心理健康教育《做最好的自己》PPT资料.ppt
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于是它沉着啊,我可不愿意错过这么好的阳光!
于是它沉着而均匀地滑动四肢,尽量节省体力,保持身体的而均匀地滑动四肢,尽量节省体力,保持身体的平衡。
没想到由于它的不断搅动,牛奶逐渐变成平衡。
没想到由于它的不断搅动,牛奶逐渐变成坚硬而结实的奶油。
这只青蛙两腿用劲一蹬,轻坚硬而结实的奶油。
这只青蛙两腿用劲一蹬,轻轻一跳就跳出了奶桶。
轻一跳就跳出了奶桶。
心态心态情绪情绪行为行为结果结果人与人之间只有很人与人之间只有很小的差异,但这种很小小的差异,但这种很小的差异却往往造成巨大的差异却往往造成巨大的差异!
很小的差异就的差异!
很小的差异就是所具备的心态是积极是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。
差异就是成功与失败。
拿破伦拿破伦.希尔希尔故事分享二:
故事分享二:
塞尔玛的故事塞尔玛的故事有一位女士叫塞尔玛,她随丈夫去从军。
没想到,有一位女士叫塞尔玛,她随丈夫去从军。
没想到,部队驻扎的地方在沙漠地带,住的是铁皮房子,她与周部队驻扎的地方在沙漠地带,住的是铁皮房子,她与周围的印第安人围的印第安人.墨西哥人语言不通。
当地气温很高,在墨西哥人语言不通。
当地气温很高,在仙人掌的阴影下都达到仙人掌的阴影下都达到5252度。
更糟糕的是,后来她丈夫度。
更糟糕的是,后来她丈夫奉命远征,只留下她孤身一人。
因此,她整天愁眉不展奉命远征,只留下她孤身一人。
因此,她整天愁眉不展,度日如年。
没办法,她只好给父母写信。
,度日如年。
好不容易盼来了父母的回信,急忙打开一看,塞尔好不容易盼来了父母的回信,急忙打开一看,塞尔玛大失所望,父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去,玛大失所望,父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去,上面只写了三行字:
上面只写了三行字:
“两个人从监狱的铁窗往外看,一两个人从监狱的铁窗往外看,一个看到的是地上的泥土,另一个人看到的却是天上的星个看到的是地上的泥土,另一个人看到的却是天上的星星。
星。
”塞尔玛反复看,反复琢磨,终于明白了父母的苦塞尔玛反复看,反复琢磨,终于明白了父母的苦心,原来父母是希望她不要总是消极地看问题。
心,原来父母是希望她不要总是消极地看问题。
于是,她开始主动的和那些印第安人于是,她开始主动的和那些印第安人.墨西哥人墨西哥人交朋友,结果是她十分惊喜,因为她发现他们十交朋友,结果是她十分惊喜,因为她发现他们十分好客分好客.热情;
她又开始研究沙漠里的仙人掌;
她热情;
她欣赏沙漠的落日,感受沙漠里的海市蜃楼。
经过欣赏沙漠的落日,感受沙漠里的海市蜃楼。
经过这样的改变,塞尔玛发现周围的一切都变了,变这样的改变,塞尔玛发现周围的一切都变了,变得使她每天都仿佛沐浴在春光里。
得使她每天都仿佛沐浴在春光里。
这是为什么呢?
沙漠还是原来的沙漠,铁皮这是为什么呢?
沙漠还是原来的沙漠,铁皮房还是那个铁皮房,印第安人房还是那个铁皮房,印第安人.墨西哥人也都没有墨西哥人也都没有改变,因为她的内心发生了改变。
过去她习惯选改变,因为她的内心发生了改变。
过去她习惯选择消极的一面,现在她习惯选择积极的一面去看。
择消极的一面,现在她习惯选择积极的一面去看。
后来,她根据自己的亲身经历写了一本书叫后来,她根据自己的亲身经历写了一本书叫快快乐的城堡乐的城堡引起了很大的轰动。
引起了很大的轰动。
积极的心态积极的心态.积极的选择对每个人来说都非常积极的选择对每个人来说都非常重要,因为任何事情都有两面积极的一面重要,因为任何事情都有两面积极的一面和消极的一面,每人都有优点和缺点,这也是和消极的一面,每人都有优点和缺点,这也是两面。
既然有两面,就需要我们去选择。
我们两面。
我们从早到晚都在做着选择的事情,比如看见老师从早到晚都在做着选择的事情,比如看见老师和同学,是微笑招呼还是形同陌路?
