哈佛大学幸福课PPT版PPT格式课件下载.ppt
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夏哈尔教授坚定地认为:
“幸福感幸福感”是衡量人生是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。
的唯一标准,是所有目标的最终目标。
WHATISTHEMOSTIMPORTANT?
金钱到底有多重要?
人们衡量商业成就时,标准是钱。
用钱去评估资产和债务、利润和亏损。
所有与钱无关的,都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。
HOWIMPORTANTISTHEMONEY?
人生也有盈利和亏损人生也有盈利和亏损除了财富盈利和亏损,在看待自己的生命时,除了财富盈利和亏损,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。
收入。
当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一一“至高财富至高财富”上就盈利了。
上就盈利了。
人生的盈利和亏损人生的盈利和亏损幸福应该是快乐与意义的结合幸福应该是快乐与意义的结合一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。
真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。
幸福幸福=快乐快乐+意义意义夏哈尔希望他的学生学会接受自己,夏哈尔希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性不要忽略自己所拥有的独特性要摆脱要摆脱“完美主义完美主义”,要,要“学会失败学会失败”。
夏哈尔还为学生简化出夏哈尔还为学生简化出八八条小贴纸:
条小贴纸:
8TIPSNO.1保持内心的热情保持内心的热情选择做对你有意义并且能让你快乐的事情,不要只是为了轻松而选择,或选择只是别人认为你应该做的事。
1.保持激情保持激情NO.2学会面对挫折学会面对挫折成功没有快捷方式,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败和挫折。
不要让挫折的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。
2.学会面对挫折学会面对挫折NO.3不断接受学习新事物不断接受学习新事物新生事物是世界前进的动力,不断接纳并学习新东西,能让自己与世界同步,不会有过分的过时、失落和伤感。
学习新事物能让自己感觉年轻、充实。
3.不断学习接受新事物不断学习接受新事物NO.4锻炼锻炼保持身心健康保持身心健康体育运动是你生活中最重要的事情之一。
每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。
4.锻炼锻炼保持健康保持健康NO.5睡眠睡眠虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠,是一笔非常棒的投资。
这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。
5.睡眠充足睡眠充足NO.6慷慨助人慷慨助人“给予”和“接受”是一件事的两个面。
当我们帮助别人时,我们也在帮助自己。
当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
6.慷慨助人慷慨助人NO.7勇于挑战新高度勇于挑战新高度勇气并不是不恐惧,而是虽然心中恐惧,仍依然向前。
7.勇于挑战新高度勇于挑战新高度NO.8表达感激表达感激生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。
它们都是你回味无穷的礼物。
记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。
8.懂得感恩懂得感恩表达感激表达感激祝您龙年吉祥!
祝您龙年吉祥!
天天开心快乐天天开心快乐!
刘付羽刘付羽
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