最新体育保健运动课第一学期教案本科教学名师优秀教案Word格式.docx
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2、通过篮球单手肩上投篮的学习,使学生初步掌握投篮的基本技术。
3、通过蛙跳、单脚跳、加速跑等素质练习,发展学生的下肢力量和奔跑能力。
三、课的重点、难点
1、课的重点:
使学生掌握篮球的传接球、运球和投篮动作。
2、课的难点:
正确掌握单手肩上投篮动作。
四、场地器材:
篮球场1个,篮球20个。
课的教学组成
1.准备部
分,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,10′
1.1课前常规,,,,,,,,,,
体育委员集合,报告人数,师生问好。
宣布本次课的教学内容,提出目标要求。
检查服装,安排见习生。
,,,,
?
1(2徒手操(8节),,,,,
1(3热身运动:
慢跑两
圈,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
2.基本部
分,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,60′
2.1简介篮球运
动,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,10′
2.1.1篮球的发源地:
篮球运动的发源地在美国。
我国的篮球运动是在1894年
由美国神学院毕业生李昂传入我国天津。
篮球运动是在严格的、专门的规则限制
下,在规定时间内,以投篮得分多少决定胜负的一种交替、竞争性强、同场竞技
的运动项目。
2.1.2篮球的特点:
身体直接对抗、空中争夺激烈、竞争性强等。
2.2,,,,,基本站立姿势及脚步移动的技
术,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,5′
2.2.1基本站立姿势的动作要领:
两脚自然开立、屈膝、降重心,上体稍前倾,两手自然放在体侧,目视全场情况。
防守姿势的动作要领:
两脚开立比肩宽,膝半蹲、提踵,重心落在前脚掌,上体稍前倾,根据对手情况,两手一上一侧举起或左右侧举起。
脚步移动的动作要领:
侧滑步:
以后左侧滑步为例。
由基本防守姿势开始,右脚前脚掌用力蹬地,左脚向左跨出,在落地的同时,右脚紧随滑动成基本防守的姿势。
前滑步:
动作要领与侧滑步相同,唯方向不同。
后滑步:
2.2.2易犯错误
(1)脚步慢造成失误
(2)移动时身体出现上下起伏(重心高)原因2.2.3组织教法与要求
(1)教师讲解动作要领。
(2)学生按照教师的手势做各种脚步移动的练习。
,,,,2.3运球,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
2.3.1,,,,,动作要领
两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛平视。
手指根以上部位触球,手心空出,手臂自然弯曲以肘关节为轴伸前臂,并屈手腕和手指拍球,当球反弹
起来时屈前臂、伸腕和手指按球以缓冲球的上弹力量,从而控制球的反弹高度和角度;
另一手臂则曲轴外展,以保护球和身体平衡(有高运球、低运球)。
教学要求:
动作自然连贯,到位,五指要打开,球不能碰着身体。
2.3.2,,,,,易犯错误
(1)手指手腕紧张,用手心拍球,,,,,。
,,,,,,,,,
(2)没有判断球的反弹力度和高度,控制球的能力差。
2.3.3组织教法与要求
(1)讲解示范,建立正确的运球技术动作概念。
(2)原地运球练习,体会运球的基本动作。
(3)原地高运球和低运球练习,体会运球的基本动作。
,,,,,,,,,,,,,,
(4)原地左、右手交替按拍球做横运球练习,体会按拍球的部位。
,,,,,,,,,
(5)全场直线高低运球往返练习。
要求换手运球返回。
2.4学习传接球(主要学习原地双手胸前传、接
球),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
10′
2.4.1动作要领
传球:
身体成基本姿势站立,两手手指自然分开,用指根以上部位持球,手心空出,拇指相对成八字型。
传球时,后脚蹬地,重心前移,迅速伸直前臂,拇指用力下压。
手腕前屈,食指、中指用力弹拨将球传出。
接球:
目注来球,双手迎球伸出,手指自然分开,两拇指相对成八字型,手指向前上方,双手成半圆形。
当手触球时,两臂随球后引缓冲来球的力量,两手握球于胸前腹之间。
课的重点:
传球时全身要协调用力,传球到对方胸前;
接球时要主动伸手接球。
教学难点:
明确传球时手指用力弹拨球的方法:
接球手触球时,两臂的缓冲力量。
2.4.2易犯错误,,,,,,,,,,,,,,,
(1)球时上下肢没有协调用力。
,,,,,,,,,
(2)接球时手臂没有主动迎球,容易触伤手指和胸部。
2.4.3组织教法与要求
(1)讲解动作要领,示范。
(2)徒手模仿,提出要求,及时纠正学生错误动作。
(3)两人相距6-8米进行传接球练习。
(教学重点)2.5学习原地单手肩上投
篮,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,15′
2.5.1动作要领
动作要领:
学习原地单手肩上投篮:
以右手投篮为例。
两脚左右或前后开立,两腿微屈,重心在两脚间。
右手五指自然分开,以指根以上部位持球,手心空出,屈肘置球于右肩上,左手扶球左侧。
投篮时,两脚蹬地、伸膝,右手随势向前上方伸直,接着手腕前屈,食指、中指用力拨球,通过指端将球投出。
球出手后,身体向上伸展,脚跟微提。
(如图1)
图1
教学重点:
瞄准点,用力顺序。
指腕控制球。
2.5.2易犯错误,,,,,,,,,,,,,,,
(1)投球时用力顺序不协调。
(2)手腕手指没有拨球。
2.5.3组织教法与要求
(2)徒手模仿练习,体会出手后指腕拨球的时机。
(3)近距离两人一组原地练习。
(4)远距离继续练习,体会上下肢协调用力的感觉。
(如图2)
(5)分组对准篮筐实战练习:
(如图3)
图2:
图3:
2.6素质练
习,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,5′
组织教法与要求:
蛙跳:
30米X3组
单脚跳:
30米往返换腿跳X3组
加速跑:
3.结束部分
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,10′
3.1放松运动
3.2教师对本节课进行总结
3.3布置课外作业
3.3.1,,,,,,,,,,加强球感练习,复习篮球运球和传接球
3.3.3,,,,,,,,,,复习篮球单手肩上投篮3.3.4,,,,,,,,,,加强素质力量练习,每天完成原地纵跳或跳绳3分钟,男同学每天完成俯卧撑30个。
3.4回收器材
4.教师课后小结摘要:
体育保健活动课第一学期教案课次:
2
一、课的内容
1、介绍简化二十四式太极拳
2、学习太极拳基本步型步法、手型手法3、学习简化二十四式太极拳第一组(1,3式)4、复习篮球运球和传接球和单手肩上投篮二、课的目标
1、了解太极拳的基本知识,要求掌握太极拳的基本步型步法、手型手法
2、初步掌握简化二十四式太极拳1,3式的动作。
3、进一步熟练掌握运球和传接球的技术,70%,80%的学生能正确掌握投篮动作
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