考前心理辅导(简化版)PPT推荐.ppt
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茶山温州商学院地址:
茶山温州商学院44号楼号楼30302A2A21、考生的生理状态
(1)睡眠问题:
失眠不可怕,可怕的是你对失眠的恐惧;
72小时都没问题,自动化机制,医生战士;
揉耳朵,看书或者看题
(2)饮食问题:
不要突然改变饮食,清淡为主,蔬菜鱼类瘦肉;
着装也不要突然改变2、考生的心理状态
(1)焦虑与压力:
焦虑=期望-能力。
保持合理期望。
(2)三件事情原则:
尊重规律(3)放松:
要用肯定句,深呼吸。
可以暂停几分钟,闭目养神3、考生与考卷的关系朋友关系;
亲吻试卷(足球员)4、考前注意事项
(1)熟悉环境:
模拟走一遍,考虑到各种突发事件,心理演练
(2)父母陪同:
自己决定是否需要父母陪同
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