重庆出版社《综合实践活动》6下教案Word格式.docx
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教学过程
第一课时我们的记忆习惯
一、记忆力小测试
活动要求一分钟之内背诵圆周率至小数点后二十位
投影展示∏=3.14159265358979323846
学生展示记忆效果
(设疑)为什么有的同学记得快而且准确,有的同学记忆的慢?
(学生回答)聪明、记性好(记忆力强)等等
(师说明)经科学家研究,一般情况下大多数人的智商没有很本质的差异,人的记忆力没有太大的差别。
追问:
同学们记忆的效果出现巨大反差的原因是什么?
学生发现问题
各小组讨论有什么方法可以提高记忆效率?
组内互助
学生回答分组记忆、谐音记忆
引出研究课题:
开启记忆的大门
设计意图引起学生关注,引导学生思考,激发学生的研究乐趣。
二、深入探讨选择子课题分配任务
小组讨论进行研究的方法
研究性学习六步骤
提出问题、作出假设、制定计划、执行计划、得出结论、交流共享。
小组讨论获取知识和资料的途径
小结网络、书籍、媒体、咨询、实践等
小组讨论打算研究的问题,确定研究的子课题;
小组分工;
选择研究途径、制定研究计划;
每个小组派代表简述本组感兴趣的问题,及研究方法
设计目的由于是第一次进行小课题研究,学生有可能无法自己确定研究方向,因此结合学生的回答总结概括,提供六个研究方向并给每个小组提供研究的建议。
1.记忆的规律
建议:
a.艾宾浩斯记忆规律曲线及其规律;
b.如何利用艾宾浩斯规律加强记忆;
c.寻找与记忆相关的古代警句。
2.记忆的种类
按照内容、器官、时间、意识类型等方面不同分类。
3.记忆效果的影响因素
从生理、心理等方面入手。
4.记忆高峰期、记忆食谱
5.提高记忆力的方法
从生理、心理、生活经验和习惯等方面入手。
6.记忆的策略
多多搜寻记忆的方法策略.
第二课时寻找记忆的规律
为便于学生学会汇报,在这个阶段首先给学生播放视频
——说课题活动中展示课题的录像。
结合录像提出具体要求:
1.全员参与,所有成员都必须进行汇报;
2.脱稿汇报,必须对收集到的资料加以加工整理,整理成通俗易懂的语言,汇报时间不超过十分钟;
3.解疑答惑,回报小组成员必须回答同学对相关问题的质疑和询问;
4.鼓励使用各种辅助手段,如幻灯、实物投影、声像资料等
设计目的明确汇报的注意事项,教会学生应当如何汇以小组为单位合作报可以安排一个小组尝试汇报研究成果。
研究方法的问题
1.如何进行调查访问?
2.如何设计调查表或者访谈提纲?
3.如何获取、分析和整理资料?
4.如何撰写调查报告?
第三课时对照分析
(第三阶段小组展示、总结交流、问题升华)
各小组汇报所研究的子课题;
组织其他小组同学提出疑问,进行评价并提出合理建议。
对于同学提问,如果汇报小组问题与研究无关,可以提出不予回答的申请,有老师和出提问小组及回报小组外的同学作裁判。
设计意图调动每一名学生的表现欲,同时利用汇报达到学生资源的共享。
同时锻炼学生的组织能力和语言表达能力。
通过小组汇报学生们了解记忆的分类及规律,知道了很多学习和记忆的方法与策略,如何使用这些规律与策略呢?
引导学生明确——适合即为最佳
(第四阶段评价、反馈)
评选出“最佳小组”“最佳合作”“最佳创意”“最佳展示”“最佳服务”“最佳组织”“最佳答疑”等奖项研究成果。
表格见书
修改意见
教
后
反思
主题活动二如何面对心理压力
当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多,这已影响到中学生的心理健康。
通过此次活动,让学生了解如何面对压力,化压力为动力,从而营造良好的学习氛围。
让学生掌握如何面对压力,如何正视压力,如何缓解过大的压力。
增强学生自信心。
课件,表格。
第一课时是否感觉有心理压力
一、导入,案例分析:
学生小A自高二选科分班后,来到我的班上,该生入班的成绩排在班内第8名,我也向他高一的班主任了解过该学生,其班主任对他的评价是很高的,学习习惯,成绩优秀,很有文采,同时,她还补充了一点,该生的家长却非常担心他,只要一次考的不好,开家长会时就总是会说着说着就流眼泪。
对于这样一名优秀的学生,我决定在这个新班集体中由他来担任学习委员,对他寄予了很高的希望。
小A在平时的测验和课堂上,表现的都很好,善思勤问,平时测验成绩都位于前列。
然而,在高二第一学期的期中考试中,却考出了一个另人大跌眼镜的成成绩。
老师问:
小A期中考试不好的原因主要是什么?
学生(预期回答,下同):
学习压力、焦虑、紧张等
小A的学习压力主要来自那些方面?
学生:
家长的关心,老师的期待,学习环境的改变。
如果你是案例里面的“我”,你们该怎么做?
如果你们时小A,你们又会怎么做?
