社区矫正人员心理健康讲座优质PPT.ppt
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因为心境具有两极性,好的心情使你产生这一点是超人,我们不是超人,但会努力去做。
因为心境具有两极性,好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。
我们现在提出要构建和谐白向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。
我们现在提出要构建和谐白云,阳光心态就是构建和谐白云的一个基础。
差的心情使你向下,使你忧愁、悲观、失望、云,阳光心态就是构建和谐白云的一个基础。
差的心情使你向下,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。
如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,萎靡不振,甚至颓废。
如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。
如果一个人心情经常不好,这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在人际关系就会紧张。
如果一个人心情经常不好,这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在家人和朋友中传染,导致人际关系紧张。
家人和朋友中传染,导致人际关系紧张。
正确的健康观念正确的健康观念健康是生理、心理和社会适应都日臻完健康是生理、心理和社会适应都日臻完美,包括:
心理、生理、社会三个方面美,包括:
心理、生理、社会三个方面。
健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康、心理健康、社会适应良好和道德健康康生活现状分析生活现状分析竞争激烈,压力大,现实残酷;
竞争激烈,压力大,现实残酷;
社会纷繁复杂,充斥各种诱惑;
生活节奏快,物质丰富,精神缺乏,观念落后;
人际关系复杂,不良情绪增多;
人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧虑,不安全感似乎笼罩着每一个人,心理疾病正快虑,不安全感似乎笼罩着每一个人,心理疾病正快速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康。
速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康。
国外国外“约会自己的心理医生约会自己的心理医生”已非常平常;
但国内已非常平常;
但国内能有勇气,有能力去看心理医生的很少。
能有勇气,有能力去看心理医生的很少。
把心理医生等同于精神病科医生把心理医生等同于精神病科医生关于中国心理健康的调查关于中国心理健康的调查据世界卫生组织(据世界卫生组织(WHO)统计,全球完全没有心理疾)统计,全球完全没有心理疾病的人口比例只有病的人口比例只有9.5%。
中国有。
中国有53%的中青年企业家的中青年企业家存在不同程度的心理健康问题。
另一项调查表明,年薪存在不同程度的心理健康问题。
另一项调查表明,年薪在百万以上的人,越来越感觉不到什么是幸福,而中国在百万以上的人,越来越感觉不到什么是幸福,而中国白领阶层,工薪阶层自杀,过劳死很多;
青少年的心理白领阶层,工薪阶层自杀,过劳死很多;
青少年的心理健康更是值得关注。
健康更是值得关注。
统计统计2004年中国:
年中国:
1)自杀人口:
自杀人口:
2528万人万人2)有心理及精神疾病:
有心理及精神疾病:
1600万(占总人口数万(占总人口数1.23%)3)94.24%上班族有明显压力症候群,包括:
焦虑,上班族有明显压力症候群,包括:
焦虑,失眠,情绪失调失眠,情绪失调等问题。
等问题。
心理健康知多少心理健康知多少什么是健康心理?
什么是健康心理?
心理健康心理健康是一种持续的心理状态,人不仅有是一种持续的心理状态,人不仅有良好的适应,具有生命的活力,并能发挥潜能,良好的适应,具有生命的活力,并能发挥潜能,即不仅有效率,还有满足感,更要愉快地接受生即不仅有效率,还有满足感,更要愉快地接受生活的规范活的规范。
人的心理健康包括以下七个方面:
智力正常、情智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
反应适度、心理特点符合年龄。
健康的核心是健康的核心是心理健康心理健康。
心理健康的核心是良好。
心理健康的核心是良好的的情绪情绪,情绪可以摧毁人的一切。
,情绪可以摧毁人的一切。
负面情绪的危害负面情绪的危害负面情绪压抑过久易诱发犯罪负面情绪压抑过久易诱发犯罪。
坏的情绪如毒药一样侵害身心,如海绵一样坏的情绪如毒药一样侵害身心,如海绵一样对所有的负性生活事件全部吸收,让你处于对所有的负性生活事件全部吸收,让你处于压抑之中,压抑是万恶之源,一旦爆发,你压抑之中,压抑是万恶之源,一旦爆发,你必毁无疑必毁无疑不合理信念容易引起不良情绪不合理信念容易引起不良情绪人的不合理信念主要三大特征:
人的不合理信念主要三大特征:
1)“绝对化要求绝对化要求”,即对人或事都有绝对,即对人或事都有绝对化的期望与要求;
化的期望与要求;
2)“过分概括过分概括”,即对一件小事做出夸张、,即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应;
以偏概全的反应;
3)“糟糕透顶糟糕透顶”,即对一些挫折与困难做,即对一些挫折与困难做出强烈的反应,并产生严重的不良情绪体验。
出强烈的反应,并产生严重的不良情绪体验。
凡此种种,都易使人对挫折与精神困扰做出凡此种种,都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。
自暴自弃、自怨自艾的反应。
如何消除负面情绪如何消除负面情绪消极情绪并非来自我们遭遇的不幸,而是来自我们如消极情绪并非来自我们遭遇的不幸,而是来自我们如何看待不幸。
何看待不幸。
“90/10法则法则”:
生活的生活的10%是由发生在你身上的事是由发生在你身上的事情组成的,而另外的情组成的,而另外的90%则由你对所发生的事情如何则由你对所发生的事情如何反应所决定反应所决定。
保持积极向上的心态。
