体质健康与评价PPT资料.ppt
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国国家家学学生生体体质质健健康康标标准准是是国国家家体体育育锻锻炼炼标标准准的的组组成成部部分分,是是国国家家体体育育锻锻炼炼标标准准在在学学校校的的具具体体实实施施。
国国家家学学生生体体质质健健康康标标准准是是促促进进学学生生体体质质健健康康发发展展、激激励励学学生生积积极极进进行行身身体体锻锻炼炼的的教教育育手手段段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件。
是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件。
二、国家体质健康标准的测试项目及评价要求二、国家体质健康标准的测试项目及评价要求(一一)各年级的测试项目(初中、高中、大学各年级部分)各年级的测试项目(初中、高中、大学各年级部分)初初中中、高高中中、大大学学各各年年级级均均为为必必测测三三个个项项目目,选选测测三三个个项项目目,合合计计需需要要测测试试六六个个项项目目。
身身高高、体体重重、肺肺活活量量为为必必测测项项目目。
从从10001000米米跑跑(男男)、800800米米跑跑(女女)、台台阶阶试试验验中中选选测测一一项项;
从从坐坐位位体体前前屈屈、掷掷实实心心球球、仰仰卧卧起起坐坐(女女)、引引体体向向上上(男男)、握握力力体体重重指指数数中中选选测测一一项项;
从从5050米米跑跑、立立定定跳跳远远、跳跳绳绳、篮篮球球运运球球、足足球球运运球球、排排球球垫垫球球中中选选测测一项(见表一项(见表55国家学生体质健康标准大学生测试项目)。
国家学生体质健康标准大学生测试项目)。
表表55国家学生体质健康标准大学生测试项目国家学生体质健康标准大学生测试项目年级年级必测项目必测项目选测试项目选测试项目备注备注初中高中大初中高中大学学身高体重肺身高体重肺活量活量10001000米跑(男)米跑(男)800800米跑(女)米跑(女)台阶试验台阶试验选测一项选测一项坐位体前屈仰卧起坐(女)坐位体前屈仰卧起坐(女)引体向上(男)引体向上(男)掷实心球握力掷实心球握力选测一项选测一项5050米跑(米跑(2525米米22往返跑)往返跑)立定跳远立定跳远跳绳跳绳篮球运球篮球运球足球运球足球运球排球垫球排球垫球选测一项选测一项
(二)各年级的评价指标
(二)各年级的评价指标(初中、高中、大学各年级部分)(初中、高中、大学各年级部分)初初中中、高高中中、大大学学各各年年级级的的评评价价指指标标有有五五项项:
身身高高标标准准体体重重、肺肺活活量量体体重重指指数数两两项项为为必必评评指指标标;
选选评评指指标标有有三三项项,分分别别是是从从10001000米米跑跑(男男)、800800米米跑跑(女女)、台台阶阶试试验验中中选选评评一一项项;
从从坐坐位位体体前前屈屈、掷掷实实心心球球、仰仰卧卧起起坐坐(女女)、引引体体向向上上(男男)、握握力力体体重重指指数数中中选选评评一一项项;
从从5050米米跑跑、立立定定跳跳远远、跳跳绳绳、篮篮球球运运球球、足足球球运运球球、排排球球垫垫球球中中选选评评一一项项(见见表表5522国国家家学学生生体体质质健健康康标标准准大大学学生生评价项目)。
评价项目)。
年级年级必测项目必测项目选测试项目选测试项目备注备注初中高中初中高中大学大学身高标准体重肺活身高标准体重肺活量体重指数量体重指数10001000米跑(男)米跑(男)800800米跑(女)米跑(女)台阶试验指数台阶试验指数选评一项选评一项坐位体前屈坐位体前屈仰卧起坐(女)仰卧起坐(女)引体向上(男)引体向上(男)掷实心球掷实心球握力体重指数握力体重指数选评一项选评一项5050米跑米跑立定跳远立定跳远跳绳跳绳篮球运球篮球运球足球运球足球运球排球垫球排球垫球选评一项选评一项表表5522国家学生体质健康标准大学生评价项目国家学生体质健康标准大学生评价项目表表5533家学生体质健康标准大学生评价项目权重家学生体质健康标准大学生评价项目权重在在评评价价后后,以以分分进进行行记记分分,各各项项评评价价分分数数的的权权重重系系数数是是:
身身高高标标准准体体重重00分分;
台台阶阶指指数数或或耐耐力力测测试试3030分分;
肺肺活活量量体体重重指指数数2020分分;
米米跑跑或或立立定定跳跳远远2020分分;
握握力力体体重重指指数数或或仰仰卧卧起起坐坐(女女生生)或或坐坐位位体体前屈前屈2020分(见表分(见表5533家学生体质健康标准大学生评价项目权重)。
家学生体质健康标准大学生评价项目权重)。