然后让学生自由讨论,然后让各小组抽人回答
引入主题:
上了高中之后,我们会面对越来越多的压力,如果我们没有学会怎么去面对它们,缓解它们,我们的生活和学习就会受到它们的影响,案例中小A的情况就有可能放生在我们的身上。
但是我们必须知道压力并不是完全不好的,只要我们学会怎么更压力相处,怎么让它成为我们的动力,与它建立一个良好的“朋友关系”,我们的生活和学习就会得到很大的提高。
所以我们今天要讨论的并不是如何“除掉”压力,而是如何“面对”和“接受”压力。
板书:
如果面对压力。
二、正确面对压力:
每个人都背负着一个沉重的十字架,在缓慢而艰难地朝着目的地前进。
途中,有一个人忽然停了下来。
他心想:
这个十字架实在是太沉重了,就这样背着它,得走到何年何月啊?
!
于是,他作出了一个惊人的决定:
他决定将十字架砍掉一块。
他砍啊砍...
砍掉之后走起来,的确是轻松了很多,他的步伐也不由得加快了。
于是,就这样走啊走啊走啊走,又走了很久很久很久很久。
他又想:
虽然刚才已经将十字架砍掉了一块,但它还是太重了!
上帝啊,请你让我再砍掉一下吧,我保证可以走的更好!
他又砍啊砍...
这样一来,他一下子感到轻松了许多!
于是,他毫不费力地就走到了队伍的最前面。
大家看:
当其他人都在负重奋力前行时,他呢,却是边走边轻松地哼着歌呢!
走着走着,谁料,前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑!
沟上没有桥,周围也没有路。
这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他…
他,该怎么办呢?
后来人都慢慢赶上,用自己背负的十字架搭在沟上,做成桥,从容不迫地跨越了沟壑。
他也想如法炮制。
只可惜啊,他的十字架已被砍掉好长一大截,根本无法做成桥助他跨越沟壑。
于是,当其他人都在朝着目标继续前进时,他却只能停在原地,垂头丧气,追悔莫及。
这个时候,在他的脑海里回响着一句话:
曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上,我没有好好珍惜,
直到需要它的时候,我才后悔莫及。
人世间最大的痛苦莫过于此啊!
……
老师:
每个人都有自己的压力,但是我们不能为了让自己好过一点而把这些压力全部“割掉”,因为压力是我们人生路上走向成功的一个重要因素。
适当的压力有助于我们成功。
三、如何面对压力?
理解适当的压力有助于进步,过大压力会影响我们的情绪,乃至影响我们的学习动力。
情绪ABC理论
如图中,A(Antecedent)指事情的前因,C(Consequence)指事情的后果,有前因必有后果,但是有同样的前因A,产生了不一样的后果C1和C2。
这是因为从前因到结果之间,一定会透过一座桥梁B(Belief),这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。
又因为,同一情境之下(A),不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。
因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:
正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。
如果这些不合理的信念久而久之,还会引起情绪障碍呢。
情绪ABC理论中:
A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。
C表示自己产生的情绪和行为的结果。
通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。
然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。
同样是期中考试,结果两个人都考差了。
一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。
为什么?
就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。
一个人可能认为:
这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来。
另一个人可能说:
我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。
于是不同的B带来的C大相径庭。
压力也是一样,如果我们能够改变对压力的认知,我们也能把压力变为动力!
压力对我们的影响在于我们怎么去看待它。
同学们,我们可以怎样看待压力呢?
或者说我们该怎样认识压力?
让学生讨论,鼓励各种创意性的回答
四、如何缓解压力?
虽然适当的压力有助于进步,但是过大的压力会让我们无所适从。
怎么才能缓解过多的压力呢?
a.小游戏:
传牙签
参与游戏者每人抽一张扑克牌,然后相继按扑克牌的顺序坐好,持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头,用嘴衔住那根牙签,依次传到下一个人的嘴里,不许掉哦,注意不能借用手或任何工具帮忙,如果掉了,那自然要受到惩罚喽,传完一圈后,游戏未完。
将牙签撅一半,继续抽扑克牌,按新的顺序坐好,接着下一轮的传递……继续撅一半……再撅……越来越刺激.。
b.放松练习:
【用稳定、低沉有磁性的声调】
现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来,当眼睛一闭起来的时候,你就会开始进入到放松的状态。
现在,注意到你的呼吸,慢慢地吸气,再慢慢地吐气。
吸气时想象你把空气中的氧气吸进来,吐气的时候,想象你把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去,就好象要把全身的力气都吐光了一样。
每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
继续地吸气吐气,你一边吸气吐气,一边聆听我的声音,没有任何的想法,只有专注在我的声音上面,或许你可能听的到外面的声音,那并不是很重要
重要的是外面的任何声音声音都会让你更加的专注在我的声音上面
然后进入到更深沉更舒服的放松状态。
现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……
头盖骨也放松……
放松你的脖子……
放松肩膀……放掉肩膀的紧张和压力,现在都全部释放开来
就好象整个骨头散掉了一样
放松你的左手……
放松你的右手……
放松你的背部,
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