心理健康教案-完整版文档格式.doc
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心灵有约
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心理健康课对你有帮助吗?
你如何理解心理健康教育?
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一、什么是心理健康教育
心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律,采取各种方法与措施,调动一切内外积极因素,维护个体的心理健康,培养其良好的心理素质,以促进其整体素质提高的教育。
它是一种预防式教育,包括心理素质培养和心理健康维护。
二、心理健康教育的功能
心理健康教育具有三级功能:
初级功能(又称为障碍性心理健康教育):
防治心理障碍;
中级功能(又称为发展性心理健康教育):
完善心理调节;
高级功能(又称为发展性心理健康教育):
促进心理发展。
心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。
学校心理健康教育就是学校有目的地培养(包括自我培养)受教育者良好心理素质,调节心理机能,开发心理潜能,进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展。
三、心理健康教育对我们成长的意义
1.心理教育是张扬人性的教育
(1)人之心力的张扬
(2)人之潜能的开发
(3)人之德性的培育
2.心理教育是发展性教育
(1)求上心态
(2)自主意识
(3)健全人格
3.心理教育是幸福教育
(1)察知幸福
(2)体验幸福
(3)追求幸福
心理体验
一、讨论会
1.读完吕晓雯的故事,请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义。
2.请和小组同学讨论:
希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题?
二、思考苑——心理辅导等级划分
心理健康教育面向的人群是所有大众,侧重于预防,从时间上而言,是个体终生的课题。
心理咨询面向的人群是有一些轻微的,涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题,需要心理援助的人。
心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群,其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。
成长工作坊
一、情境分析
请同学们谈一谈:
我们该怎样正确利用心理测试?
怎样区别哪些心理测试是科学的,哪些是不科学的?
拓展性训练
自我边界与尊重
1.活动要求
(1)每位同学要专注此时,用心体会当下的内心感受。
(2)每组同学扮演陌生人寻找感觉。
2.活动实施
全班平均分成A、B两组。
3.活动过程
环节一:
A小组先做。
在3米长、2米宽的范围内,摆放4把椅子。
当作活动的公共汽车。
第一站,一个同学“上车”,老师问他(她)的感觉。
第二站,再上3个同学,此时4把椅子坐满了人。
第三站,再上4名同学。
第四站,再上6名同学。
第五站,最后再上6名同学。
环节二:
B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。
环节三:
请全体同学思考:
(1)你允许陌生人离你最近的距离是多少?
(2)回忆一下,你与亲人的最近距离是多少?
(3)当别人靠近自己时,你会是什么感觉?
4.总结
心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。
这个活动可以使我们懂得,在人与人交往的过程中,尤其是与熟人或朋友相处时,保持彼此的边界和尊重,是建立和维护良好人际关系的基础。
心情放松,面带微笑
请学生回答,引出心理健康教育话题
教师讲解
引导学生讨论
引导学生思考
讨论
组织学生活动
1分钟
5分钟
10分钟
9分钟
七八班班主任:
徐憬
心理健康哆唻咪
74班马瑞
【课题】心理健康哆唻咪
使学生了解心理健康的概念与标准,消除对心理健康认识的误区,让学生们对心理健康有正确的理解,从而在日常生活中能正确对待心理问题。
通过对健康概念的了解,引出对心理健康知识的学习。
在讲解心理健康知识的过程中,从心理健康的概念、标准及如何正确理解心理健康几个方面逐层深入,循序渐进,最后使学生懂得心理健康是一个流动、变化的过程,有了心理问题要及时调节或寻求帮助。
了解心理健康的概念及标准。
正确理解心理健康,正确对待心理问题,懂得心理健康是一个连续、流动的过程,有了心理问题要及时调节或寻求帮助。
心灵有约
师生问候!
心灵聚焦
一、真正的健康
什么是健康?