清晨是立和同学,是微笑招呼还是形同陌路?
清晨是立即起床还是睡懒觉?
作业是及时完成还是一拖即起床还是睡懒觉?
作业是及时完成还是一拖再拖?
一次考试失败是懊悔许久还是迅速摆脱再拖?
一次考试失败是懊悔许久还是迅速摆脱阴影东山再起?
无数成功的事例告诉我们,积阴影东山再起?
无数成功的事例告诉我们,积极的选择可以帮助人树立自信,克服自卑,还极的选择可以帮助人树立自信,克服自卑,还可以帮助人克服忧虑和烦恼,调整心态可以帮助人克服忧虑和烦恼,调整心态。
一个人的成长经历路线图,请你在年龄的后面填上你在做些什么?
16岁19岁19岁23岁23岁26岁26岁31岁22岁事业遭到严重的挫败23岁竞选落选24岁事业再度失败25岁当选立委26岁爱人去世27岁患神经衰弱症29岁竞选发言人落选31岁竞选美国总统提名落选34岁竞选众议员落选37岁再度落选39岁又告落选46岁竞选参议员落选47岁竞选副总统落选49岁竞选参议员落选51岁当选美国总统他曾说:
我之所以笑,是因为若不笑便会哭我之所以笑,是因为若不笑便会哭亚伯拉罕林肯的一生11、学会微笑、学会微笑莎士比亚曾说:
莎士比亚曾说:
“如果你一天中没有笑一笑,那你这一天如果你一天中没有笑一笑,那你这一天就算白活了。
就算白活了。
”心理学家认为:
心理学家认为:
“会不会笑,是衡量一个人能会不会笑,是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。
否对周围环境适应的尺度。
”希望同学们从现在起让自己微笑起来,微笑着走进校门、希望同学们从现在起让自己微笑起来,微笑着走进校门、微笑着向你遇到的每一同学或老师点头示意,微笑着面对每一微笑着向你遇到的每一同学或老师点头示意,微笑着面对每一道试题。
你会发现,从你微笑的那一刻开始,你的心情会变得道试题。
你会发现,从你微笑的那一刻开始,你的心情会变得开朗起来。
这是因为人的身心是相互作用的。
开朗起来。
当我们心情抑郁的时候,我们的面部表情就当我们心情抑郁的时候,我们的面部表情就会阴沉,反过来亦然,当我们以微笑面对困会阴沉,反过来亦然,当我们以微笑面对困难时,我们的心情也会随之积极起来。
难时,我们的心情也会随之积极起来。
22、学会接受、学会接受接受自己目前的状态,悦纳自己的成绩、性格。
接受自己目前的状态,悦纳自己的成绩、性格。
面对挫折时,不要采取责备和逃避的态度,因面对挫折时,不要采取责备和逃避的态度,因为这样会削弱斗志,无益于问题的解决。
而遗忘的为这样会削弱斗志,无益于问题的解决。
而遗忘的结果是越想忘却越忘不掉。
并不是考试失败的成绩结果是越想忘却越忘不掉。
并不是考试失败的成绩影响了人的心态,要知道正是人的心态影响了成绩。
影响了人的心态,要知道正是人的心态影响了成绩。
真正的自信来自自我的悦纳。
悦纳自己就是接真正的自信来自自我的悦纳。
悦纳自己就是接受自己目前的状态,并报以积极的态度直面它,做受自己目前的状态,并报以积极的态度直面它,做到不责备、不逃避、不遗忘。
到不责备、不逃避、不遗忘。
只有真正的悦纳自己,人才会超越自身的束缚,只有真正的悦纳自己,人才会超越自身的束缚,释放出最大的能量。
释放出最大的能量。
44、学会不再埋怨、学会不再埋怨选择自己的态度选择自己的态度纳粹德国集中营的幸存者维克托纳粹德国集中营的幸存者维克托-弗兰克尔说:
弗兰克尔说:
“在在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的态度。
自己的态度。
”有有33个人要被关进监狱个人要被关进监狱33年,监狱长满足他们每人一个年,监狱长满足他们每人一个要求,美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄,法国人最浪漫,要求,美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄,法国人最浪漫,要一个美丽的女子相伴,而犹太人说,他要一部与外界沟要一个美丽的女子相伴,而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话。
通的电话。
33年后,第一个冲出来的是美国人,嘴里鼻孔年后,第一个冲出来的是美国人,嘴里鼻孔里塞满了雪茄,大喊:
给我火,给我火!
