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全全国国爱爱眼眼日日6.6呵护眼睛,从小做起本文来源:
@#@2022/11/72人的脸上都有哪些器官人的脸上都有哪些器官人的脸上都有哪些器官人的脸上都有哪些器官2022/11/732022/11/74每一个器官都有一个自己的宣传保护日耳朵的节日爱耳日鼻子的节日爱鼻日牙齿的节日爱牙日眼睛的节日爱眼日11/7/20222022/11/75全国爱眼日11/7/20222022/11/76如何正确的保护眼睛11/7/20222022/11/77一、端正读写姿势做到胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手离笔尖一寸。
@#@不要躺着看书或坐车、走路时看书。
@#@11/7/20222022/11/78二、注意用眼卫生11/7/2022平时不用脏手揉擦眼睛,不在光线太强或者太弱的地方看书写字2022/11/79三、保持良好习惯连续看书、写字不超过40分钟,每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望,多到室外看看绿色植物。
@#@11/7/20222022/11/710四、合理安排睡眠。
@#@每天保证充足的睡眠时间,严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。
@#@11/7/20222022/11/711五、注意营养均衡少吃零食和甜食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要挑食。
@#@11/7/20222022/11/712六、认真做眼保健操每天坚持做眼保健操,经常闭眼休息。
@#@11/7/20222022/11/713七、积极参加锻炼多进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
@#@11/7/20222022/11/714八、定期检查视力及时发现问题,及时矫正视力,防止近视度加深。
@#@11/7/20222022/11/715呵护眼睛,从小做起11/7/2022祝每个小朋友都有一双明亮的眼睛!
@#@祝每个小朋友都有一双明亮的眼睛!
@#@2022/11/716谢谢大家!
@#@THANKS!
@#@11/7/2022
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