武当《绝命剑》招法套路Word文档格式.docx
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上体要正目平视前方。
(图四)。
上动不停右足向右落步,重心右移左足平伸足尖里扣成仆步上体要正。
左手握剑从左向右弧形划于右足跟前,左臂微曲,剑紧靠于左小臂下.剑尖斜于左上方。
右手自前向后孤行手右上方,剑指向左,手心向上,目平视左前方.(圈五)。
上动作不停身体上起左足随身体上提,左臂不动剑依然斜放于胸前,右足独立,右臂上举右手心向上,剑指向左身体放松要正目平视左前方。
(图六)。
上动不停在足下落,右足提膝,右足放于左膝弯部,同时左手剑从左上方弧行划于右腰侧,右手剑指平伸,准备收于右侧.目视前方。
(图七)。
上动作不停右足后落成左虚步.右手收回右侧腰部,接左手屈肘下划剑柄。
头向左转目平视左前方。
(图八)。
上动不停右手接剑在手放于右侧胯上部,剑平形剑尖微上挑.同时左手变剑诀经胸前、口前弧行向前伸出。
耳视前方。
注意以上几式的动作要连贯不能停歇.动作灵活协调一致.(图九)。
二、仙人指路。
左足向前进半步.右足随即跟进于左足内侧踏实,成半蹲并步式。
同时右手持剑虎口向上,手心向左,剑随身体动作前刺。
左手剑随出剑动作护于右手腕部,上休含胸两臂微曲,目视剑尖。
注意刺剑和上右足同时进行,力从足、胯、腰、臂贯于剑尖,要求整力.(图十).
三、金童木鱼。
右足向前提起并下落震足踏实,左膝微曲足尖虚实地,同时右手持剑用剑尖从右向左上翻转臂腕点剑,手心向上,左手剑指护于右手腕部,目视剑尖。
注意右手臂腕微曲运转用剑尖点剑时要有力,腰沉浮自然。
(圈十一)。
四、玉牲擎天。
右手持剑屈臂向上举起,手心向内,同时提左足膝成右独立式站稳。
左臂弯曲,剑指向上,手心向右,随右臂立于胸前,目视前方.注意右手剑上举与提左足膝要协调.(图十二)。
五、风凰点头。
身体座胯下沉左足下落向左上方斜跨一步,成左横裆步,身体微向右扭转,同时右手持剑从上向前向右下再向后.向上,再向下抖髋点剑.手心向左,剑尖向下,剑柄与腹齐.左剑指从前向左侧屈臂上举略高于肩.手心向外目视剑尖.注意发劲要肩臂放松干脆有力,干净利落.(图十三).
六、海底捞月.右手持剑由右下向左上方撩起手心向上,同时右足随身体左转,起身成丁步靠于左足侧,左手剑指向左弧行上举护于右手腕部,目视剑锋。
注意捞托剑和身体动作要一致身法要稳轻快.(圈十四)。
七、腾萝挂璧.右足向下方斜退一步,右手持剑翻转臂腕使剑右带抹至右上方,手心向外,同时左足提起足尖下垂,左手剑指向左前方指出,手心向内.上体胸内含日视剑锋。
注意动作配台协调.(圈十五).
