网球肘的冶疗和预防优质PPT.pptx
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网球肘的冶疗和预防优质PPT.pptx
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人会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。
网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。
常见人群1、在平时需要进行与手臂运动有关的运动员。
日常生活中这类运动员的手臂活动是较为频繁的,因此也极易引发网球肘这种疾病,常见的运动包括了棒球运动员、网球、羽毛球、举重运动员等,在运动中常会因为运动姿势不正确或者是运动过度而引起局部损伤、劳损,其中以网球运动员最容易发生这种疾病。
主要是因为网球运动员需要反复挥拍,肘关节附近肌肉、肌腱容易撕裂从而引起发病。
常见人群2、在平时经常运用手臂劳作的职业人。
需要通过手臂工作种类很多,因此各行各业的人都可能发生这种疾病,但是最容易发病的人包括了修理工厨师、砖瓦工、木工、理发师、纺织工人、木匠、家庭主妇等等,这些人不仅需要反复使用肘部劳作,并且劳动强度也比较大,因此肘部受损和劳损的机会增大从而导致网球肘的发病。
3、中老年人也容易发生网球肘这种疾病,病因与个人身体状况有明显的关系,因年龄增大后体各项机能也都是趋于衰弱,再加上肌腱纤维退变、老化等情况,如果局部出现损伤恢复速度也比较慢,因此发生网球肘的几率相对来说也较高。
冶疗方法内外用药优点:
使用方便,冶疗简单。
缺点:
药物冶疗的局限邢,难以根治,冶疗时间长,容易引发药物过敏反应和副作用,很可能使病情进一步恶化。
针灸冶疗优点:
针灸对人体腧穴进行针刺和艾灸,通过经络的作用,达到治病的目的。
冶疗细节难以把握,难以治本,无法发到针对邢的冶疗,治愈率低。
冶疗方法中医冶疗主要采用中医保守疗法,借助借助康肘舒络痛贴调理,可以通过皮肤,渗入肌肉及组织,有助于缓解征状。
手术冶疗对于网球肘重症人或经保守冶疗无效者,需进行手术冶疗,但由于手术冶疗属创伤邢冶疗,对人的伤害较大,所以,人在进行冶疗时需谨慎。
怎样预防1、保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量。
2、运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉。
3、从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作。
4、如果是网球爱好者,请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
怎样预防5、练习时应注意,运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳。
6、平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
7、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼,尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。
8、增强自我保护意识,充分认识肘关节受伤带来的后果,了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法,并在训练中做好准备活动,掌握正确技术,养成不乱击球、不乱发球等良好习惯,肘关节受伤,则应积极休息和冶疗。
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