评价指标评价指标权重系数权重系数身高标准体重身高标准体重0.10.1肺活量体重指数肺活量体重指数0.20.2耐力跑、台阶试验指数(选评一项)耐力跑、台阶试验指数(选评一项)0.30.3坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数(选评一项)握力体重指数(选评一项)0.20.25050米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球(选评一项)(选评一项)0.20.2三、国家学生体质健康标准测试项目操作方法三、国家学生体质健康标准测试项目操作方法
(一)身高
(一)身高
(一)身高
(一)身高
(二)体重
(二)体重
(二)体重
(二)体重(三)台阶试验(三)台阶试验(三)台阶试验(三)台阶试验
(一)身高11、测试目的、测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及营养状况的水平。
价学生生长发育及营养状况的水平。
22、测试方法、测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开约成跟并拢,足尖分开约成6060度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
成绩以触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
成绩以厘米为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过厘米为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.50.5厘米。
厘米。
33、注意事项、注意事项(11)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。
柱的刻度尺应面向光源。
(22)严格掌握)严格掌握“三点靠立柱三点靠立柱”、“两点呈水两点呈水平平”的测量姿势要求。
的测量姿势要求。
(33)水平压板与头部接触时,头顶的发结要)水平压板与头部接触时,头顶的发结要放开,饰物要取下。
放开,饰物要取下。
(44)测量身高前,受试者不应进行体育活动)测量身高前,受试者不应进行体育活动和体力劳动。
和体力劳动。
(二)体重11、测试目的、测试目的测试学生的体重,与身高测试相结合,评定学生的身体匀称,评测试学生的体重,与身高测试相结合,评定学生的身体匀称,评价学生生长发育的水平及营养状况。
价学生生长发育的水平及营养状况。
22、测试方法、测试方法测试时,杠杆应放在平坦地面上,受试者赤足,男性受试者身着测试时,杠杆应放在平坦地面上,受试者赤足,男性受试者身着短裤,女性受试者身着短裤、短袖衫,站在称台中央。
读数以千克为单短裤,女性受试者身着短裤、短袖衫,站在称台中央。
读数以千克为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.10.1千克。
千克。
33、注意事项、注意事项(11)测试体重前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
)测试体重前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
(22)受试者站在称台中央,上下杠杆称动作要轻。
)受试者站在称台中央,上下杠杆称动作要轻。
(33)定期校对仪器。
)定期校对仪器。
(三)台阶试验11、测试目的、测试目的测试学生的心血管机能。
测试学生的心血管机能。
22、测试方法、测试方法男男生生用用高高4040厘厘米米的的台台阶阶(或或凳凳子子);
女女生生用用高高3535厘厘米米的的台台阶阶(或或凳凳子子)。
测测试试前前让让受受试试者者做做轻轻度度的的准准备备活活动动,主主要要是是活活动动下下肢肢关关节节。
上上、下下台台阶阶的的频频率率是是3030次次/分分,因因而而节节拍拍器器的的节节律律为为120120次次/分分(每每上上、下下一一次次是四动)。
受试者按节拍器的节律完成试验。
是四动)。
被测试者从预备姿势开始,被测试者从预备姿势开始,(11)被测试者一只脚踏在台阶上;
)被测试者一只脚踏在台阶上;
(22)踏台腿伸直成台上站立;
)踏台腿伸直成台上站立;
(33)先踏台的脚先下地;
)先踏台的脚先下地;
(44)还原成预备姿势。
用)还原成预备姿势。
用22秒上、下一次的速度秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做(按节拍器的节律来做)连续做33分钟。
做完后,分钟。
做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束后的立刻坐在椅子上测量运动结束后的11分钟至分钟至11分半分半钟、钟、22分钟至分钟至22分半钟、分半钟、33分钟至分钟至33分半钟的分半钟的33次脉搏数。
次脉搏数。
(三)台阶试验33、注意事项、注意事项(11)心脏有病的人
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