蚂蚁灵巧地躲到了一边。
老虎高傲地笑着说:
“好吧!
快去把你们整个家族都叫来!
今天咱们比试比试!
”不一会儿功夫,成千上万只蚂蚁成群结队赶来,密密麻麻的蚂蚁向老虎跑来。
老虎的嘴巴、耳朵、眼睛等全都是蚂蚁在爬来爬去。
老虎乱跑乱撞,怎么也摆脱不了这些蚂蚁。
它浑身又疼又痒,再也受不了了。
不得不向蚂蚁哀求,老虎对蚂蚁说:
“求你饶了我吧!
快从我身上下去吧!
”蚂蚁说:
“你孤独一人力量终究有限。
我们齐心协力,这个力量是你比不上的!
”
读了这个故事,我从老虎那里懂得了人不能看不起那些弱小的人,他们也有自己的本领,不然自己会吃亏。
我又从蚂蚁的那句话里体会到了一个人的力量是不够的,必须齐心协力,力量才会无比强大!
看来生活总只要阅读一些课外书籍,也能从书中学到许多深刻的道理。
读《掩耳盗铃》有感
今天,我读了《掩耳盗铃》这篇成语故事以后,感触很深。
这个故事主要讲的是:
从前,有一个非常贪财的人看见了一只大钟,就想把大钟背回家去。
可是钟太大、太笨重了,他一连搬了几下,都没能把大钟搬动。
于是,他找来了一只铁锤,打算把大钟给砸碎了,再一块一块地拿回家里去。
没有想到那个人用铁锤砸钟的时候,发出了一阵阵洪亮的钟声。
这一下他可就犯难了:
“要是别人也听见了钟声,都来夺钟怎么办?
”后来他想出了一个好的办法:
把自己的耳朵堵起来,他认为:
只要自己的耳朵听不见了,别人的耳朵应该也是同样听不见的。
于是,他放心大胆地用力去砸大钟。
后来,雨大的钟声传得很远很远,官差闻声赶来,把他抓获了。
看到了这里,我就不由自主地笑出了声:
那个贪财的人太愚蠢了,真是自欺欺人。
这个故事告诉了我们:
我们不要自作聪明,想欺骗别人,实际上是自己在欺骗自己。
在做任何事情前要经过再三考虑以后再做,不能随便得下结论。
如果那样的话,倒霉的只会是你自己,而不会是别人的。
还有最重要的一点就是:
不是属于你自己的东子,你就不能占为己有,无论这个东西你是多么想得到,这是做人的最基本的要求。
希望我们每一个人都要引以为戒。
看《淘气包马小跳》
我非常喜欢看《淘气包马小跳》。
除了《贪玩老爸》,《宠物集中营》,《疯丫头杜子真》没有看国,其他的我都看过了。
《淘气包马小跳》这套书我觉得写的很好,因为这本书里写的事情非常有趣,让人看了都忍不住哈哈大笑。
《淘气包马小跳》这套书是杨红樱阿姨写的。
我想,等我长大了。
我一定也会写我们学校的事情,还会写出像马小跳这样栩栩如生的人物。
以后,早上闹钟一响,我就不能再贪睡了,一定要按时起床,就能按时上学了。
狐狸和葡萄
今天我读了狐狸和葡萄这个故事,这个故事主要讲了:
在秋季,一只饥饿的狐狸看见了一串串葡萄,可是怎么也摘不下来,狐狸就走了。
于是这只狐狸心里对自己说:
“哎!
这串葡萄一定没长好,肯定不好吃就走了。
读了这个故事我明白了:
有些人能力小,做不成事,就借口说时机未成熟。
这是对喜欢自己找借口辩解的人的写照。
读《妈妈的手》后有感
文章中写到:
妈妈的手是一双勤劳、灵巧的手。
妈妈早上为我们磨豆浆、烧早饭。
中午为我们拖地、整理房间。
晚上为我们洗衣服、铺被子。
日复一日,妈妈的手变得很粗糙了,但是我们很喜欢妈妈的手。
这篇文章让我明白了:
妈妈的手虽然很粗糙了,但是会给我们带来快乐和幸福。
读《只有一个地球》有感
几天前,我学习了《只有一个地球》,感受颇深。
今天我再次翻开书,找到这一课。
文中采用科学小品的形式,从人类生存的角度,介绍了地球的有关知识,阐明了人类生存的地方“只有一个地球”的事实。
呼吁人类保护地球,珍惜资源。
我国水土流失面积大约367万平方米,占全国的38%;
我国荒漠化土地已达262万平方米;
全国草地退化,消化和碱化的面积有1.35亿公顷;
我国有15%-20%的动植物受到威胁,高于世界10%-15%的平均水平。
这只是我国生态环境状况的几个数字,如果推算到全世界那会怎样呢?
地球是人类、动植物、甚至地球上的非生物共同的家园,可是,随着人类科学技术的发展和经济规模的扩大,人们无节制地开发自然资源,导致地球的环境状况不断恶化,地球上的一切都面临着很多的挑战,这一切都是人类所为,却让其它地球上的生命和非生命也面临毁灭,让我们一起行动起来,保护我们的家园——地球!
我们行动起来吧,珍惜自然资源,共营生命绿色!
读《一只小麻雀》有感
今天,我读《一只小麻雀》,这本书给我留下了深刻的印象。
有一只小麻雀他做梦自己变成了一只孔雀,高兴地大喊:
我是一只美丽的孔雀,结果让狼听到了,被狼追赶,它刚要飞却飞不起来了。
它急得醒了,觉得还是当小麻雀好。
它又看到一只老鹰觉得很威风,
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