燕山大学体育学院课程教案 首页Word格式文档下载.docx
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总学时数
144
学分
讲授学时
32
实验学时
112
授课专业
授课班级
任课教师
职称
教授
教学
目的和要求
通过教学,使学生了解乒乓球运动的起源和发展,掌握乒乓球运动的基本动作,并能较好的完成;
培养学生学习乒乓球的兴趣,有主动性,并乐于参与乒乓球运动;
通过对乒乓球运动基本技术动作的学习,增强学生的身体素质,发展学生的全面运动能力,并培养学生的体育道德意识和终身体育锻炼的意识;
使学生掌握锻炼身体的方法和手段;
培养学生独立学习及与他人合作学习的能力,增强群体的适应性。
教学要求:
(一)按照大纲规范,结合教学的实际情况,制定出本课程的教学进度,有计划地进行教学。
(二)教学应着重讲授乒乓球的基本理论与方法,体育课的组织、教法、教学的制定,以及体育课的密度、运动负荷及其测定、分析等内容,科学合理的安排教学内容并提供每堂课的教学效果。
(三)教学中,强调突出重点。
对重点的内容要达到掌握与运用,分析与综合,对一般掌握的内容要达到理解和记忆;
对一般了解的内容要达到认识和了解。
(四)不断改革教学方法,课堂教学要与自学、研讨、作业等形式相结合,充分调动学生的自觉性和积极性及智能的开发。
重点、难点
教学重点:
乒乓球运动的基本技术动作。
教学难点:
学生对乒乓球基本理论及基本技术动作的了解程度。
教材和
参考书
1.于勇,许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.8
2.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.7
3.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.6
4.苏丕仁.《乒乓球教学与训练》北京.人民体育出版社.1995.5
绪言
一、乒乓球的课程性质与任务
(一)乒乓球课程性质:
乒乓球在我国素有”国球”之称,是一项非常受欢迎的球类运动。
本课程是全校各系各专业在校大学生的一门主要公共基础课。
乒乓球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动,既是奥运会的正式比赛项目,又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。
由于趣味性强,锻炼价值高,又极具竞争性,因而深受大学生的喜爱。
本课程主要教授乒乓球的简史、基本理论知识、技战术、规则裁判法和竞赛编排,并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。
(二)乒乓球课程任务
1.学习和掌握乒乓球的简史、基础知识、基本技战术、裁判法和竞赛编排。
通过本课程的教学,使学生了解乒乓球运动的基础知识,基本技战术,学会运用乒乓球技术,科学的锻炼身体方法,进行自我调控,自我检测和自我评价,促进学生能力的发展,为终身锻炼身体奠定基础。
2.进行思想品德教育,培养健康的心理素质。
通过本课程的教学,使学生树立现代体育意识,把健康与生存,学习,生活和自身的发展联系起来,提高学生对乒乓球的兴趣和对比赛的欣赏能力,养成积极自觉参加体育锻炼的习惯。
3.在乒乓球教学活动中,培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神;
树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识,能正确对待个人和集体的成功与失败,具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁,锲而不舍的意志和作风。
二、乒乓球的课程目标
(一)乒乓球课程是燕山大学体育课中的一项。
乒乓球理论课使学生从理论上正确认识乒乓球的地位和作用;
(二)乒乓球运动具有很好的群众基础,其趣味性、健身性的特点,吸引了广大青少年的热心参与,是人们进行身体锻炼的主要运动项目之一。
(三)通过乒乓球教学使学生了解乒乓球运动的基础理论知识,掌握基本技术、技能和简单战术,并能在比赛中合理地运用所学的技、战术,从而协调发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。
同时也能提高学生思维判断能力,培养学生的参与意识、合作精神、竞争意识及意志品质,使学生具有良好的体育道德作风,为终身体育打下坚实的基础。
三、学习乒乓球的方法
(一)理论联系实际
1.结合所授内容讨论学习。
2.对乒乓球课进行测定,统计分析。
3.结合教育实习,教学实习。
(二)精选内容,拓宽内容;
科学安排重点突出。
四、本学科考核办法
(一)平时考核平时考核占总分的20%;
1.提问;
2.作业;
3.技能实践;
(二)定期考核定期考核占总分的80%。
第一章球拍的种类与性能
第一节乒乓球拍的种类
一、乒乓球拍
1.球拍的大小、形状和重量不限,但底板应平整、坚硬。
2.底板厚度至少应有85%的天然木料。
加强底板的黏合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层黏合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过2mm,或用颗粒向外或向内的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4mm。
4.“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶,其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。
“正胶胶皮”胶粒密度的上限是每平方厘米30颗(原规则是每平方厘米50颗)。
5.“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶。
6.覆盖物应覆盖整个拍面,但不得超过其边缘,靠近拍柄部分及手指执握部分可不予覆盖,也可以用任何材料覆盖。