这个世界总会有阴暗面,一缕阳这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。
光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。
如果你如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那你的心态就的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那你的心态就阳光不起来,终究会被阴暗的心态所占居着重要位置。
阳光不起来,终究会被阴暗的心态所占居着重要位置。
久而久之,心态的不健康就会引起你对社会、事物的久而久之,心态的不健康就会引起你对社会、事物的不满情绪,影响到你的身体健康,如果又不能及时得不满情绪,影响到你的身体健康,如果又不能及时得到心理调节和宣泄,就可能要在心理、身体和行为上到心理调节和宣泄,就可能要在心理、身体和行为上出毛病。
出毛病。
(一)关注矫正对象的不良情绪和心
(一)关注矫正对象的不良情绪和心态,重视矫正对象的病态心理。
态,重视矫正对象的病态心理。
接受矫正初期接受矫正初期-心理适应期心理适应期1、矫正人员对判决容易出现不满和悲观等不良情绪、矫正人员对判决容易出现不满和悲观等不良情绪,尤其是刚判缓期人员;
如果这种情绪得不到很好尤其是刚判缓期人员;
如果这种情绪得不到很好的疏导很容易引起焦虑和抑郁;
的疏导很容易引起焦虑和抑郁;
2、自卑与自尊交织的心理(特别是有过工作和社会、自卑与自尊交织的心理(特别是有过工作和社会地位的人)地位的人);
3、对前途的向往与忧虑心理(人际交往障碍);
、对前途的向往与忧虑心理(人际交往障碍);
4、焦虑、抑郁;
、焦虑、抑郁;
5、重操旧业心理(假释人员);
、重操旧业心理(假释人员);
接受矫正中期(期间)接受矫正中期(期间)1、易怒心理、易怒心理2、自卑心理、自卑心理3、空虚心理、空虚心理4、敌对心理、敌对心理5、自我封闭心理、自我封闭心理天堂、地狱由心造一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系。
幸一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系。
幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。
福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。
一个日本武士问一个老禅师,师父,请问什么是天堂?
什么是一个日本武士问一个老禅师,师父,请问什么是天堂?
什么是地狱?
老禅师轻蔑地看了他地狱?
老禅师轻蔑地看了他一个人眼,说你这种粗糙、卑鄙的人,根本一个人眼,说你这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂。
武士被激怒了,嗖的拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上,不配和我谈天堂。
武士被激怒了,嗖的拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上,说糟老头,我要杀了你!
老禅师平静地说,这就是地狱。
武士明白了,愤说糟老头,我要杀了你!
武士明白了,愤怒的情绪是地狱,把刀收回壳中。
老禅师又平静地说,这就是天堂。
武士怒的情绪是地狱,把刀收回壳中。
武士听明白了,心情好就是天堂,马上跪下说谢谢师父。
听明白了,心情好就是天堂,马上跪下说谢谢师父。
上汽集团董事长胡茂元讲天堂、地狱的故事,他说,上帝领着一个人上汽集团董事长胡茂元讲天堂、地狱的故事,他说,上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋,他们都用一个特质的勺子喝到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋,他们都用一个特质的勺子喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,舀出的粥都洒在了地上,一点也喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,舀出的粥都洒在了地上,一点也喝不上,最后桶里就没粥了,大家就互相埋怨,互相憎恨。
上帝又把这个人不上,最后桶里就没粥了,大家就互相埋怨,互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎,笑逐颜开,他们用领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎,笑逐颜开,他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但是他们是把粥舀出来喂别人,你喂的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但是他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到粥了我,我喂你,结果大家都吃到粥了。
几点建议几点建议1、首先明确自己的身份,正确定位自己。
、首先明确自己的身份,正确定位自己。
只要矫正没有解除,还必须要矫正,要保只要矫正没有解除,还必须要矫正,要保证以冷静的心态对待矫正,忌急躁。
证以冷静的心态对待矫正,忌急躁。
2、消除自卑感,缩小与社会的差距。
正确、消除自卑感,缩小与社会的差距。
正确对待自己过去的罪行,正确对待在生活中对待自己过去的罪行,正确对待在生活中遇到的困难,要勇敢面对社会,理解有些遇到的困难,要勇敢面对社会,理解有些人的偏见,在悲伤时学会微笑,当然在应人的偏见,在悲伤时学会微笑,当然在应对自卑的同时,也要消除过于自信的心理,对自卑的同时,也要消除过于自信的心理,认为自己干什么都行,结果在社会上碰得认为自己干什么都行,结果在社会上碰得找不见北,再次,放弃自己重新犯罪。
找不见北,再次,放弃自己重新犯罪。
3、培养良好的适应社会各种角色的能力,发展、培养良好的适应社会各种角色的能力,发展健全的自我意识,做到自知、自爱、自信、自强健全的自我意识,做到自
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