八、宿鸟投林。
左手经膝前向左侧平搂.屈肘屈腕于左侧,同时左足向前左侧上一步成左弓步并向左扭腰,右手持剑向左上方斜刺右臂微曲手心向外。
目视剑尖。
注意上左足与斜刺剑要同时进行,以腰为轴向回抹送剑要一致.(图十六)。
武当绝命剑第二路简介中华武术源远流长,门派繁多,各种技法缤彩纷呈。
尤其是武当剑法,在理论上技术上形成了独特的风格。
它以道家理论精髓为基础,以道门功法为宗旨,道法自然为战略指导思想。
溶内家拳的技法与剑法融为一体。
讲求以静制动后发先至的战术,步法稳健,游刃自如,虚灵避拙运巧,身法轻灵娇捷,进退闪展,起伏转折,劲力活顺,力达剑梢,刚柔相济。
更体现出精神和威势,实为剑中之魂,精华绝技。
此套武当剑是授教于北京白云观道长、太乙门八卦掌第四代传人屈克章老师。
屈老师解放后还俗隐居民间,但仍走访师友研讨武学,特别对武当剑法造诣颇深。
据老师讲,该剑原传自武当派太乙铁板人郭济元。
此剑在道门中属秘传之术,从不流俗门,所以知者甚少。
此剑共为三路,套路单练各一路。
对练一路,该武当剑法是工体剑的一种,架势工整,招法严谨,不崇花法,实用性强,是太乙门的护道之法。
此剑法中有斩、砍、劈、闪、剁、露、拦、扑、速、云、点、抹、刺等诸法。
演练时要有八卦以斜取正,摆扣闪躲灵活的步法。
又要有形意拳整体发力,气贯于剑身的劲度。
此剑的风格技法,以内功为主题,练气化神,练神成道,要求在剑法的运用上,因敌变化,顺人之势,借人之力。
脚踏四面,剑走八方。
轻快稳健。
不以力取而以巧胜。
因为剑术在器械中最为典雅。
它剑身细薄,故不能硬挡架对方之兵器,不能像刀一样猛劈硬砍,刀如猛虎,剑如飞凤。
刀、剑法截然不同,不能混杂。
老师讲练剑关键在于练神,神清意安,上乘的剑道无不取得于道安佚之中。
神以御气,气以施剑,剑练到最高境界可以心中有剑,手中无剑,只须存着剑意,什么东西都可以作剑使。
古称为妙手空空者即是术也。
剑术主要是将神意、气、力贯于剑法之中,达到以身运剑,剑神合一,剑身合一。
才能触类旁通,进乎剑术之道。
歌云:
一舞剑器动四方,观者如山色沮丧,天地为之久低昂。
烟如羿射九日落,矫如群帝龙翔。
来如雷霆收震怒,罢如江海凝青光。
歌诀不仅是对武当剑法的妙手称颂,也是对其剑法轻灵速捷的风格写照。
一、起式:
又名三环套月身体立正面向南方,两脚自然站立。
两臂自然下垂,左手反撮剑柄,肘部微微上提。
剑尖向上,手心向后,右手微贴于右腿侧。
手心向里,目视前方。
要点:
头要正,全身放松,平心静气。
呼吸自然,神态安宁。
剑刃不得触及身体。
图1。
接上式,右脚向前迈步,脚尖外摆,腰向右扭转,带动右手变剑指,从右向前弧形划于胸前。
收至腰间。
手心向上。
同时,左手握剑随身体转动弧形向前摆动至啕前。
手心向下,目视前方。
图2。
上动不停,左手继续从前向下划弧,臂微曲,使剑立于胸前。
剑尖朝上。
手心向左。
同时左脚提起,脚尖自然下垂,掩裆成独立式。
右手剑指继续从腰间向后再向上弧形摆动,位于头部右上方。
臂微曲,手心向外,目视前方。
图3。
上动略停,左脚向前上步,踏实,重心移向左腿。
右脚随即提起,紧扣于左膝后弯处。
同时左手从右向左绕过左膝划弧,至左胯处。
手心向后,右手剑指从右上方经右耳侧弧形向前指出,手心向下目视右手图4上动不停,右脚向右侧落步,屈膝成右弓步。
左腿自然伸直。
同时腰略向右拧转,带动右剑脂从前略向左经腹前,向下,向右,向上划弧,再向左转,抖腕亮指,停于右上方。
手心向外。
左手持剑向前再向右下划弧,斜插于腹前。
手心向下。
剑身贴于左小臂,剑尖斜朝上。
目随右手动停视于左方。
图5。
上动略停,左膝屈,右腿自然伸直,右手外旋,手心向里,随腰的左转从右上向左弧形下落,同时,左手持剑,从右向左弧形横摆略高于左肩,目随右手。
图6上动不停,右腿略曲,左脚收于右脚内侧。
同时身体右转,带动右臂继续向下向右,向上划弧,止于右上方。
手心向下,左手随之向上,向左,向下划弧,至胸前,手心向下,目随右手。
图7。