7.底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及黏合层均应为厚度均匀的一个整体。
8.球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色。
9.由于意外的损坏、磨损或褪色,造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异,只要未明显改变拍面的性能,均可允许使用。
10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时,必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍,并允许他们检查。
(在一场单项比赛中,球拍将不允许更换,除非球拍意外严重损坏到不能使用。
如果运动员在比赛中损坏了球拍,应立即替换随身带来的另一块球拍,或场外递进的球拍)。
11.球拍覆盖物可用压力感应胶纸或不含有禁用溶剂的粘合剂粘贴在球板上。
12.2006年9月1日起,含挥发性有机胶水的粘合剂不得在比赛场地使用。
从2007年9月1日起,他们将不得再使用。
13.运动员在比赛间歇时,应将球拍留在比赛的球台上。
得到裁判员的特殊许可除外。
第二节球拍的性能
1.球拍发展基本概况
1.1胶皮
50年代以前:
木板、胶皮板。
特点:
弹性差、速度慢。
优点:
控球好、稳定。
50年代后:
日本发明海绵球拍,以速度为主。
球拍弹性大,速度加快。
60年代初—80年代:
球拍与胶皮均有革新,产生不同性能的变化(生胶、长胶、半长胶)。
旋转变化大。
1.2底板
早期的球板:
高皮纸(长柄、椭圆空心拍)—木制。
90年代以前:
红双喜、友谊、顺风、流星、P—F4。
90年代至今:
日本的蝴蝶、TSP、亚萨卡、尼它古,瑞典的斯迪卡、班达、阿瓦拉,德国的多尼克、提巴、阳光;
国产的银河、郗恩庭、拍里奥、世奥得。
(加碳、玻璃纤维)
2.球拍、海绵、胶皮性能的研究
2.1选择球拍通常包括:
球拍形状、重量、弹性。
球拍形状多样(椭圆形、长方形、葫芦形)。
球拍重量:
直板木拍95g—105g,横板木拍100g—110g,直、横半木拍加覆盖物150g—160g。
2.2球拍弹性:
吃球、不震手,打快攻球的弹性略好,发挥本身的攻打力量弹性稍软。
3.球拍海绵厚度和硬度
海绵包括:
厚度、硬度。
a类:
2mm—2.2mm(硬、次硬、软)
1)硬型:
43-46度。
反弹大球速快(反胶、弧圈)
2)次硬型:
38-42度。
硬中略软(正胶、左推右攻)
3)软型:
32-37度。
反弹小容易控球(两面攻、本身发力)。
b类:
1.5mm—1.9mm
1)生胶:
1.5mm左右,反弹小,本身发力。
2)生胶:
1.7-1.9mm左右的次硬海绵,有利于击球速度发挥。
3)反胶:
1.7mm左右的次硬海绵,有利于控球增加球旋转。
c类:
0.8mm—1mm
长胶:
反弹小能控球
4.胶皮性能特点
胶皮包括:
反胶、正胶、生胶、长胶、防弧胶皮。
1)反胶:
2mm—2.2mm特点:
反弹大球速快。
2)正胶:
颗粒厚度0.8mm—1mm。
稳定性好、有一定速度、力量。
缺点:
含胶量少、颗粒比较硬、没粘性、摩擦力不如反胶。
3)生胶:
左推右攻、两面攻。
重打时控球好,轻打时控球不好,与B类海绵结合提高稳定性。
4)长胶:
颗粒细长、柔软、颗粒厚度1.5mm—1.7mm。
性能与正胶反胶相反。
5)防弧胶皮:
防弧性能特点见书。
5.根据不同打法,选择不同的球拍,通常有下列几种
5.1以速度为主的近台快攻打法,正胶、海面胶皮。
5.2以速度结合旋转或横拍结合弧圈,或以上旋为主的弧圈结合快攻打法用反胶。
5.3以削为主或以推、削、攻结合直拍打法为主用长胶。
5.4以削为主配合横板反胶两面攻,反胶与长胶,反胶与正胶。
6.正确认识球拍工具与技术的关系
6.1为了更好的认识不同打法以利于自己进攻技术、战术不断提高。
6.2使运动员性能变化规律、提高不同打法适应能力、但是最根本的改变自己的击球技术、基本功训练。
名将使用的球拍
马琳底板:
YASAKA马琳碳正手套胶:
红双喜天级2反手套胶:
YASAKAAD
柳承敏底板:
蝴蝶KIMTEAKSOO正手套胶:
蝴蝶-Bryce
萨姆索诺夫底板:
挺拔-SamsonovAlpha正反手套胶:
TIBHARRapid-MAX
王励勤底板:
红双喜狂飙王正手套胶:
狂飙2反手套胶:
NittakuJ.O.WALDNER
王皓底板:
红双喜--狂飙浩正手套胶:
DHS天极3反手套胶:
蝴蝶套胶
王楠底板:
红双喜H-WN(王楠)正手套胶:
DHS狂飙2反手套胶:
DHS狂飙3
瓦尔德内尔底板:
DONIC-WALDNERDICON正反手套胶:
DONICJ.O.WALDNER
张怡宁底板:
蝴蝶张怡宁正手套胶:
红双喜狂飙3反手套胶:
蝴蝶-SRIVERFX
郭跃底板:
蝴蝶郭跃正手套胶:
DHS狂飙3反手套胶:
蝴蝶-SRIVER
波尔底板:
蝴蝶TimoBollSpirit正手套胶:
蝴蝶-SRIVER套胶反手套胶:
蝴蝶-SRIVEREL
孔令辉底板:
蝴蝶KONGLINGHUI(孔芳碳)正手胶皮海绵:
DHS运海22#+999胶皮反手套胶:
陈玘底板:
斯帝卡EG正手套胶:
DHS狂飙3反手套胶:
蝴蝶t-Bryce
蒋澎龙底板:
蝴蝶CYPRESS-S正手套胶:
第二章乒乓球常用术语
一、球台术语。
(1)端线:
球台两端与球网平行的白线称端线,宽2厘米。
(2)边线:
球台两侧与球网垂直的白线称边线,宽2厘米。
(3)中线:
球台中央与边线平行的白线称中线,宽3厘米。
二、站位与击球距离。
近台:
指站位离球台50厘米以内的范围;
中近台:
站位离球台50-70厘米以内的范围;
中远台:
站位离球台70-100厘米以内的范围;
远台:
站位离球台100厘米以外的范围。
三、击球线路。
右方斜线、右方直线、中路直线、左方斜线、左方直线。
四、击球时间。
上升期、上后升期、高点期、下降前期、下降后期
五、
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