1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是:
“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”
二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康
1.生理健康
是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常。
2.社会适应良好
就是自己的各种生理和心理的活动和行为,能适应复杂的环境变化,为他人理解和接受,使自己在各种的环境中有充分的安全感;
能保持正常的人际关系,能受到他人的欢迎和信任;
对未来有明确的生活目标,能切合实际地在各种社会环境下不断进取,有理想和事业上的追求。
3.道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需要,有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力,能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行,愿为人们的幸福做贡献。
三、世界卫生组织提出的健康的10个标准
1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔;
3.善于休息,睡眠良好;
4.应变能力强,能适应各种环境的各种变化;
5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
6.体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例协调;
7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
8.牙齿清洁,无缺损、无疼痛,齿龈颜色正常,无出血;
9.头发光泽,无头屑;
10.肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松
一、心理健康的概念
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点,心理健康是指:
身体、智力、情绪调和;
适应环境,能在人际关系中彼此谦让;
有幸福感;
在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
心理健康包括两层含义:
1.无心理疾病
2.具有一种积极发展的心理状态。
二、心理健康的标准
1.我国著名心理学家林崇德教授提出:
“心理健康标准的核心是:
凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人,其心理便是健康的。
”主要有以下10条:
了解自我:
对自己有充分的认识和了解,并能恰当地评价自己的能力。
信任自我:
对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能坦然处之,并能正确地评价自己的失败。
悦纳自我:
对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。
控制自我:
能适度地表达和控制自己的情绪和行为。
调节自我:
对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性,能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。
完善自我:
能不断完善自己,保持人格的完整与和谐。
发展自我:
具备从经验中学习的能力,充分发展自己的智力,能根据自身的特点发展自己的人格。
调适自我:
对环境有充分的安全感,能与环境保持良好的接触,理解他人,悦纳他人,能保持良好的人际关系。
设计自我:
有自己的生活理想,且理想与目标切合实际。
满足自我:
在社会规范的范围内,适度地满足个人的基本需求。
三、如何正确理解心理健康
古代医圣华佗说:
“善医者,先医其心而后医其身。
毕淑敏说:
“一个人,在温饱问题解决之后,就会更多地关注自己内心的渴求,这是进步和文明的表现,是现代社会不可阻挡的趋势。
温馨提示
(1)正常和异常之间的区别主要是量的差异,问题的关键在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度
(2)心理健康不是某种固定的状态,它是动态的,变化的,因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而发生变化。
(3)在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。
具体地说,如果将人的精神健康比作白色,精神不正常比作黑色,那么,在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域,世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。
(4)灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。
浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态;
深灰色区的人则患有种种异常人格和精神病。
浅灰色区与深灰色区之间无明确界限。
(5)心理出现问题,接受心理咨询、心理辅导或心理治疗是很自然的事情。
(6)浅灰色区的人应进行心理咨询,全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾,积极地适应和解决,最终缓解由此产生的心理冲突与压抑,获得内心的和谐,增强自信心和自主能力,积极地适应生活,完善自己的人格。
深灰色区的人,应进行心理治疗,改变影响正常生活的行为与思维方式,以消除或减轻心理上的痛苦与压抑,控制或摆脱变态的行为,正常地生活。
心理健康灰色区域示意图详见课件。
1.你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好?
为什么?
2.谈谈你对心理健康标准的认识,与小组同学讨论你的看法,并归纳整理心理健康的标准。
二、体验时刻
1.欣赏电影《放牛班的春天》
2.请同学们谈谈对这部电影的感受.
三、明辨是非
下面的观点正确吗?
结合以上内容,你认为正确的观点是什么?
1.只有性格内向的人才容易患心理疾病。
2.心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生。
3.坚强的、成功的人不容易患心理疾病。
4.心理不健康是一件令人丢脸的事情。
5.心理问题也有对错。
6.如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为,就是有了心理问题。
7.所谓“悦纳”自我,就是要认为自己的一切都是好的。
8.心理疾病不会影响到身体健康。
9.身体不健康不会引发心理不健康。
10.有心理问题的人精神都不正常。
请同学们分小组讨论心理健康在学习、成长、生活与职业四个方面的具体表现,并在班级中报告讨论结果。
一、学习与心理健康
1.智力正常
2.乐于学习,成为学习的主体
3.具有良好的学习习惯
4.能够从学习中获得满足感
……
二、成长与心理健康
1.能够正确地评价自我
2.能够通过别人来认
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