上动不停,右腿自然挺直,左腿提膝,左脚自然垂直。
同时身体向左扭转,左手持剑随腰转动,向下,向左绕过左膝划弧,手心向外。
左手屈肘屈腕。
手心向下。
剑指向左(东方)。
目视剑柄。
图8。
上动不停,左脚向前(东方)落步踏实微曲。
右脚随即提起,扣于左膝后弯部。
左手继续划弧,停于左胯侧。
剑身不可触及身体,肘部略弯,右手剑指经右耳旁指向左(东方),手心向下。
目视右手。
图9。
上动不停,右脚向后落步屈膝。
左脚随即后拉。
脚尖点地成虚步。
同时,左臂随身体的右拧屈肘停于腹前,手心向下。
右手向下,向后,抽回。
屈肘至于左手下部,手心向上,剑尖略高于剑柄,目视剑锋。
图10。
上动不停,剑交右手,左脚略向前上步,成半马步。
右腿屈膝不动。
同时,右手握剑内旋向右后抽拉剑,手心向内。
剑柄略高于剑尖。
左手掐成剑指,从腹前翻上,经胸前,口前,向左指出,手心向里,目视左手。
图11。
要点:
三环套月意为变法的开始,全部动作要体松意宁,联贯一致,中间不可脱节。
动作要协调,圆柔,舒缓。
拳经云:
“拳法易,意为先。
内外融和紧相连”。
技击含义:
此式为剑首与剑指运用。
其中包括了戳搂拨扫采抹等技法。
是剑术运用不可缺少的一部分。
二、仙人指路左脚尖外摆,身体向左拧转90度,两腿交叉屈膝下蹲,成歇步。
同时左手剑指内旋,向左后抽回,至左额前。
肘略弯,手心向外。
右手剑向内旋,随身体转势向左前方(东北方)直臂探刺。
手心向外,目视剑尖。
图12。
拧腰与歇步要上下相随,同时进行。
两臂的旋动,要与腰的运动一致。
不可有先后之分,要边旋边刺,要有螺旋劲,上身要正。
右臂不可肘部挺直。
力贯剑尖。
技击含义:
此式为闪攻之法。
拧腰座步闪躲袭我左上之兵器,同时剑刺敌持械之手内腕。
要作到闪即攻,出其不意,一举成功。
若长械,左手可控敌之器杆,右剑刺其前锋手。
三、金童木鱼身体略上起,右腿屈膝,左脚尖点地,成左虚步。
同时身体略向右转朝东。
带动右臂从左上下落到胸前,再外旋。
从胸前旋一小花,手心向上。
左手剑指随即下落,肘略弯,手心向下。
目视剑尖。
图13。
右臂的下落与旋花要走弧线。
要有旋点之意。
身体的上起与两臂的动作要柔顺,协调,不可僵直。
剑身合一。
此式为防寓攻之法。
敌持刃向我胸部刺来,我下落剑,沾压敌刃为反攻作准备。
也可旋拦敌器,顺势点敌上腕。
要防攻为一体,柔韧迅速。
四、玉柱擎天上动不停,左腿自然站立,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂。
同时,右手剑随身体的上起,而向上挑起。
肘略弯,手心向里。
左手剑指继续向右下方斜插至右脚前,手心向内,目视前方。
图14。
两势为一动,压挑剑要联贯融洽,独立步要稳。
两手的动作同时完成,要有上下的拧钻力。
此势为防攻连用之剑法,与上式同用。
对方用剑向我腹部刺来,我旋剑扑压,随即上挑其下颏,或拦阻袭我上盘之刃,起身用膝撞击敌裆或腹部,为惊上取下之法。
五、金针入地右脚下落自然站立。
左腿屈膝提起,脚面微扣掩至裆部。
同时右手剑内旋,向左下方反刺,手心向外。
左手外旋经胸前向上方拧穿至左额前,肘略弯,手心向后,目视剑锋。
图15。
两臂动作要有拧劲,剑要护住左腿,剑尖斜向左下方,要有向右的拥意。
敌攻我下盘,我提膝避之。
同时用剑截击其手腕,或搠拦其兵械。
六、童子拜佛上身微向左转,随即左脚向前落步踏实,屈膝下蹲。
右脚面扣贴于左腿膝弯曲处。
同时右手剑向后经左侧向上,再向前抖腕劈出。
手心向左,剑尖与肩平。
左手剑指内旋,经右前臂下,向右向下向左再向上划一立圆。
肘略弯,亮指于头的左上侧。
手心斜朝上。
目视剑锋。
图16。
要点:
上步与劈剑同时完成,作到步到剑到,劈剑要松臂抖腕,不可直臂抡劈。
上身要中正,两臂运动要走立圆。
在腹前要交叉,右上左下。
右手要有向左的棚划之力,左手要有搂拨之意。
此势为
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