灵敏素质练习Word文件下载.doc
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控制身体的平衡性与协调性。
六、教学目标:
1、
认知目标:
初步了解素质练习的正确概念。
逐步形成终身体育的意识。
2、
技能目标:
指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法,使之能够较科学地进行灵敏素质练习。
3、
情感目标:
培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
七、课的构思:
为了更好的完成教学目标,我的设想如下:
1、使学生了解灵敏素质的锻炼价值。
在准备部分主要采用游戏的形式,让学生了解到灵敏素质练习的锻炼价值,热身运动用游戏“喊数抱团”来做,激发学生积极参与的热情。
2、体现学生的主体性。
用语言法、观察法、练习法、比赛法等多种教学方法进行课的教学,使学生在快乐中练习、在练习中理解、发挥和创造。
3、增强显示的竞争意识。
进行失败要受到“惩罚”的分组练习,让学生的运动能力得到充分的展示,在游戏“急追快跑”中采用失败受惩的形式,来发展学生不甘落后、积极进取的精神,增强学生的竞争意识。
八、教学过程:
(一)准备部分8----10分钟(喊数抱团)
1、课堂常规2分钟。
2、热身活动:
“喊数抱团”6----8分钟。
在教师的带领、引导下完成,体会灵敏素质练习的锻炼意义,为接下来的灵敏素质练习打基础,并达到热身、活动关节的目的。
(二)基本部分27--30分钟(灵敏素质练习、游戏:
急追快跑)
1、灵敏素质练习:
(1)、拍脚跑
目的:
发展学生的主体性,体验上下肢的灵敏和协调配合。
(2)、前后交叉步侧向跑
练习侧向移动时身体的灵敏性忽然动作的协调性。
2、游戏:
单、双数互追
发展学生的灵敏素质、协调能力和不甘落后、积极进取的竞争意识。
(三)结束部分3分钟(放松练习、集合整队、评价本次课、收还器材)
1、放松练习
主要是教会学生放松身体的方法,让学生在轻松之中结束本次课的教学。
2、集合整队、评价本次课
培养学生良好的纪律性;
通过评价使学生对自己在本次课中的表现有一个大致的了解。
3、收还器材
九、预计的效果:
(1)通过教师的引导,学生能认真参与各个内容的练习,课堂气氛活跃,师生之间情感融洽。
(2)预计每一位学生在各组练习中都能有2---3次练习机会,并能学会用运于实际锻炼中。
(3)预计通过游戏法教学能激发学生的学习热情,体验体育运动带来的快乐。
(4)预计的练习密度在40%---50%,平均心率达120---140次/分。
十、场地器材:
篮球场、跑道。
灵敏素质练习教案
教材
1、灵敏素质练习2、游戏:
教学目标
教学重、难点
重点:
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
次
数
准
备
部
分
一、常规:
1、督促学生集合整队,听从体委汇报。
2、向学生问好。
3、宣布本课的教学内容和目标。
4、语言导入创设情景。
5、安排见习生随堂见习。
2
钟
1、体委整队并检查人数及服装。
2、向老师问好。
3、认真听上课目标及内容。
4、明确本课的内容。
5、见习生随堂见习。
6、组织形式:
如图一
€€€€€€€
€
图1
1
二、热身活动:
“喊数抱团”
1、教师讲解游戏方法和要求。
方法:
游戏者按圆形跑慢,教师突然喊出一数字。
游戏者听到数字后,立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团,最后剩下没有抱团的将收到“惩罚”。
要求:
反应速度要快,动作灵敏。
2、带领全体学生进行练习。
6
~
8分
钟’
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
精神饱满,步调一致。
3、组织:
如图二
€
图2
基
本
一、灵敏素质练习:
1、拍脚跑:
方法:
在跑的过程中,右手拍左脚,左手拍右脚。
先在体前拍,再在体后拍,重复进行。
2、前后交叉步侧向跑:
在跑的过程中,一脚在体前和体后依次交叉跑进。
动作规范。
二、游戏:
1、
教师讲解游戏方法和规则,并进行一定的示范。
男女生分开游戏,将男女生各分成两组,分别命名为奇数组和偶数组。
两组学生背靠背站成两排,听老师发出口令。
当教师所报的数字是奇数时,则奇数组跑,偶数组追;
若教师报的是偶数时,则偶数组跑,奇数组追。
范围直到跑者到达安全线为止。
被追上者和未追上者将受到“惩罚”。
第一组结束后,第二组按照同样的方法进行。
组织学生练习,教师进行评判。
15
1、学生认真听讲,明确跑的要求,并积极认真地进行有序的练习。
2、组织:
四路纵队(如图3)
€€€€€€€€
1、认真听教师讲解动作要领,明确游戏的规则和要求。
2、听从老师组织进行练习,未练习的同学在旁给同学加油。
3、全体积极参与,认真练习
4、组织:
如图4
安全线
€
安全线
图4
3
次
结
束
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业,安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
1、
学生能积极进行放松。
学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。
值日生按要求回收器材。
4、
“老师再见!
”
实
施
情
况
记
载
场地器材:
篮球场一片,跑道
预计
负荷
练习密度:
40%---50%
平均心率:
120---140次/分
课的
小结
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