原来他忘了要火。
里塞满了雪茄,大喊:
接着出来的是法国人,已经孩子成群。
最后出来的是犹太接着出来的是法国人,已经孩子成群。
最后出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:
这人,他紧紧握住监狱长的手说:
这33年来我每天与外界联年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿,反而增长了系,我的生意不但没有停顿,反而增长了200%200%,为表感谢,为表感谢,我送你一辆我送你一辆劳斯莱斯劳斯莱斯!
态度决定命运,这个观点态度决定命运,这个观点已为越来越多的人认可。
已为越来越多的人认可。
但有些同学却认为说,他但有些同学却认为说,他们现在的情况是他人造成们现在的情况是他人造成的,是环境决定了自己现的,是环境决定了自己现在的境况。
而实际上,如在的境况。
而实际上,如何看待学习、开始怎么样何看待学习、开始怎么样的生活是由我们自己决定的生活是由我们自己决定的,就像上文中的美国人、的,就像上文中的美国人、法国人和犹太人的选择。
法国人和犹太人的选择。
55、自律、坚持、自律、坚持自律,是另一种快乐!
自律,是另一种快乐!
别人在看电视、看电影的时候,你能否去学别人在看电视、看电影的时候,你能否去学习?
别人在娱乐的时候,你能否去学习?
别人在习?
别人在睡懒觉的时候,你能不能早点起来?
这一切,就睡懒觉的时候,你能不能早点起来?
这一切,就是你为成功必须要付出的努力。
是你为成功必须要付出的努力。
选择你的目标,放弃与此无关的一选择你的目标,放弃与此无关的一切东西,坚持到底,永不放弃,直至切东西,坚持到底,永不放弃,直至成功。
成功。
如果你不能成为山顶的一株松如果你不能成为山顶的一株松就做一丛小树生长在山谷中就做一丛小树生长在山谷中但必须是溪边最好的一丛小树但必须是溪边最好的一丛小树如果你不能成为一棵大树,就做灌木一丛如果你不能成为一棵大树,就做灌木一丛如果不能成为一丛灌木,就做一片绿草如果不能成为一丛灌木,就做一片绿草让公路也有几分欢娱让公路也有几分欢娱如果你不能成为一只麝香鹿,就做一条鲈鱼如果你不能成为一只麝香鹿,就做一条鲈鱼但须做湖里最好的一条鱼但须做湖里最好的一条鱼如果你不能做一条公路,就做一条小径如果你不能做一条公路,就做一条小径如果你不能做太阳,就做一颗星星如果你不能做太阳,就做一颗星星不能凭大小来判断你的输赢不能凭大小来判断你的输赢不论你做什么都要做最好的一名不论你做什么都要做最好的一名道格拉斯道格拉斯.马罗区马罗区我们不能都做船长,我们得做船员我们不能都做船长,我们得做船员世上的事情,多得做不完世上的事情,多得做不完工作有大的也有小的工作有大的也有小的我们该做的工作,就在你的手边我们该做的工作,就在你的手边龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一,在皮尔博士所龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一,在皮尔博士所写的一本小说写的一本小说热忱热忱它能为你做什么?
它能为你做什么?
一文中一文中这样叙述:
这样叙述:
龙哈迪在达绿
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