不可思议丨越来越多的年轻人得高血压PPT格式课件下载.pptx
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但其实,越来越多的年轻人也患有高血压,高血压年轻化变得越来越常见。
大家都知道高血压对于人体有很大的危害,那么生活里应该如何预防高血压呢?
赶紧来了解下吧。
血压持续升高有什么不好呢?
在医学上的观测,血压的持续增高,特别对于心脑肾,眼底动脉,有很大的破坏性。
另外还容易造成中风偏瘫,脑梗塞老年痴呆,以及白内障,心脏病等等。
目前尚无特效治愈高血压的药物,我们能做的仅仅是把血压控制下来。
高血压病的表现是头晕头痛,视物昏花,眼冒金星,有的患者躺在床上会感觉到天旋地转,同时伴有心慌心悸、面部通红、记忆力减退、少尿,严重者还会伴有一侧上下肢不听使唤,就是通常说的偏瘫。
那么,预防高血压的好方法,有哪些呢?
第一点,戒烟限酒。
第二点,限制钠盐,每天吃的食盐小于六克。
第三点,饮食作息规律,少吃动物类类食品和肉类油脂,多吃一些绿色食品。
第四点,适当运动,但不激烈。
第五点,保持心情开朗,情志舒畅。
第六点,定期检查血压,建议50岁以上的中老年朋友,每年至少体检一次。
第七点,如患有高血压病的朋友,建议要在医生的指导下合理搭配用药。
不宜中途突然停药,血压反弹,造成不可逆转的危害。
在知晓了以上预防高血压的方法之后,无论是老年朋友还是年轻的小伙伴们,都一定要对自己的健康负责任,让高血压远离健康人生。
唯有常规运动和正确饮食,才能让身体保持健康良好的状态,年轻的朋友们,动一动你的手和脚,跳跃起来吧!
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